الحديث عن العقم الخاص بك مع الأصدقاء وأفراد الأسرة
هل أنت مستعد لتخبر الآخرين عن صراعك مع العقم؟ هذا يمكن أن يكون لحظة تمكين. يمكن أن تؤدي السرية حول العقم إلى زيادة إحساسك بالخزي والوضع الخارجي.
إن التحدث عن العقم يمكن أن يساعدك في إظهار العار ، ويعطيك الناس للالتزام عندما تحتاج للدعم.
بقدر ما قد تكون حركة تمكينية ، يمكن أيضا أن تكون مثيرة للقلق.
وقد لا تسير بسلاسة كما تريد.
إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند الخروج من خزانة العقم.
النظر في مشاعر شريكك
ما لم تكن امرأة واحدة تحاول الحمل ، من المحتمل أن يكون لديك شريك يواجه أيضًا العقم معك.
قد تكون أو لا تكون مستعدة للخروج عندما تكون.
إذا لم يكونوا مستعدين ، استغلوا الوقت للتحدث عن أسباب رغبتك في إيقاف السرية ، والاستماع (الاستماع حقا) إلى مخاوفهم ومخاوفهم من الخروج.
قد تتمكن من الاتفاق على عدد محدود من الأشخاص الذين يمكنك الخروج إليهم. أو ربما تفضل مشاركة معلومات محدودة عندما تتحدث عن عقمك.
إذا لم تتمكن من الاتفاق على كيفية التعامل مع الموقف ، فكر في تقديم المشورة للزوجين.
الاستشارة هي في الواقع فكرة جيدة لأي زوجين يمران بالعقم ، وسوف تساعدك على المدى الطويل.
تذكر انك لا تضطر الى الخروج على كل التفاصيل
عندما تخبر الأشخاص الذين تتعامل معهم بالعقم ، توقع أن يبدأ البعض بطرح أسئلة شخصية للغاية.
واحد من الأسئلة الأكثر إثارة للجدل؟
"من هو الخطأ؟"
اعرف ذلك: ليس عليك مشاركة تفاصيل أكثر مما تريد. وأنت بالتأكيد لست مضطرا للإجابة على هذا السؤال.
ليس عليك مشاركة سبب المكافحة. لا يتعين عليك مشاركة كل التفاصيل المتعلقة بخطة بناء عائلتك. ليس عليك مشاركة أي شيء لا تريده.
لا يتعين عليك أيضًا الإجابة عن الأسئلة البغيضة ، مثل "لماذا لم تجرب الأطفال في وقت سابق؟"
إخبار الناس بأنك تمر بالعقم ليس دعوة إلى سجلاتك الطبية الشخصية وتاريخ حياتك. حتى من خلال بعض الناس قد يتصرفون كما هو.
إذا بدأ أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة في طرح الأسئلة ، فأنت لست مرتاحًا للحديث عنها ، قل ذلك.
"أفضل عدم الدخول في التفاصيل. لكنني أقدر دعمك ".
فكر مرتين حول مشاركة مدونة مجهولة المصدر مع الأصدقاء المقربين والعائلة
إن الخروج إلى أصدقائك وعائلتك لا يعني بالضرورة أنك تحتاج إلى مشاركة مدونة مجهولة مع الآخرين.
هناك ، في الواقع ، الكثير من الأسباب لعدم مشاركة بلوق الخصوبة الخاصة بك.
قد تكون مدونتك هي مكانك للتنفيس والحصول على الدعم من هؤلاء داخل مجتمع العقم. إذا كنت تشارك رابط المدونة مع والدتك ، ماذا يحدث عندما تريد الكتابة عن محادثة عشاء غير مريحة تتعلق بالعقم؟
أو ماذا يحدث عندما يكتشف صديقك أنك كنت تتحدث منذ أربعة أشهر؟ (أو يفترض صديقك أنها كانت تتحدث!)
الآن ، هذا مجرد رأي شخصي. ربما تكون مشاركة مدونتك مع الأصدقاء والعائلة هي بالضبط ما تريد القيام به. ربما يمكنك حجز التنفيس للمنتديات أو المحادثات الشخصية.
لكنه شيء يجب التفكير فيه بعناية.
اختر الوقت المناسب والمكان المناسب
وقد دمر العديد من زهور الشكر بالنسبة لك من خلال إعلان الحمل غير المخطط له . لذلك ربما كنت تعتقد أن هذا عيد الشكر ، كنت ترغب في الخروج عن العقم الخاص بك.
هذا قد يكون أو لا يكون خطة جيدة. يعتمد الكثير على ديناميكيات عائلتك.
هل تشعر بالإهانة من والدتك في نفس لحظة إبن عمك الثالث؟
هل لديك أقارب تعرفينهم سيقدمون تعليقات غير لائقة؟
أيضا ، كن مستعدًا عندما تشارك ، سيحتاج الأشخاص الحاضرون إلى طرح أسئلة أو أسماك لمزيد من التفاصيل.
تأكد من أنك في مكان ستشعر فيه بالراحة في المشاركة أو تعيين الحدود على ما لا تريد مشاركته. وتأكد من أنه سيكون هناك وقت للمحادثة المدروسة.
إرسال بريد إلكتروني مقبول
في بعض الأحيان ، يكون من الأسهل كتابة شيء ما وإرساله بدلاً من مشاركته وجهًا لوجه. هذا صحيح عند المشاركة مع شخص واحد أو مع العديد
جانب واحد لأسفل: قد تشعر بالقلق في انتظار الرد.
إذا كنت قلقًا بشأن انتظار الرد ، فيمكنك إرسال نص أو الاتصال بالشخص الذي تكتب إليه ، وإخبارهم بأنك ترسل رسالة بريد إلكتروني حساسة تود أن يقرأوها في أقرب وقت ممكن.
يمكنك أيضًا إخبارهم في بريدك الإلكتروني أنك تريد الرد أو الاتصال الهاتفي قريبًا بعد قراءته. لا بأس في طلب ذلك.
وسائل الإعلام الاجتماعية قد تكون أو لا تكون أفضل طريقة للمشاركة
قد تكون وسائل التواصل الاجتماعي طريقة جيدة للخروج إلى مجموعة كبيرة من اتصالاتك ، ولكن ليس أفضل طريقة للخروج إلى الأصدقاء المقربين والعائلة.
على سبيل المثال ، قد لا يمكنهم مشاهدة مشاركتك. لا يعرض فيس بوك كل رسالة على كل واحد من أصدقائك ، وهذه ليست واحدة تريد منهم أن يفوتهم.
ثانيًا ، قد لا ترغب في معرفة الشبكة الاجتماعية بأكملها - خاصة إذا كانت شبكتك الاجتماعية تضم زملاء العمل أو رئيسك في العمل.
من ناحية أخرى ، إذا كنت قد شاركت بالفعل مع أقرب الأشخاص إليك ، وكنت على استعداد "للدخول بشكل كبير" ، فقد تكون وسائل التواصل الاجتماعي طريقة جيدة للتعبير عن نهجك اللاعقل في العقم.
إذا كنت تفكر في تمويل الحشد للعقم ، فإن إعلان صراعك على وسائل التواصل الاجتماعي ضروري عمليًا إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا في جمع التبرعات.
هذا هو أحد المخاطر المحتملة للتمويل الجماعي ... ولكنه يمكن أن يعمل من أجلك أيضًا.
كن مستعدا لهم أن يقولوا كل الأشياء الخاطئة
لا يعني ذلك. حقا ، لا يفعلون.
لكن الاحتمالات ، عندما تنفتح أولًا على العقم ، سيقول صديقك أو أحد أفراد عائلتك شيئًا يبدو (أو لا) حساسًا .
"على الأقل ليس السرطان!"
"أعرف شخصًا حامل عندما حاول تبني. يجب أن تحاول تبني ".
"أنت محظوظ لأنك لا تملك أطفالاً ، ثق بي!"
صدق أو لا تصدق ، فالناس يتراجعون عن هذه العبارات الشائعة لأنهم 1) لا يعرفون ما يقولونه ، و 2) يريدون أن يقولوا شيئًا ... وهذا هو أول ما يتبادر إلى الذهن.
إن الغريزة الأساسية لمعظم الناس عندما يواجهون ألم شخص آخر هي التخلص من الألم. لا يمكنهم التعامل مع ألمك ، لذلك يحاولون استبعاده أو إعطائك حلًا سريعًا وسهلاً حتى يشعروا أنهم يساعدون.
إذا و عندما يقولون هذه الأشياء ، فهذا لا يعني أنك ارتكبت خطأ في إخبارهم. لكن هذا يعني أنك ستحتاج على الأرجح إلى تثقيفهم حول ما لا يجب أن يقولوه.
قد ترغب في إرسالها إليهم عبر البريد الإلكتروني هذه المقالات:
كن مستعدًا لإخبارهم كيف يمكنهم المساعدة
"كيف يمكنني أن أقدم المساعدة؟"
هذا هو أفضل رد يمكن أن تتمناه عند المشاركة مع صديق أو أحد أفراد العائلة.
أفضل ما يمكنك فعله هو إعطاؤهم وسيلة لمساعدتك.
فكر في كيفية إجابتك في وقت مبكر.
ربما تريد فقط أن يتحدث شخص ما ، كتف يبكي عليه ، عندما تكون الأمور صعبة. قل لهم ذلك.
ربما كنت بحاجة لشخص ما لمشاهدة أطفالك عندما تذهب إلى عيادة الخصوبة. إسألهم.
ربما كنت تحاول جمع الأموال لدفع تكاليف العلاج. فكر مليا في السؤال عما إذا كانوا على استعداد للمساعدة.
لا تخف من مشاركة أنواع الدعم التي يمكنك استخدامها.
يمكنك أيضًا مشاركة هذه المقالة معهم:
إن الحديث عن التحديات الخاصة بالخصوبة ليس بالأمر السهل ، ولكن يمكن أن يكون من المريح أن لا تكون حكاياتك سراً.
تعلم أيضًا أنه عندما تتحدث عن العقم ، فأنت تدعو إلى الآخرين في مجتمع العقم.
كلما زاد عدد الأشخاص الذين يتحدثون عن العقم ، سيكون هناك القليل من الخجل المحيط بالموضوع.
هذا ليس جيدًا فقط - إنه جيد للجميع.