ما تحتاج لمعرفته حول التمريض والمشروبات الكحولية
ابتكار موضوع الكحول والرضاعة الطبيعية وأكثر من المحتمل أنك ستسمع مجموعة مختلطة من الآراء حول مدى أمانها ، وكيف تؤثر على توريد حليب الثدي ، وكيف يجب عليك استئناف الرضاعة الطبيعية بعد الشرب. مع كل الآراء المتضاربة ، قد يكون من الصعب فرز الحقائق من الأساطير. للأسف ، بعض هذه الأساطير يمكن أن تقضي على رغبة المرأة في الرضاعة الطبيعية أو الإضرار بعلاقة الرضاعة الطبيعية مع طفلها.
ولهذا السبب من المهم للغاية التأكد من أن لديك الحقائق الصحيحة عن الكحول والرضاعة الطبيعية.
خرافة: ليس من الآمن بالنسبة للأمهات المرضعات أن تشرب أي كحول
العبارة الرئيسية في هذا هي أي كحول . في حين أن الإفراط في شرب الكحول بشكل متكرر ، لا يشجع بشدة ، لا يوجد شيء خاطئ في المشروبات الكحولية في بعض الأحيان. يجب على الأمهات المرضعات أن تشربن فقط باعتدال . وهناك طريقة جيدة لوضع رقم على "شرب في الاعتدال" هو الحد من شرب المشروبات واحدة أو مرتين في الأسبوع. المضي قدما والتمتع بكأس من النبيذ أو المشروبات المفضلة بين الحين والآخر.
خرافة: يمكن أن يستغرق ثلاثة أيام للكحول إلى ترك حليب الثدي
يعتمد الوقت المطلوب للكحول على ترك حليب الثدي على وزن جسمك ، ومحتوى الكحول في المشروبات التي شربتها ، وعدد الأوقية التي شربتها ، وكمية الوقت الذي استغرقته لشربه. ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع بأمان (وقانونًا) قيادة السيارة دون قلق من وثيقة الهوية الوحيدة ، فمن المرجح أنك رصين بما فيه الكفاية لإرضاع طفلك.
في انتظار ساعتين على الأقل بعد تناول مشروب واحد هو أكثر الطرق حكمة في العمل.
خرافة: شرب الكحول يساعد في بناء حليب الثدي
أسطورة أن الكحول يبني إمدادات الحليب هي قديمة جدا ، تستند إلى حد كبير في الآراء الخاطئة. لم تعمد الأبحاث إلى فضح هذه الأسطورة فحسب ، بل أظهرت العكس تمامًا ليكون صحيحًا.
ليس فقط إنزال البيرة أو كأس النبيذ ليس بناء العرض ، بل إنه يعمل على تقليل إمدادات حليب الثدي لديك ويثبط خمول الحليب. من الأفضل التمسك بالأساليب الراسخة لتعزيز إمدادات حليب الثدي بدلاً من ذلك.
الخرافة: إذا قمت بإخراج حليب الثدي وإلقائه ، فيمكنك فورًا إتمام الرضاعة الطبيعية
تعود هذه الأسطورة إلى الأسطورة حول مستويات الكحول في الدم. سيكون لبن ثديك بنفس مستوى الكحول مثل دمك. لن يؤدي " الضخ والإغراق " إلى تسريع عملية إخراج الكحول من النظام. كل احتياجات جسمك حان الوقت لتخليص حليب الثدي من الكحول. ليست هناك حاجة لضخ الحليب وتفريغه إلا إذا كنت تعاني من الانزعاج من الاحتقان. يوصي الكونجرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد بالانتظار لمدة ساعتين إلى أربع ساعات بعد تناول مشروب واحد قبل الرضاعة الطبيعية ، وفي ذلك الوقت سيكون تعرض طفلك للكحول منخفضًا للغاية.
خرافة: إن محتوى الكحول في دم الطفل سيكون هو نفسه كالأم بعد الرضاعة الطبيعية
هذه الأسطورة أبعد ما تكون عن الحالة. عندما تشرب ، يتم تخفيف محتوى الكحول في مجرى الدم ، ويتم تخفيف الكحول في حليب الثدي في مجرى دم طفلك. التفكير في الأمر بهذه الطريقة ، فإن متوسط كوب من النبيذ حوالي 10 في المئة إلى 12 في المئة من الكحول.
وتقدر أم يبلغ وزن الواحدة منها 120 رطلا وشربت من كأسين إلى ثلاثة أكواب من النبيذ أكثر من ساعة من الكحول بنسبة تتراوح بين 0.06 إلى 0.10 في المائة. هذا أقل بكثير. وينطبق نفس الشيء على طفلك. إذا كان يشرب حليب الثدي الذي كان 0.08 في المئة من الكحول ، سيكون مستوى الكحول أقل بكثير من ذلك. ومع ذلك ، وبما أن الطفل لديه دم أقل ، فإن التخفيف سيكون أقل. هذا هو السبب في أنه من المستحسن الانتظار للرضاعة الطبيعية حتى يترك معظم الكحول مجرى الدم.
خرافة: الكحول في حليب الثدي يحسن نوم الطفل
أسطورة أن الكحول تنتقل إلى حليب الثدي سيكون لها تأثير مهدئ على الطفل هو دائم إلى حد ما.
ومع ذلك ، أظهرت الأبحاث الطبية أن العكس هو الصحيح. وينام الأطفال المصابون بالرضاعة الطبيعية من الذين يشربون الخمر بشكل أقل من الأطفال الذين لا يشربون الخمر.
إن تناول الكحول في حليب الثدي يعطل فعليًا نوم الطفل الرضيع (النوم العميق الجميل الذي نحتاجه جميعًا). لذلك يسبب الكحول الطفل أن يستيقظ أكثر في الليل. لذلك إذا كنت تبحث عن طرق لجعل طفلك ينام بشكل أفضل في الليل ، فهذا ليس بالطريقة التي تريد استخدامها.
الابتعاد عن إجابتنا القصيرة البسيطة لإعطاء استجابة أكثر تعقيدا ، ما يظهر بحث هو أن هؤلاء الأطفال من الأمهات الذين شربوا الكحول عانوا من اضطرابات في مقدار الوقت الذي يقضونه في النوم النشط . بالمناسبة ، ليس فقط الأطفال الذين عانوا من هذا الاضطراب ، اختبارات على البالغين والحيوانات الذين يشربون الكحول أيضا من ذوي الخبرة في نفس المنطقة.
ما هو أكثر إثارة للقلق ، إذا كانت الأم تحاول استخدام هذه التقنية على أساس منتظم ، يمكن شرب حتى المشروبات الكحولية واحدة على أساس يومي يكون لها آثار سلبية على التطور الحركي الإجمالي للطفل. إنها ببساطة ليست طريقًا يجب على الآباء النزول إليه.
حقائق حول الكحول والرضاعة الطبيعية
هذه هي الحقائق الاستهلاكية الثلاثة:
- الشرب المسؤول في الاعتدال على ما يرام ، ولكن لا تسرف.
- يجب ألا تنام أبدا إذا كنت تشرب.
- سيكون حليب الثدي آمنًا لطفلك ليشربه إذا سمحت بوقت للكحول ليترك نظامك بشكل طبيعي.
لا تضطر الأمهات المرضعات إلى تجنب الكحول كليا. من الممكن إيجاد توازن بين الشرب بأمان ومسؤولية دون وجود آثار سيئة على صحة طفلك أو إمدادات اللبن.
مصادر:
> رأي اللجنة رقم 496: تعاطي المشروبات الكحولية والاعتماد على الكحول: الآثار المترتبة على الولادة والتوليد. أمراض النساء والتوليد . 2011 ؛ 118 (2 ، الجزء 1): 383-388. دوى: 10.1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC، Binns CW. الكحول والحمل والرضاعة الطبيعية ؛ مقارنة بين 1995 و 2001 بيانات المسح الوطني للصحة. الرضاعة الطبيعية Rev. 2008 مارس ؛ 16 (1): 17-24.
> Mennella JA، Pepino MY. تأثيرات Biphasic من شرب معتدل على البرولاكتين خلال الرضاعة. كحول الكحول إكسب Res. نوفمبر 2008 ؛ 32 (11): 1899-908. Epub 2008 18 أغسطس.
> Pepino MY، Mennella JA. آثار ضخ الثدي على الدوائية والديناميات الدوائية من الإيثانول أثناء الرضاعة. Clin Pharmacol Ther. 2008 ديسمبر ؛ 84 (6): 710-4. Epub 2008 2 يوليو.