ما هي الفترة غير النظامية؟

أسطورة ال 28 يوم و متى لا تقلق

يمكن أن تكون الفترات غير النظامية إشارة إلى أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا في الجهاز التناسلي . في الواقع ، بالنسبة لبعض النساء ، تعتبر الفترات غير المنتظمة من أعراض العقم المبكر.

ومع ذلك ، هناك أيضا مجموعة واسعة من الطبيعي. فهم ما يعتبر غير منتظم وما لا يمكن أن يساعدك على فهم جسمك. كما يمكن أن يساعدك على شرح طبيبك بشكل أفضل لحالتك الحالية للصحة الإنجابية.

ما هي الفترة غير النظامية؟

عندما يقول أحدهم إن لديه فترة غير منتظمة ، فإنه يشير عادة إلى عدد الأيام بين الدورات أو الاختلاف بين الفترات. من الطبيعي أن تتراوح بين 21 و 35 يومًا بين الفترات.

اليوم يبدأ الحيض يوم واحد. إذا كان الضوء خفيفًا جدًا وليس تدفقًا صحيحًا ، فقد لا يكون هذا هو اليوم الأول. تحدث مع طبيبك إذا كنت غير متأكد. عندما تبدأ الفترة التالية ، سيكون ذلك هو اليوم التالي. يتم حساب طول دورة الطمث الخاص بك عن طريق حساب الأيام التي تحدث بين اليوم الأول من دورة واحدة واللاحقة. لا يتم تضمين فترة أطول أو أقصر من نزيف الحيض في الحساب لأنه يعتمد على وقت بدء الدورة الشهرية (اليوم الأول) بدلاً من وقت انتهائها.

فترتك غير منتظمة إذا:

• يأتي أكثر من 21 يومًا.
• تذهب 35 يومًا أو أكثر بين الفترات.
• يختلف طول الدورات اختلافًا كبيرًا (حتى إذا كانت في المعتاد ضمن النطاق النموذجي من 21 إلى 35 يومًا). على سبيل المثال ، إذا كانت إحدى الدورات 25 يومًا ، ولكن دورة أخرى هي 33 يومًا ، فسيتم اعتبار ذلك غير منتظم. هذا سيكون غير منتظم على الرغم من دورة 25 أو 33 يوما أمر طبيعي.

من الطبيعي أن تختلف الدورات الخاصة بك خلال بضعة أيام من الشهر إلى الشهر. على سبيل المثال ، إذا كان شهر واحد هو 33 يومًا ، وآخر 35 يومًا ، فلا بأس بذلك.

أسطورة 28 يوم

ربما سمعت أن دورة 28 يومًا أمر طبيعي. إذا كانت دورة عملك أقصر أو أطول من 28 يومًا ، فقد تشعر بالقلق من أن فترات الدورة غير منتظمة.

هذا غير دقيق.

قد تكون دورة 28 يومًا متوسط ​​طول الدورة. ولكن لا ينبغي أن تفكر في أنه مثالي . قد تكون الفترة أطول أو أقصر من ذلك ، ولا يزال بإمكانك أن تكون شديد الخصوبة. كذلك ، يمكنك الحصول على دورة مدتها 28 يومًا ولديك مشكلات في الخصوبة .

في حين أن الدورات غير المنتظمة يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الخصوبة ، إلا أن الدورات العادية لا تضمن أن تكون خصوبتك مثالية. هناك العديد من الأسباب لخصوبة الإناث والذكور ، وبعضها فقط يؤثر على الدورة الشهرية.

فترات غير منتظمة

إذا كانت فتراتك غير منتظمة في كثير من الأحيان ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة. لكن يمكن أن تكون الفترة غير المنتظمة من حين لآخر طبيعية.

قد يكون لدى الأفراد الأصحاء فترة ضائعة أو غير منتظمة إذا:

• تجربة المرض ، بما في ذلك الانفلونزا أو البرد القارص
• تحت الكثير من التوتر
• يسافرون ، خاصة إذا تم التخلص من أنماط نومهم
• هي الرضاعة الطبيعية ، والتي في الأيام الأولى قد تتسبب في انقطاع الطمث أثناء الرضاعة (نقص كلي في الفترات)
• حامل

يمكن أن يؤدي التمرين المفرط إلى فترات غير منتظمة أو حتى غائبة. هذا أمر شائع في الرياضيين. بعض الرياضيين لا يعرفون أن خصوبتهم يمكن أن تتأثر بنظام تمارينهم . إذا كنت رياضيًا وترغب في الحمل ، فقد تحتاج إلى تقليص فترات الدورة والإباضة.

أيضا ، قد تواجهك فترات غير منتظمة إذا فقدت أو اكتسبت كمية كبيرة من الوزن. هذا هو رد فعل "طبيعي" ، ولكن هذا لا يعني أن فقدان الوزن الشديد أو الكسب أمر جيد لصحتك. بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن ، قد يؤدي فقدان الوزن إلى تنظيم الدورة الشهرية. بالنسبة للنساء الذين يعانون من نقص الوزن ، يمكن أن يساعد الحصول على بعض الوزن في تنظيم الأمور. إن التغيير في الوزن ببطء وثبات هو الطريقة الأكثر صحة للوصول إلى هناك.

عدم انتظام ما بعد دورة الطول

على الرغم من أن عبارة "فترات غير منتظمة" تشير إلى طول الدورة ، يجب ألا تعتقد أن هذا هو الجانب الوحيد من الدورة الشهرية التي يمكن أن تنحرف.

يمكنك الحصول على أطوال دورة عادية ولكن تجربة:

• اكتشاف غير طبيعي
• نزيف ثقيل جدا أو خفيف جدا
• تشنجات شديدة
• نزيف الحيض الذي يدوم أكثر من ثمانية أيام
• تقلب المزاج المتطرفة
• أعراض فترة غير طبيعية أخرى

إذا كنت تشعر بالقلق حيال أي جانب من جوانب الفترة الخاصة بك غير منتظم ، تحدث إلى طبيبك.

كلمة من Verywell

فترة الدورة الشهرية هي واحدة من أكثر الجوانب التي يمكن ملاحظتها بسهولة من الخصوبة. إذا كنت تحاول الحمل ، فمن الجيد الحفاظ على تقويم الخصوبة . بهذه الطريقة يمكنك معرفة ما إذا كانت فتراتك منتظمة أو إذا كان هناك سبب للقلق. تشير الدورات غير المنتظمة إلى وجود مشكلة في الإباضة . والخبر السار هو أن العديد من النساء يمكن علاجهن بسهولة من أجل عقم التبويض.

إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة ولكنك لم تصممها بعد ، يوصي الأطباء بأن تطلب المساعدة من أجل الخصوبة إذا لم تحملي بعد عام من التجربة (أو بعد ستة أشهر ، إذا كان عمرك 35 سنة أو أكثر ). يمكن أن يكون لديك فترات عمل الساعة ولا تزال تعاني من مشكلة في الخصوبة.

سواء كانت الفترات طبيعية أو لا ، إذا كنت قلقًا بشأن صحتك الإنجابية ، تحدث إلى طبيبك. من الأفضل أن تطلب وتلقي الطمأنينة بأن كل شيء على ما يرام من تجاهل مشكلة محتملة أو تفشل في مشاركة الأعراض التي يمكن أن تساعد طبيبك على إجراء التشخيص.

> المصادر:

> الحيض العادي. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.

> مشاكل الفترة. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.

النزيف المهبلي أو الرحم. مدلاين. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.