كسر الأخبار من الإجهاض أو ولادة جنين ميت

التحدث مع الأصدقاء الأسرة وغيرهم حول فقدان الحمل

في حين لا يزال الكثير من الأزواج يتعودون على الأخبار بأنفسهم ، إلا أنهم يناضلون من أجل كيفية إعلام الناس في حياتهم عن الإجهاض الأخير أو فقدان الحمل . قد يكون كسر الأخبار صعبًا إذا كانت العائلة والأصدقاء يدعمون الحمل ويتحمسون له. يمكن أن يكون إخبار الناس عن الإجهاض أو ولادة الجنين ميتًا تحديًا أيضًا إذا كان لديك الكثير من الأشخاص الذين يحتاجون إلى إخبارهم.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إنجاز المهمة بطريقة لا تفرض ضرائب كبيرة عليك ، ولكن اسمح لأحبائك بمعرفة الوضع.

أبقيها بسيطة

ليس عليك تقديم الكثير من المعلومات حول ما حدث. يمكنك أن تقول للناس: "كان لدينا إجهاض. قال الطبيب إنه يحدث في بعض الأحيان." أبعد من ذلك ، مشاركة أي معلومات كنت مرتاحا تقاسم. إذا ضغط الأشخاص على المعلومات التي لست مستعدًا للحديث عنها ، فلا بأس من إغلاق المحادثة معهم ، "أردت فقط أن أخبركم ، لكننا لا نتحدث عن ذلك بعد. شكراً على اهتمامك ".

لا تخف من استخدام البريد الإلكتروني

إذا كان لديك أطفال آخرون ، فربما ترغب في التحدث إليهم شخصيًا. بالنسبة للأقارب الآخرين ، الأصدقاء ، أو زملاء العمل ، قد تجد أنه أقل إجهاداً لاستخدام أداة الاتصال الجماهيري مثل البريد الإلكتروني. قد يؤدي إرسال رسالة بريد إلكتروني كبيرة إلى إنقاذك من الإجهاد مقارنة بمحاولة إخبار الجميع شخصيًا ، وسيقلل من فرصة أن تستجيب على الفور للردود غير المفيدة والتعليقات غير الحساسة.

اطلب صديقًا أو قريبًا لكسر الأخبار

إذا كان لديك ولادة كاملة ولادة العديد من الأشخاص الذين ينتظرون أخبارًا لا يعلمون بها ، فسيكون ذلك سيئًا ، لمعرفة ما إذا كان لديك صديق أو قريب قد يكون مستعدًا لإجراء المكالمات نيابةً عنك. وجود شخص آخر ينشر الكلمة يمكن أن يزيل الضغط عنك حتى تتمكن من استغلال وقتك في التعامل مع الأخبار بنفسك.

فكرة السماح للآخرين بالتدخل للمساعدة في الوصول إلى الاقتراح التالي:

دع الناس يعرفون ما تحتاجه

قد يرغب أصدقاؤك وأقاربك في المساعدة ، لكنهم قد لا يعرفون كيف. عندما يعرض الأشخاص المساعدة ، اصطحبهم واجعلهم يعرفون ما تحتاجه. ربما قد ترغب في أن يشاهدوا أطفالك الآخرين حتى تتمكن من الحصول على بعض الوقت بمفردك ، أو قد ترغب في أن يأتي صديقك المفضل ويجلس معك حتى تتمكن من التحدث عن مشاعرك. إذا كان الناس يحاولون التحدث معك ولكنك لا تشعر بأنك جاهز ، فشكرهم على اهتمامهم ولكن اشرح لهم أنك لست مستعدًا للحديث عن الخسارة.

كن مستعدًا للتعليقات والمشورة

إن الملاحظات المؤذية التي لا مبرر لها ، دون قصد ، هي لعنة كل شخص يعاني من أي نوع من فقدان الحمل. كن مستعدًا لسماع بعض أو كل هذه التعليقات من أشخاص في حياتك. ضع في اعتبارك أن معظم الناس لا تعني أي ضرر عندما يقولون هذه الأشياء. في بعض الأحيان لا أعرف ماذا أقول.

لا تشعر بأن عليك أن تأخذ الأمر على عاتقك لتثقيف شخص ما يقوم بتعليق جهل ، بدلاً من ذلك ، قم بإنهاء المحادثة بمجرد أن تتمكن من القيام بذلك. ليس هناك نقطة في جعل شخص ما يشعر أنك أسوأ مما تفعله بالفعل ، ولا حاجة إلى تحمل تصريحات فظة وغير حساسة .