كيف يمكنني دعم صديق بالعقم؟

ماذا تقول وكيف تقدم الدعم إلى صديق أو أحد أفراد العائلة

لذلك ، صديقك أو أحد أفراد عائلتك قد أطلعك على أنهما يكافحان من أجل الحمل. ربما كنت تشك بالفعل في أنهم يتعاملون مع العقم ، وفي هذه الحالة ، هذه ليست مفاجأة كبيرة. أو ربما أنت مصدوم حقًا.

بغض النظر عن الطريقة التي أخذت بها الأخبار ، فإن حقيقة أنهم أخبروك هي صفقة كبيرة. هذا يعني أنهم يثقون بك. يعتقدون أنك سوف تكون داعمة.

ومع ذلك ، فإن معرفة كيفية تقديم هذا الدعم فعليًا قد تكون خادعة ، خاصة إذا كنت لم تعانِ من العقم أبدًا.

إليك ما يمكنك فعله.

تعلم المزيد حول العقم

اقرأ على الأقل أساسيات العقم ليكون صديقاً أكثر دعماً. لا يمكنك تقديم النصيحة (التي ستكون على الأرجح غير مرحب بها) ، ولكن يمكنك تقديم الدعم بطريقة أكثر تفهماً.

إن معرفة أساسيات التلقيح الصناعي ، على سبيل المثال ، سيجعل من السهل على صديقك التحدث عن دورته. لن تتفاعل مع الصدمة التي تحتاجها لإعطاء نفسها العديد من الحقن. عليك أن تعرف ذلك بالفعل.

هناك سبب آخر للالتفاف على الأساسيات حتى لا تجد نفسك تتكرر المفاهيم الخاطئة الشائعة . تستخدم خصوبة الطعن في سماع الأساطير. ومع ذلك ، سيكون من اللطيف إذا كان الشخص الذي لديه ثقة في تقديم الدعم - أنت - لن يكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين يعيدون الأساطير.

اطلب منهم ما يحتاجون إليه

يسأل صديق ما هو أو هي يحتاج الأصوات في غاية البساطة.

ومع ذلك ، قلة من الناس يفعلون ذلك! ربما لأنهم يشعرون بالحرج من عدم معرفة ما يجب عليهم فعله ، أو ربما لأننا نشعر بالقلق يجعلنا أقل دعماً. (ألا نحلم جميعًا بأشخاص يعرفون ما نحتاج إليه دون الحاجة إلى تهجئة الأشياء؟)

في المقابل ، غالباً ما يتردد الناس الذين يكافحون في طلب ما يحتاجون إليه.

قد لا يريدون أن يكونوا "عبئا". في بعض الأحيان ، يشعرون بالإرهاق الشديد لدرجة أن طلب المساعدة لا يحدث لهم.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك تقديمها كمساعدة:

• حضور المواعيد الصعبة معهم. سواء كانوا يريدون أن تجلسوا في غرفة الانتظار أو يدخلون ويمسكون أيديهم.

• شاهد أطفالهم الأكبر سنا. إذا كانوا يتعاملون مع العقم الثانوي ، فقد يكون التعيين في عيادة الخصوبة أمرًا صعبًا مع الأطفال الأكبر سنًا في المنزل.

• عرض أن يكون زميل ممارسة ، إذا كنت تعرف أنهم يحاولون إنقاص وزنه. في بعض الأحيان تحتاج النساء (والرجال) إلى إنقاص الوزن لجعل العلاجات أكثر فعالية. من الأسهل بكثير إنقاص وزنك عندما يكون لديك صديق يعمل معك. (لا تقترح خطة إنقاص الوزن بنفسك. انظر أدناه على ما لا يجب أن أقوله).

تعرف ماذا تقول

عندما لا تكون متأكدًا مما ستقوله ، قد ترغب في تجربة أحد هذه الردود:

• انا اسف لسماع ذلك.
• ما الذي يمكنني فعله للمساعدة؟
• هل نريد أن نتحدث عن ذلك؟
• أنا هنا لأستمع ، كلما احتجت لي.
• أتمنى لو كنت أعرف ماذا أقول لتريحك.
• أتمنى أن يكون هناك شيء يمكن أن أفعله أو أقول أنه من شأنه أن يجعل كل شيء أفضل.

اعرف ما لا يقول

الأشياء التي يجب أن لا تقولها لأحد الأصدقاء الذين يواجهون مشاكل في الخصوبة تشمل:

• اقتراحات بأن عليهم "الاسترخاء فقط" أو "مجرد الذهاب في إجازة ، وسوف يحدث ذلك".

• أي عبارة تبدأ بـ "على الأقل". (كما في "على الأقل لديك بالفعل طفل واحد" ، أو بعد الإجهاض ، "على الأقل تعلم أنه يمكنك الحمل.")
• أي عبارة تبدأ بـ "يمكنك دائمًا ..." (كما في "يمكنك دائمًا إجراء التلقيح الاصطناعي" أو "يمكنك دائمًا الاعتماد".)
• أي تصريحات تشير إلى أنهم "محظوظون" ليكونوا بدون أطفال. نعم ، فالحمل والأبوة ليسا بالأمر السهل ، ولكن ليس كل شيء يستحق أن يكون في الحياة سهل. عدم وجود أطفال عندما تريدهم لا يجعلك محظوظًا.
• أي بيان يقلل من الألم الذي تعاني منه ، مثل "ليس سيئًا" أو "على الأقل ليس سرطانًا" أو "يومًا ما ستنظر إليه مرة أخرى وتضحك على هذا الأمر".

• أي دلالة أنهم لا يجدون ما يكفي من الصعب. ليس كل زوجين يريدون الذهاب إلى التلقيح الصناعي ، على سبيل المثال. إذا كان ذلك ينطبق على صديقك ، فإن دعم قراره أمر حيوي.

وهناك حالة أخرى من عدم الدفع تدفعهم إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة ، سواء من خلال فقدان الوزن أو تعزيزات الخصوبة الأخرى.

ليس لديك أي فكرة عما حاولوا أو لم يفعلوه ولا ما هي عوامل الخصوبة لديهم. قد لا تعرف حتى ما إذا كانوا يواجهون العقم عند النساء أو العقم عند الذكور أو كلاهما أو لأسباب غير معروفة.

ثق أنه إذا كان صديقك ذكيًا بما فيه الكفاية لاختيارك كصديق ، فهو أيضًا ذكي بما فيه الكفاية للبحث في هذه المشكلات بنفسه.

شارك في المناصرة

طريقة أخرى لإظهار دعمك هو المشاركة في الدفاع عن الخصوبة . تأتي معظم جهود الدعوة من أولئك المتأثرين مباشرة بمرض أو قضية. تأتي المجموعة الثانية الأكثر نشاطا من الأحباء الذين يعرفون الشخص الذي يكافح.

كيف يمكنك أن تصبح مدافعا عن الخصوبة؟

• عندما تسمعك الناس ينشرون المفاهيم الخاطئة حول العقم أو علاجات الخصوبة ، تحدث.
• إذا حاولت حكومتك المحلية إصدار قوانين تؤثر سلبًا على من لديهم خصوبة أو أولئك الذين يفكرون في التبني ، اجعل صوتك مسموعًا. كتابة الرسائل وإجراء مكالمات هاتفية.
• النظر في حضور يوم الدعوة . هذا هو حدث وضع من قبل ResOLVE ، حيث يمكن لأي شخص أن يأتي والتحدث إلى ممثلهم في الكونغرس حول احتياجات مجتمع الخصوبة.
• لا يمكن أن يحضر يوم الدعوة؟ اكتب رسالة يمكن لصديقك أو أحد أفراد أسرتك تسليمها عند / إذا حضروا.
• المشاركة في أسبوع التوعية بالعقم ، وعادة في الأسبوع الأخير من شهر أبريل من كل عام.
• حضور أو دعم مادي حدث المشي من الأمل.

كلمة من Verywell

قد تقول عن غير قصد شيء مؤلم وتبين اللحظة في وقت لاحق عندما ترى نظرة على وجهها أو الاستماع إلى صمت غير مريح عبر الهاتف. إذا حدث ذلك ، تعتذر بسرعة ، وأقول إنك لا تعرف دائمًا الأشياء الصحيحة لتقولها ، فأحيانًا تقول أشياء خاطئة.

لا أحد يتوقع منك أن تكون إنسانياً عظيماً ، وأن وضع هذا التوقع على نفسك قد يمنعك من تقديم الدعم الذي يمكنك تقديمه. الدعم الناقص دائمًا أفضل من لا شيء على الإطلاق.

إذا كنت ترغب في أن تسأل صديقك ما هو أكثر ما يحتاج إليه ، وتعلم من أخطائك ، فأنت ملزم بأن تصبح الصديق الأكثر دعماً لخصوبتك التي تواجهها.