الفصل الأول الخاص بك

من خلال الحصول على الثلث الأول في الحمل بعد الإجهاض

إذا كنت حاملاً بعد الإجهاض ، أو إذا كنت تظن أنك قد تكون ، قد تشعر بشيء من الفرح إلى التخوف ، وربما حتى القليل من الاثنين معاً. وبمجرد تأكيد الحمل ، فإنه يساعد على أخذ الأشياء خطوة واحدة في كل مرة - الخطوة الأولى هي الوصول إلى المرحلة الأولى من الحمل.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع أول أسبوعين من الحمل بعد الإجهاض.

خذ اختبار الحمل

إذا تأخر موعد الدورة الشهرية ، فمن المؤكد أن الوقت قد حان لاختبار الحمل!

اختبارات الحمل المنزلية موثوقة إلى حد ما ما دمت تتبع التعليمات ، والتي يمكن أن تختلف باختلاف العلامة التجارية للاختبار الذي تستخدمه. في ما يلي بعض المؤشرات العامة التي يجب وضعها في الاعتبار والتي ستساعدك على فهم ما تراه في نتائج الاختبار.

• استخدمي بول الصباح الأول ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، تأكد من أن البول في المثانة لمدة أربع ساعات على الأقل.
• لا تشرب الكثير من الماء من أجل الحصول على كمية كافية من البول لإجراء الاختبار. هذا يمكن أن يخفف من الاختبار ، وربما يعطيك قراءة سلبية حتى لو كنت حاملاً.
• ضع في اعتبارك أن بعض أدوية الخصوبة يمكن أن تؤثر على نتائج الاختبار.
• تأكد من قراءة إرشادات الحزمة بعناية قبل إجراء الاختبار.

اختيار ممارس مع الذي تشعر بالراحة

قد يكون لديك بالفعل طبيب أو قابلة في الاعتبار لرعاية ما قبل الولادة ، ولكن إذا لم تكن راضيًا عن علاج ممارستك الحالي للإجهاض ، فقد ترغب في التفكير في العثور على طبيب جديد لإدارة رعايتك أثناء الحمل الجديد.

إليك بعض النصائح حول كيفية اختيار مزود لحملك .

حساب تاريخ الاستحقاق الخاص بك

إذا كنت تعرف اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك ، فيمكنك حساب موعد مستحق تقديري لحملتك الجديدة باستخدام قاعدة Naegele:

1. تحديد تاريخ آخر دورة شهرية لك وإضافة 7 أيام.

2. الآن ، طرح 3 أشهر.

3. هذا هو موعد استحقاقكم!

(على سبيل المثال ، إذا كانت آخر دورة شهرية لك هي 7 مارس ، أضف 7 أيام للحصول على 14 مارس. الآن اطرح 3 أشهر. سيكون تاريخ الاستحقاق هو 14 ديسمبر.)

فيما يلي مزيد من المعلومات حول كيفية حساب تاريخ استحقاقك .

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من الدورة الشهرية غير المنتظمة إذا كنت تصاب مباشرة بعد الإجهاض. على الرغم من أن حاسبة تاريخ الاستحقاق دقيقة إلى حد ما بالنسبة لأولئك الذين لديهم دورات شهرية منتظمة ، فقد تحتاج إلى تصوير مبكر بالموجات فوق الصوتية لتحديد موعد استحقاقكم.

فهم مرض الصباح

يبدأ مرض الصباح عادة في الأسبوع السادس من الحمل. تخشى العديد من النساء الحوامل غثيان الصباح ، لكن لا تشعر بغرابة إذا وجدت أنه شعور بالارتياح. كثير من النساء اللواتي تعرضن للإجهاض يشعرن بنفس الطريقة ، لأن الأبحاث تظهر أن الشعور بغثيان الصباح قد يعني أن الإجهاض أقل احتمالا . لكن ضع في اعتبارك أن عدم وجود مرض الصباح ، أو حتى فقدان غثيان الصباح ، ليس علامة على الإجهاض.

اعرف ما قد تبدو عليه الموجات فوق الصوتية

إذا كنت مهتمًا بمقارنة صورك بالموجات فوق الصوتية مع الآخرين في نفس نقطة الحمل ، فاطلع على هذا المعرض من صور الموجات فوق الصوتية في الأشهر الثلاثة الأولى . ستجد مجموعة مختارة من الصور من حالات الحمل الفردية والتوأم ، والتي تتراوح من 4 إلى 12 أسبوعًا من الحمل.

قد ترغب أيضًا في مشاركة الموجات فوق الصوتية على Facebook أو حساب Twitter لكي يرى أصدقاؤك أيضًا.

شاهد ماذا تأكل

عندما تكونين حاملاً ، فأنت أكثر عرضة للتسمم الغذائي - ويمكن أن تكون العدوى التي تنتقل عن طريق الأغذية أكثر خطورة خلال فترة الحمل أكثر من فترة الحمل. مثال على ذلك هو الليستريات ، والذي عادة ما يسبب أعراض خفيفة فقط في امرأة حامل ، ولكن يمكن أن يسبب الإجهاض ، ولادة جنين ميت ، ومضاعفات الحمل الأخرى.

ولكن لا داعي للذعر ، لأن تجنب الأمراض التي تنقلها الأغذية أمر سهل نسبيًا طالما أنك تعرف ما الذي تبحث عنه وتتخذ الاحتياطات اللازمة كلما كان ذلك ممكنًا.

تحقق من هذه القائمة من الأطعمة لتجنب أثناء الحمل .

ممارسة الجنس إذا كنت تريد

يخشى العديد من الأزواج ممارسة الجنس عند الحمل بعد الإجهاض ، ولكن لم يكن هناك أي دليل يربط الجنس بالإجهاض. هناك بعض الشروط التي قد لا يكون فيها الجنس مستصوبًا ، لكن هذه الأعراض غير شائعة جدًا وسيعلمك طبيبك إذا كان هناك أي خطر. إذا كان لديك أي أسئلة ، اتصل بطبيبك.

تعلم المزيد عن الجنس خلال الثلاثة الأواصر من الحمل .

أعلن عن الحمل

الأمر متروك لك تمامًا عندما تدع الآخرين يعرفون أنك حامل. اعتمادًا على كيفية تفاعل الأشخاص مع خبر الإجهاض ، إذا أخبرتهم بذلك ، فقد تقررون الإعلان عن الحمل على الفور أو الانتظار حتى الانتهاء من المرحلة الأولى من الحمل. هذا قرار شخصي للغاية وليس هناك وقت مناسب أو وقت غير مناسب ، فقط الوقت الذي تقرره هو الأفضل.

إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند الإعلان عن الحمل .

ابدأ التخطيط

قد تشعر أنه من السابق لأوانه التفكير في أسماء المولود ودورات استحمام الطفل حتى الآن ، وهذا أمر جيد تمامًا ، ولكن هناك أيضًا بعض التخطيط الذي يمكنك فعله ويجب أن تبدأ خلال المرحلة الأولى من الحمل ، مثل مشاهدة مدخولك الغذائي ، وممارسة التمارين الرياضية بشكل مناسب ، وتجنب الكحول ودخان السجائر.

ألقِ نظرة على قائمة التحقق هذه في الفصل الأول للتأكد من أنك تبدأ التخطيط بما هو الأكثر أهمية.

_مصادر:

_{Lockwood، C.، and U. Magriples. تقييم ما قبل الولادة الأولي والرعاية قبل الولادة في الفصل الأول. UpToDate . تحديث 02/06/17.}