مساعدة ابنتك على التغلب على البلطجة الانفعالية
بالنسبة للبنات ، تشكل الصداقات ذات المغزى جزءًا مهمًا من الحياة. وبغض النظر عن توفير الشعور بالانتماء والشعور بالمجتمع ، فإن الصداقات الصحية هي مكان آمن يمكن أن تكون فيه نفسها حقا. ولكن عندما تكون فرص الصداقة محدودة أو مدمرة بسبب العدوان العلائقي ، يمكن أن يكون التأثير مدمراً. وكأحد الوالدين ، غالبًا ما تترك نفسك تتساءل عما يمكنك فعله للمساعدة.
على الرغم من أن الطريق إلى الانتعاش قد لا يكون سهلاً ، إلا أن هناك 14 فكرة حول كيفية مساعدة ابنتك على التغلب على التنمر العاطفي وبناء صداقات دائمة.
كن مستمعا جيدا
شجع طفلك على التحدث ثم دعه يتحدث. لا تقاطع أو تنتقد أو تقلل ما تقوله. في الواقع ، كن هادئًا حتى تقول كل ما تريد قوله. تذكر أن التحدث بصوت عال يسمح للفتيات بالتعامل مع تجاربهن. ركز على الحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة حتى تثق بها.
كن متعاطفًا
لا تقلل من مشاكل ابنتك. تجنب تقديم تعليقات مثل "لا أحد يتذكر هذا الأسبوع القادم" أو "لم تكن صديقة جيدة على أي حال". بدلا من ذلك ، تعزية ودعم ابنتك بطرق تمكنها. التحقق من صحة مشاعرها وإثبات أن تفهم كيف تشعر.
انتبه إلى حالة طفلك المزاجية
يمكن للتغييرات المفاجئة في المزاج أحيانًا أن تشير إلى حدوث التنمر.
لا تتجاهل هذه التغييرات أبدًا أو تكتبها كهرمونات حتى تتحقق مما هو موجود في الجذر. ينبغي دائمًا اعتبار التغييرات في السلوك وأنماط النوم والأداء المدرسي والحالات المزاجية علامات تحذير على وجود شيء ما خاطئًا.
مراقبة الإنترنت ونشاط الهاتف الخليوي
تستخدم العديد من الفتيات الإنترنت والهواتف المحمولة للضغط على الآخرين.
سواء كان ذلك يعني مشاركة في Facebook أو رسالة نصية مؤذية أو مدونة انتقامية ، فغالبًا ما تلجأ الفتيات إلى التنمر العاطفي عبر الإنترنت. تأكد من أنك تعرف ما تفعله ابنتك عبر الإنترنت وكيف يعاملها الناس. قد تكتشف بعض الأشياء التي تحتاج إلى مدخلاتك. لذا تابع علامات التبويب على نشاطها عبر الإنترنت.
اتخذ خطوات لحماية طفلك من التسلط عبر الإنترنت
غالبًا ما تكون الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي من الأدوات التي يستخدمها المتنمرين المتعايشين. يُطلق على استخدام الإنترنت للتنمر البلطجة الإلكترونية. تأكد من معرفة أنواع البلطجة الإلكترونية التي قد يختبرها طفلك. واتخاذ خطوات لمنع البلطجة الإلكترونية في حياتها.
علّم طفلك على التعرف على ما يمكن السيطرة عليه وما هو غير
تأكد من أن ابنتك تعلم أنها لا تتحكم في ما يقوله الآخرون أو يفعلونه. ولكن ، يمكنها التحكم في كيفية استجابتها. قم بعقد طرق تسمح لها بالرد على البلطجة حتى تتمكن من رؤية أنها ليست عاجزة في الموقف.
تقديم المشورة لها ، ولكن لا تحاول أن "إصلاح" الأشياء
انها ليست فكرة جيدة للآباء لتولي الأمور ومحاولة إصلاح الأشياء. بدلاً من ذلك ، ساعدها في استكشاف خيارات مختلفة مثل تكوين صداقات جديدة والتحدث مع مستشار مدرسي. لكن دع ابنتك تقرر ما هو الأفضل. عندما تثبت أنك تثق في قراراتها ، فأنت تبني شعورًا بالكفاءة داخلها.
التركيز على إعادة بناء احترام الذات
البلطجة من أي نوع أضرار احترام الذات. ونتيجة لذلك ، كن سخيا مع الثناء ومساعدة ابنتك تحديد نقاط قوتها وصفاتها الفريدة. إذا قمت باتخاذ خطوات للمساعدة في بناء تقدير جيد لذاتك ، فلن تشعر ابنتك بتحسّن أكثر من نفسها فحسب ، ولكنها ستصبح أيضًا أقل هدفًا للتخويف.
تشجيع يوميات
توضح الأبحاث أن الكتابة عن الأحداث المؤلمة أو المؤلمة تساعد الضحايا على معالجة التجربة. يسمح يومياتهم بتحطيم التجربة بطريقة ذات معنى. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم تسجيل التواريخ والأوقات ، يمكن أن تعمل المجلات أيضًا كسجل للمضايقة.
هذا مفيد إذا كنت بحاجة إلى الإبلاغ عن التنمر إلى مدير المدرسة.
علمها أن تقف لنفسها
بينما تريد أن تكون ابنتك متعاطفة مع الآخرين ، من المهم أيضًا أن تتعلم أن تكون حازمًا . الهدف هو أن تتعلم الدفاع عن نفسها بطريقة محترمة دون أن تكون عدوانية أو تعني.
دعم مهارات التكيف الصحي
ساعد ابنتك على إيجاد طرق صحية للتعامل مع التوتر والقلق الذي يمكن أن يسببه العدائية العلائقية. على سبيل المثال ، قد تجد أن التمارين والحرف اليدوية والصحافة تساعدها في إدارة الإجهاد. وتشمل خيارات التكيف الأخرى الممارسات الدينية والتطوع وتوسيع الفرص الاجتماعية.
حاول ألا تتدخل قريبا جدا
بالنسبة للعديد من أولياء الأمور ، فإن الفكرة الأولى هي استدعاء المدرسة والحصول على الوضع على الفور. ولكن ، طالما أنه لا توجد مشكلات تتعلق بالسلامة ، فإنه يساعد أحيانًا على السماح لابنتك بإدارة الأشياء. القيام بذلك يعزز أنك تؤمن بقدرتها على التعامل مع حياتها.
معرفة متى اتصل مسؤولو المدرسة
في حين أنه من المهم إعطاء ابنتك الفرصة لحل هذه المشكلة بمفردها ، فلا داعي أبداً للتأخير في الاتصال بمسؤولي المدرسة إذا كان طالب ما قد هدد ابنتك أو ألحقها ضرراً جسدياً. أنت أيضًا بحاجة إلى الاتصال بمسؤولي المدرسة إذا كان التنمر مستمرًا أو متصاعدًا.
تعرف متى تحصل على المساعدة الخارجية
قد يؤدي السماح بالبلطجة لفترة طويلة جدًا إلى حدوث آثار مدمرة على ابنتك. على سبيل المثال ، إذا لم تكن تتعافى أو تعود إلى وضعها الطبيعي ، فستتصل بمستشار. وإذا كانت ابنتك مكتئبة أو ألمحت إلى الانتحار ، فقد حان الوقت للحصول على مساعدة فورية. إذا لم يكن لديك مستشار للاتصال ، اطلب من طبيبك توصية. ولكن ، لا تتجاهل أبدًا تأثير البلطجة أو تفترض أن "سوف تتغلب عليها."