يمكن أن يؤثر البلطجة المدرسية على عادات النوم لدى الطلاب.
غالبا ما يمتد البلطجة إلى أبعد من مبنى المدرسة. في الواقع ، يمكن للمتنمرين وضحايا البلطجة على حد سواء مشاكل في النوم عند عودتهم إلى المنزل. حتى المارة الذين يشهدون فقط على البلطجة في المدرسة يمكن أن يتأثروا بالصدمة ويواجهون صعوبة في النوم.
كيف يؤثر التنمر على نوم الفتوة
اكتشف الباحثون أن التنمر بين أشخاص آخرين ومشكلات النوم مرتبطة ببعضها البعض.
في الواقع ، أظهرت دراسات متعددة أن الأطفال العدوانيين هم أكثر عرضة للتنفس مع اضطراب النوم من نظرائهم غير العدوانيين. يشتمل اضطراب النوم على مجموعة متنوعة من اضطرابات النوم لدى الأطفال ويتضمن كل شيء من الشخير إلى توقف التنفس أثناء النوم.
وفي الوقت نفسه ، وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ميتشيغان أن الأشخاص المتنمرين يعانون من ضعف مشاكل النوم مثل تلك أعمارهم التي لا تتسلط على الآخرين. لكن ما الذي يأتي أولاً؟ هل ينضغط الأطفال لأنهم لا ينامون جيداً في الليل؟ أم أنهم لا ينامون جيداً لأنهم يمارسون التسلط على الآخرين أثناء النهار؟
يشعر بعض أخصائيي النوم أن النعاس هو أكبر مؤشر على المشكلات السلوكية. ادمج هذا مع عوامل الخطر الأخرى للتسلط ، مثل قضايا الأسرة ، ويصبح من الواضح لماذا النوم هو قضية للتخويف. كما يزعمون أن النعاس مرتبط بالتنظيم العاطفي الضعيف ، وهو ما يمكن أن يفسر لماذا يضايق الأطفال الآخرين.
في كثير من الأحيان ، لا يحصل المتنمرين ببساطة على قسط كافٍ من الراحة ، الأمر الذي لا يجعلهم غير قادرين على الانفعال فحسب ، بل إنه يجعل من الصعب عليهم أيضًا اتخاذ خيارات جيدة حول كيفية التعامل مع الناس.
لكن المدافعين عن الاستقواء يجادلون بأن قلة النوم لا ينبغي أن تكون عذرا لتسلط الآخرين. بدلاً من ذلك ، يمكن استخدام هذه المعلومات للمساعدة في منع البلطجة.
وبعبارة أخرى ، عند العمل مع الآباء للتعامل مع مشكلات البلطجة ، قد يرغب اختصاصيو التوعية والمستشارين في مناقشة عادات نوم الفتوة. ربما يساعد الحصول على مزيد من النوم في تعلم كيفية الامتناع عن ترهيب الأطفال الآخرين. ولكن لا ينبغي أبدا استخدامها لتعذر اختياراتهم.
كيف يؤثر التنمر على نوم الضحية
ليس سرا أنه عندما يتعرض الأطفال للتخويف ، فإنهم يتعرضون لمجموعة واسعة من العواقب الجسدية والعاطفية. من الاكتئاب والقلق إلى اضطرابات الأكل وأفكار الانتحار ، فإن تكاليف البلطجة على الضحية واسعة النطاق. ونتيجة لذلك ، ليس من المستغرب إذن أن يكون العديد من ضحايا البلطجة يعانون من مشكلة في النوم. قد يواجهون كل شيء من الليالي المضطربة إلى الكوابيس التي يعيدون فيها الصدمة.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الضحية يتعامل مع الاكتئاب أو أصيب باضطراب ما بعد الصدمة ، فسوف يتأثر نومه أيضًا. على سبيل المثال ، غالباً ما يرتبط الاكتئاب والأرق. وعندما يتعلق الأمر باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD) ، فإن أحد السمات المميزة لهذا الشرط هو إعادة الصدمة من خلال الكوابيس.
كيف يؤثر التنمر على نوم القائد
على الرغم من أن المارة لا يتأثرون بشكل مباشر بالبلطجة ، فإن مجرد مشاهدة شخص آخر يتعرض للترهيب أو الإذلال يمكن أن يؤثر على صحتهم الجسدية والعاطفية.
في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن المارة غالباً ما يعانون من العديد من عواقب التنمر كما يفعل الضحايا.
ونتيجة لذلك ، يمكن أن يتأثر نومهم الليلي أيضًا. قد يواجهون الكوابيس حيث يستعيدون الوضع الذي شهدوه. أو قد يكونوا مبتلين بحقيقة أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء لوقف التنمر. حتى يقضون الليل يلقون ويتحولون لأنهم يشعرون بالعجز والمذنب.
وأخيراً ، فإن التنمر الذي يشهدونه قد يكون علامة على وجود بيئة سيئة بشكل عام في المدرسة. وبالتالي ، فإن الضغوطات من هذه البيئة الأكاديمية السيئة يمكن أن تبقيهم في الليل.
مهما كان السبب ، من المهم إدراك أن التنمر يؤثر على الجميع في المدرسة. لا يقتصر فقط على الفتوة والضحية. يتأثر مناخ المدرسة بأكمله بحادثة تسلط.