الفطام والحزن والاكتئاب

5 أسباب قد تشعر بها لأسفل عندما يتوقف طفلك عن الرضاعة الطبيعية

الفطام هو وقت التغيير. يمكن أن يكون ارتياح لبعض النساء ، ولكن بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يشعر وكأنه خسارة هائلة. حتى إذا كنت قد عدلت الأيام حتى يتوقف طفلك عن الرضاعة ، قد تندهش عندما تجد أنه لا يزال عاطفيًا بعض الشيء. قد يكون أصعب من المتوقع أن تقول وداعًا لهذا الوقت الخاص مع طفلك.

وفي حين أن الفطام قد يكون جزءًا طبيعيًا من تطور طفلك الصغير ، فهو يشير إلى النمو والاستقلال ، فإنه يمكن أن يكون بالتأكيد وقتًا من الحزن والاكتئاب. هذه المشاعر طبيعية وأكثر شيوعًا مما تظن. هنا خمسة أسباب قد تشعر بالحزن أو الاكتئاب خلال عملية الفطام.

أسباب قد تشعر بالاكتئاب أثناء وبعد الفطام

1. الفطام المبكر: إذا كنت مضطرا لفطم طفلك في وقت أقرب مما هو مخطط له ، فقد تشعر بالحزن وخيبة الأمل أن تضطر إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية. قد تشعر أيضًا بالغضب أو الذنب بأن طفلك لن يتمكن من الحصول على جميع فوائد الرضاعة الطبيعية وحليب الثدي لطالما كنت تريد.

عندما يكون ذلك غير متوقع وليس ما تريده ، يمكن فهم الحزن والاكتئاب. لا بأس أن تدع نفسك تحزن ، ولكن لا تكون شديدا على نفسك. اعلم أنك تقوم بأفضل ما تستطيعه أنت وطفلك.

وإذا لم تستطع توفير حليب الثدي لطفلك ، تذكر أن حليب الأطفال هو بديل آمن. لذا ، إذا كان عليك إعطاء صيغة لطفلك ، فأنت لست بحاجة إلى الشعور بالذنب.

2. فقدان العلاقة بين الرضاعة الطبيعية: هناك رابط خاص يتشكل بين الأم وطفلها أثناء علاقة الرضاعة الطبيعية.

عندما يتوقف طفلك عن الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يكون هناك شعور بالفراغ وأنت تحزن لفقدان هذه العلاقة الوثيقة. حاول أن تذكر نفسك أن هناك أشياء أخرى إلى جانب الرضاعة الطبيعية التي تستطيع أنت وطفلك القيام بها معًا للحفاظ على قوة هذه السندات القوية. قضاء بعض الوقت مع طفلك بطرق أخرى. على سبيل المثال ، لا يزال بإمكانك تحريك نفسك على الأريكة أثناء التحدث أو الضحك أو غناء أغنية أو قراءة قصة معًا.

.3 إن ﻃﻔﻠﻚ ﻳﺘﺰاﻳﺪ: إن ﻃﻔﻠﻚ ﻣﺘﻘﺪم ﻓﻲ اﻟﺴﻦ وﻳﺼﺒﺢ أآﺜﺮ اﺳﺘﻘﻼﻟﻴﺔ. قد تشعر كما لو أن طفلك لا يحتاجك بعد الآن. ومع ذلك ، على الرغم من أنه لم يعد بحاجة إلى تلبية احتياجاته الغذائية ، فإنه لا يزال بحاجة لك لتهدئته وتزويده بطرق أخرى كثيرة. حاول التركيز على جميع التجارب الجديدة والرائعة التي ستشاركها مع طفلك بينما تواصل نموها وتصبح أكثر استقلالية. من بداية المدرسة للانضمام إلى فريق رياضي ، وأكثر من ذلك ، هناك الكثير من الأشياء التي نتطلع إليها أيضًا.

4. إنه طفلك الأخير: قد يكون من الأسهل فطم طفلك عندما تخططين لإنجاب طفل آخر . ولكن ، إذا كنت تعرف أن هذا هو طفلك الأخير ، فإن الفطام يمكن أن يؤدي إلى الكثير من العواطف. قد يكون من الصعب القبول بأن هذا الفصل من حياتك يقترب من نهايته.

ومع ذلك ، مع كل نهاية ، هناك بداية جديدة ، ويمكن أن تكون مثيرة للتحضير للفصل التالي من حياتك.

5. جسمك يتغير: عندما تقوم بفطم طفلك من الثدي ، فإن الهرمونات في جسمك تمر بتغييرات. تبدأ الهرمونات مثل البرولاكتين والإستروجين والبروجستيرون بالعودة إلى المستويات التي كانت عليها قبل أن تصبح حاملاً وبدأت في الرضاعة الطبيعية. عندما تفطم طفلك فجأة ، يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على عواطفك أكثر مما لو فطمنت طفلك ببطء. إذا كان ذلك ممكنا ، فطم تدريجيا. يعطي الفطام التدريجي جسمك المزيد من الوقت للتكيف مع التغيرات الهرمونية.

هذا لا يعني أنك لن تظل حزينًا ، ولكن قد لا يكون الحزن ساحقًا عندما تنخفض هرموناتك بمعدل أكثر ثباتًا.

متى تسعى للحصول على مساعدة للحزن أو الاكتئاب

هناك قدر معقول من الحزن يسير جنبا إلى جنب مع نهاية الرضاعة الطبيعية. يمكنك حتى البكاء ، وهذا أمر جيد. من الصحي التحدث عن شعورك وعملك من خلال عواطفك. يمكنك النظر إلى شريك حياتك وعائلتك وأصدقائك وغيرهم من النساء اللاتي فطم أطفالهن للحصول على الدعم. يمكن أن تقوم مجموعة الرضاعة الطبيعية المحلية أيضًا بتقديم النصائح والنصائح لمساعدتك على العمل من خلال المشاعر المرتبطة بالفطام.

ومع ذلك ، قد يؤدي الحزن أحيانًا إلى جانب التغيرات الهرمونية في جسمك إلى اكتئاب أكثر حدة. إذا كنت تبكي طوال الوقت ، وكان حزنك غارقًا في حياتك وتدخلك في حياتك ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة من طبيبك أو من أخصائي الصحة العقلية.

_مصادر:

_{الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. دليل الأم الجديد للرضاعة الطبيعية. كتب بانتام. نيويورك. 2011.}

_{لورانس ، روث أ. ، دكتوراه في الطب ، لورانس ، روبرت م. الرضاعة الطبيعية دليل للمهنة الطبية الطبعة الثامنة. العلوم الصحية Elsevier. 2015.}

_{Susman VL، Katz JL. الفطام والاكتئاب: مضاعفات أخرى بعد الولادة. صباحا J Psychiatry. 1988 أبريل 1 ؛ 145 (4): 498-501.}

_{Ystrom E. الإرضاع من الرضاعة الطبيعية وأعراض القلق والاكتئاب: دراسة أترابية طولية. الحمل BMC والولادة. 2012 23 مايو ؛ 12 (1): 1.}