استخدام الحرارة للراحة في المخاض ليس شيئًا جديدًا على الإطلاق. على الرغم من أن معظم المستشفيات ليس لديها إمكانية الوصول بسهولة إلى مصادر الحرارة للراحة في المخاض. النوع الأكثر شيوعا من الحرارة هو وسادة التدفئة ، وزجاجة ماء أو جورب الأرز. وباستثناء لوح التسخين ، فإن هذه الحرارة تفقد الحرارة بالفعل ، لأنها تعني الحاجة إلى إعادة تسخينها ، ولكنها آمنة للنوم بسبب هذه الحقيقة.
الحرارة هي أيضا كبيرة لمساعدتك على الاسترخاء. قد يكون هذا موقعًا محددًا ، مثل عضلة ضيقة أو قد يتم استخدامه بشكل عام لمساعدتك على الاسترخاء ، مثل بطانية دافئة أو حوض استحمام دافئ أو دش. تحتاج إلى معرفة ما يناسبك في الوقت الحالي ، ولكن قد تكون لديك فكرة جيدة من حياتك اليومية. إذا كنت من كبار المعجبين بلوحة التدفئة أو أي مصدر آخر للدفء ، فقد يكون هذا أمرًا رائعًا لإضافته إلى خطة الولادة .
أين تستخدم الحرارة في العمل
الحرارة يمكن استخدامها في أي نقطة في المخاض أو حتى للراحة في نهاية الحمل. الأماكن الشائعة لوضع مصادر الحرارة هي:
- مرة أخرى: إذا كنت تعاني من المخاض مرة أخرى ، فإن استخدام مصدر الحرارة يمكن أن يشعر بشكل أفضل ويخفف من آلامك. يمكنك أيضًا استخدام هذا بالتزامن مع البرودة ، مع تبديلها لتخفيف الألم بشكل أفضل.
- عظام العانة: قد تشعر بضيق أو ضغط شديد في عظمة العانة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت قد عانيت من Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) أثناء الحمل . الحرارة يمكن أن تساعدك على الاسترخاء وزيادة قدرتك على الحركة.
- الرقبة: استخدام الكمادات الدافئة على الرقبة شيء يستخدمه الكثيرون لمساعدتهم على الاسترخاء. ليس هناك وقت أطول تحتاجه للاسترخاء أكثر من المخاض.
الحفاظ على الدفء في العمل
في بعض الأحيان قد تحصل على قشعريرة في المخاض. الحرارة يمكن أن تساعد في تسخينك في المخاض وتقليل الشعور بالبرودة. ببساطة خذ وسادة التدفئة الخاصة بك أو جورب الأرز واحتضنها معه ، أينما تشعر.
قد تتمكن المستشفيات أيضًا من توفير بطانيات ساخنة لتغطية الجسم بالكامل. تذكر أن اختبار مصدر الحرارة بيدك. في بعض الأحيان تحتاج إلى لفها بمنشفة أو اثنتين لجعلها أكثر راحة للمس.
إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى جورب الأرز أو لوح التدفئة ، فهناك خيارات أخرى لك:
- بطانية دافئة (مفتوحة أو مغلقة)
- قفاز المستشفى مليء بالماء الدافئ
- دش دافئ أو حوض
عندما لا تستخدم الحرارة في العمل
والخبر السار هو أننا لا نعتقد أن هناك خطرًا من استخدام الحرارة في المخاض بقدر تقدمك في العمل. لم تكن هناك الكثير من الدراسات حول هذا الموضوع على وجه التحديد ، على الرغم من أن دراسة صغيرة جدا أظهرت أنها ليست مشكلة ، ولا نعتقد أنها سوف تسبب مشاكل مع مراقبة الجنين.
تذكر عدم استخدام الحرارة أو البرد على الجلد الذي لا يشعر به ، مثل المناطق التي تخدر من الجافية . هذا يمكن أن يسبب لك حرق نفسك عن طريق الخطأ. من المهم أن تكون حذرا جدا باستخدام أي مصدر للحرارة إذا كان لديك فوق الجافية. يجب عليك ألا تضعي شيئًا ساخنًا على الجلد خدرًا من الجافية ، قد تصاب بحروق إذا فعلت ذلك. يمكن أن يسبب لك أيضا ارتفاع درجة الحرارة منذ أن يتغير epidural كيف تبدد جسمك الحرارة. نفس التحذير ينطبق على أم مع حمى في المخاض ، قد لا تكون الحرارة مناسبة.
> المصدر:
> Eckert K، Turnbull D، MacLennan A. Immersion in water in the first stage of labour: a randomized controlled trial. ولادة. 2001 يونيو ؛ 28 (2): 84-93.
> خميس Y ، Shaala S ، Damarawy H ، Romia A ، Toppozada M. تأثير الحرارة على تقلصات الرحم أثناء المخاض العادي. Int J Gynaecol Obstet. 1983 ديسمبر ؛ 21 (6): 491-3.
> Simkin، P and Ancheta، R. The Labor Progress Handbook. ايلي بلاكويل. الطبعة الثالثة.