متى ترى اختصاصي الصحة العقلية
بالنسبة للعديد من النساء ، فإن كلمة "حزين" لا تبدأ حتى في وصف المشاعر التي تتبع فقدان الحمل. من المرجح أن يكون "المدمر" أقرب إلى الحقيقة ، و "الشعور بأن روحك قد دهست بواسطة بكرة بخار ووضعها عبر جهاز تمزيق الورق" يمكن أن يكون أقرب (على الرغم من أنه قد لا يقترب بعد من أداء العدالة اللفظية للتجربة) .
يكفي القول ، من الطبيعي أن تشعر بالسوء بعد الإجهاض أو ولادة جنين ميت .
ولكن في أي نقطة تصبح مشاعر الخسارة العادية مدعاة للقلق؟ إليك بعض الأسئلة التي يجب أن تسألها بنفسك ، بالإضافة إلى بعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار عند تحديد ما إذا كنت سترى مستشارًا للصحة النفسية.
هل تشعر أنك بحاجة إلى مستشار؟
عندما تمر باضطرابات عاطفية ويقدم لك الجميع النصيحة ، من السهل نسيان الاهتمام برأيك. إذا كنت تشعر بأنك ستستفيد من رؤية طبيب مختص في الصحة العقلية ، فهذه علامة جيدة أنك ربما يجب أن ترى واحدة.
هل تعرض علامات الاكتئاب (أو القلق)؟
- قد تكون أعراض الاكتئاب مشاعر الحزن والفراغ ، واليأس ، وفقدان الاهتمام في الأنشطة التي استمتعت بها ذات يوم ، ومشاكل في التركيز ، وتغيرات في الشهية وغيرها من الأعراض المماثلة.
- قد تظهر أعراض القلق السريري كقلق مزعج والتوتر الذي لا يتطابق مع الحالة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى صعوبة في النوم ، وصعوبة التركيز ، وتوتر العضلات ، والأوجاع ، والتهيج ، والغثيان ، وغيرها من الأعراض ذات الصلة.
منذ متى كان الإجهاض؟
يمكن أن يكون للحزن في أعقاب فقدان الحمل علامات مشابهة للاكتئاب ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنه يجب تشخيصك بالاكتئاب السريري. إذا كان إجهاضك حديثًا وكنت غارقًا ، فمن المحتمل أنك ستبدأ بالتأقلم مع الوقت ، خاصة إذا كان لديك شبكة دعم جيدة لمساعدتك في التجربة.
لا يزال العديد من النساء (والرجال) يعانون من الاكتئاب والقلق المستمر بعد فقدان الحمل. إذا كان إجهاضك منذ أكثر من بضعة أشهر وما زلت تواجه مشكلة ، فقد يتمكن المحترف من تقديم المساعدة.
هل علاقتك تحت الضغط؟
إذا كنت تتشاحن مع شريكك باستمرار ، وبدأت المشاكل بعد فقدان الحمل ، فقد يكون لكما أن لديكما بعض المشكلات المتعلقة بالخسارة التي تؤثر على بقية علاقتك. في هذه الحالات ، قد يساعد ذلك في رؤية مستشار العلاقات - ولا سيما أحد المدربين على تجربة الخصوبة والإجهاض. يمكن أن تساعد مجموعات الدعم أحيانًا في إحالتك إلى مستشار علاقات متمرس.
نصائح
- تذكر أن الشعور بالضيق بعد الإجهاض أمر طبيعي وموافق. من المناسب أن تحزن بشدة فقدان الحمل ، حتى لو كان في وقت مبكر جدا. لا حرج فيك إذا كنت حزينًا بشدة بشأن الإجهاض أو ولادة جنين ميت.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة مهنية ، فهذا أمر جيد تمامًا. هذا لا يعني أن هناك أي شيء خطأ معك. يعد الإجهاض أو ولادة الجنين ميتًا حدثًا رئيسيًا في الحياة ، وليس هناك عيب في الحاجة إلى المساعدة في التأقلم
مصادر:
لوك ، IH ، و R. Neugebauer ، "المراضة النفسية التالية الإجهاض". أفضل ممارسات الدقة كلينيك Obstet Gynaecol أبريل 2007. تم النشر في 17 Apr 2008.
المعهد الوطني للصحة العقلية ، "اضطرابات القلق". الصحة والتوعية 3 أبريل 2008. تم الوصول إليها 17 أبريل 2008.
المعهد الوطني للصحة العقلية ، "ما هي أعراض الاكتئاب؟" الصحة والتوعية 8 أبريل 2008. تم الوصول إليها 17 أبريل 2008.