هل حليب الشوكولاته صحي للأطفال؟

الحروب الشوكولاته اللبن

غالباً ما يُنظر إلى الحليب باعتباره جزءًا مهمًا من النظام الغذائي للطفل ، أو بشكل أكثر تحديدًا ، يعتبر الكالسيوم وفيتامين D من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الأطفال. للتأكد من أن أطفالهم يشربون الحليب ، يلجأ بعض الآباء إلى إعطائهم حليب ذو نكهة ، بما في ذلك حليب الفراولة أو حليب الشوكولاته.

بالإضافة إلى نكهة الحليب الأبيض المنتظم مع مسحوق الشوكولاتة نسكويك أو شراب هرشيز للشيكولاته ، يستخدم الآباء الآخرون منتجات مثل أو Oالتين و Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.

في حين يعتبر الحليب الأبيض العادي عادة مشروبًا صحيًا ، فإن إضافة نكهة الشوكولاتة عادة ما يضيف المزيد من السكر والسعرات الحرارية.

في عام 2011 ، ذهب الشيف الشهير جيمي أوليفر إلى حد إقناع مدير منطقة لوس أنجلوس التعليمية جون ديزي بحظر حليب النكهة في مدارس لوس أنجلوس. لقد استخدم الحجة القائلة بأن حليب الشوكولاتة والنكهة ذات الفراولة يحتوي على قدر من السكر كصودا من الصودا . وانتهت حروب الحليب بالشيكولاتة بالتصويت في مقاطعة لوس أنجلوس الموحدة للمقاطعات لأخذ الحليب المنكه ، بما في ذلك حليب الشيكولاتة وحليب الفراولة ، خارج مدارسهم.

دعونا الاطفال شرب حليب الشوكولاته؟

ربما تكون إحدى فوائد نكهة الشوكولاتة أنها قد تشجع طفلك على شرب الحليب عندما لا يشرب الحليب الأبيض العادي. ولكن حتى في هذه الحالة ، ربما يكون من الأفضل أن تحاول إعطاء طفلك مصادر بديلة للكالسيوم ، مثل الجبن ، واللبن ، وعصير البرتقال المدعم بالكالسيوم ، إلخ.

فائدة أخرى هي أن العديد من نكهات الشوكولاتة يتم تحصينها الآن مع بعض الكالسيوم الإضافي والفيتامينات والمعادن الأخرى ، لذلك إذا كان طفلك لا يشرب الكثير من الحليب أو الأشياء الأخرى مع الكالسيوم ، فقد يكون طريقة جيدة للتأكد من أنه يحصل على ما يكفي من هذا معدن مهم. وفي حالة مزيج مسحوق الفطور السريع Carnation Instant ، بالإضافة إلى نكهة الشوكولاتة ، يمكنك أن تعطي طفلك كمية إضافية من الحديد والكالسيوم والبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى.

الأوفتيتين لديه حديد إضافي في ذلك أيضا.

إذا كان قلقك يضاف السكر والسعرات الحرارية ، فإن عددًا من نسخ السكر المخفضة من نكهات الشوكولاتة والفراولة للحليب متوفرة الآن.

لا تدع الاطفال شرب حليب الشوكولاته

مرة أخرى ، فإن أكبر حالة ضد حليب الشوكولاته هو أن إضافة أي نكهة إلى الحليب يضيف المزيد من السكر والسعرات الحرارية إلى مشروب صحي خلاف ذلك.

حتى أصناف "لا سكر المضافة" الأحدث ، مثل ماركة نسكويك للشوكولاته الخالية من السكر ، تحتوي على 3 غرام من سكر الحليب الإضافي و 40 سعرة حرارية إضافية. والأصناف الأكثر تقليدية يمكن أن تضيف ما يصل إلى 24 من السكر و 100 سعر حراري لكل وجبة ، وهو ما يزيد عن مضاعفة عدد السعرات الحرارية التي ستحصل عليها من مجرد كوب من الحليب قليل الدسم.

ضع في اعتبارك أن الأنواع الخالية من السكر تستخدم المحليات الصناعية.

الحروب الشوكولاته اللبن

على الرغم من أن الحليب هو مشروب مهم وطريقة سهلة لطفلك للحصول على الكالسيوم وفيتامين D في حميته ، فمن الأفضل عادة تشجيع أطفالك على شرب حليب أبيض عادي. إضافة نكهة الشوكولاتة فقط يعطي طفلك السكر والسعرات الحرارية غير الضرورية. إذا كان طفلك لن يشرب الحليب الأبيض العادي ، فقد تعرض مصادر بديلة للكالسيوم قبل أن تقفز إلى حليبه بنكهة الشوكولاتة أو شراب الفراولة أو مسحوق ، لأنه عادة ما يصعب على الأطفال العودة لاحقًا إلى شرب حليب سهل بمجرد شربه. بدء شرب حليب النكهة.

إذا كنت ستعطي أطفالك الحليب بنكهة الشوكولاتة ، فقد تقدمه فقط كعلاج من حين لآخر وليس على أساس يومي.

ماذا عن جميع الفيتامينات والمعادن الإضافية التي توفرها معظم نكهات الشوكولاتة الآن؟ يمكنك الحصول على المزيد من الفيتامينات والمعادن باستخدام الفيتامينات المتعددة اليومية البسيطة التي يأخذها طفلك مع كوب من الحليب الأبيض العادي.