كم من حليب الثدي يحتاج طفلك وإدخال الأطعمة الصلبة
عندما يكون طفلك مولودًا حديثًا ورضيعًا صغيرًا ، فإنك ترضع فقط ، وإذا احتجت أو اخترت ذلك ، يمكنك أيضًا أن تضيفي صيغة . إذن ، الأمور ليست معقدة. ولكن ، مع مرور الأسابيع والأشهر ، قد تبدأ في التساؤل عن الخطوة التالية. متى يجب أن تبدأ الحبوب؟ متى يجب أن تجرب أغذية الأطفال؟ بمجرد أن تبدأ الحبوب والأطعمة الأخرى ، كم يجب عليك أن ترضع؟
من المؤكد أنه يمكن أن يصبح مربكا خاصة عندما يكون لديك عائلة أو أصدقاء يخبرونك بما فعلوه ويعطوك آرائهم ونصائحهم. لكن ، لا تقلق ، لقد قمنا بتغطيتك إليك تفاصيل ما يحتاجه طفلك من الولادة إلى 12 شهراً وما بعدها.
الرضاعة الطبيعية من الولادة إلى 6 أشهر
توفر الرضاعة الطبيعية الحصرية لطفلك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال الأشهر القليلة الأولى من الحياة. لا يتعين عليك إعطاء طفلك ماء أو حبوب أو أي شيء آخر إلا إذا قررت إعطاء تركيبة طفلك بالإضافة إلى حليب الأم . إذا اخترت ذلك أو احتجت إليه ، فمن الآمن إرضاع طفلك وإعطاء طفلك حليب الأطفال .
ولكن ، بالنسبة للأطعمة الأخرى ، لا يجب عليك إدخال المواد الصلبة بما في ذلك الحبوب وأطعمة الأطفال المهروسة حتى يبلغ طفلك عمر 6 أشهر. تشير الدراسات إلى أن الانتظار لبدء الأطعمة الصلبة قد يمنع تطور الأكزيما في الأطفال الذين يعانون من مخاطر عالية. سيقوم طبيب أطفال طفلك بإرشادك وإخبارك عندما يعتقد أن طفلك مستعد.
الرضاعة الطبيعية من 6 إلى 12 شهرًا
لا تزال الرضاعة الطبيعية مهمة جداً لأن طفلك يتقدم في السن لأنه ضروري لتطوره. ولكن ، وبحلول ستة أشهر من العمر ، سيحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية والمغذيات أكثر مما يستطيع حليب الثدي منحه له. لذلك ، بحلول 6 أشهر ، حان الوقت للبدء في إدخال الأطعمة الصلبة.
يجب أن تبدأ بإضافة المواد الصلبة ببطء وصبر. تحتوي الأطعمة الصلبة على مجموعة متنوعة من القوام والأذواق التي يحتاجها طفلك لتعتاد عليها. أثناء إضافة أطعمة جديدة ، استمر في الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي ، كما هو الحال دائمًا.
في البداية ، عندما تقدم أول طعامك الصلب (الحبوب عادة) ، يُنصح بالرضاعة الطبيعية قبل تناول الطعام الجديد ، بدلاً من تناوله بعد ذلك. من الأفضل أيضًا الحفاظ على روتين الرضاعة الطبيعية لديك لفترة من الوقت. بهذه الطريقة ، ستتمكن من الحفاظ على إمدادات حليب الثدي.
ابدئي أطعمة جديدة في وقت واحد وانتظر لمدة 3 إلى 4 أيام بين كل طعام جديد قبل إضافة الطعام التالي حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان طفلك لديه رد فعل على واحد منهم بسهولة أكبر. ولا تقلق إذا كان طفلك لا يتناول طعامًا معينًا على الفور. حاول مرة أخرى بعد بضعة أيام. إنها عملية تعلم ، وسوف يتابع طفلك بسرعته الخاصة.
متى تبدأ أطعمة معينة على أساس عمر طفلك
فيما يلي بعض التوصيات لإدخال الأطعمة الصلبة على أساس عمر طفلك. هذه مجرد مبادئ توجيهية ، وكل طفل مختلف لذا تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية لطفلك للحصول على خطة أكثر فردية.
- ولادة 6 أشهر : حليب الثدي و / أو حليب الأطفال هي احتياجات طفلك خلال الأشهر الستة الأولى.
- من 6 إلى 7 أشهر : يجب عليك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية كما هو معتاد ، والبدء ببطء في إدخال حبوب الأطفال المدعمة بالحديد. ابدأ بتناول الحبوب مثل الأرز ودقيق الشوفان والشعير لأنها أقل عرضة للتسبب في الحساسية. ثم ، استمر مع الحبوب الأخرى. تذكر أنه يجب عليك عدم إعطاء الحبوب (أو أي أطعمة أخرى ، لهذا الأمر) من خلال زجاجة. ومع ذلك ، يمكنك استخدام حليب الثدي أو حليب الأطفال لخلط الحبوب لطفلك. سوف تحتاج إلى الاحتفاظ بها سيلان إلى حد ما في البداية. ثم ، عندما يصبح طفلك معتادًا على النكهة والملمس ، يمكنك جعله أكثر سمكا.
- من 6 إلى 8 أشهر : يمكنك إضافة الفواكه والخضروات المهروسة أو المهروسة (الخضار ذات اللون الأخضر أو غير الفول هي الأفضل) بين 6 و 8 أشهر. عند استخدام عبوات طعام الأطفال ، قم دائمًا بإزالة كمية الطعام التي تريدها من الجرة ووضعها وعاءًا لطفلك. إذا قمت بإطعام طفلك مباشرة من الجرة ، فإن لعاب طفلك سوف يتسبب في إفساد الطعام المتبقي. في هذا العمر ، يجب أن يكون طفلك قادراً على البدء في استخدام كوب سيبي. لذا ، يمكنك إعطاء الماء أو العصير. فقط قم بقصر العصير إلى حوالي 2 أوقية في اليوم. يجب أن يكون حليب الثدي مصدراً رئيسياً للتغذية ، لذا استمر في إرضاع طفلك طوال اليوم.
7 إلى 9 أشهر : بين 7 و 9 أشهر ، يمكنك إضافة كمية صغيرة من اللحم إلى حمية طفلك. لا تزال الرضاعة الطبيعية مهمة ويجب أن تشكل على الأقل نصف السعرات الحرارية اليومية لطفلك. يمكنك أيضا إضافة الأطعمة الإصبع مثل الحبوب الجافة ، المفرقعات ، الخبز ، الخضار المطبوخة ، والفواكه الناعمة في هذه المرحلة.
- من 9 إلى 12 شهرًا : هذا هو الوقت المثالي لطفلك للانضمام إلى العائلة على الطاولة. يمكن لطفلك حتى أن يأكل بعض الطعام نفسه الذي تتناوله بقية أفراد العائلة (اللحوم ، الأسماك ، الدواجن) طالما أنها مهروسة أو مهروسة أو مفرومة ناعماً. إن رؤية أفراد العائلة الآخرين الذين يتناولون أطعمة مختلفة قد يجذبونه أيضًا لتجربة أشياء جديدة. يجب أن تكوني ترضعين أيضًا. يجب أن يحصل طفلك على ما يقرب من 24 أونصة من حليب الأم أو الحليب الصناعي كل يوم.
- بعد سنة واحدة : عند بلوغ طفلك عامًا ، يجب أن تتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الأطعمة التي من المحتمل أن تسبب الحساسية مثل البيض والسمك وزبدة الفول السوداني. يمكن أن يحصل طفلك على حليب البقر بعد عيد ميلاده الأول. لا تزال الرضاعة الطبيعية مفيدة بعد عام ، لذلك يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية مع توفير نظام غذائي صحي لطفلك إذا كنت ترغب في ذلك.
هل الانتظار لتقديم بعض الأطعمة يساعد على منع الحساسية الغذائية؟
في وقت من الأوقات ، كان من المستحسن الانتظار قبل إدخال طفلك إلى الأطعمة التي من المرجح أن تسبب الحساسية. كان يعتقد أن الإمساك بالأطعمة مثل البيض والسمك والفول السوداني (زبدة الفول السوداني) سيساعد على منع الحساسية الغذائية. ومع ذلك ، تشير الدراسات الحديثة إلى أنه من الأفضل للوقاية من الحساسية الغذائية إدخال هذه الأطعمة في وقت سابق وليس لاحقًا. ما لم يكن ، بالطبع ، شخص في عائلتك وخاصة أحد أطفالك الآخرين لديه حساسية الطعام. في هذه الحالة ، لا يزال يُنصح بالانتظار قبل تقديم هذا الطعام الخاص لطفلك. أفضل شيء يمكنك القيام به هو التحدث إلى طبيب طفلك. سيقوم الطبيب بمراجعة تاريخ عائلتك وتقديم النصيحة لك حول أحدث التوصيات.
أغذية يجب أن لا تغذي طفلك
- مشروب غازي
- نقانق
- حلويات
- رقائق
- الفشار
- البطاطس المقلية
- زبيب
- جوز
- حليب البقر قبل عيد ميلادها الأول
- العنب الكامل (لا تتردد في التقشير أو قطع النصف)
- أي الأطعمة التي لديها حساسية لأحد أفراد الأسرة
المفاهيم الخاطئة الشائعة عن الحبوب والأطعمة الصلبة
1. "إذا كان الطفل يأكل أكثر من كل 3 ساعات ، فهو مستعد للأطعمة الصلبة." الأطفال مختلفون ، كما نعرف ، ولكن هذا يشمل عاداتهم الغذائية وحجم بطونهم. يحتاج بعض الأطفال لتناول الطعام كل 5 ساعات ، والبعض الآخر يحتاج إلى تناول الطعام كل ساعتين. إن مقدار الوقت الذي ينتظره الطفل بين الوجبات لا يخبرنا شيئًا عما إذا كان الطفل مستعدًا للجوامد أم لا.
2. "إذا كنت لا تبدأ الجوامد في وقت مبكر ، سيكون الطفل من الصعب إرضاءه ، وربما ترفض المواد الصلبة في وقت لاحق." وكما ذكرنا من قبل ، لا يحتاج الأطفال إلى أي مواد صلبة قبل عمر 6 أشهر. لا يوجد بحث لدعم هذا البيان. انها في الواقع عكس ذلك تماما. من المرجح أكثر أن يقبل الأطفال الذين يرضعون من الثدي أنواعًا مختلفة من الأطعمة مقارنة بالأطفال الذين يتم تغذيتهم بالرضيع لأن حليب الثدي يتناول العديد من الأطعمة المختلفة التي تتناولها الأم .
3. "سينام الطفل خلال الليل إذا أعطيته الحبوب قبل أن يذهب للنوم." الحبوب هي غذاء صلب. ليس من الصحي إعطاء الطفل طعامًا صلبًا قبل أن يصبح جاهزًا. أيضا ، فإن معدة الطفل تدور حول حجم كرة البينغ بونغ - لا يمكن أن تقبل الكثير من الطعام. يجب أن ترضع الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان لهذا السبب. عندما يكبر الأطفال ، ينامون لفترات أطول من الوقت ، وبقدر ما تشتهي الأمهات من النوم مرة أخرى ، لا ينبغي لهم أن يستعجلوا ذلك.
إذا كنت قلقًا بشأن حمية طفلك أو لديك أي أسئلة حول الرضاعة الطبيعية أو إدخال الأطعمة الصلبة ، فيجب عليك الاتصال بطبيب الأطفال أو استشاري الرضاعة للحصول على مساعدة إضافية.
مصادر:
Abrams EM & Becker AB. (2013). إدخال الغذاء الصلب عمر المقدمة وتأثيره على خطر الحساسية الغذائية وغيرها من الأمراض الاستشرائية. طبيب العائلة الكندي ، 59 (7) ، 721-722.
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. بيان السياسة. الرضاعة الطبيعية واستخدام الحليب البشري. قسم الرضاعة الطبيعية. طب الأطفال المجلد. 129 No. 3 March 1، 2012، pp. e827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. (2010). طفلك في السنة الأولى الطبعة الثالثة. كتب بانتام. نيويورك.
Ananth Thygarajan A. (2008). توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حول تأثيرات التدخلات الغذائية المبكرة على تطور مرض التأتبي. الرأي الحالي في طب الأطفال ، 20 (6) ، 698.
Greer FR، Sicherer SH، & Burks AW. (2008). آثار التدخلات الغذائية في وقت مبكر على تطوير مرض التأتبي عند الرضع والأطفال: دور تقييد النظام الغذائي الأمهات والرضاعة الطبيعية ، وتوقيت إدخال الأطعمة التكميلية ، والصيغ تحلل. طب الأطفال ، 121 (1) ، 183-191.
تحديث بواسطة دونا موراي