كيفية قضاء وقت ممتع مع أطفالك
كيف تبدو عطلة نهاية الأسبوع المعتادة في منزلك؟ إذا كانت مليئة بالأعمال المنزلية ، فأنت لست وحدك. من الصعب توفير وقت للمتعة عندما تربي أطفالك بمفردك ، وتقع جميع المسؤوليات - من العمل المدرسي إلى الغسيل ، والوجبات ، ومهام السير على الطرق ، وأكثر - على عاتقك. وحتى إذا كنت تشارك وقت الأبوة مع حبيبتك السابقة ، فإن الحصول على كل ذلك في عطلات نهاية الأسبوع التي يقضيها أطفالك معك قد يشكل تحديًا.
ولكن هنا هو الشيء الذي يجعلك تقضي وقتًا ممتعًا مع أطفالك: إن قضاء وقت ممتع معاً يقوي روابطك وله تأثير إيجابي على كل جانب آخر من جوانب علاقتك. لذا فهو استثمار يستحق الوقت - لو كان الوقت سهلًا!
طرق لتحرير الوقت لربط مع أطفالك
إذا كنت تكافح من أجل اقتناء وقت ذي مغزى لجودة مع أطفالك ، فاستخدم هذه النصائح لإضفاء الوقت على المتعة معًا:
- إنشاء روتين عطلة نهاية الاسبوع. اختر وقتًا محددًا للقيام بالأعمال في عطلة نهاية الأسبوع ، مثل ليلة الجمعة أو صباح السبت. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على الأعمال الروتينية من الطريق والاستمتاع ببقية عطلة نهاية الأسبوع للتمتع معًا.
- الجمع بين المهمات. الجري إلى البنك والصيدلية ومخزن الدولار في نزهة واحدة سيوفر الوقت والغاز.
- إنشاء نظام لإنجاز المهام الكبيرة. على سبيل المثال ، يؤدي تناول سبع أو ثماني كميات من غسيل الملابس يوم السبت إلى يومك بالكامل. جرّب القيام بحملة واحدة يوميًا خلال الأسبوع ... قد تبدأ الحمل قبل إعداد وجبة العشاء مباشرةً ، ونقلها إلى المجفف بعد العشاء ، وطيها أثناء قيام أطفالك بتنظيف أسنانهم قبل النوم. وإذا كنت بحاجة إلى استخدام غسالة ملابس ، فاختر وقتًا عندما لا تكون مشغولًا ويمكنك القيام بأحمال متعددة في وقت واحد.
- عقد بها. فكر في بعض الأحيان في السماح لشخص آخر بمساعدتك في المهام والمهمات. معظم المتاجر التي تقدم توصيل البقالة تتقاضى أقل من 10 دولارات مقابل الخدمة ، والتي قد تكون تستحق وقتك في توفيرها. غسل الملابس وغسيلها هو خيار آخر ، ومعظم المغاسل تتطلب أقل من دولار للرطل الواحد للخدمة.
- خذ الاختصارات. حتى إذا كان التوظيف في المنزل هو أبعد من متناولك ماليًا ، فقد تتمكن من توفير بعض الاختصارات المناسبة. على سبيل المثال ، فكر في شراء مناديل تنظيف ، وسادات تنظيف فوهة المرحاض القابلة للانفصال ، وأنظمة العناية بالأرضية مع منصات قابلة للتبديل ، مبللة مسبقًا. ابحث عن كوبونات عبر الإنترنت أو في جريدتك المحلية لخفض تكلفة مجموعات بدء التشغيل.
- قم بتقسيم العمل إلى مهام أصغر. بدلاً من محاولة تنظيف كل غرفة مرة واحدة في الأسبوع ، حاول القيام بالأعمال الصغيرة لمدة 15 دقيقة مرة واحدة في اليوم. على سبيل المثال ، يمكنك التخلص من أيام الاثنين ، والغبار أيام الثلاثاء ، والفراغ يوم الأربعاء ، والحمامات النظيفة في أيام الخميس ، وتغيير الملاءات أيام الجمعة.
- حدد ما يمكنك تركه بشكل معقول "التراجع". نعم هذا صحيح. في بعض الأحيان ، عليك ممارسة فن ترك الأشياء الصغيرة حتى تتمكن من خلق الوقت المناسب لما هو مهم: الارتباط مع أطفالك.
هناك العديد من الطرق لتقسيم الوقت الذي تحتاجه للتمتع ببعض الوقت الخاص مع أطفالك في نهاية كل أسبوع. ابدأ بوضع اقتراح أو اثنين من هذه الاقتراحات موضع التنفيذ ، وانتبه إلى مقدار الوقت الذي يوفره لك.
مجمع التوفير الوقت عن طريق معالجة الأعمال المنزلية معا
تؤدي المهام المنزلية معًا إلى تحقيق هدفين: يساعدك على إنهاء وقت أقل - مما يترك وقتًا أطول لقضاء وقت ممتع - كما يعلم مهارات أطفالك التي سيحتاجون إليها عند بلوغهم سن الرشد.
لذا ضع جانبًا أي شعور بالذنب قد تشعر به بشأن طلب مساعدة أطفالك وتجربة الاقتراحات التالية:
- اصنع لعبة من تنظيف فريق العلامات. امنح كل فرد في الأسرة عمل روتيني للقيام به ، والعمل على الأعمال المنزلية في نفس الوقت. على سبيل المثال ، يمكن لطفلك البالغ من العمر 4 سنوات استخدام منفضة الريش في كل غرفة بينما يستخدم طفلك البالغ من العمر 8 سنوات محلول الخل والماء لتنظيف الأسطح والمرايا. في هذه الأثناء ، يمكنك الفراغ. ستعبر "تنظيف المنزل" من قائمتك في أقل من ساعة.
- لعب "اختيار عمل روتيني". قم بكتابة الأعمال على بطاقات الفهرسة ، واسمح لأطفالك باختيار اثنين لإنجازها في ليلة الجمعة أو صباح السبت. هذه الطريقة لا تساعدك فقط على تنظيف منزلك بشكل أسرع ، بل تعرض أطفالك لمجموعة متنوعة من الأعمال المنزلية وتمنحهم إحساسًا بالقوة والإنجاز ، حيث يمكنهم اختيار الأعمال التي يكملونها .
- اعط مسؤوليات أطفالك عند تشغيل المهمات معًا. لا تجعل فقط الأطفال علامة جنبا إلى جنب. امنحهم شيئًا مهمًا للقيام به ، مثل مقارنة الأسعار أو المعلومات الغذائية لعناصر محددة عند شراء البقالة. على سبيل المثال ، تعيين مهمة اختيار الأطعمة الخفيفة في الأسبوع. أخبرهم أنك ترغب في إنفاق 8 دولارات على الوجبات الخفيفة ، ولكن يجب أن تكون عناصر يمكنك الاتفاق عليها جميعًا ، والتي ستستمر طوال الأسبوع ، وتحتوي على أقل من ثلاثة جرامات من الدهون لكل وجبة.
إن جعل أطفالك يساعدون في تعليمهم ليكونوا مسؤولين عن المنزل الذي تشاركه.
استخدام وقتك الجودة الجديدة التي تم العثور عليها في السندات مع أطفالك
ألست متأكدًا مما تفعله مع الأطفال بمجرد الانتهاء من فترة ما بعد الظهر؟ في بعض الأحيان ، قد يكون مجرد امتلاك حرية الاختيار أمرًا شاقًا ، إلى الحد الذي ينتهي به الأمر إلى البقاء في المنزل وعدم القيام بشيء. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك الخيارات العديدة التي لديك من أجل الترابط مع أطفالك:
- الأنشطة الفردية : يحتاج كل طفل إلى وقت قصير بين الحين والآخر. تذكر أيضًا أنه لا يجب أن يكون حدثًا على مدار اليوم. حتى أن تمضي 10 دقائق في لعب لعبة لوحية بينما تساعد قيلولة طفلك الأخرى على الشعور بالرضا والقيمة لدى الطفل. وتشمل الأمثلة إنشاء تاريخ غداء منتظم أو أخذ فصل معًا أو مشاركة كتاب للقراءة بصوتٍ عالٍ.
- الأنشطة البدنية: لا يحصل معظم الأطفال على ما يكفي من التمارين الرياضية . توصي الرابطة الأمريكية لطب الأطفال بأن يحصل الأطفال على 45 إلى 60 دقيقة من التمارين يومياً في أيام الأسبوع الممكنة. في حين أن هذا يبدو وكأنه الكثير ، وكسرها إلى أقصر ، فتدفع 15 دقيقة أيضا. ويؤدي التمرين معًا إلى وضع مثال إيجابي لأطفالك مع تعزيز الرابط الذي تشاركه. وتشمل أمثلة ذلك ، الذهاب للمشي ، وركوب الدراجة ، وممارسة الرياضة معًا.
- أنشطة مجانية أو غير مكلفة: من الجيد أن يتعلم الأطفال أنه يمكنك قضاء وقت ممتع معًا دون أن تنفق سنتًا. تشمل أمثلة الأنشطة المجانية التي يمكنك الاستمتاع بها مع أطفالك الأحداث الاجتماعية ونوادي السينما المجانية أو المخفضة الأسعار والليالي المجانية المخصصة للأطفال.
- أنشطة الاسترخاء: أطفالنا ليسوا معفيين من العواطف التي نشعر بها. انهم يعانون من الإجهاد ، والإحباط ، والارتباك ، والغضب أيضا. عندما يفعلون ذلك ، من المفيد تخصيص وقت لشيء يبعث على الاسترخاء . ضع في اعتبارك جدولة أنشطة الاسترخاء بعد وقت قصير من عودة أطفالك من المنزل السابق إذا كانت الانتقالات صعبة بشكل خاص على أطفالك. وتشمل أمثلة ذلك مشاهدة فيلم أو طلاء أظافر بعضها البعض أو البناء باستخدام Legos.
- أنشطة يوم ممطر: علم أطفالك كيفية التعامل مع الضجر عن طريق زيادة العصائر الإبداعية أو القيام بنشاط لا تستمتع به كل يوم. تتضمن الأمثلة إنشاء حرفة أو بناء لغز ضخم أو لعب البولينج.
- الأنشطة اليومية: إن أخذ الوقت للقيام بشيء ما مع أطفالك تقوم به عادة بنفسك يوضح لهم كم تستمتع بقضاء الوقت معًا. وتشمل الأمثلة الطهي أو الخبز أو التسوق معًا.
هذه الأفكار لا تمثل سوى عدد قليل من الأشياء التي يمكنك القيام بها. لتقديم المزيد من الأفكار ، سيحب أطفالك الجلوس معًا وإعداد قائمة بالأشياء التي ترغب في الاستمتاع بها معًا.