نظرة على جسمك وطفلك ، وأكثر من ذلك
مرحبًا بك في الأسبوع الأول من الحمل. شيء واحد: أنت لست حامل بالفعل بعد.
يحسب مقدم الرعاية الصحية تاريخ استحقاقك من اليوم الأول لآخر دورة شهرية (LMP). وهذا يعني أن العد التنازلي لمدة 40 أسبوعًا يبدأ حقًا بحوالي أسبوعين قبل أن تلتقي الحيوانات المنوية وتلتقي البيضة وتبدأ في التحول ببطء إلى جنين.
إذا كنت قد اختبرت اختبار الحمل بالفعل ورصدت خطوطًا وردية اللون ، فمن المحتمل أن تكون أكثر مما تعتقد.
(سجلات الحمل في الاختبارات المنزلية في الأسبوع 4 أو حوالي.) حامل رسميا أم لا ، لا يزال يعتبر هذا الأسبوع الأول من الأشهر الثلاثة الأولى.
الثلث الخاص بك: الثلث الأول
أسابيع للذهاب: 39
أنت هذا الأسبوع
الآن ، جسمك مشغول بسفك بطانة الرحم الخاصة بك ، والتي تحمل بويضة غير مخصبة الشهر الماضي. على هذا النحو ، أنت تعاني من الأعراض النمطية التي عادة ما تشعر بها عند بدء الدورة الشهرية ، بما في ذلك بعض التغيرات في الانتفاخ والمزاج بسبب الهرمونات المتقلبة. إذا سارت الأمور على ما يرام ، فلن تتصوّر فعليًا حتى الأسبوع 3 .
طفلك هذا الاسبوع
في حين لا يوجد طفل ينمو بعد ، تقوم الهرمونات بتحضير بويضة أخرى للإفراز . النساء ذوات الدورة الشهرية العادية يتبادلن حوالي 10 إلى 20 يومًا بعد اليوم الأول من الفترة ؛ هذا الإطار الزمني يملي أفضل وقت لممارسة الجنس للحصول على الحوامل .
في مكتب طبيبك
إذا لم تكن قد قمت بزيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على موعد مسبق ، فافعل ذلك الآن.
هنا ، يمكن لطبيبك أو ممرضة التوليد أن تملأك بالآثار المترتبة على سلامة أي وصفة طبية أو أدوية أو مكملات يمكن تناولها دون وصفة طبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أو يوصي بفيتامين ما قبل الولادة. مراجعة تاريخك الطبي ولقاحك شاشة لك لالعدوى المنقولة جنسيا. وتعطيك اختبارًا جسديًا أساسيًا.
هذه أيضًا فرصة لتحديد نمط الحياة ، والتغذية ، والتمارين ، والعادات الشخصية الأخرى التي قد تؤثر على الحمل.
"فكر في زيارتك المسبقة كفرصة لك ولمزود رعايتك الصحية للتحكم في الأشياء التي يمكنك التحكم بها في الحمل" ، تقول أليسون هيل ، دكتوراه في الطب ، و OB-GYN ومؤلفة كتاب " الحمل ، طريقك ومؤلف مشارك الدليل النهائي للحمل والولادة. " هذه الزيارة يمكن أن تزيد من فرصك في الحصول على طفل سليم."
رعاية
الآن هو الوقت المناسب لخلق بيئة مضيافة وصحية أفضل لرعاية الطفل. بالنسبة للمبتدئين ، ابدأ بتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك كل يوم. (إن النظام الغذائي الأمريكي المتوسط يوفر ما بين 200 إلى 250 ميكروغرام يومياً. ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل - وأولئك الذين يحاولون الحمل - أن يستهلكوا 600 ميكروغرام إجمالاً ، مما يجعل 400 عن طريق المكملات الكمية المثلى.) ترتبط المستويات المنخفضة لحمض الفوليك بالعيوب الخلقية ، بما في ذلك الشفة المشقوقة والحنك ، وعيوب الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة. يقول الدكتور هيل: "إن أخذ الكمية الصحيحة قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى يقلل من احتمال حدوث هذه العيوب الخلقية بنسبة 75٪".
لا يتعلق الأمر كله بما تضيفه إلى روتينك ، بل يتعلق أيضًا بما تقوم به.
عند محاولة الحمل ، من المهم أكثر من أي وقت مضى تجنب الكحول والمخدرات ومنتجات التبغ ، بما في ذلك السجائر الإلكترونية. يمكن أن تؤدي هذه العادات إلى عيوب خلقية ومشاكل في الجهاز التنفسي وانخفاض الوزن عند الولادة ومتلازمة الكحول الجنينية وقضايا صحية أخرى.
زيارات الطبيب القادمة
في معظم الحالات ، يمكنك الانتظار لجدولة زيارتك الأولى قبل الولادة بين حوالي 8 و 12 أسبوعًا بعد آخر دورة شهرية لك. قد يتفاجأ المؤقّبون للمرة الأولى بالتأخر ، لكنهم يعرفون أن أفضل وقت لتقدير عمر الحمل باستخدام الموجات فوق الصوتية هو في الواقع بين الأسبوع الثامن والأسبوع الثالث عشر من الحمل. قد يؤدي إلقاء نظرة خاطفة في وقت مبكر جدًا (أو متأخر جدًا) إلى تقدير تاريخ استحقاق غير دقيق .
ومع ذلك ، إذا كنت معرضًا لخطر حدوث مضاعفات مبكرة ، مثل الحمل خارج الرحم ، فقد يرغب ممارس الرعاية الصحية في رؤيتك أسرع.
ومع ذلك ، إذا لم تثق في اختبار الحمل المنزلي ، فهناك احتمال أن يراك مقدم الرعاية الصحية في وقت سابق ليقدم لك اختبارًا للدم . يمكن فحص الدم في مكتب الكشف عن الحمل حوالي ستة إلى ثمانية أيام بعد الإباضة.
للشركاء
الحمل بين الشركاء ، وهذا يعني أن كلا الطرفين بحاجة لرعاية صحتهم ورفاهيتهم. قبل محاولة الحمل ، يُنصح بفحص الرجال (ومعالجتهم) من أي عدوى محتملة تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحسين صحتك الإنجابية عن طريق الحد من الكحول والإقلاع عن التدخين واستخدام المخدرات بشكل غير قانوني. لقد تبين أن الرجال الذين يشربون الكحول أو التدخين أو المخدرات قد يواجهون مشاكل في حيواناتهم المنوية ، مما يجعل الحمل أكثر صعوبة.
قائمة فحص جدا
- البدء في أخذ الفيتامينات قبل الولادة.
- اكتب تاريخ آخر فترتين.
- الإقلاع عن التدخين والشرب واستخدام أي مخدرات غير قانونية.
الخروج: الأسبوع الثاني
> المصادر:
> Allison Hill، MD Email communication. أكتوبر ، نوفمبر ، 2017.
> جمعية الحمل الأمريكية. أول زيارة لك قبل الولادة. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> مؤسسة النيمور. تقويم صحة أطفال الحمل ، الأسبوع 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> مكتب صحة المرأة ، وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. معرفة ما إذا كنت حاملا. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant