متى تعود الدورة الشهرية وتؤثر على طفلك وحليب الثدي؟
يرتبط الحيض بالخصوبة والحمل وحتى الرضاعة الطبيعية . إن فقدان إحدى هذه الفترات هو أحد علامات الحمل الأولى ، وبينما تكونين حاملاً ، فإن الهرمونات في جسمك تحافظ على الدورة الشهرية . بعد ذلك ، إذا قررت الإرضاع من الثدي ، فقد تبقي الدورة لفترة أسابيع أو أشهر أو أكثر. لذا ، متى يجب أن تتوقع عودة الدورة الشهرية وكيف يؤثر الطمث على الرضاعة الطبيعية وطفلك؟
قد يكون لديك العديد من الأسئلة حول ما يمكن توقعه عند ولادة طفلك. إليك ما تحتاج إليه حول الرضاعة الطبيعية وفترة الدورة الشهرية.
نزيف بعد الولادة
قد يبدو النزيف الذي ستحصل عليه بعد ولادة طفلك مباشرة وكأنه فترة ، لكن هذا ليس في الواقع ما هو عليه. يطلق عليه lochia ، وهو خليط من الدم ، المخاط ، والأنسجة من بطانة الرحم.
يبدأ Lochia نزيف أحمر مشرق. يمكن أن يكون ثقيلًا جدًا ، وقد يحتوي على جلطات دموية. بعد بضعة أيام ، ستبدأ في التباطؤ وتحول اللون الوردي أو الأخف في اللون. مع مرور الأيام ، سوف تصبح بنية اللون وفي النهاية صفراء أو بيضاء. يمكن أن تدوم Lochia والبقع لمدة تصل إلى ستة أسابيع.
الفترة الأولى بعد ولادة الطفل
يمكنك الحصول على أول فترة حقيقية في غضون ستة أسابيع بعد إنجاب طفلك. إذا كنت لا ترضع ، فيمكنك عادة أن تتوقع عودة الحيض في غضون ثلاثة أشهر. ومع ذلك ، يختلف الجميع ، لذلك يختلف الإطار الزمني من امرأة إلى أخرى.
الرضاعة الطبيعية يمكن أن تعيق الدورة الشهرية لفترة أطول. ومع ذلك ، حتى لو قمت بالرضاعة الطبيعية ، يمكنك الحصول على فترة الظهر الخاصة بك على الفور.
من المرجح أن تحصل على الدورة الشهرية في وقت أقرب إذا:
- اخترت عدم الرضاعة
- ترضعين ، لكن ليس بشكل حصري (كل ساعتين إلى ثلاث ساعات على مدار الساعة)
- كنت تستخدم زجاجة لبعض الوجبات
- يبدأ طفلك بالنوم طوال الليل
- تبدأ بإعطاء طفلك الأطعمة الصلبة
- تبدأ في فطم طفلك
يمكنك الرضاعة على الفترة الخاصة بك؟
عندما تعود الدورة الشهرية ، فهذا لا يعني أن عليك أن تفطم طفلك. الرضاعة الطبيعية في حين تكون الدورة الشهرية آمنة تمامًا. إنه ليس ضارًا لك أو لطفلك على الإطلاق. حليب الثدي الخاص بك لا يزال صحيًا ومغذيًا لطفلك. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية على حليب الثدي ونمط الرضاعة الطبيعية لطفلك لبضعة أيام.
كيف تؤثر الفترة الخاصة بك على الرضاعة الطبيعية
قد لا تلاحظ أي اختلاف في الرضاعة الطبيعية عندما تعود الدورة الشهرية. وحتى إذا كانت هناك بعض التغييرات ، قد لا يمانع طفلك ويستمر في إرضاعه كالمعتاد. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن تؤدي عودة الفترة الخاصة بك إلى:
تظهر الأبحاث أن تكوين حليب الثدي يتغير حول الإباضة (منتصف الدورة). ترتفع مستويات الصوديوم والكلوريد في الحليب بينما ينخفض اللاكتوز (سكر الحليب) والبوتاسيوم. لذا ، يصبح حليب الثدي أكثر ملوحة وأقل حلوة خلال هذا الوقت.
أيضا حول وقت الإباضة وقبل بدء الدورة الشهرية مباشرة ، تتغير مستويات هرمون الإستروجين والبروجستيرون التي يمكن أن تؤثر على ثدييك وحليب الثدي.
عندما ترتفع مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون ، يمكن أن يجعل ثدييك يشعران بالشبع والعطاء. يمكن لمستويات هرمون الاستروجين العالي أيضا أن تتداخل مع إنتاج الحليب. تظهر الدراسات أيضًا أن مستويات الكالسيوم في الدم تنخفض بعد الإباضة. انخفاض مستوى الكالسيوم يمكن أن يسهم أيضا في التهاب الحلمات وانخفاض في إمدادات الحليب .
التعامل مع حلم الحلمة
ليس من غير المألوف أن تعاني من حلمات الحلق عندما تحصل على الدورة الشهرية. لذلك ، لبضعة أيام قبل أن تبدأ الدورة الشهرية ، قد يكون من غير المريح إطلاقاً الإرضاع من الثدي. فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على التعامل مع رقة الحلمة.
- إذا كان ذلك ممكنا ، حاول ألا تدع الألم يمنعك من الرضاعة الطبيعية.
- استمر في وضع الطفل على الثدي حتى تتمكن من الحفاظ على إمداد اللبن الخاص بك ومنع مشاكل الرضاعة الطبيعية الأخرى مثل احتقان الثدي ، فقاعات الحلمة ، قنوات الحليب المسدودة ، والتهاب الضرع .
- لا تستخدم كريم مخادع في محاولة لتخفيف الألم. هذه المنتجات يمكن أن تخدر فم طفلك وتتداخل مع حليب الثدي .
- اسأل طبيبك إذا كان من الآمن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية خلال الأيام القليلة التي تؤلمك.
- إذا كان الأمر مؤلماً للغاية ولا يمكنك فقط إرضاعه ، يمكنك ضخ حليب الثدي . سوف يساعدك الضخ في الحفاظ على كمية الحليب التي تحتاجها أثناء انتظار الرقة. كما يتيح لك الاستمرار في إعطاء طفلك حليب الثدي.
زيادة إمدادات الحليب منخفضة خلال الفترة
عادة ما يكون الانخفاض في كمية الحليب المرتبطة بالفترة الخاصة بك مؤقتًا. قد تلاحظ الانخفاض خلال الأيام القليلة قبل وصول الفترة الخاصة بك. بعد ذلك ، بمجرد الحصول على الدورة الشهرية ، يجب أن تبدأ زيادة العرض مرة أخرى مع توازن الهرمونات. لمحاربة انخفاض كمية حليب الثدي خلال فترة الدورة ، يمكنك:
- حاول أن تبني حليب الثدي بشكل طبيعي
- استخدام الشاي العشبي للرضاعة الطبيعية أو غيرها من galactagogue للمساعدة في تعزيز إنتاج الحليب
- تناول وجبات متوازنة مع الأطعمة الغنية بالحديد (اللحوم الحمراء ، الخضار الورقية) والأطعمة الممتازة لصنع الحليب (دقيق الشوفان واللوز والشمر)
- شرب الكثير من السوائل
- جرّب مزيجًا من مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم مثل 1000 ملغ من الكالسيوم المأخوذ من 500 مغ من المغنيسيوم قبل وخلال فترة الدورة الشهرية.
- تحدث إلى طبيبك ، أو استشاري الرضاعة ، أو مجموعة الرضاعة الطبيعية المحلية لمزيد من المعلومات والنصائح المفيدة
إذا انخفض إدرار حليبك بشكل منخفض ، فقد يكون خطرًا على طفلك. لذا ، يجب عليك أيضًا:
- راقب العلامات التي تشير إلى أن طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي
- الاستمرار في رؤية طبيب الأطفال بانتظام للتأكد من نمو طفلك واكتساب الوزن
إذا انخفض حجم حليب الثدي إلى درجة لا يحصل فيها طفلك على ما يكفي ، قد يوصي طبيب الأطفال بتلقي مكملات غذائية .
الفترة وطفلك
قد لا يكون لعودة الدورة الشهرية أي تأثير على طفلك أو على حليبك. يستمر بعض الرضع في الرضاعة الطبيعية بشكل جيد ودون أي مشاكل. من ناحية أخرى ، فإن بعض الرضع لا يحبون طعم حليب الثدي أو انخفاض كمية حليب الثدي التي يمكن أن تحدث عندما تعود الدورة الشهرية. يمكن لطفلك:
- تصبح روائح
- الرضاعة الطبيعية أكثر بسبب انخفاض إمدادات الحليب
- الرضاعة الطبيعية أقل لأن هناك أقل من حليب الثدي وطعمها مختلف
- رفض الممرضة
يجب أن تستمر هذه التغييرات في سلوك طفلك بضعة أيام فقط. ثم ، يجب أن يستقر طفلك مرة أخرى في روتين الرضاعة الطبيعية. إذا كنت لا ترى أي تحسن في بضعة أيام ، يجب عليك التحدث مع طبيبك.
لا فترة أثناء الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تؤخر الرضاعة الطبيعية عودة دورة الطمث لعدة أشهر أو سنة أو حتى لفترة أطول. يعتمد ذلك على جسمك وكم مرة وكم الرضعة. قد تبقى فترتك لفترة أطول إذا كنت:
- الرضاعة الطبيعية على وجه الحصر
- الرضاعة الطبيعية على حد سواء ليلا ونهارا
- أبق طفلك بالقرب منك من خلال ملابس الأطفال والمشاركة في النوم
- تجنب إعطاء طفلك زجاجة أو مصاصة
- لا تكملة مع صيغة أو الماء
- توقف عن تناول الأطعمة الصلبة حتى يبلغ طفلك من عمر أربعة إلى ستة أشهر
بمجرد أن ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أقل عندما يكون طفلك نائمًا طوال الليل أو تبدأ بالفطام ، فمن المرجح أن تبدأ الدورة الشهرية مرة أخرى. على الرغم من أن بعض النساء لا يحصلن على فترة شهرية بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية تمامًا. عندما تظهر في النهاية ، فإن الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان لن تجعلها تتوقف مرة أخرى.
لا يكون لضخ حليب الثدي أو التعبير عنه تأثيرًا مماثلًا على جسمك أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا اخترت ضخ وزجاجة الرضاعة لطفلك ، فلن تمنع الدورة الشهرية.
الفترة الخاصة بك وخصوبة
عندما تعود الفترة الخاصة بك ، يجب أن تعتبر نفسك خصبة. إذا لم تكن مستعدًا لتلقي طفل آخر على الفور ، فقد ترغب في النظر في تحديد النسل.
من المرجح أن يتحدث الطبيب معك عن خيارات تحديد النسل خلال زيارتك الأولى للطبيب بعد الولادة في غضون أربعة إلى ستة أسابيع بعد ولادة طفلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، قم بإحضارها وتأكد من إخبارها بأنك ترضع من الثدي لأن بعض أنواع منع الحمل يمكن أن تتداخل مع إمداد حليب الأم الخاص بك.
الحمل قبل عودة الفترة
يمكنك إطلاق بيضة من المبيض (الإباضة) قبل عودة الدورة الشهرية. لذلك ، هناك احتمال أن تصبحي حاملاً أثناء الرضاعة حتى قبل أن تعود الدورة الشهرية. لذلك ، إذا كنت متورطًا في علاقة حميمة ، ولا تستخدم وسيلة تحديد النسل ، فمن الممكن أن تجد نفسك تتوقع مرة أخرى دون الحصول على أول فترة ما بعد الولادة.
كلمة من Verywell
يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية على الدورة الشهرية ، وقد تؤثر الدورة الشهرية على الرضاعة الطبيعية وحليب الثدي وطفلك. في حين أن العديد من النساء لا يلاحظن أي تغيرات عند عودتهن ، فإن بعض النساء يعانين من مشاكل غير ملائمة أو تتعلق بقضايا. لحسن الحظ ، أكثر مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة الناتجة عن عودة الدورة الشهرية تكون مؤقتة. قد يكون الشعور بالحنان في الثدي غير مريح ، وقد يعني الانخفاض في كمية الحليب الرضاعة للطفل الرضيع أو الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان. ولكن إذا كان بإمكانك البقاء هناك ، فعادةً ما تستمر المشكلات بضعة أيام وتختفي من تلقاء نفسها. على الأقل حتى الدورة القادمة.
بالطبع ، قد تقرر أن الحلمات الحلقية والعمل الإضافي الذي يتطلبه الأمر للحفاظ على إمدادات اللبن الخاص بك هي أكثر من اللازم. في حين أنها لا تزال آمنة ومفيدة للرضاعة الطبيعية عندما يكون لديك الدورة الشهرية ، فإن بعض الأمهات يختارن الفطم بمجرد عودتهن. قد يكون من الأسهل حتى إذا كان الطفل الرضاعة الطبيعية أقل بسبب انخفاض كمية حليب الثدي والتغير في نكهة الحليب. صحيح أنه كلما زادت مدة الرضاعة الطبيعية ، كان ذلك أفضل لك ولطفلك. ولكن ، الأمر متروك لك فعلاً وما هو الأفضل لعائلتك.
> المصادر:
> Danforth DN. طب النساء والتوليد في دانفورث. جيبس RS ، محرر. ليبينكوت وليامز ويلكنز. 2008.
> إليسون PT. الرضاعة الطبيعية والخصوبة والحالة الأمومية. الرضاعة الطبيعية: وجهات نظر الثقافات. عام 2017.
> لورانس ، روث A. ، دكتوراه في الطب ، لورانس ، روبرت م. الرضاعة الطبيعية: دليل لمهنة الطب الطبعة الثامنة. العلوم الصحية Elsevier. 2015.
> ريوردان ، جي ، و وامباخ ، ك. الرضاعة الطبيعية والرضاعة البشرية الطبعة الرابعة. جونز وبارتليت التعلم. 2014.
> Wiessinger D، West DL، Pitman T. The womanly of breastfeeding. Random House Digital، Inc. 2010.