عندما يبرز ألم المخاض ، تقوم العديد من النساء بتوجيه المحادثة إلى الجافية بسرعة. التخدير فوق الجافية هو نوع من التخدير الموضعي الذي يسمح للأم أن تكون مستيقظة لولادة طفلها ومريحة. بعض الأمهات يشعرن بخدر تام في حين يشعر البعض الآخر ببعض الإحساس لكنه أكثر ضغطًا من الألم.
عندما تسأل الأمهات لماذا يقفزن بسرعة إلى فوق الجافية ، تقول الأغلبية الساحقة إنهن لا يردن أن يشعرن بألم مبرح أثناء ولادة طفلهن.
عندما أسألهم ما هي الخيارات الأخرى التي اعتبروها معظمهم لا يقولون شيئاً آخر. لماذا لا تفكر في شيء آخر؟ هذا شيء سألت مراراً وتكراراً. تنظر العديد من النساء إليّ ويقولن: "ماذا يوجد هناك أيضًا؟" بشكل أساسي ، يعتقدون أن الاختيارات هي إما فوق الجافية أو لا شيء.
لديك العديد من الخيارات لتخفيف الآلام في العمل
كانت هذه صدمة مذهلة عندما نظرت إليها أولاً. هناك على الاطلاق خيارات أخرى غير مجرد تخدير إقليمي عندما يتعلق الأمر بمعالجة ألم العمل. بعض هذه الخيارات تشمل:
هناك العديد من الاختلافات التي يمكن استخدامها منفردة أو مجتمعة مع بعضها البعض. هناك مقايضات وفوائد لكل خيار. بعض من تلك تختلف أيضا من امرأة إلى امرأة وحتى الحمل إلى الحمل.
تعرف على خيارات تخفيف الألم
أفضل مكان لمعرفة هذه الخيارات هو في فئة الولادة ، ويفضل أن يشرح بصدق كل الخيارات بطريقة واقعية وغير متحيزة.
عادة ما تكون هذه الدورة عبارة عن فصل مستقل للولادة أو فصل دراسي يتم تدريسه في المستشفى ولكن من قبل معلم توعية بالولادة معتمد لدى وكالة دولية خارجية ، مثل لاماز إنترناشيونال ، برادلي أو ICEA (جمعية تعليم الولادة الدولية).
في هذه الفصول ، ستتعرف على كيفية اختيار أفضل طريقة لتخفيف الآلام ستكون أفضل لك في ظروفك ، تاريخ الحمل ، والجسم.
سوف تتعلم كيفية تعظيم تخفيف الألم الخاص بك الذي تسيطر عليه ، لجعل العمل في كل مكان أكثر راحة. حتى إذا قررت أن الجافية هي أفضل طريق لعملك.
كما سيوضح لك معلمك في مجال الولادة كيفية إدارة تقلصاتك واستخدام مجموعة متنوعة من المواضع والتقنيات الأخرى مثل تدابير الراحة ، وتحديد موضع المخاض ، وأكثر من ذلك للبقاء أكثر راحة في المخاض المبكر ، ربما قبل السماح بأدوية الألم أو الجافية. مثال جيد على ذلك هو تعلم كيفية البقاء مرتاحًا في المخاض المبكر بينما لا تزال في راحة منزلك أو كيف تكون أكثر راحة أثناء القيادة إلى المستشفى أو مركز الولادة.
تعلم ما الذي يسبب الألم في العمل
قد تتعلم أيضًا طرقًا أخرى للتحكم في الألم الذي لم تفكر به من قبل. على سبيل المثال ، نعتقد أننا نعرف ما الذي يسبب الألم في المخاض - التقلصات. حسنا ، من المؤكد أن التقلصات تسبب الألم ، ولكن هناك أشياء أخرى خارج جسمك ، على سبيل المثال ، أحزمة مراقبة الجنين. سيكون لدى معلمك مجموعة متنوعة من الطرق التي يجب مراقبتها وما زالت مريحة ، من استخدام كرة مولدة بجوار جهاز المراقبة أو طلب شاشات مضادة للماء حتى يمكنك استخدام الدش أو حتى استخدام مراقبة القياس عن بُعد حتى تتمكن من مشاهدة طفلك أثناء يجري المحمول.
تقرير الأمهات أن شيئا بهذه البساطة يمكن أن يخفف الكثير من الألم.
باستخدام دوالا يمكن أن يقلل من الألم
سيتضمن صفك أيضًا معلومات حول الدُولاس. هذا الشخص هو دعم مهني للعمالة ، شخص مدرب على مساعدة النساء وعائلاتهن على البقاء أكثر راحة في المخاض ، بغض النظر عن نوع طرق تخفيف الألم التي تخطط لاستخدامها. تشير الدراسات إلى أن استخدام دوالا قد يقلل من طول المخاض ، ويزيد من رضائك ويجعل العمل أكثر أمانًا لك ولطفلك بسبب انخفاض التدخلات.
كما سيتم تدريس تقنيات الاسترخاء. هناك الكثير من أنواع التقنيات التي يمكن تدريسها من الاسترخاء التدريجي إلى الغناء وأكثر من ذلك.
هذا سيكون مفيدا في التخفيف من القلق والخوف ، والتي يمكن أن تسبب لك الألم في ولادتك. يجب أن تمارس هذه التقنيات طوال فترة الحمل لأقصى قدر من الفعالية. والسر هنا هو أنها فعالة بشكل رائع في الكثير من الأشياء على مدار حياتك.
لذا ، في المرة التالية التي تحاول فيها التفكير في شيء يمكنك القيام به لألم المخاض ، حاول أن تتذكر أن الإجابة ليست على الجافية أو لا شيء. حاول أن تتذكر أن فئة الولادة الجيدة يمكن أن تعطيك الكثير من الخيارات للنظر فيها بخلاف الجافية وحدها ، والعديد من الخيارات التي يمكن استخدامها بمفردها أو بالاشتراك مع تخفيف الألم الطبي.