ماذا يعني وماذا لا
إذا كنتِ تحاولين الحمل لبعض الوقت ، فقد لا تكونين غريباً على اختبارات الحمل السلبية . قد تظن أنك ستطور التسامح تجاههم بعد فترة ، وعلى الرغم من أن بعض الناس يفعلون ذلك ، فإن معظمهم يجدون أن كل اختبار متتابع يصعب اتخاذه. عندما يكون اختبار الحمل سلبيًا بعد علاج الخصوبة ، تكون خيبة الأمل أكبر.
قد يكون من الصعب التعامل مع الانهيارات الجليدية للعواطف - القلق الذي ربما تكونين حاملاً فيه ، والحزن الذي قد لا تكونين على طبيعته.
كيف يمكنك التعامل؟
هل من الغباء الأمل في أن تكوني حاملاً؟
عادةً ما تأتي اللحظة الأولى بعد اختبار الحمل السلبي بألم طفيف في الصدر ، ولكن قد تتضمن اللحظة الثانية فكرة مليئة بالأمل - ربما قد تكونين حاملاً. يمكنك حتى الحصول على هذا الأمل عندما تأتي الدورة الشهرية. ربما فقط ، ربما ، هذا الاختبار أو الفترة هو حظ.
صحيح أن اختبار الحمل السلبي لا يخرجك تلقائيًا من الجري لهذه الدورة. بعض العوامل تزيد من فرص أنك ما زلت حامل:
الفترة الخاصة بك لا تزال متأخرة : إذا حصلت على الدورة الشهرية ، فمن المستبعد أن تكونين حاملاً. يحدث ، ولكن نادرا. إذا لم تحصل على الدورة الشهرية ، فهناك دائماً احتمال أن تكوني حاملاً. في حالة مرور أسبوع ، لا تأتي الدورة الشهرية ، ولا تزال اختبارات الحمل سلبية ، قد ترغب في الاتصال بطبيبك.
لقد أجريت الاختبار في وقت مبكر : وفي وقت مبكر ، لا أعني بالضرورة ثلاثة أيام قبل موعد الدورة الشهرية.
(إذا أخذت ذلك في وقت مبكر ، لا تدع الفرصة تفوتك على محمل الجد! هذا هو الوقت المبكّر جداً .) حتى يومك المتوقع قد يكون مبكرًا جدًا على العديد من الاختبارات. يبني كل حمل مستوى hCG (هرمون الحمل الذي تكتشفه اختبارات الحمل) بشكل مختلف قليلاً. قد لا تحصل بعض النساء على نتيجة اختبار إيجابية إلا بعد مرور بضعة أيام أو حتى متأخرين بأسبوع.
دوراتك غير منتظمة : إذا كانت دوراتك غير منتظمة ، فمن الأرجح أنك لا تعلم على وجه اليقين عندما تتأخر الدورة الشهرية. يمكن أن يكون لديك فقط اختبار في وقت مبكر جدا.
ما هو اختبار الحمل السلبي يعني وماذا لا
عادة ما يكون الألم في الصدر عند إجراء اختبار الحمل السلبي رد فعل لما يحدث في الوقت الحالي: رؤية خط وردي واحد فقط بدلاً من اثنين. غالبًا ما يكون البكاء بعد اختبار الحمل السلبي أقل شيوعًا حول ما يحدث الآن والمزيد عن القصة التي قمت بإنشائها فيما يتعلق بما يعنيه الاختبار السلبي.
يخلق الجميع قصصًا حول ما يحدث في حياتنا ، وهو أمر طبيعي تمامًا. على سبيل المثال ، إذا عاد شريكك إلى المنزل دون الحليب الذي طلبته منه للشراء ، فلن تكون هذه صفقة كبيرة. ومع ذلك ، فإن القصة التي قد تقولها لنفسك - "لقد نسي لأنه لا يهتم" أو "لا يستمع أبدا عندما أطلب منه أن يفعل أشياء" - هو ما يجعلك مستاء بشكل متزايد. إن فصل "الحقائق" عن "القصة" يمكن أن يساعدك على التأقلم بشكل أفضل مع المواقف الصعبة.
لذلك ، عندما يكون اختبار الحمل سلبياً ، فإن الحقيقة هي "أن الاختبار سلبي". قد يكون أو لا يعني حتى فشل دورة (حتى الآن)! القصص التي قد تقولها لنفسك تشمل:
لن أحمل أبداً هذا هو الأكبر والأصعب.
اختبار واحد سلبي - حتى 20 اختبار سلبي - لا يعني أنك لن تحملي أبداً. بالطبع ، كلما طالت مدة محاولتك ، قل احتمال نجاحك بدون مساعدة. لكن اختبار واحد ليس شهادة على ذلك.
العلاج لن يعمل بالنسبة لي. إذا كان الاختبار الخاص بك سلبيًا بعد أول محاولة أو حتى محاولة أخرى في علاج معين ، فلا تكون سريعًا في الاعتقاد بأن هذه علامة على فشل مستقبلي. هناك حاجة عادة إلى ثلاث إلى أربع تجارب من علاج معين قبل أن تعرف ما إذا كان العلاج سيعمل من أجلك أم لا. حتى لو كانت هذه هي تجربتك الرابعة ، فهذا لا يعني أن تغيير العلاج أو تغيير بعض جوانب العلاج لن يساعدك.
انا فاشل. إن إجراء اختبار الحمل السلبي يمكن أن يعيدنا بسرعة إلى المدرسة الابتدائية ، إذا شعرنا بالفشل في "اختبار" ، فهذا يعني أننا فشلنا. اختبار الحمل السلبي هذا ليس مؤشرا لقيمتك كشخص. في الواقع ، إذا لم تحملي أبداً ، فإنها لا تقول شيئاً عن قيمتها.
لن أكون أبًا / أبًا. إذا وجدت ، بعد الحصول على اختبار الحمل السلبي ، تجد نفسك تتخيل بقية حياتك دون أن يحلم طفلك ، فأنت في شركة جيدة. تذكر أن هذا الاختبار السلبي الوحيد لا يعني أنك لن تكون أبًا.
تذكّر أيضًا أنه حتى لو تحققت أسوأ مخاوفك ولا يمكنك تصور الحمل أو عدم قدرتك على متابعة العلاج ، فقد تكون لديك فرص أخرى لتكون أحد الوالدين ، بما في ذلك رعاية الربيب ، أو التبني ، أو حتى أن تكون عمًا رائعًا أو عميًا أطفال عائلتك وأصدقائك. ولكي أكون واضحًا ، لا أنوي تجاهل حزن هذه الفكرة - إنها بالطبع مزعجة للغاية! لكن في نفس الوقت ، من الضروري إبقاء الرؤية الكبيرة تحت المراقبة وعدم السماح باختبار الحمل هذا - أو حتى الخوف من أنك لن تصبح أبًا بيولوجيًا - تحمل جميع مفاتيح سعادتك. حياتك تستحق أكثر من هذا بكثير.
ماذا تفعل بعد اختبار الحمل سلبي
لذا عندما يكون الاختبار سلبيًا ، ما الذي يمكنك القيام به للتعامل؟
لا تحزن هذه الدورة إذا لم تنته بعد. إذا كان لا يزال هناك احتمال أن تكوني حاملاً (انظر الأسباب المذكورة أعلاه) ، فلا تدع هذا الاختبار الوحيد يصل إليك بعد.
اسمح لنفسك الوقت ليشعر بالحزن. عقد في الألم فقط يجعل الأمور أسوأ. أبكي إذا كنت بحاجة إلى ، وتحدث عن مشاعرك مع صديق أو مستشار.
فصل الحقائق من القصة. قد ترغب في إنشاء قائمة بالقصص التي تخبرك بها عن هذا الاختبار السلبي الوحيد. وبمجرد الانتهاء من تلك القائمة ، اكتب إجابة مريحة وعقلانية لتلك القصص. كن مستشارك الحكيم الخاص بك. قد يفاجأ مدى الحكمة التي لديك داخل نفسك.
ابدأ بالتفكير في خطة عملك المستقبلية. إذن هذه الدورة انتهت ماذا ستفعل الآن؟ معرفة أن لديك خطة عمل ، حتى لو كانت خطة بسيطة للغاية لمواصلة العلاج الحالي أو محاولة تصور الجهود ، يمكن أن تساعد. قد تكون خطتك أن تأخذ شهرًا أو شهرين من محاولة الحمل. التفكير في المستقبل يساعدك على تذكر أن هذا ليس نهاية الطريق.
افعل شيئًا ممتعًا ومختلفًا لإبعاد عقلك عن الدورة الفاشلة. نعم ، خصص وقتًا للبكاء ، ثم تابع ذلك من خلال تخصيص وقت للعيش مرة أخرى.