على الرغم من أن مستويات الإرهاق بعد الولادة لا تشبه شيئًا قد عايشته على الإطلاق ، وربما لا يمكنك تخيل أي وقت مضى امتلاك الطاقة لممارسة الجنس مرة أخرى ، إلا أنه يجب عليك التفكير في خيارات تحديد النسل. هناك ثلاث فئات من طرق تحديد النسل يمكن للأم المختلطة أن تختار منها: غير هرمونية ، وبروجستين فقط ، وتلك التي تحتوي على الإستروجين.
ومع ذلك ، إذا كان ذلك ممكنًا ، فيجب عليك بذل قصارى جهدك لتجنب استخدام وسائل منع الحمل التي تحتوي على الإستروجين.
إليك الانهيار:
طريقة غير الهرمونية
- الواقي الذكري : لا يكون للواقي الذكري أي تأثير على الأم المرضعة أو الرضيع ، وهي أكثر خيارات تحديد النسل غير الهرمونية فاعلية. ومع ذلك ، تميل الأمهات المرضعات إلى الحصول على مستويات منخفضة للغاية من الاستروجين . مستويات منخفضة من هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب جفاف المهبل ، لذلك قد تكون الواقيات الذكرية مهيجة للمهبل. لمكافحة أي إزعاج ، يمكنك استخدام تزييت إضافي.
- الحجاب الحاجز : إن استخدام الحجاب الحاجز ليس له أي تأثير على الأم أو الرضاعة الطبيعية. إنها طريقة فعالة وخيار جيد للنساء المرضعات.
- Spermicide : لا يؤثر مبيد الحشرات على الرضاعة الطبيعية أو الأم المرضعة أو الطفل. على الرغم من ذلك ، من المهم ملاحظة أنه يمكن امتصاص كميات صغيرة من مبيد النطاف في مجرى الدم. قد تنتقل مستويات التتبع للحيوانات المنوية في الدم إلى حليب الثدي ، ولكن لا يوجد تأثير معروف على الطفل.
- الجهاز اللولبي غير الهرموني (IUD) : اللولب غير الهرموني ، أو اللولب النحاسي ، يعرف أيضاً باسم ParaGard. بما أن طريقة منع الحمل هذه لا تحتوي على أي هرمونات ، فهي طريقة آمنة وفعالة لاستخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية.
- تخطيط الأسرة الطبيعية (NFP) (يُسمى أيضًا الإمتناع الدوري): لا يؤثر NFP على الرضاعة الطبيعية ويمكن أن يكون اختيارًا فعالاً للغاية. ومع ذلك ، يستغرق الأمر بعض الوقت للتعلم ، وقد يكون من الصعب معرفة علامات الخصوبة أثناء الرضاعة الطبيعية .
- استئصال الأسهر (يسمى أيضًا التعقيم الجراحي الطوعي): لا يؤثر ذلك على الرضاعة الطبيعية ويكاد يكون فعالًا بنسبة 100٪.
- الربط البوقي (وتسمى أيضا تعقيم الإناث التطوعي): يُعرف ربط الأنابيب أيضًا بأنه مرتبط بأنابيبك. انها فعالة تقريبا 100 ٪. في حين أن الربط البوقي لا يؤثر تقنيًا على الرضاعة الطبيعية ، إلا أنه إجراء جراحي حتى يمكن أن يتداخل مع الرضاعة الطبيعية بهذه الطريقة. بما أن الإجراء الفعلي يتطلب التخدير ، سوف تكون بعيدًا عن طفلك لفترة قصيرة ، كما يمكن أن يمر التخدير في حليب الثدي. التخدير في حليب الثدي يمكن أن يجعل طفلك ينام ويصعب تمرضه.
- طريقة انقطاع الطمث الرضاعة (LAM) : عليك أن تكون حذرا جدا مع هذه الطريقة لمنع الحمل. لاستخدام هذا ، يجب أن ترضعي طفلك رضاعة طبيعية حصريًا ، ولا يمكن أن يكون لديك أي نزيف مهبلي أو اكتشافه بعد نهاية lochia ، ويجب أن يكون عمر طفلك أقل من ستة أشهر.
طرق البروجستين فقط
تحتوي طرق منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط على هرمون البروجستين (البروجسترون). إذا قررت استخدام نوع هرموني من وسائل منع الحمل ، فستفضل خيارات البروجستين فقط.
سواء اخترت حبوب منع الحمل الصغيرة ، أو الحقن ، أو الغرسات ، أو ميرنا IUD ، فإن هذا النوع من تحديد النسل فعال جدا ويمكن أن يزيد من حجم حليب الثدي.
ولكن ، بما أن هناك هرمونات في هذه الطرق ، فإن القليل من هذه الهرمونات سوف تمر في حليب الثدي. والخبر السار هو أن الدراسات أظهرت أن الكمية الصغيرة التي تنتقل إلى الطفل ليست ضارة.
طرق المستندة إلى الاستروجين
حبوب منع الحمل المركزة تحتوي على كل من الاستروجين والبروجستين. حبوب منع الحمل تعمل بشكل جيد للغاية مع تحديد النسل ، ولكن الاستروجين في داخلها يمكن أن يسبب نقص في إمدادات حليب الثدي .
كما هو الحال مع طرق البروجستين فقط ، يمكن لهذه الهرمونات أن تمر في حليب الثدي. كمية صغيرة من الهرمونات التي تمر عبرها لن تكون ضارة لطفلك ، لكن انخفاض كمية حليب الثدي الخاص بك قد يسبب بالفعل مشاكل في علاقتك بالرضاعة الطبيعية.
إذا كان تحديد النسل الذي يحتوي على الإستروجين هو خيارك الوحيد ، قد يصف لك الطبيب أقل جرعة ممكنة. تأكد من إخبار طبيبك بأنك ترضعين طفلك ، وتراقبين إمداد اللبن ونمو طفلك .
مصدر:
Riordan J. Auerbach KG. الرضاعة الطبيعية والرضاعة الإنسان . Jones and Bartlett Publishers، 2009.
حرره دونا موراي