هل يمكن للبيرة والنبيذ مساعدة المزيد من حليب الثدي وهل هي آمنة؟
في العديد من الثقافات ، يتم تقديم البيرة والنبيذ للأمهات المرضعات لمساعدتهن على زيادة إمدادات حليب الثدي وإعطاء حليب الثدي بشكل أفضل. هل يمكن أن يساعدك تعاطي الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية في صنع المزيد من حليب الثدي ؟ والأهم من ذلك ، هل هو آمن؟
يمكن شرب البيرة أو النبيذ يساعد على زيادة إمدادات حليب الثدي الخاص بك؟
تظهر الدراسات أن البيرة يمكن أن ترفع مستوى البرولاكتين ، وهو هرمون مسؤول عن إنتاج الحليب.
ومع ذلك ، بما أن البيرة تحتوي على الشعير والقفزات ، فإن السبب وراء قيام بعض النساء بالإبلاغ عن زيادة المعروض من حليب الثدي بعد شرب البيرة على الأرجح نتيجة لبنود صنع اللبن (لاكتوجنيك) المعروفين ، بدلاً من الكحول. الكحول نفسه لن يساعدك على صنع المزيد من حليب الثدي.
يمكن للكحول في البيرة والنبيذ الحصول على الشعور بالاسترخاء قليلا ، وبالتالي ، يساعد في التخفيف من حليب الثدي الخاص بك. ولكن ، لا يزال لا يسبب زيادة في كمية حليب الثدي التي تنتجها. يمكن للبيرة الخالية من الكحول التي تحتوي على الشعير والقفزات أن يكون لها نفس التأثير دون الآثار الجانبية الخطيرة للكحول.
هل يمكنك شرب الكحول بينما كنت الرضاعة الطبيعية وهل هي آمنة؟
إذا كنت تشرب الكحول ، يعتقد أن المشروبات الكحولية العرضية آمنة. ومع ذلك ، يجب تجنب الاستخدام المعتاد أو الكثيف للكحول لأنه يعتبر خطيرًا.
كيف يؤثر شرب الكحول على الرضاعة الطبيعية وإمدادات حليب الثدي؟
إن الانغماس في أكثر من مجرد تناول مشروب عرضي يمكن حتى أن يفعل عكس ما تحاول القيام به ويسبب نقصاً في إمدادات حليب الثدي .
كما يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على منعكس الهبوط مما يجعل من الصعب على تدفق الحليب من ثدييك. وبما أن الكحول سوف يدخل حليب الثدي ، فإنه يمكن أن يغير رائحة وطعم حليب الثدي . يمكن لجميع هذه القضايا أن تجعل الرضاعة الطبيعية أكثر صعوبة وأن تجعل طفلك يأخذ كمية أقل من الحليب أثناء الرضاعة أو الرضاعة الطبيعية أقل ، أو حتى يرفض الرضاعة الطبيعية .
كيف يؤثر شرب الكحول والرضاعة الطبيعية على طفلك؟
شرب كمية زائدة من الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يشكل خطورة على طفلك. تشير الدراسات إلى أن الأطفال لا ينامون جيدًا عندما يحصلون على حليب الثدي الذي يحتوي على الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الدراسات وجود ارتباط بين التعرض المنتظم للكحول في حليب الثدي والتأخر في النمو لدى الأطفال.
كيف تكون آمنا ومسؤولا إذا كنت ترضعين طفلك وتعتنين بشرب الكحول:
- فهم أن شراب واحد يساوي 12 أوقية من البيرة ، 5 أونصات من النبيذ ، أو 1.5 أوقية من الخمور الصلبة.
- لا تشرب الكحول قبل أن تخططين للرضاعة الطبيعية أو ضخ حليب الثدي . ﺳﻮف ﺗﻜﻮن آﻤﻴﺔ اﻟﻜﺤﻮل اﻟﺘﻲ ﺗﺼﻞ إﻟﻰ ﻃﻔﻠﻚ أﻗﻞ ﺑﻜﺜﻴﺮ إذا آﺎن ﻟﺪﻳﻚ اﻟﺸﺮاب ﻣﺒﺎﺷﺮة ﺑﻌﺪ أن ﺗﻀﺦ ﻃﻔﻠﻚ أو ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ذﻟﻚ.
- انتظر ساعتين أو أكثر بعد تناول مشروب واحد من الكحول قبل الإرضاع أو المضخة. ستعتمد كمية الكحول في حليب الثدي على كمية المشروبات التي تتناولها وعلى الوزن الذي تزنه. كلما شربت وأقل وزنًا ، كلما طالت الكحول حتى تترك جسمك. بشكل عام ، إذا كان لديك أكثر من شراب ، انتظر ساعتين على الأقل لكل شراب قبل الرضاعة الطبيعية مرة أخرى. سيكون مستوى الكحول في حليب الثدي أقل من ذلك بكثير ، وكلما تأخرت عن الرضاعة الطبيعية.
- إذا كنت ستخرج إلى حدث خاص أو تخرج ليلة للبنات وتخطط للشرب أكثر مما تفعل عادة ، قد تضطر إلى الضغط لتخفيف الضغط في ثدييك ومنع احتقان الثدي أثناء الانتظار حتى يترك الكحول الجسم. يبقى الكحول في حليب الثدي الخاص بك لطالما بقي في دمك. إذا كنت تضخ قبل الرزين ، يمكنك ضخ وتفريغ . لا تعطي حليب الثدي لطفلك. عندما تشعر بالصحة مرة أخرى ، يجب أن تتمكن من استئناف الرضاعة الطبيعية.
- إذا كنت تعرف أنك ستشرب ، يمكنك جمع وتخزين حليب الثدي الخاص بك في وقت مبكر. بهذه الطريقة يمكن لطفلك الحصول على حليب الثدي أثناء انتظار خروج الكحول من جسمك.
- إذا لم تكن رزينًا ، يجب أن لا تهتمين بطفلك. رتب لشخص ما لرعاية طفلك إذا كنت تعتقد أنك قد تصبح مخمورا.
- يجب عليك عدم وضع طفلك في سريرك للنوم معك إذا كنت تحت تأثير الكحول. ويمكن أن تكون خطيرة جدا.
طرق أكثر أماناً لزيادة إنتاج حليب الثدي
إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من حليب الثدي ، فهناك العديد من الطرق الأخرى الأكثر أمانًا لزيادة العرض. يمكنك محاولة زيادة كمية حليب الثدي بشكل طبيعي وإضافة بعض الأطعمة المعدة للحليب إلى نظامك الغذائي . يمكنك أيضا محاولة استخدام شاي الرضاعة أو بعض الأعشاب الطبيعية التي تستخدمها الأمهات المرضعات لعدة قرون للمساعدة في زيادة إنتاج حليب الثدي مثل الحلبة ، الشمر أو الشوك المبارك .
تحدث مع طبيبك لمزيد من المعلومات حول الرضاعة الطبيعية والكحول
يجب أن تتحدثي دائمًا مع طبيبك وطبيب طفلك إذا كانت لديك أية مخاوف أو تساؤلات حول إمداداتك من حليب الثدي وما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي أم لا. يمكن لطبيبك أيضًا الإجابة عن أسئلتك حول سلامة شرب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية ، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك عليك وعلى طفلك وعلى حليب الثدي. إن استشاري الرضاعة أو مجموعة La Leche المحلية هي موارد أخرى رائعة عندما تحتاج إلى المساعدة.
> المصادر:
> هاء E. ، Collantes A. ، كابور BM. ، موريتي م ، كورن G. الكحول والرضاعة: حساب الوقت لمستوى الصفر في الحليب. حديثي الولادة. 2001؛ 80: 219-222.
> Koletzko B، Lehner F. Beer and Breastfeeding. التقدم في الطب التجريبي وعلم الأحياء. 2000؛ 478: 23-8.
> لورانس ، روث A. ، دكتوراه في الطب ، لورانس ، روبرت م. الرضاعة الطبيعية دليل للمهنة الطبية الطبعة الثامنة. العلوم الصحية Elsevier. 2015.
> Little RE.، Anderson KW.، Ervin CH.، Worthington-Robers B.، and Clarren SK. تعاطي الكحول الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية وتنمية الأمهات العقلية والسيارات في سنة واحدة. نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين. 1989؛ 321: 425-430.
وزارة الزراعة الأمريكية. تقرير من DGAC على المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين. 2010. الجزء D. القسم 7: الكحول ؛ 13-14.