أعراض الحمل المتأخر الأكثر مزعج

في حين أنه من السهل إخبار أي أحد بأنه توجد بالتأكيد العديد من أحشاء الحمل ، مثل الشعور بتحرك الجنين ، فهناك سلبيات أيضًا. خلال حملتي الأخيرة ، استيقظت باستمرار للذهاب إلى الحمام في منتصف الليل. حدث لي فجأة (حتى نصف نائم) أن تردد البول كان يضبط سرعة كل ساعة وثماني دقائق.

وكان هذا فقط للمبتدئين!

إذن ، إليك قائمة بالشكاوى الشائعة في نهاية الحمل وما يمكنك فعله بشأنها!

الأرق

عدم القدرة على النوم أمر مزعج حقاً ، ولا يختلف الأرق أثناء الحمل . ويأتي في شكلين: استنفاد وعدم القدرة على النوم وفقط غير قادر على النوم ولكن الشعور بخير. على الأقل مع هذا الأخير ، يمكنك أن تكون منتجة. النصيحة هي تجربة نوع من التمارين في وقت مبكر من اليوم ، وتجنب الكافيين بعد وقت مبكر من المساء ، والاسترخاء قبل النوم ، وحتى المستوى القديم لكوب من الحليب الدافئ.

ألم في الظهر

أوتش! آلام الظهر في الحمل هي واحدة من أهم الشكاوى. جديًا ، جرب طريق المساج ، إذا لم تجد أي شخص للمساعدة هنا ، فستعمل الحوض بشكل جيد. كما أجد أن التمدد واستخدام الكمادات الدافئة ، مثل جورب الأرز أو الحمام الدافئ ، يعمل بشكل جيد. شيء آخر هو محاولة الاستحمام على اليدين والركبتين مما يسمح للمياه لضرب لك في الظهر.

تشنجات الساق

أفادت العديد من النساء أن تجربة تشنجات الساق في الحمل ، ولا سيما في اتجاه نهاية الحمل وغالبا في الليل. التمدد قبل النوم وعدم الإشارة إلى أصابع قدميك هي بداية رائعة. يدعي البعض أيضا أن نقص التغذية مثل نقص البوتاسيوم يساهم في هذه المشكلة.

ضيق في التنفس

مع نمو الطفل وضغط الحجاب الحاجز لديك يكون لديك مساحة أقل للتنفس. تمتد وتمارس الحوض للسماح للطفل بتسوية الأعمال لبعض النساء. نصيحة أخرى جيدة هي محاولة النوم في الجلوس. أنا فقط أضعاف وسادة جسدي وأضعه على اللوح الأمامي. تجد نساء أخريات أن كرسي أو كرسي آخر هو أفضل بالنسبة لهم.

إنهاك

صدق أو لا تصدق أن نمو الطفل يتطلب الكثير من الطاقة ، وهذا يعني أن الكثير من النساء الحوامل سيبلغن عن الشعور بالإرهاق في جميع الأثلوثات ، ولكنه يبدو أسوأ في الثلث الثالث من الحمل. أفضل نصيحة لي من الصعب اتباعها ، ولكن جوهرة ... قيلولة! على محمل الجد ، إذا كان بإمكانك الحصول على غفوة قصيرة أو إعادة ترتيب الجدول الزمني الخاص بك للسماح لك بالنوم عندما تكون أكثر نعاسًا ، ستكون الحياة أكثر سهولة. إضافة الأرق إلى المزيج والقاتل.

الحرقة وغيرها من المسرات المعوية

حرقة ، التجشؤ ، والغاز ، كل جميل جدا وكل نتيجة للطفل ينمو بصحة جيدة! تجنب الإساءة إلى الأطعمة ، والبقاء مستقيماً بعد الوجبات ، وحس الفكاهة القديم فقط حول كل ما يمكنك القيام به هنا. في بعض الأحيان ، يساعد كوب من الحليب مع العسل في حرقة المعدة ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يوصيك طبيبك بشيء يساعدك أيضًا.

تقلصات

هذه الأشياء اللذيذة هي رائعة لممارسة كل شيء تعلمته في فصل الولادة ، وحتى تعطيك المدى لأموالك في بعض الأحيان.

أفضل نصيحة لي هي تجاهلها قدر الإمكان. العمالة الحقيقية لن تسمح لك بالنوم. جرب القيلولة ، تغيير المواقف ، أخذ حمام والاسترخاء. عادة ، هذه سوف تساعد. في بعض الأحيان ، يكون لدى النساء فترات تقلصات تعود إلى نقطة معينة كل يوم ، أو يبدو أن بعضهن يتقلصات دون توقف خلال الأسابيع القليلة الماضية. كلاهما طبيعي إلى حد ما. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا.

عظام العظم الألم

أولاً ، عظام العانة ليست عظماً حقاً ، لكن من المؤكد أنها يمكن أن تؤذي. وصفت بعض النساء هذا الشعور في كثير من الأحيان بأنه دمية بلاستيكية وتمزق ساقيك جانبيًا.

إذا كنت تعانين من ألم عانة العانة في فترة الحمل ، فلن يكون بإمكانك الوقوف على ساق واحدة لوضع ملابسك وحتى رفع ساقك للوصول إلى الحوض يصبح مثيرًا للاهتمام. يمكن لجور الأرز أو أي ضغط دافئ آخر أن يشعر جيدًا لهذه البقعة الغريبة.

تكرار البول

هل تتذكر هذا منذ بداية الحمل؟ أخبار البضاعة هي أنه بينما يستعد الطفل ليولد / ينزل إلى الحوض. الأنباء السيئة هي أن هذا يعني المزيد من الوقت في الحمام لأنك تشعر أنك بحاجة إلى تخفيف نفسك بشكل أكثر تكرارا . حاول أن تشاهد ما تشربه قبل النوم وتعرف دائمًا مكان المرحاض.

الضغط

آخر فرحة طفل ينزل إلى الحوض هو الشعور بالضغط المستمر. ليس هناك الكثير مما يجب فعله ، ولكن ليس هناك الكثير مما يجب فعله ، ولكن ارتاحي في حقيقة أنه علامة جيدة على أن الطفل سيكون هنا قريباً. يمكن أن تساعد السباحة أو ببساطة في المياه العميقة ، كما يمكن أن تميل الحوض.

ركلات في الأماكن الفردية

في حين أن الشعور بتحرك الطفل أمر رائع ، فهو أيضًا ألم في بعض الأحيان. بعض الأطفال يجدون أضلاعك وفرحة في ركلك حتى تتقرحين. ذكرت بعض النساء كدمات من أطفالهن. وعادة ما أضع يدي بقوة على المنطقة المؤلمة وأجري محادثة صغيرة مع الطفل. يذهب شيء مثل هذا: "الطفل ، لا ركلة الأم الخاصة بك هناك!" تميل الحوض يمكن أن تكون فعالة في جعل الطفل يتحول قليلا ، كما يمكن أن يكون الوضع الإبداعي لجسمك. بعض الأمهات يختارن طريق استخدام الثلج على البقع المؤلمة ، إذا كان ذلك مفيدًا.

مشاكل التوازن

يمكن أن تكون مشاكل التوازن مزعجة للغاية في الحمل. إذا كنت قد سقطت كثيراً في هذا الحمل ، حاول ألا تقلق ، فمعظم السقوط لا يؤذيك ولا طفلك . حتى إذا لم تسقط ، فقد تواجه مشاكل في التوازن وهذا يحدث بشكل متكرر كلما أصبحت أكبر ، بما في ذلك عدم القدرة على الخروج من الأرضية أو الخروج من الحوض. حاول تجنب المواقف التي تعرف أنك ستقع فيها إلا إذا كان لديك مساعدة. ويضحك فقط عندما يكون لديك شخص يقلك من على الأرض. في حالة حدوث تسرب ، تذكر أن الطفل محمي جيدًا في الكيس الأمنيوسي. يعتبر استدعاء ممارستك من أجل الطمأنينة أمرًا رائعًا أيضًا!