يجلب الحمل معه مجموعة من التجارب والتغيرات الجديدة - الجسدية والعاطفية على حد سواء - والتي يمكن أن تتركك إما مفعمًا بالحيوية على مدار الساعة أو ليس على الإطلاق. يمكن أن يعزى الاختلاف في مستويات الإثارة الجنسية إلى الهرمونات المتقلبة التي تختلف لكل امرأة في كل مرحلة. وفي الوقت نفسه ، تميل معظم النساء عاطفيا إلى التوق إلى الحميمية كما لم يحدث من قبل.
إن التحديات الجسدية مثل الإرهاق والغثيان شائعة في الثلث الأول من الحمل ونادراً ما تترك النساء في المزاج ، في حين أن زيادة حساسية الثدي يمكن أن تسبب المتعة أو الألم في تلك المنطقة المعينة. وبحلول الربع الثاني من الحمل ، تجد العديد من النساء أنفسهن أكثر تشحمًا وأقل تعبتًا ، حيث يستمتعن بطفلك الصغير الصغير. مع ارتفاع ثقة الجسم وزيادة تدفق الدم إلى المناطق السفلى ، يمكن أن يكون الجنس أكثر جاذبية ومرضية.
لكن الإرهاق عادةً ما يعود في الثلث الثالث من الحمل ، ويجلب معه قيودًا جسدية في الأسابيع الأخيرة من الحمل. حركة الطفل يمكن أن تكون منعطفا - في بعض الأحيان لكلا الشريكين - والمخاوف بشأن تغيرات الجسد يمكن أن تثير الشهوة الجنسية. يمكن أن يكون العثور على الوضع المناسب أيضًا أمرًا صعبًا - فالمبشر ليس ممكنًا ويشعر دائمًا بعدم الارتياح - ولكن يمكن فعله! بعض النساء وصف أيضا وجود هزات الجماع دون حل ، وهو ما يعني أساسا النشوة الجنسية لا يرضي تماما.
من المهم التعبير عن الحاجات الجسدية والعاطفية خلال هذا الوقت - وتذكر أنه لا توجد امرأتان (أو الحمول) متشابهتان. ما هو بخير شهر واحد قد لا تعمل أو تكون آمنة في اليوم التالي. الجنس أثناء الحمل هو شيء يمكن أن يستمتع به معظم الأزواج - بل وحتى الحب - بمجرد أن يكونوا مسلحين بمعلومات قليلة.
1 -
هل هو آمن؟تقلق العديد من النساء وأقرباء الآباء من احتمال أن يؤذوا الطفل أثناء ممارسة الجنس. لا داعي للخوف ، حيث أن الجنين ملفوف في وسادة واقية. على الرغم من حدوث نزيف أو إفرازات كريهة الرائحة بعد ممارسة الجنس ، قم بتحديد موعد مع OB-GYN ، حيث قد تكون هذه علامة على وجود عدوى أو مشاكل أخرى. من المهم الإبلاغ عن أي تغييرات تطرأ على طبيبك والحفاظ على تواصل التواصل مع شريكك حول ما هو غير مرتاح. الشيء الوحيد الذي يجب تجنبه دائماً هو نفخ المهبل أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم ، لأن هذا يمكن أن يسبب الصمة الهوائية وله عواقب وخيمة محتملة.
في حين أن جلب الجنس إلى العمل هو قصة زوجات قديمة ، فإن وجود هزة الجماع قرب التاريخ المحدد قد يسبب نظريا تقلصات (في تلك المرحلة ، ليس أمرا سيئا). ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك ، فإن القيام بالأعمال أثناء الحمل ليس فقط آمنًا ولكن له فوائد فعلية (ما وراء Big O)!
2 -
ماذا تقصد ، هناك فوائد؟لتخفيف الآلام ، نوم أكثر راحة ومزاج أفضل ... ما هي المرأة التي لا تريد هذه بينما تحمل طفلها؟ على الرغم من أن معظم الأدوية والمكملات الغذائية محظورة خلال هذه الفترة ، إلا أن الجنس يمكن أن يكون العلاج الطبيعي للأمهات في المستقبل القريب. لا تقتصر أهمية هزة الجماع على إنتاج المواد المهدئة ، وتعزيز الحالة المزاجية ، والكيماويات المهدئة فحسب ، بل يؤدي النشاط البدني للجماع أيضًا إلى خفض ضغط الدم وزيادة الأجسام المضادة IgA ، مما يزيد من المناعة ويساعد على منع السرطان! لا بشكل مفرط لذة الجماع؟ الحمل هي المرة الأولى التي تواجه فيها العديد من النساء هزات الجماع - أو عدة هزات الجماع - وذلك بفضل ارتفاع الهرمونات وتدفق الدم. لكن هذا ليس كل شيء. تقوم الحوامل الحوامل بتكوين قاع الحوض ، وتحضير الجسم للولادة. يجعل هذا الإجراء الاسترداد بعد الولادة أسرع وأكثر اكتمالاً! في الواقع ، تمارس تمارين كيجل لتقوية تلك العضلات (وذروتك).
3 -
ما هي أفضل الطرق للانشغال؟وكما هو الحال دائمًا ، فإن التحدث بأمانة عن المعجبين والكراهية أمر حيوي للراحة والمتعة. هذا مهم بشكل خاص عند النظر في الموقف الذي تحاول! لا ينصح المبشر الوثقي القديم (أو مريح) في الفصل الثالث ، في حين أن راعية البقر يمكن أن تترك بعض النساء يشعرن بالوعي الذاتي. يعتبر نمط الكلب والنغمات الأكثر تطوراً ، حيث يسمح كلاهما بالراحة القصوى خلال جميع مراحل الحمل. بالنسبة لبعض النساء ، قد يكون محركها حارًا وجاهزًا للعمل في جميع الأوقات. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تساعد القليل من المساعدة في دفع الأمور. زيوت التشحيم المائية على حد سواء آمنة وعظيمة للحصول على تدفق العصائر.
4 -
متى يكون الجنس ليس فكرة جيدة؟إذا كان هناك تاريخ من حالات الإجهاض المتكرر ، أو المخاض قبل الأوان ، أو النزيف ، فسيتعين على الجنس الانتظار حتى بعد الولادة. هذه الحالات تظهر عادة في الأسابيع الأولى للحمل ، وينصح معظم الأطباء مرضاهم بتجنب الجماع. بالنسبة لأولئك المعرضين لخطورة عالية للإجهاض ، قد يتم تقييد عدد هزات الجماع المسموح بها. ومع ذلك ، هناك ظروف لا تظهر إلا في الثلث الثاني أو الثالث. توضع النساء اللاتي يعانين من عنق رحم مختزل أو مشاكل في المشيمة في وضعية الحوض (طريقة خيالية للقول بعدم ممارسة الجنس قبل الأوان). حتى لو لم تكن هناك قيود مادية ، فإن المرأة قد لا تشعر ببساطة بالمتعة العاطفية من أجل الجماع ، وفي هذه الحالة ، لا ينبغي عليها ذلك.
5 -
هل يمكنني ، إيه ، أن أعتني بنفسي؟سواء كنت تستخدم يدًا أو جهازًا محمولًا ، فإن الاستمناء طريقة رائعة للسيدات الحوامل للرضا. حتى أولئك الذين لديهم قيود مادية عادة ما يُسمح لهم باستخدام الهزازات ، على الرغم من أنه يجب مناقشة هذا الأمر دائمًا مع الطبيب. كما أن الاهتمام بالأعمال التجارية المنفردة يحافظ أيضاً على تناغم النساء مع أجسامهن المتغيرة ويجعل الانتقال إلى الجنس بعد الولادة أسهل بكثير.
6 -
ماذا لو لم أرغب في ممارسة الجنس على الإطلاق؟مع كل هذا الحديث عن الهرمونات وتدفق الدم ، قد تتساءل بعض النساء إذا كان طبيعيا لعدم الرغبة في ممارسة الجنس على الإطلاق. الجواب نعم. يؤثر الحمل على الجميع بطرق مختلفة ، والتغييرات الجسدية المستمرة (ناهيك عن التغييرات الحياتية الوشيكة) يمكن أن تجعل النساء يشعرن بعزلة بعيدة عن التشويش. تتقلب الهرمونات خلال كل ثلاثة أشهر وشهر إلى آخر ، وعلى الرغم من أن الرغبة قد تكون مفقودة في الوقت الحالي ، فمن المرجح أن تعود في النهاية. يمكن أن تكون العلاقة الحميمة من ذوي الخبرة في عدد من الطرق غير الجنسية وحتى لو كان الجنس خارج الطاولة ، قد يكون الاتصال الجسدي شيء تتوق إليه. يمكن أن يكون الحضن والتدليك وجلسات التجميل القديمة من الطرق الرائعة للأزواج للتواصل والشعور بقربهم. بعض النساء أيضا يشعرن بالوعي حول بطونهن المزدهرة ويخشين من أن يكون منعطفا لشريكهن. في حين أن معظم الرجال يتحدثون عن شعورهم بالتحول من مامهم الرضيع ، فإن الحديث عنه يساعد على تجنب الشعور بالأذى. تواصل واستمع إلى جسمك (وشريكك) واستمتع بوقتك مع بعضها البعض - مهما كان مظهرها.
7 -
متى يجوز لك ممارسة الجنس مرة أخرى؟على الرغم من أن الطبيب سوف يعطي الضوء الأخضر عندما يكون من الآمن ممارسة الجنس مرة أخرى ، فانتظر حتى تشعر أنك شخصياً جاهز. من المستحسن عموما الانتظار لمدة تتراوح بين أربعة وستة أسابيع من أجل السماح لعنق الرحم بالإغلاق ، حتى يتوقف النزف والولادة للشفاء ، ولكن قد تحتاج بعض النساء إلى الانتظار لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. من المهم تجنب الجماع في حين لا يزال هناك نزيف حتى لا تسبب العدوى. تذكر أيضًا أن تفكر في استخدام الحماية — حتى لو كنت ترضعين طفلك ولم تعد دوراتك الشهرية ، فلا يزال بإمكانك الحمل! ما وراء الجسدية ، ستكون هناك تغيرات عاطفية أيضًا ، حيث تتقلب الهرمونات وتجد طبيعية جديدة. اتخاذ القرارات التي تشعر بأنها أفضل بالنسبة لك.