لا تدع أمطارًا صغيرة تمنع أطفالك من الوقوف على الأريكة طوال اليوم: جرب هذه الأنشطة والألعاب والنزهات في الأيام الماطرة التي تشجع على اللياقة البدنية. سوف يبقون الشكاوى الملل إلى الحد الأدنى أيضا. (بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الأفكار للمراهقين والفتيات أيضًا).
1 -
لعب الكنز الصيادونهذا هو النشاط الذي يتطلب القليل من الإعداد المسبق للوالدية ، ولكنه دائمًا يحقق نجاحًا كبيرًا مع الأطفال (لدرجة أنك لا تحتاج حتى إلى أن يكون المطر فعّالًا!). القرائن خبأ حول المنزل توجيه الأطفال للبحث عن جائزة مخفية. اضبط صعوبة القرائن استنادًا إلى أعمار أطفالك: استخدم إشارات الصورة للصغار والتورية الصعبة للأطفال الأكبر سنًا على سبيل المثال.
2 -
جلب ألعاب في الهواء الطلق فيلعب كرة السلة مع رغوة لينة أو الكرة الاسفنجية ، أو مجرد خوض بعض الصحف. الطوق يمكن أن يكون أي سلة أو وعاء (إما معلق على الجدار أو يستريح على الأرض). اطلب من الأطفال التصوير من أجزاء مختلفة من الغرفة أو بطرق مختلفة ، في إصدار داخلي من HORSE. كرة السلة لا سرعتك؟ حاول البولينج في الأماكن المغلقة.
3 -
دعونا نلقي على عرض!تحدي مجموعة من الأطفال لتقديم عرض المواهب أو اللعب. امنحهم مظهرًا أو بضعة أحرف أو بعض الخطوط الافتتاحية لبدء تشغيلهم إذا كانوا بحاجة إلى القليل من المساعدة. ماذا عن "في يوم من الأيام ، في مملكة الأيام الممطرة ، ولدت أميرة مع قدم بطة شبكية". فقط واحد أو طفلين للترفيه؟ الدمى لإنقاذ!
4 -
احصل على Fit Field Tripقم بضرب حمام سباحة داخلي (إذا لم يكن لديك صالة ألعاب رياضية أو عضوية في مركز اجتماعي ، أو تحقق من الفنادق - فهي أحيانًا تبيع تذاكر مرور يومية) ، أو حلبة للتزلج على الجليد أو حلبة التزلج ، أو حائط للتسلق ، أو حارات البولينج ، أو مساحة ألعاب مضلعة لتنفيس البخار.
5 -
جعل رمل خالية من الرمالاﺳﺗﺧدم ﺣﺎوﯾﺔ ﺑﻼﺳﺗﯾﮐﯾﺔ ﮐﺑﯾرة أو ﻏطﺎء ﺻﯾﺎﻧﺔ أو ﺣﺎوﯾﺔ ﻟﺗﺣﺻﯾن اﻷﻟوﻣﻧﯾوم ﮐﻣرﺑﻌك. املأ الأرز أو الشوفان والأوراق مع المجارف ، والملاط ، والملاعق ، وسيارات اللعب ، ومجموعة الشاي البلاستيكية - أي ما يناسب اهتمامات طفلك.
6 -
دعنا نذهب إلى شريط الفيديو!هل لديك أي مقاطع فيديو للياقة البدنية؟ كسر لهم والقيام بها معا. إذا كنت تشعر بالملل من اختيارك ، فاعرف ما يتم عرضه على YouTube أو خدمة بث عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا الوصول إلى المكتبة أو تجربة تطبيق.
خيار آخر: تحدي أطفالك إلى تصميم روتيناتهم الخاصة ، ثم تصويرها باستخدام هاتفك الذكي.
7 -
تعليم الكلب الخاص بك بعض الحيل الجديدةتدريب الكلاب يحافظ على كل من الأطفال والحيوانات الأليفة مشغولين ومطعومين. التقط كتابًا بسيطًا من الأفكار ، مثل Puppy Training for Kids (اشتر من Amazon) من Colleen Pelar لمساعدتهم على البدء. أيضا ، حاول بعض الأفكار لدمج الكلاب في التدريبات المنزلية.
8 -
الحصول على الرطب على أي حال!استعد مع الأحذية ، واقيات المطر ، والجوارب الدافئة واذهب إلى الخارج - لن تذوب. سبلاش في البرك. انزع "Singin" في المطر "أثناء دوران المظلة. أفضل انطباعاتك عن البط والضفادع والأسماك. عندما تأتي إلى الداخل ، قم بتبديل معدات المطر الباردة للحصول على حمام دافئ أو كوب من الحساء.
9 -
قم بإنشاء موقع البناء Rainy-Dayاكشف عن وسائد الأريكة ، والبطانيات القديمة ، وأطواق حولا ، وصناديق من الورق المقوى ، وشجع الأطفال على بناء حصن أو مسار عقبة. أو جرّب مجموعة أدوات بناء الحصن ، والتي تأتي بقضبان من الرغوة ، وأغطية من النايلون ، ومشابك لتثبيت كل ذلك معاً. يمكنك إنشاء نادي ، وطائرة ، وقلعة ، ومقطورة جرار ، والمزيد.
10 -
فوق فوق و بعيد!تفجير بعض البالونات واللعب أو الابتعاد عن "الكرة الطائرة". أو استخدم مراوح الورق لتشغيل نسخة من تنس الطاولة: استخدم مروحة الخاص بك لخلق هبات من الهواء لتفجير البالون الخاص بك عبر الطاولة نحو الخصم - واجعله يتجاوزها لتسجيل نقطة. (تذكر ، أن الفضلات من البالونات المنبثقة هي خطر الاختناق ، لذلك اتخذ الاحتياطات إذا كان لديك أطفال صغار.)
11 -
احصل على ماكرةطلاء لوحة جدارية كبيرة أو طين يعمل على عضلات طفلك أيضًا. انتشر ورقة كبيرة (في المرآب أو الطابق السفلي إذا استطعت!) وجرّب طرقًا مختلفة للرسم ، بدءًا من الرش إلى آثار الأقدام إلى الكرات القديمة في الطلاء ثم على الورق. فوضوي؟ نعم فعلا! ولكن جيد للكثير من الضحك أيضا.
12 -
الحصول على اللعبة الخاصة بك علىتلعب الغميضة أو الحزورات (أي اللوازم المطلوبة!). قم بتخزين لعبة الجرف الخاصة بك مع الألعاب والدمى الداخلية التي تشجع الأطفال على الانتقال ، من الكلاسيكيات مثل Twister إلى أحدث الأغاني مثل Nintendo Wii U. أو حاول قراءة كتب الصحة واللياقة البدنية للأطفال التي تشجع اللعب النشط وخيارات صحية أخرى.