غالباً ما يتم الخلط بين الأمهات المرضعات حول كيفية بدء تناول الأطعمة الصلبة مع أطفالهن. قد تكون لديك أسئلة حول عمر بدء طعام الطفل وما إذا كنت تريد أن ترضع قبل أو بعد تغذية المواد الصلبة. هنا تجد معلومات ونصائح مفيدة.
متى يبدأ الأطفال في تناول طعام الأطفال؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) حليب الثدي كمصدر أساسي للتغذية في الأشهر الستة الأولى من الحياة.
بمجرد أن يبلغ طفلك ستة أشهر ، فإن حليب الثدي لا يزال يتمتع بصحة جيدة ومفيد ، ويجب أن يكون مصدر التغذية الرئيسي لطفلك. ولكن يحتاج طفلك إلى عناصر غذائية إضافية من الطعام ، وخاصةً الحديد والبروتين والزنك. في هذه المرحلة ، يكون طفلك جاهزًا لأغذية الأطفال أو الأطعمة الصلبة. سوف ينصحك مقدم الرعاية الصحية لطفلك عندما يحين الوقت لبدء إدخال طفلك إلى المواد الصلبة. سوف تبدأ أيضًا بملاحظة هذه العلامات التي تشير إلى أن طفلك جاهز.
- يمكنه الجلوس على كرسي عالٍ ورفع رأسه دون مساعدة.
- هو مهتم بطعامك ويحاول أن يقلّدك على الأكل.
- يمكنه التقاط الأشياء وإحضارها إلى فمه.
- لم يعد لديه رد الفعل اللاإراذي الذي يدفع الطعام خارج فمه. يمكنه الآن تناول ملعقة من الطعام في فمه وابتلاعه.
- لقد بدأ في مضغه.
الرضاعة الطبيعية عندما يبدأ طفلك في الجوامد
إذن ، ماذا يحدث لجلسات الرضاعة الطبيعية عندما تبدأ بإعطاء طفلك طعام طفلك؟
ليس الهدف من بداية الأطعمة الصلبة أن تحل محل الرضاعة الطبيعية . ابتداءً من ستة أشهر تقريبًا ، يُقصد من الإضافة البطيئة لأطعمة الأطفال في النظام الغذائي لطفلك أن تكمل أو تضيف إلى الرضاعة الطبيعية. في هذه المرحلة ، تسمى الأطعمة الجديدة حتى بالأغذية التكميلية. لا تزال الرضاعة الطبيعية وحليب الثدي مهمين للغاية عندما ينتقل طفلك إلى الأطعمة الصلبة.
يوصي الخبراء بمواصلة الرضاعة الطبيعية أو حليب الثدي إلى جانب الأغذية التكميلية للسنة الأولى على الأقل.
كيف تبدأ الأطعمة الصلبة
البدء في إدخال أغذية الأطفال تدريجيا. ابدأ بتناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين مثل اللحوم المهروسة (الديك الرومي ، الدجاج ، اللحم البقري) ، والحبوب الغذائية المدعّمة بالحديد تليها الخضار والفاكهة المهروسة والوجبات الخفيفة المناسبة للعمر. وهنا بعض النصائح لبدء المواد الصلبة.
- في البداية ، قد يرفض طفلك المواد الصلبة أو يواجه مشكلة في تناول الأطعمة الجديدة. لا بأس ، استمر في المحاولة. قد يتطلب الأمر القليل من التدريب والصبر ، لكن طفلك سيحصل عليها في النهاية. حاول تقديم بضع ملاعق من المواد الصلبة قبل الرضاعة الطبيعية لأن طفلك قد يكون أكثر عرضة لتجربة الأطعمة الجديدة إذا لم يكن بطنها ممتلئًا بالفعل. عندما تكون في مرحلة التعلم ، يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية كما تفعل عادة.
- أضف حليب الثدي إلى حليب الأطفال أو قم بخلط الحبوب الجافة باستخدام حليبك. اجعله على الجانب الأضعف في البداية ، لذلك من الأسهل على طفلك تناول الطعام. عندما يعتاد طفلك على ذلك ، يمكنك جعله أكثر سمكا.
- أضف أطعمة واحدة في كل مرة وانتظر بضعة أيام بين بدء أطعمة جديدة حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان طفلك يتفاعل مع شيء جديد.
- يمكنك البدء في تقديم الأطعمة الإصبعية مثل الحبوب الجافة والمكسرات والخضروات المطبوخة والفاكهة ، ولكن تجنب الأطعمة التي يمكن لطفلك خنقها مثل الزبيب والمكسرات والعنب الكامل والكلاب الساخنة والفشار.
- بمجرد أن تبدأ الرضاعة الطبيعية وتغذية المواد الصلبة بشكل جيد ، لا يهم في الحقيقة أي واحد تختار أن تقدمه أولاً. بشكل عام ، بين ستة وتسعة أشهر من العمر ، معظم الأمهات يعطين المواد الصلبة كوجبات خفيفة أكثر من أي شيء آخر. لذا فقط ضع في اعتبارك مدى رضاعة الطفل للرضاعة الطبيعية. إذا كنت تكمل بعض الأعلاف بزجاجة ، تأكد من أن الطفل لا يزال يحصل على ما يكفي من وزنه.
- إذا قمت بالرضاعة الطبيعية عندما تستيقظ في الصباح وظهر طفلك علامات على أنه يستطيع أن يأكل المواد الصلبة مباشرة بعد ذلك ، فاذهب إليه! في الوقت نفسه ، من الجيد الانتظار والجلوس لتناول وجبة بعد الظهيرة ، إذا كان ذلك أكثر ملاءمة لك. من الصعب تحديد كم من الوقت ينبغي أن يكون هناك بين الرضاعة الطبيعية والعلف من الأطعمة الصلبة في هذه المرحلة لأن كل طفل لديه احتياجات مختلفة. قد يحتاج البعض إلى ثلاث وجبات في اليوم ، وبعضها الآخر يكاد لا يكتمل.
الأطعمة الصلبة و Baby Poop
قد تلاحظ تغيرات في لون وثبات بطن طفلك بمجرد بدء تناول الأطعمة الصلبة. عادةً ما يكون أكثر سمكًا وأكثر تعقيدًا وقد يأخذ لون الأطعمة التي يتناولها. المواد الصلبة البادئة تزيد أيضًا من فرص الإمساك. لذلك ، راقب كمية السوائل التي يتناولها طفلك خلال هذا الوقت. إذا تم استبدال الكثير من جلسات الرضاعة الطبيعية برضاعات صلبة بسرعة كبيرة ، فقد لا يحصل طفلك على ما يكفي من السوائل . لتخفيف الإمساك ، ضع الطفل على الثدي بشكل متكرر.
جدول عينة للرضاعة الطبيعية جنبا إلى جنب مع الأطعمة الصلبة
بين ستة وتسعة أشهر ، سيتعلم طفلك تناول الأطعمة الصلبة ويمكنك تقديم طعام الأطفال مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يمكنك تدريجيا زيادة كمية الطعام الصلب الذي يحصل عليه. في الوقت الذي يبلغ فيه الطفل تسعة أشهر ، قد يكون في جدول تغذية منتظم. بين تسعة واثني عشر شهرا يمكنك تقديم المواد الصلبة من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. هنا هو جدول التغذية عينة لطفل أكبر سنا (تسعة أشهر إلى سنة واحدة). تذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لإطعام وجبات الطعام لطفلك ، ولكن إذا كنت تشعر بأنك بحاجة إلى بعض الإرشادات ، فيمكنك تجربة ذلك.
- 5:00: تنبيه / الرضاعة الطبيعية
- 7 صباحا: الإفطار
- 8 صباحا: قيلولة (مع أو بدون الرضاعة الطبيعية أولا ، اعتمادا على طفلك)
- 10:00: الرضاعة الطبيعية
- الظهر: الغداء
- 1 بعد الظهر: غفوة (مع أو بدون تمريض مسبق)
- 03:00: الرضاعة الطبيعية
- 5 مساءا: العشاء
- 7 مساء: وقت النوم / الرضاعة الطبيعية
- قد يستمر طفلك في الاستيقاظ مرة واحدة كل ليلة للرضاعة. انه عادي.
متى يقوم الغذاء الصلب باستبدال حليب الثدي؟
بمرور الوقت ، سيأخذ طفلك المزيد من الطعام الصلب. في الوقت الذي يبلغ عمره عامًا واحدًا ، سيأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة. ﺳوف ﯾﺻﺑﺢ اﻟطﻌﺎم اﻟﺻﻟب طﻌﺎﻣك اﻟرﺋﯾﺳﯾﺔ ﻟطﻔﻟك ﻋﻧدﻣﺎ ﯾﺑﻟﻎ ﻣن اﻟﻌﻣر 18 إﻟﯽ 24 ﺷﮭرًا ، وﺳوف ﺗﺻﺑﺢ اﻟرﺿﺎﻋﺔ اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ ھﻲ اﻟﺛﻣﺎﻧﯾﺔ. ما زال طفلك بحاجة إلى الحليب. في سنة واحدة ، يمكن للأطفال أن يبدأوا في شرب حليب البقر ، أو البدء بصيغة طفلك الدارج ، أو الاستمرار في الحصول على حليب الثدي. سيقوم طبيب الأطفال الخاص بك بإرشادك إلى عدد أوقية الحليب التي يحتاجها طفلك ، والتي تتراوح عادة بين 16 و 24 أوقية في اليوم. إذا كنت ترغب في الاستمرار في الرضاعة الطبيعية ، فلا داعي للتوقف . يوصي الخبراء بمواصلة الرضاعة الطبيعية جنباً إلى جنب مع الطعام الصلب لطالما رغبت أنت وطفلك .
> المصادر:
> Eidelman، AI، Schanler، RJ، Johnston، M.، Landers، S.، Noble، L.، Szucs، K.، & Viehmann، L. Policy Statement. الرضاعة الطبيعية واستخدام الحليب البشري. قسم الرضاعة الطبيعية. 2012. طب الأطفال ، 129 (3) ، e827-e841.
> Gahagan S. تطوير الأكل السلوك بيولوجيا والسياق. مجلة طب الأطفال التنموي والسلوكي: JDBP. 2012 أبريل ؛ 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH، Thorsdottir I، Hibberd PL، Fewtrell MS، Wells JC، Palsson GI، Lucas A، Gunnlaugsson G، Kleinman RE. توقيت إدخال الأطعمة التكميلية في مرحلة الطفولة: تجربة معشاة ذات شواهد. طب الأطفال. 2012 ديسمبر 1 ؛ 130 (6): 1038-45.
> ميك JY. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الجديد دليل الأم للرضاعة الطبيعية (طبعة منقحة). بانتام. عام 2017.
> ريوردان ، جي ، و وامباخ ، ك. الرضاعة الطبيعية والرضاعة البشرية الطبعة الرابعة. جونز وبارتليت التعلم. 2014.
تحديث بواسطة دونا موراي