إن النصيحة الخاصة ببدء طفلك على المواد الصلبة بين 4 و 6 أشهر ليست مجرد رقم عشوائي. خلال الأشهر الستة الأولى من حياته ، سوف يرضي حليب الثدي أو التركيبة جميع احتياجات طفلك الغذائية. حتى عندما تبدأ الجوامد في الطرف السابق من هذا الطيف ، لا يُقصد بهذه الأطعمة الجديدة أن تحل محل حليب الأم أو تركيبة الثدي بأي شكل من الأشكال. هذه اللقاءات الأولى بالطعام ستكون تكميلية وتجريبية وكل جزء من عملية التعلم لطفلك ، وليس ضروريًا للبقاء على قيد الحياة.
كيف تعرف متى طفلك مستعد
منذ الولادة ، اعتاد طفلك على الحصول على طعامه فقط من الثدي أو الزجاجة ومن خلال المص. إذا تمكن أي شيء آخر من شق طريقه إلى فمه ، فإن منعكسه على اللسان قد يؤدي إلى إعاقته وتجنبه من الاختناق عليه. بعد حوالي 4 أشهر ، يبدأ رد فعل منعكس لسان طفلك في الاختفاء ، وهو مؤشر واحد على أنه قد يكون مستعدًا لتقديم الطعام الصلب.
لكنه ليس المؤشر الوحيد. فقد افتقر نظامها الهضمي الدقيق إلى الإنزيمات الضرورية لهضم أي شيء غير حليب الثدي أو الصيغة. في عمر 4 أشهر تقريباً ، يبدأ طفلك في إنتاج الإنزيمات اللازمة لتناول الأطعمة الأخرى مثل الحبوب.
لقد اعتمد طفلك عليك لدعم رأسه عندما يكون مستقيماً. عندما يبدأ في السيطرة على رأسه ، تكون عضلات رقبته قوية بما يكفي لإبقاء حنجرته ممدودة وتساعد على منعه من الاختناق.
في السابق ، ساعدت ردود أفعال طفلك على الحفاظ على إطعامه.
تتيح لك جذورها وامتصاصها والبكاء معرفة أن الوقت قد حان لتناولها. في البداية ، لم يكن طفلك على علم بما يحدث أثناء الرضاعة. في وقت لاحق ، عبّر طفلك عن رغبته في رؤية الزجاجة أو الثدي ، مع إدراك أن الرضاعة كانت في الطريق وحتى الوصول إليها. في حوالي 4 إلى 6 أشهر ، يبدأ طفلك عادة بالتعبير عن اهتمامه بما تتناوله من طعام وقد يحاول حتى أخذ ملعقة أو الحصول على شيء ما من صحنك.
عندما كان طفلك مولودًا حديثًا ، عرفت أن الوقت قد حان للتوقف عن إطعامه لأنه توقف عن الامتصاص أو النوم. ربما كانت الزجاجة أو ثدييك فارغين. عندما يكبر طفلك ، سوف يدير رأسه بعيدا عن الزجاجة أو الثدي ويرفض أن يشرب أكثر عندما يكون ممتلئا.
ماذا تفعل عندما يكون طفلك غير جاهز
هذه هي جميع مهارات التأهب الضرورية التي يجب أن يتمتع بها طفلك قبل البدء في التفكير في إدخال المواد الصلبة. يمكن للطفل الرضيع الذي لا يستطيع دعم رأسه الاختناق بسهولة. يتعلم الطفل الذي لا يستطيع الابتعاد عن الطعام الاستمرار في تناول الطعام على الرغم من أنها ممتلئة ، وربما يساهم في السمنة في المستقبل. الطفل الذي لا يستطيع هضم الحبوب يعاني من ضائقة في المعدة. والطفل الذي لا يزال يحاول إبعاد الطعام عن فمه بلسانه ليس جاهزاً لابتلاع أي شيء أثقل من السوائل.
فبدلاً من التسرع ، استمر في تغذية حليب الثدي أو تركيبة الحليب كالمعتاد ، واستمر في مراقبة هذه الإشارات ، وثق بأن طفلك سيكون جاهزًا في وقته المناسب.
الأطعمة التي يجب أن تجربها حالما يكون طفلك جاهزًا
يوصي معظم الخبراء بحبوب الأرز كأول طعام لطفلك. انها حصلت على الكثير من أجل ذلك أيضا. إنه لطيف للغاية بحيث لا يتم إهانة الأطفال بسبب طعم قوي ، يمكن أن يكون رقيقًا وسميكًا عند الضرورة دون صعوبة ، وهو ليس شديد الحساسية ، ويمكن هضمه بسهولة.
ومع ذلك ، لا تشعر أنك يجب أن تبدأ بحبوب الأرز إذا كنت لا تريد ذلك. الأطعمة الجيدة الأخرى تشمل الكمثرى ، عصير التفاح ، الخوخ ، الموز ، البطاطس الحلوة ، البطاطس ، الأفوكادو. بعض الأطفال الذين يبدأون في تناول الحبوب يمكنهم حتى تجربة القليل من الإمساك ، لذلك يمكن أن تساعد الأطعمة مثل الخوخ والأفوكادو في التخفيف من هذا أو منعه. تعد البطاطس غذاءً جيدًا لأنهم غالبًا جزء من وجبة عائلتك. لا يلزم إعداد إضافي بالإضافة إلى الهريس والاختلاط ببعض الصيغ مثل الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي.
نصيحة أخرى من المحتمل أن تسمعها تتضمن البدء في الفواكه. الكلمة هي إذا قمت بإدخال طفلك للفاكهة لأول مرة أو أنها سوف تطور أسنان حلوة وترفض أكل أي شيء آخر.
معظم الأطفال الذين يرفضون الفاصولياء الخضراء والخضروات الأخرى لا تفسدها حلاوة الفاكهة الطبيعية ، ولكنهم لم يبدوا إعجابهم بالنكهة القوية للخضار حتى الآن. وبغض النظر عن الأطعمة التي يتم تقديمها ، فإن هؤلاء الرافضين للخضروات يحتاجون فقط إلى الوقت والمثابرة للتعود على النكهة.
الطعام المنزلي أو التجاري
عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الأولى لطفلك ، يمكنك صنع طعام طفلك أو شراء الإصدارات التجارية. من السهل السيطرة على محلية الصنع بقدر ما يدخل فيها وهناك أيضا نفايات قليلة. يمكنك جعل الكثير وتجميدها في دفعات صغيرة. تعتبر الإصدارات التجارية رائعة للاحتفاظ بها عندما تكون في وقت قصير أو في حقيبة الحفاضات ، لذلك يكون لكل منهما فوائد.
تجهيز
قم بإعداد ملعقتين صغيرتين من الطعام الرقيق جدًا. يجب أن يكون أكثر سمكا قليلا من حليب الثدي أو الصيغة. فكري بالكريمة الثقيلة أو اللبن. يمكن أن يكسو الجزء الخلفي من الملعقة ، ولكن لا يزال ينبغي أن يتقلص ولا يتشبث به أو يلتصق به. يجب أن يكون التناسق حتى بدون كتل. هناك بعض الكتب الغذائية الشاملة جدًا التي يمكن أن تظهر لك كيفية إعداد الأطعمة الأولى لطفلك ، وسوف تزودك بأفكار غذائية جديدة مع نمو طفلك.
كيف تغذي طفلك
في المرات القليلة الأولى التي تحاول فيها إطعام طفلك ، يجب أن تتأكد من أنه يحتوي على ثياب (وليس أكثر من ذلك) ، واجعله جالسًا في حضنك ، واجعله يمر. من المحتمل أن طفلك لن يتمكن من ابتلاع الكثير مما تقدمه. إن إعداد الوجبات القليلة الأولى كإنتاج كبير سيكون مجرد جهد ضائع.
استخدم ملعقة صغيرة ، واذهب بالتأكيد إلى الملاعق الناعمة المغطاة بدلاً من المعدن لأن طفلك قد يعض ويؤذي لثته على ملعقة معدنية. اقتراح جيد آخر من الدكتور ويليام سيرز: مجرد استخدام إصبعك . تأكد من أن يديك نظيفة ، ثم غمس إصبعك في الطعام ، ويمكن لطفلك أن يمتصها ويزيلها. يعمل هذا بشكل جيد إذا كان طفلك لا يحب الملعقة.
يقول بعض الخبراء لإطعام طفلك في مقعد الرضيع وهذا مقبول إذا كان يمكنه التكيف مع موقف منتصب في الغالب. تتأرجح بعض المقاعد أكثر من اللازم لاستخدامها للتغذية ، وإذا لم يكن طفلك جالسًا بما فيه الكفاية لكرسي عالٍ أو في حضنك ، فإن البدء في تناول الأطعمة الصلبة يمكن أن ينتظر بضعة أسابيع حتى يتم الوصول إلى هذه المعالم.
عرض كميات صغيرة في البداية وتكون جاهزة لكل من الفوضى وبعض الوجوه التي تحد على مرح. حتى لو كان طفلك من كبار المعجبين بالطعام ، فإن تلك التجارب الأولى مع الأذواق الجديدة قد تكون صدمة. تذكر أن الذوق هو شعور. إنها متخلفة مثل حواس الرضع الأخرى ، ولكن مثل رؤية الأضواء الساطعة أو سماع أصوات عالية للمرة الأولى ، يمكن أن يكون طعم الطعام قليلاً من الهزة.
تدفئة الطعام
ليس من الضروري تسخين طعام الأطفال ، رغم أن بعض الأطفال يحبونه بهذه الطريقة. من المبادئ التوجيهية الجيدة أنه إذا كنت تأكل الطعام الساخن ، مثل دقيق الشوفان أو البطاطس ، قم بتسخينه لطفلك. إذا كنت تأكل الطعام البارد ، مثل الكمثرى أو الأفوكادو ، فقم بتقديمه إلى طفلك البارد. إذا كنت تقوم بتسخين الطعام في الميكروويف ، فقم بذلك بنسبة 50٪ أو 60٪ من الطاقة وتأكد من تحريكه قبل التقديم للتخلص من أي بقع ساخنة. اختبر درجة الحرارة قبل إطعامه لطفلك لتجنب حرق فمه.
افساد الغذاء
يحتوي لعاب طفلك على الإنزيمات التي ستنكسر الطعام تدريجياً. إذا كنت تخدم طعام طفلك مباشرة من جرة ثم تعيد الجرة إلى الثلاجة ، فستجد أنها فوضى في اليوم التالي. أفضل رهان هو استخدام كوب أو وعاء ونخرج فقط المبلغ الذي تعتقد أن طفلك سوف يأكله. في البداية ، سيكون هذا فقط حول ملعقة صغيرة أو نحو ذلك. إذا كان طفلك يريد المزيد ، استخدم ملعقة طازجة واضف ملعقة شاي أخرى في كل مرة. لا تضيف ما في الوعاء مرة أخرى إلى الجرة إذا كان هناك أي اليسار. فقط رميها بعيدا.
الحساسية
هناك أطعمة تسبب مشاكل في الحساسية أكثر من غيرها ، مثل الحليب والبيض. يجب إدخال جميع الأطعمة في وقت واحد مع بضعة أيام إلى أسبوع بين الأطعمة الجديدة من أجل مراقبة الحساسية أو الحساسية ، ولكن لا يوجد حد أدنى للعمر عند البدء في إدخال الأطعمة الجديدة. إذا قمت بإدخال حبوب األرز في غضون ستة أشهر ، على سبيل المثال ، وتجد أنه جيد التحمل وليست هناك مشاكل ، يمكنك إدخال عصير التفاح بعد بضعة أيام. (لا داعي للتوقف عن تغذية الأرز أثناء تقديمك لسلسة التفاح ، لأنك تعرف أن طفلك يعالج ذلك جيداً).
سواء كان هناك أي تاريخ عائلي للحساسية أم لا ، تأكد من مراقبة علامات الحساسية مثل خلايا النحل ، صعوبة في التنفس أو أعراض الربو ، تورم في الفم أو الحلق ، القيء أو الإسهال ، وفقدان الوعي. تعرف على كيفية الرد ، وكن مستعدًا للاتصال بالرقم 911 على الفور.
خانق
هناك عدد من الأطعمة التي تسبب الاختناق في الرضع والأطفال الصغار. لن يكون معظمها مصدر قلق حتى يصبح طفلك أكبر سنا ويبدأ في تناول الأطعمة الأكثر لذة. ومع ذلك ، كن على دراية بما هي عليه وكن مستعدًا للتعامل مع حالة الطوارئ الخانقة.
سلامة عالية
بينما يكون طفلك في الكرسي العالي ، تأكد من قدرته على دعم نفسه وحمل رأسه من تلقاء نفسه. استخدم دائما الشريط على الكرسي وتأكد من أن صينية الكرسي ليست ضيقة جدا على صدر طفلك. تأكد من مشاهدة طفلك طوال الوقت في كرسيه.
بعد كل تغذية ، تأكد من تنظيف الكرسي العالي. يحتوي بعضها على صواني صغيرة بما يكفي لتناسبها في غسالة الصحون. هذا هو أفضل طريقة للحصول على جميع الشقوق والشقوق حيث يحب الطعام المغطي للإخفاء والفساد.
المواد الصلبة التمهيدية ليست وجبات
تذكر أن أول شهرين من تقديم طفلك للمواد الصلبة هو في الغالب تجربة تعليمية. لا تخطي أي طعام أو تقلل من كمية الحليب أو حليب الأم الذي يتلقيه طفلك. لا يزال بحاجة إلى كل التغذية التي يحصل عليها منك أو من الزجاجة.
لا تتعجل أو تفرط في التغذية
خذ وقتك في البداية وتذكر أن تلتفت إلى تلميحات طفلك واهتمامه. خطط هذه الأوقات لساعتين قبل أو بعد الزجاجة أو الرضاعة الطبيعية واسمح لطفلك بأخذ الوقت الذي تريده ، سواء كان قليلاً أو كثيراً. إذا بدا طفلك غير مهتم ، فلا تقلق بشأنه. حاول مرة أخرى في وقت لاحق من اليوم أو في يوم آخر تمامًا. إذا ابتعد طفلك أو رفض فتح فمه ، قم بإنهاء التغذية وانتقل إلى نشاط آخر. لا تشعر أن طفلك يجب أن يأكل أي كمية محددة. دعها تتعلم أن تحترم ما يقوله لها جسدها عن مستوى الملاءمة والحاجات الغذائية. تذكر ، الأطفال لديهم بطن صغيرة جدا.
الأطعمة المعدة تجاريا
احترس من المكونات في الأطعمة التجارية. عادةً ما يُطلق على الأطعمة الأولى لبدء المواد الصلبة اسمها فقط أو تحتوي على الرقم 1 في الجرة. هذه عادة تحتوي على عنصر واحد ، مثل الجزر والماء. تحتوي الأطعمة الخاصة بالأطفال الأكبر سنًا على العديد من المكونات المختلفة. إذا اخترت عن غير قصد طعامًا للفئة العمرية الخاطئة ، فقد تعرض طفلك عن غير قصد لمكونات لم يتم تقديمها بعد لنظامه الغذائي. هذا ليس بالضرورة خطرا كبيرا ، ولكن يمكن بالتأكيد جعل تعقب حساسية الطعام أكثر صعوبة عندما تحاول عزل العديد من المكونات. الحبوب التجارية وعادة ما توصف بأنها عنصر واحد أيضا.
مبيدات حشرية
يعتبر الأرز غذاءً رائعًا للأطفال الرضع ، ولكنه أيضًا طعام كثيرًا ما يتم رشه بالمبيدات الحشرية. لهذا السبب ، سواءً في صنع الحبوب الخاصة بك أو شراء العلامات التجارية ، فكر في الذهاب إلى الأنواع العضوية.