يمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا مهمًا في منع مشاكل صورة الجسد عند الأطفال الصغار
"أنا بدينة جدا". "أنا قبيح." قد تكون مثل هذه الكلمات مزعجة لسماعها عندما تأتي من شاب في العاشرة من العمر أو مراهق ، ولكن يمكن أن يكون مزعجًا حقًا عندما يتحدث بها الأطفال في سن ما قبل المدرسة أو عمر الروضة . وقد أظهرت الأبحاث المختلفة أن الأطفال قد يبدأون في القلق بشأن وزن الجسم والمظهر الجسدي في سن مبكرة من 3 إلى 5 سنوات وأن العديد من الأطفال الصغار يعبرون عن عدم رضاهم عن أجسادهم.
الأبحاث الحديثة المحيطة مشاكل صورة الجسم
وجدت الأبحاث التي صدرت في أغسطس 2016 من قبل الرابطة المهنية لرعاية الأطفال والسنوات المبكرة (PACEY) ، وهي منظمة خيرية تقدم الدعم لمن يعملون في رعاية الأطفال في جميع أنحاء إنجلترا وويلز ، أنه ليس من غير المألوف بالنسبة للأطفال الصغار جدًا التعبير عن عدم رضاهم عن الطريقة التي نظرة. بعض ما وجده بحثهم:
- أفاد ما يصل إلى 24 بالمائة من المتخصصين في رعاية الأطفال أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 3 إلى 5 سنوات يعبرون عن عدم رضاهم عن مظهرهم أو أجسادهم.
- فقد أبدى 47٪ من المتخصصين في مجال رعاية الأطفال قلقًا بشأن صورة الجسد لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 6 إلى 10 سنوات ، أي ضعف عدد الأطفال القلقة في تصوير الجسم بين أولئك الذين كانوا أصغر سنًا بقليل.
- يعتقد ما يصل إلى 71 من العاملين في رعاية الأطفال أن الأطفال أصبحوا قلقين بشأن أجسادهم في عمر أصغر.
- العبارات الشائعة مثل "He's fat" أو "She's fat" شائعة بين الأطفال ؛ سمع ما يصل إلى 37 في المائة من العاملين في مجال رعاية الأطفال ، أطفالاً يقولون أشياء كهذه ، وما يصل إلى 31 في المائة سمعوا طفلاً يدعون نفسه أو بدينهم.
- يقول عشرة في المائة من العاملين في مجال رعاية الطفولة إنهم سمعوا طفلاً يقول إنه يشعر بشعور قبيح ، ويقول 16 في المائة إنهم سمعوا أطفالاً يقولون إنهم يتمنون أن يكونوا جميلين أو حسن المظهر كشخص آخر.
- ويقول واحد من كل خمسة من المتخصصين في رعاية الأطفال (19 في المائة) إنهم رأوا الأطفال يرفضون الطعام خشية أن يجعلهمهم سمينين.
تقرير آخر ، صدر في يناير 2015 من قبل Common Sense Media في يناير ، المنظمة غير الربحية التي تعمل على تثقيف وتمكين الآباء والمدرسين وصانعي السياسة حول طرق مساعدة الأطفال على الازدهار وهم يستخدمون وسائل الإعلام والتكنولوجيا ، وجدوا أن صورة الجسد تبدأ في التطور في في سن مبكرة جدًا وأن الصور تتمحور حول كيفية ظهور شخص ما بشكل نمطي وغير واقعي ومتحيز للجنس. فحص التقرير الدراسات الحالية حول شعور الأطفال والمراهقين بأجسامهم ووجدوا أن القضايا حول صورة الجسد تبدأ قبل فترة طويلة من البلوغ: يبدأ الأطفال الصغار في سن الخامسة بالتعبير عن كراهية أجسادهم ويقولون إنهم يريدون أن يكونوا أرق. بعض النتائج الأخرى المدهشة من تقرير Common Sense Media:
- أكثر من نصف الفتيات وثلث الأولاد ممن تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 8 سنوات يقولون أن وزنهم المثالي هو أن يكون وزنهم أرق مما هم عليه.
- في سن السابعة ، حاول واحد من كل أربعة أطفال نوعًا من سلوك اتباع نظام غذائي.
- يقول 41٪ من الفتيات إنهم يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي "لجعل أنفسهم يبدو أكثر برودة".
- إن نسبة 87 في المائة من الشخصيات النسائية على شاشة التلفزيون التي تتراوح أعمارهن بين 10 و 17 سنة أقل من متوسط الوزن.
نصائح للآباء لمساعدة الأطفال على تطوير صورة الجسم السليم
يتعلم الأطفال صورة الجسد - ويطوّرون القلق بشأن مظهرهم - من مجموعة متنوعة من المصادر ، بما في ذلك الآباء والأصدقاء والأقران ، ووسائل الإعلام.
يمكن للوالدين لعب دور حاسم في تشجيع شعور صورة جيدة للجسم عند الأطفال. إليك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:
- انتبه الى كلامك. لا تقل أشياء مثل ، "إنني أبدو شحماً في هذا" ، أو "لا أستطيع أكل هذا لأنه سيجعلني أشعر بالدهون". طفلك يستمع ويتعلم منك. وجدت دراسة Common Sense Media أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 8 سنوات الذين يعتقدون أن أمهاتهم غير راضين عن أجسادهم أكثر عرضة لعدم رضاهم عن أجسادهم. أظهر الثقة في جسمك وكذلك عن نفسك.
- حاول ألا تركز على المظهر. لا تتحدث عن مظهر الناس وأجسادهم ، والتركيز على أشياء أكثر أهمية حول الشخص ، مثل نوع أو خيراتهم أو ما إذا كان لديهم سلوك جيد أو يعملون بجد.
- التأكيد على ممارسة والأكل الصحي على الوزن. اقضي وقتًا عائليًا في القيام بأشياء نشطة مثل اللعب في الخارج وركوب الدراجات والذهاب إلى الحديقة. عندما تذهب للتسوق ، دع الأطفال يساعدونك على اختيار الفواكه والخضروات الصحية وقراءة ملصقات التغذية معا لتعليم الأطفال عادات الأكل الصحية .
- فحص لعبهم. نلقي نظرة على شخصيات العمل في لعبة أطفال ابنك. هل لديهم عضلات منتفخة غير واقعية؟ هل الدمى في غرفة ابنتك لها نسب غير ممكنة بشريًا؟ حاول أن تحرر هذه الدمى أو على الأقل توازنها مع تمثيلات أكثر واقعية لجسم الإنسان. والأفضل من ذلك هو تخزين الألعاب اللوحية لبناء الدماغ والألغاز والكتب الرائعة للأطفال .
- تحدث عن القوالب النمطية المتعلقة بنوع الجنس والجسم في الإعلانات والوسائط. شاهد المحتوى مع طفلك وعندما تشاهد إعلانات تجارية أو عروض تلفزيونية أو أفلام تعرض نساءً يرتدين الأزياء الخافتة أو تجعل الأطعمة غير الصحية تبدو مغرية ، تحدث عن الخطأ في هذه الصور.
- الحد من وقت الشاشة. وقد أظهرت الدراسات أن تقليل وقت الشاشة يمكن أن يقلل من خطر إصابة الأطفال بالسمنة بل ويحسن من درجاتهم. علّم الأطفال على عرض إعلانات الوجبات السريعة ، التي تتبع الآن الأطفال حتى عبر الإنترنت ، مع فهم ما الذي يحاولون بيعه والتحدث عن سبب سوء هذه الأطعمة لصحتهم.