كمية الحديد والفيتامينات للأطفال الصغار

لماذا يحتاج الأطفال إلى مكملات الحديد

بشكل عام ، لا يحتاج الأطفال الصغار إلى تناول الفيتامينات المتعددة باستخدام الحديد. على الرغم من أنهم لا يشربون تركيبة حليب الأطفال المحصنة بالحديد بعد الآن ، يجب أن يكونوا قادرين على الحصول على ما يكفي من الحديد من جميع الأشياء الأخرى التي يتناولونها - معظم الأطفال يحتاجون حوالي 8 إلى 10 ملغ من الحديد يومياً.

كيفية التأكد من كمية الحديد كافية في الأطفال الصغار

تناول الأطعمة الغنية بالحديد والأطعمة الصحية هي الطريقة الأولى لمنع وعلاج نقص الحديد.

الأطعمة التي تعتبر عادة مصادر جيدة للحديد تشمل:

• اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن
• الحبوب المدعمة بالحديد
• دقيق الشوفان
• الفاصوليا (الأسود ، الكلى ، الليمو ، البحرية ، البينتو ، فول الصويا)
• التوفو
• الخضر (الكرنب ، اللفت ، الخردل ، السبانخ ، اللفت ، اللفت الأخضر)
• الخبز المدعم بالحديد
• صفار البيض
• فواكه مجففة (زبيب ، خوخ ، مشمش)
• زبدة الفول السوداني الطبيعية

هل يرفض طفلك تناول الكثير من هذه الأطعمة الغنية بالحديد ؟ إذا لم يكن كذلك ، فقد يحتاج إلى بعض الحديد الزائد. في هذه الحالة ، في حين أن فيتامين يمكن أن يكون مفيدا ، قد تفكر أيضا في إعطائه صيغة للأطفال بدلا من حليب البقر الكامل. تتضمن صيغ الأطفال هذه ما يلي:

• Enfamil Next Step Lipil
• سيميلاك 2

نقص الحديد فقر الدم عند الأطفال

عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة ، تتطور حالة تسمى فقر الدم. يساعد الحديد على تكوين خلايا الدم الحمراء ، التي تجلب الأكسجين إلى أنسجة الجسم ، وبالتالي فإن نقص الحديد في الجسم يمكن أن يعني الأعراض التالية:

• التهيج

• ضيق في التنفس
• شهوة غذائية غير عادية
• فقدان الشهية
• التعب والضعف
• لسان قرحة
• الصداع أو الدوخة
• في الحالات الأكثر شدة ، المسامير الهشة ، أو العيون ذات اللون الأزرق الباهت

إن الاسم الطبي لهذه المشكلة هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وإذا كان طفلك قد خضع للاختبار ولديه بالفعل فقر دم بعوز الحديد ، فبالإضافة إلى تناول المزيد من الأطعمة بالحديد ، سيحتاج على الأرجح إلى مكمل الحديد.

مكملات الحديد هذه ، مثل Feosol ، Niferex ، و Icar ، لديها مكواة أكثر بكثير من الفيتامينات البسيطة.

في كثير من الأحيان ، قد يصبح الأطفال الصغار الذين يشربون الكثير من حليب البقر ولا يتناولون كميات كافية من الأطعمة الصحية الغنية بالحديد فيروسًا. قد تكون أسباب أخرى لأن الجسم غير قادر على امتصاص الحديد جيدا (حتى مع اتباع نظام غذائي غني بالحديد) أو هناك بطء في فقدان الدم على مدى فترة طويلة من الزمن ، أي بسبب النزيف في الجهاز الهضمي. قد يكون التسمم بالرصاص متسببًا في نقص الحديد لدى الأطفال.

الفيتامينات المتعددة مع الحديد

إذا كنت بحاجة إلى إعطاء طفلك الدارج الفيتامينات بالحديد ، فقد تتضمن الاختيارات الجيدة في هذا السن ما يلي:

• بولي فيول مع قطرات الحديد
• قطرات Tri-Vi-Sol بالحديد

ضع في اعتبارك أن معظم الفيتامينات القابلة للمض هي غير مناسبة للأطفال دون سن الثانية من العمر.

يجب الحرص على عدم إعطاء طفلك مكملات الحديد أو الفيتامينات بالحديد دون مراجعة طبيب الأطفال الخاص بك (الكثير من الحديد يمكن أن يسبب التسمم). يجب أن يكون طبيب طفلك هو الشخص الذي يصف النوع المناسب من المكملات الغذائية لطفلك ، لذلك إذا كان الملحق الأول الذي اقترحه غير مناسب ، فاحرص على إخباره واطلب حلول أخرى.

> المصادر:

_{Brotanek JM، Halterman JS، Auinger P، et al. نقص الحديد ، إطعام الزجاجة لفترات طويلة ، والتفاوتات العرقية / العرقية عند الأطفال الصغار. قوس Pediatr أدولس ميد. 2005؛ 159 (11): 1038-1042.}

_{Oski FA. نقص الحديد في مرحلة الطفولة والطفولة. إن إنجل جا ميد. 1993؛ 329 (3): 190-193.}