ما هي القواعد حول الرضاعة الطبيعية بعد تناول الكحول؟
بعد تسعة أشهر من الامتناع عن الكحول ، وكأس من النبيذ غالبا ما يبدو وكأنه علاج طال انتظاره لأم جديدة. ولكن هل من الآمن تناول مشروب أثناء الرضاعة؟ وإذا كنت تنغمس ، يجب عليك "ضخ وتفريغ" ، أو التخلص من حليب الثدي بعد شرب الكحول ، لحماية طفلك من تناوله؟
السيدات ، فكرة أن "الضخ والإغراق" يخلصك من حليب ثديك في الكحول هو خرافة كاملة.
الكحول يترك حليب الثدي بنفس المعدل الذي يتركه في مجرى الدم ، لذلك فإن الطريقة الوحيدة لتخليص جسمك منه هو ترك الوقت يقوم بعمله. لن يؤدي إغراق الحليب إلى ترك الكحول أسرع للنظام.
لحسن الحظ ، هذا يعني أنه يجب أن تكون قادرًا على الاستمتاع بالمشروبات الكحولية العرضية من وقت لآخر دون الخوف من إيذاء طفلك ، بشرط أن تشرب بمسؤولية وتسمح بوقت الجسم لتخليص حليب الثدي من الكحول قبل الرضاعة.
إلى جانب ذلك ، هناك المزيد من الإرشادات عندما يتعلق الأمر بالشرب والضخ.
السبب واحد لمضخة وتفريغ
هناك سبب واحد وجيه ل "ضخ وتفريغ" حليب الثدي الخاص بك بعد الانتهاء من شرب الكحول. إذا كنت قد تناولت في الآونة الأخيرة مشروبًا ووقتًا للتغذية ، فقد تضطر إلى "ضخ" لمنع احتقان ثدييك والحفاظ على إمداداتك - و "تفريغ" الحليب الملوث بالكحول. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى إبداء الحليب لأي سبب من الأسباب خلال فترة انتظارك لمغادرة الكحول ، يجب التخلص من حليب الثدي الذي يتم ضخه خلال هذا الوقت.
إذا كنت لا تزعج نفسك بخروج الطعام ، فإن أبسط شيء عليك القيام به هو إعطاء نفسك الوقت والسماح لمستويات الكحول في الدم بالعودة إلى طبيعتها. ولكن تذكر أن الضخ والإغراق لن يؤدي إلى تسريع كيفية تعريض الجسم للكحول خارج نظامك.
الرضاعة الطبيعية بعد شرب الكحول
أهم شيء يجب أخذه في الاعتبار إذا قررت أن تشرب هو أن تناول الكحول يستغرق عدة ساعات.
وهذا يختلف تبعا للعوامل التالية:
- وزن جسمك
- كمية الكحول التي شربتها على مدى فترة من الزمن
- كمية الكحول في مشروبك المفضل
وبحسب رابطة لا ليشي ، يستغرق الأمر من امرأة تبلغ 120 رطلًا حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات للقضاء على حصة واحدة من البيرة (12 أوقية) أو وجبة واحدة من النبيذ (5 أونصات) من جسمها. بالنسبة لمشروب كحولي عالٍ (الفودكا ، على سبيل المثال) ، يمكن أن يستغرق الأمر ما يصل إلى 13 ساعة لإيقاف 120 كغم من الكحول.
هل يقوم الكحول ببناء اللبن؟
أسطورة أن الكحول يبني إمدادات الحليب هي قديمة جدا ، تستند إلى حد كبير على الرأي بدلا من البحث السليم. في الواقع ، تُظهر بعض الدراسات أن العكس هو الصحيح: يمكن أن يؤدي انخفاض قنينة البيرة أو كأس من النبيذ إلى تقليل كمية حليب ثديك وتثبيط اللبن.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن تأثير ما تستهلكه على إمدادات اللبن ، فقد ترغب في مراجعة هذه المقالات عن الكافيين والرضاعة الطبيعية ، وكم من الماء الذي يجب أن تتناوله ، وأشياء عديدة قد تفعلها دون علمك تقلل من حليبك. العرض ، وما إذا كان النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تعطي الحساسية الغذائية طفلك.
- الكافيين والرضاعة الطبيعية
- 11 أشياء يمكن أن تقلل من إنتاج حليب الثدي
- كم من المياه يجب أن تشرب أم الرضاعة الطبيعية؟
> المصادر
> دوري لاتشي الدولي. ماذا عن شرب الكحول والرضاعة الطبيعية؟
> مايو كلينيك. صحة الرضع والأطفال. "أنا الرضاعة الطبيعية. هل من المقبول شرب الكحول؟" إليزابيث LaFleur ، RN