1 -
الرقص البطيء في العملالشريك هو شخص لمساعدتك. هذا يمكن أن يكون زوجك ، والدولة ، أو صديق أو مزيج. إن وجود شخص ما بالقرب منك هو الراحة في المخاض . كما أنه لا يضر السماح لشخص آخر يتذكر أي موقف يعمل بشكل جيد مع ما هو الوضع.
الرقص البطيء هو مكان رائع للعمالة. ويمكن استخدامه في أي مرحلة من مراحل المخاض من المخاض المبكر على طول الطريق من خلال الانتقال والدفع. الرقص البطيء له فائدة إضافية تتمثل في استخدام الجاذبية. سوف تساعد الجاذبية طفلك على الانزلاق إلى قناة الولادة ، والتي يمكن أن تسرع من مخاضك . يمكن أن تكون قادرة على الرقص أو التأرجح مع الموسيقى أو بدون مساعدة أيضا في الاسترخاء.
يمكن أن يفرك شريكك ظهرك في هذا الوضع. أو يمكنهم ببساطة حملك. يمكنك أيضا أن يكون لديك شخص آخر ، مثل دوالا ، فرك ظهرك بينما تركز على زوجك.
2 -
القرفصاء مع شريك في العملالقرفصاء هو موقف عظيم في وقت لاحق في المخاض. يجب استخدامه فقط عندما يكون طفلك يعمل في الحوض. (في حالة الشك اسأل الممرضة أو القابلة أو الطبيب).
يمكن أن يؤدي استخدام شريك إلى القرفصاء إلى زيادة الثبات ، خاصة إذا كنت تشعر بالاهتزاز ، وهو أمر شائع لاحقًا في المخاض. هذا الموقف يعمل أيضا بشكل جيد إذا كنت لا تعتاد على القرفصاء. أنا أحب ذلك كما يسمح لك أن تشعر حقا قريبة من شريك حياتك والتي يمكنك مواجهتها أو مواجهة الخارج.
القرفصاء يمكن حقا فتح منفذ الحوض لترك طفلك ينزل. أول شيء عليك القيام به هو التأكد من أن المخاض ليس أول مرة تحاول فيها الجلوس. من المؤكد أن الممارسة قبل العمل مفيدة للغاية. في حين أنه من الأفضل دائمًا إذا كان بإمكانك الجلوس مع قدميك على الأرض - فلا تقلق إذا لم تستطع فعل ذلك. ولكن هل تدعم القدمين عن طريق وضع شيء تحت كعبها.
3 -
القرفصاء / يميل مع شريك في العملإن الجمع بين وضع القرفصاء وشريكه في وضعية مائلة هو أيضًا مكان رائع لمحاولة المخاض. بهذه الطريقة يستطيع شريكك أو والدتك الوصول إلى ظهرك ، بينما يمكن لشخص آخر الاسترخاء أو التشجيع البسيط في أذنك. هذا شيء عظيم أيضًا إذا كانت رجليك متعبة. يمكنك أن ترى في هذه الصورة كيف تميل على الكرة. يمكنك استخدام الكرة على السرير ، كما في الصورة ، أو على الأرض - فقط امارس الركوع على شيء أكثر ليونة ، مثل المناشف أو البطانيات لحماية ركبتيها. إذا لم يكن لديك كرة ، يمكنك أيضًا استخدام كومة من البياضات أو الوسائد لدعم الجزء العلوي من جسمها.
حتى مجرد وجود شخص يجلس بجانبك أثناء العمل في وضع يمكن أن يكون مريحًا. هذه طريقة رائعة للسماح لكلا الطرفين بالراحة ، في حين لا تزال تشارك بنشاط في المخاض.
4 -
موقف استنزاف مع شريك في العملهذا الموقف هو واحد في محاولة في المخاض ، ولكن من الأفضل إذا كنت تمارس قبل العمل. يستخدم هذا الموقف الجاذبية لمساعدة طفلك على أن يولد وسرعة المخاض. كما يوفر استراحة لساقيك وتمتد لطيفة من ظهرك. أنصحك باستخدام هذا الوضع فقط أثناء التقلصات والراحة بين التقلصات أو سترتدي شريكك!
هذا يعمل بشكل جيد للدفع. يعطي الأم القدرة على استخدام الجاذبية من خلال كونها مستقيمة للغاية ، لكنها مدعومة بشكل جيد من قبل شخص آخر. هذا هو الذي يأخذ بعض قوة الجزء العلوي من الجسم ، لذلك ليس فقط يمكن لأي شخص أن يساعد في هذا الموقف. حتى أنه يعمل بشكل جيد إذا كان الشريك يجلس على كرسي وأمي يجلس القرفصاء بين ساقيها.