هل الرضاعة الطبيعية مناسبة لك ولطفلك؟
إن قرار الإرضاع من الثدي أو عدم إرضاعه هو قرار شخصي. هناك العديد من الأسباب الجيدة لإرضاع طفلك ، ولكن هناك مساوئ للتمريض أيضًا. من خلال فهم إيجابيات وسلبيات الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تساعدك على تحديد ما هو مناسب لك ولعائلتك.
مزايا الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية أمر طبيعي. الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الأكثر طبيعية لإطعام طفلك.
تم إنشاء جسمك كطريقة مثالية لتزويد طفلك بالمصدر المثالي للتغذية.
حليب الثدي هو الغذاء الأكثر صحة لطفلك. توفر الرضاعة الطبيعية لطفلك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية والتنموية. تساعد المكونات الطبيعية الموجودة في حليب الثدي على حماية طفلك من الأمراض والمرض أثناء الرضاعة. كما أنهم يستمرون في توفير صحة أفضل لطفلك أثناء نموه.
الرضاعة الطبيعية جيدة لصحتك. تميل النساء اللواتي يرضعن من الثدي إلى التعافي من الولادة أسرع من النساء اللواتي يختارن عدم إرضاع أطفالهن. قد تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي. وقد يقلل أيضًا من فرص الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية مع تقدمك في العمر.
حليب الثدي طعمه جيد لطفلك. حليب الثدي حلو وكريمي ، نكهة مختلفة كثيرًا ، ويمكن القول إنها أفضل من الصيغ.
أيضا ، يتم تمرير طعم الأطعمة التي تتناولها لطفلك ، والتي يمكن أن تنوع نظامهم الغذائي منذ البداية.
حليب الثدي سهل على طفلكم الهضم. يجعل جسمك حليب الثدي خصيصًا لطفلك. فمن السهل على هضم من صيغة وربما يساعد على منع الغاز والمغص. إن حركات الأمعاء التي يتغذى عليها الطفل ليست كريهة الرائحة ، وهي ليست مزعجة لجلد الطفل ويمكن أن تقلل من طفح الحفاضات.
يميل الأطفال المصابون بالرضاعة الطبيعية إلى تجربة أقل من الإسهال والإمساك أيضًا.
الرضاعة الطبيعية مريحة. ثدييك هي الطريقة المثلى لتزويد طفلك بالتغذية المثلى في درجة الحرارة المثالية. لا داعي للقلق بشأن تحضير وتسخين التركيبة ، ولن يكون هناك أي زجاجات لتنظيفها بعد الأكل.
الرضاعة الطبيعية اقتصادية. الرضاعة الطبيعية يمكن أن توفر لك آلاف الدولارات. إذا كنت ترضع طفلك ، فلن تحتاج لشراء تركيبة وزجاجات ولوازم. تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا في الحفاظ على صحة طفلك ، وبالتالي يمكن أن يقلل من التكاليف الطبية مع نمو طفلك.
الرضاعة الطبيعية مريحة. يمكن أن يشعر الطفل الخائف أو المصاب بالجروح من الراحة بسهولة أكبر عن طريق الرضاعة الطبيعية .
التغذية الليلية هي أسرع وأسهل. عندما ترضعين ، لا تضطر إلى صنع الزجاجات الدافئة في منتصف الليل.
الرضاعة الطبيعية هي الاسترخاء. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يقوم جسمك بإفراز هرمون يسمى الأوكسيتوسين ، وهو هرمون جيد الإحساس يعزز الاسترخاء. كما يوفر لك الوقت كل يوم لأخذ استراحة ، والجلوس مع قدميك ، وقضاء وقت ممتع مع طفلك.
الرضاعة الطبيعية تؤخر عودة الدورة الشهرية. يمكن أن تمنع الرضاعة الطبيعية الدورة الشهرية من العودة لمدة ستة أشهر أو حتى لفترة أطول .
عادة ، يعود الحيض بعد شهر تقريبا من التوقف عن الرضاعة الطبيعية حصرا.
الرضاعة الطبيعية الخالصة يمكن أن تمنع حملًا آخر لمدة تصل إلى 6 أشهر. إذا قمت بالرضاعة الطبيعية دون إضافة أي مكملات غذائية ، يكون طفلك أقل من ستة أشهر ، ولم تعد الدورة الشهرية بعد ذلك ، يمكنك استخدام طريقة انقطاع الطمث المرضي (LAM) لتحديد النسل. عندما تستوفي المعايير وتتبعها بشكل صحيح ، فإن طريقة تحديد النسل الطبيعية هذه تكون فعالة بنسبة 98٪.
يمكنك دائما ضخ. ضخ حليب الثدي الخاص بك يمكن أن يمنحك المزيد من الحرية. يمكن أن يسهل عليك قضاء بعض الوقت بعيداً عن طفلك ، بحيث يمكنك العودة إلى العمل أو القيام بأنشطة أخرى تستمتع بها.
يمكن أيضًا أن يسمح شريكك بالمشاركة في الوجبات.
عيوب الرضاعة الطبيعية
سيكون لديك حرية أقل. عندما ترضعين ، أنت دائما تحت الطلب. أنت وصدرك بحاجة إلى أن تكونا متاحتين لكل تغذية ، ليلاً ونهاراً. يمكن أن يكون مرهقاً ، خاصةً خلال الأشهر القليلة الأولى عندما تكونين ترضعين طفلك رضاعة طبيعية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات على مدار الساعة.
الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون مؤلمة. قد تضطر إلى التعامل مع بعض المشاكل غير المريحة أو حتى المؤلمة الشائعة مع الرضاعة الطبيعية . وتشمل هذه أشياء مثل التهاب الضرع ، واحتقان الثدي ، قنوات الحليب المسدود ، وآلام الحلمات.
شريكك لا يستطيع أن يرضع. قد يرغب شريكك في إطعام الطفل وقد يشعر أنه خارج علاقة الرضاعة الطبيعية.
يمكن أن يكون مرهقا إذا كنت متواضعا جدا. قد تشعر بعض النساء بعدم الارتياح والإحراج حول الرضاعة الطبيعية حول الآخرين أو في الأماكن العامة. إذا وجدت صعوبة في الخروج مع طفلك ، فقد ينتهي بك الأمر إلى البقاء في المنزل أكثر. قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة أو الشعور بالعزلة.
الرضاعة الطبيعية قد تكون صعبة في البداية. ليس كل طفل يعلق على الفور أو الرضاعة الطبيعية بشكل جيد. قد تكون الرضاعة الطبيعية أصعب مما تعتقد ، وقد ينتهي بك الحال إلى الشعور بخيبة الأمل أو الإحباط. بالنسبة للبعض ، تعتبر الرضاعة الطبيعية عملية تعلم.
سيكون عليك القيام باختيارات نمط الحياة. عليك أن تفكر في النظام الغذائي الخاص بك وخيارات نمط الحياة عند الرضاعة الطبيعية. قد يكون لدى طفلك رد فعل تجاه الأطعمة المختلفة في نظامك الغذائي. لذلك قد تضطر إلى التوقف عن تناول منتجات الألبان أو غيرها من الأشياء التي تستمتع بها. هناك أيضًا بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها مثل الكافيين والكحول والنيكوتين الذي يمكن أن يكون ضارًا بطفلك. يمكن أن يؤثر الإجهاد وعوامل أخرى أيضًا على الرضاعة الطبيعية ، بل ويقلل من كمية حليب الثدي .
اتخاذ قرار
لا يجب أن تكون الرضاعة الطبيعية كل شيء أو لا شيء. بعض النساء يشعرن بالرضا عن الرضاعة الطبيعية بشكل حصري ولكنها ليست الخيار الوحيد. بعض الأمهات يرضعن جزئيا ، والبعض يجمع بين الرضاعة الطبيعية وتغذية الصيغة ، وبعض المضخات على وجه الحصر. لا تنس أن لديك خيارات ويمكنك اختيار ما يناسبك.
كلمة من Verywell
مع الاستمرار في التفكير في الرضاعة الطبيعية ، يمكنك العثور على معلومات مفيدة في الكثير من الأماكن. هناك كتب الحمل والرضاعة الطبيعية ، والمواقع ، وحتى الفصول الدراسية التي يمكنك اتخاذها. ﯾﻣﮐﻧك اﻟﺗﺣدث إﻟﯽ اﻷﺻدﻗﺎء واﻷﻗﺎرب ، واﻻﺗﺻﺎل ﺑﻣﺟﻣوﻋﺔ اﻟرﺿﺎﻋﺔ اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ اﻟﻣﺣﻟﯾﺔ أو زﯾﺎرﺗﮭﺎ. طبيبك دائما مصدر كبير للمعلومات ، كذلك.
> المصادر:
> Eidelman AI، et al. بيان السياسة. الرضاعة الطبيعية واستخدام الحليب البشري . طب الأطفال . 2012 ؛ 129 (3) ، e827-e841. دوى: 10.1542 / peds.2011-3552
> Fabic > MS ، تشوي Y. تقييم جودة البيانات فيما يتعلق باستخدام طريقة انقطاع الطمث الرضاعة. دراسات في تنظيم الأسرة. 2013؛ 44 (2): 205-21. doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.
> لورنس RA ، لورانس RM. الرضاعة الطبيعية دليل للأخصائي الطبي. الطبعة الثامنة فيلادلفيا ، بنسلفانيا: Elsevier Health Sciences؛ 2015.
> ريوردان J ، وامباخ ك. > الرضاعة الطبيعية > والرضاعة الإنسان. الطبعة الخامسة برلنغتون ، ماجستير: جونز وبارتليت التعلم. 2014.
وزارة الزراعة الأمريكية. الاحتياجات الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية. ChooseMyPlate.gov.