نصائح للتعامل مع القلق
إذا كنت تتناول عقاقير خصوبة ، إما أدوية كلوميد أو عن طريق الحقن ، فيجوز للطبيب تعيين الجنس لأيام معينة من الدورة. قد تكون الرغبة في ممارسة الجنس عند الطلب ، أو ممارسة الجنس الذي يصفه الطبيب ، مثيرة للقلق. هنا طرق للتعامل.
جعل تاريخ منه
إذا كنت ستمارس الجنس ، قد تستمتع به أيضًا ، أليس كذلك؟ خذ بعض الوقت للدخول في المزاج.
اخرج لتناول العشاء في مطعم فاخر ، أو مطعم غير مسموح باصطحاب الأطفال ، أو ربما تطبخ وجبة رومانسية في المنزل. استمع إلى الموسيقى التي تستمتع بها أنت وشريكك ، وارتدي شيئًا يجعلك تشعر بجاذبية.
ربما سترغب في مشاهدة فيلم رومانسي معًا ، إما مفضّل أو فيلم لم تره من قبل. أفلام الكبار هي أيضا خيار إذا كان هذا شيء يمكنك التمتع به.
القصص السريعة هي بخير
من ناحية أخرى ، ربما لم تكن في مزاج لممارسة الجنس "الهوى". كنت تفضل مجرد الحصول على ضربة سريعة ، والحصول عليها. هذا مقبول ومفهوم.
ربما تكون قد قرأت أن الجنس الأكثر متعة هو تحسن خصوبتك. وقد وجدت بعض الدراسات ارتفاع عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال عندما كان الاستثارة الجنسية أعلى ، ويتساءل البعض عما إذا كانت النشوة الجنسية للإناث يمكن أن تساعد في تعزيز الحمل.
ومع ذلك ، لا أحد يقول أنك لا تستطيع أن تحملي بممارسة الجنس السريع. لا تستخدم البحث للتغلب على نفسك لعدم التواجد في المزاج.
حاول أن تنسى العلاج
حسناً ، أنا أعلم ، أطلب منك أن تنسى لماذا تكون ممارسة الجنس مستحيلة.
ولكن على الأقل حاول أن تتظاهر بأنك تمارس الجنس لمجرد أنك تريد ذلك.
نعم ، قد أخبرك الطبيب بأن تمارس الجنس في هذه الأيام بالذات ، لكن من يقول أنك لا تستطيع ممارسة الجنس في أي يوم تريده؟ بما في ذلك هذه الأيام بالذات؟
يشعر بعض الناس بغرابة في ممارسة الجنس عندما يعرفون أن طبيبهم أو ممرضة الخصوبة يعرفون "ما يفعلونه" في تلك الليلة.
يأتي هذا من تلك الفكرة المجتمعية أن الجنس شيء يخفيه أو يخجل منه.
ضع في اعتبارك أنك لست الزوج الوحيد مع ممارسة الواجبات المنزلية في تلك الليلة. أيضا ، قد يكون الطبيب أو الممرضة أكثر قلقا بشأن حياتهم الجنسية أكثر من ما يجري في غرفة نومك.
حافظ على حسك من الفكاهة
يمكن أن يساعدك حس الفكاهة على التعامل مع التحسس والاحتيال في ممارسة الواجبات المنزلية. مجرد فكرة الطبيب تعيين الجنس في ليلة معينة يبدو وكأنه بداية نكتة سيئة.
اضحك معًا ، وستفرج عن التوتر وتشعر بالتحسن في هذه العملية.
كن صبورا مع شخص آخر
هناك الكثير من الضغط على كل واحد منكما عندما يكون لديك الجنس الموصوف من قبل الطبيب. ناهيك عن الإحباط من محاولة الحمل ، والاستياء المحتمل الذي لديك لممارسة الجنس في هذه الأيام بالذات. التوتر قد يؤدي إلى الإحباط مع بعضها البعض أو حتى الحجج.
حاول أن تكون صبورًا مع بعضكما البعض. هذا ليس من أخطائك ، ولا أحد يريد أو يستحق التعامل مع العقم. لا يهم من لديه مشاكل الخصوبة لأنه بغض النظر عن كيفية تقطيعه ، فأنت تتعامل مع العقم معًا كزوجين.
إذا كانت المشاعر القوية ترتفع ، مثل الغضب أو الحزن في الموقف ، تحدث معهم.
صرخة . ستشعر بالتحسن ، وقد يجعلك الجنس أكثر قربًا من المشاركة.
القلق على الأداء أمر شائع بالنسبة للرجال ، وخاصة إذا كان تشخيص العقم عند الذكور قد أدى إلى الشعور بالعار أو الشعور بعدم الكفاءة. إذا كان الجنس لا يسير على ما يرام ، خذ استراحة. تناول مشروبًا (ما لم يكن هناك خلاف ذلك طبياً ، قد لا يؤذي كأس صغير من النبيذ) ، أو تحدث عن شعورك.
إذا كنت تعرف القذف فقط لن يحدث ، والنظر في تركه في الصباح لمحاولة مرة أخرى. مستويات هرمون تستوستيرون أعلى من ذلك ، ولذا قد يكون من الأسهل.
وإذا لم تكن قادرًا على ممارسة الجنس خلال أي من الأيام المخصصة ، فتأكد من إخبار طبيبك.
أعلم أنه أمر محرج ، لكنك لست أول من يختبر ذلك. من المهم أن يعرف طبيبك أنك لم تحملي بسبب التوتر الجنسي ، وليس لأنك بحاجة إلى أدوية أو علاجات أقوى.
> المصدر:
> van Roijen JH، Slob AK، Gianotten WL، Dohle GR، van der Zon AT، Vreeburg JT، Weber RF. "الإثارة الجنسية وجودة المني المنتجة من قبل الاستمناء". التكاثر البشري . 1996 يناير ؛ 11 (1): 147-51.