لماذا نحتاج إلى مدارس صحية؟ المدرسة هي مكان للتعلم ، والتعلم لا يقتصر على القراءة والكتابة والحساب. ولا يقتصر على الفصول الدراسية. يتعلم الأطفال أثناء تواجدهم في المنزل ، وفي الملعب ، وفي الكافتيريا أيضًا. لذا ، فإن مدرسة طفلك تلعب دورًا مهمًا في مساعدة الطلاب على التعرف على الصحة والعافية.
ابحث عن هذه العلامات أن المدرسة تأخذ هذه القضية على محمل الجد.
علامة مدرسة صحية: التربية البدنية والمزيد من الحركة
فدروس الجيم ليست بالضرورة مطلوبة في كل مدرسة ، لذلك تعرف على سياسة الولاية والولاية الخاصة بك. من الناحية المثالية ، سيحصل الأطفال على دروس في التربية البدنية كل يوم ، بالإضافة إلى لعب مجانية في فترة راحة واحدة على الأقل.
تعطي دراسة سياسات وممارسات الصحة المدرسية (أو SHPPS ، التي تجريها المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بشكل دوري لتقييم سياسات الصحة المدرسية) الإحصائيات التالية:
- 60 في المئة من المقاطعات تتطلب و 34 في المئة يوصي المدارس الابتدائية توفر عطلة مجدولة بانتظام.
- تتطلب 12 بالمائة من المقاطعات و 33 بالمائة يوصون المدارس الابتدائية بتوفير " استراحات نشاط بدنية " منتظمة خارج فصول التربية البدنية والعطلات. في المدارس المتوسطة ، تنخفض النسب المئوية بشكل طفيف إلى 11 بالمائة مطلوبة و 23 بالمائة يوصى بها.
يمكن للمدارس أيضا تعزيز النشاط البدني مع مكاتب دائمة ، من خلال دعم النوادي ما بعد المدرسة ، وعن طريق تشجيع الأطفال على المشي من وإلى المدرسة .
الماء ، الماء في كل مكان
الماء هو المشروب المثالي للأطفال ، والكثير منهم لا يحصلون على ما يكفي منه . يمكن للمدارس المساعدة عن طريق التأكد من وجود مياه شرب باردة ونظيفة ومجانية متاحة بسهولة للطلاب ، على شكل نوافير مياه الشرب أو حشو الزجاجة.
(هناك علاقة بين توافر المياه في المدرسة وانخفاض معدلات السمنة.) ويجب السماح للطلاب بالحفاظ على زجاجة مياه يدوية في الفصل وفي القاعات.
سياسات غذائية معقولة
إذا تلقت مدرسة طفلك تمويلاً فدرالياً ، فيجب أن تلتزم بالمعايير الغذائية على الأطعمة التي يقدمها للفطور والغداء ، بالإضافة إلى أي خيارات غذائية أخرى قد تكون متاحة (مثل آلات البيع أو محلات بيع الأطعمة الخفيفة). بصفتك ولي أمر ، لا يكون لديك كثيرًا من السيطرة على ما يتم عرضه ، أو ما يشتريه أطفالك. ولكن يمكنك العمل مع طفلك لاتخاذ خيارات جيدة.
وقد تفاجأ بما يختاره الأطفال. أدخِل قانون الأطفال الأصحاء ، الخالي من الجوع لعام 2010 تغييرات كبيرة على معايير التغذية المدرسية (التي تنظم برنامج الغداء المدرسي وبرامج الإفطار التي تتلقى التمويل الحكومي الفيدرالي). قامت لجنة من الخبراء الطبيين بإعادة كتابة المعايير. بدأ سريان مفعولها في عام 2012 ، وشكك النقاد في أن الأطفال سيقبلون القوائم الجديدة والأطعمة.
لكن دراسة لمدة ثلاث سنوات للطلاب في 12 مدرسة متوسطة حددت أن الأطفال قد قبلوا التغييرات على صواني الكافيتريا الخاصة بهم . على سبيل المثال ، بعد تغيير المعايير ، لم يضع الأطفال العديد من الخضروات على أطباق الغداء الخاصة بهم.
لكنهم يأكلون أكثر مما اختاروه ، لزيادة صافية في الخضار المستهلكة مقابل القذف في القمامة.
لذا قد تفاجئنا بعروض الوجبات المدرسية. أيضًا ، راقب السياسات حول الطعام الذي يتم إحضاره من المنزل ، وما إذا كان مسموحًا بالمكافآت الغذائية (لا ينبغي أن تكون).
لجنة العافية مع برمجة باردة
يمكن أن تساعد لجنة العافية المدرسية في إشراك مجتمع مدرسي كامل بعادات صحية. تتكون هذه اللجان عادة من الآباء والموظفين ، وأحيانا الطلاب. ينشئون مجموعة من البرامج لتحسين الصحة والنشاط البدني والتغذية للأطفال وعائلاتهم - مثل:
- منتظم قبل أو بعد اللياقة البدنية الفرص للطلاب وأولياء الأمور
- مسابقات وصفة صحية ، كاملة مع التذوق ، والجوائز ، و a كتاب الطبخ من الإدخالات
- الترقيات لتناول وجبات خفيفة صحية مع اقتراحات غير متوقعة وصديقة للطفل على نشرة و / أو عينات للتذوق في وقت الغداء أو العطلة أو بعد المدرسة
- يوم الاحتفال بالمدرسة و / أو الاحتفالات بيوم المدرسة
- إعداد حافلة مدرسية للمشي
- جلسات نقاش حول الكتب أو الأفلام الموضعية المتحدثين الضيوف على العافية الأسرة
- أحداث اللياقة البدنية العائلية ، مثل بطولة كرة الركوب في جميع المدارس أو وقت الصالة الرياضية المفتوحة
- دروس الطبخ والتغذية للأطفال والكبار (تدرس من قبل اختصاصي تغذية أو طلاب من برنامج علم التغذية في كلية محلية)
- الهدايا والجوائز ذات الصلة بالصحة للمناسبات المدرسية
- رحلات ميدانية إلى أسواق المزارعين والمرافق الرياضية والحدائق العامة
- برنامج حوافز لتعقب ومكافأة السلوكيات الصحية (مثل تناول الفواكه والخضروات ، والحد من وقت الشاشة ، والمشي أو ركوب الدراجات إلى المدرسة ، أو محاولة أنشطة بدنية جديدة)
- إعداد وصيانة الحديقة المدرسية (بمساعدة الأطفال ، بالطبع)
- جمع التبرعات لمعدات اللعب - من حبال القفز وكرات القدم وصولًا إلى المتسلقين والمنزلقات الجديدة
- رسالة إخبارية أو موقع ويب أو مدونة لمشاركة معلومات العافية والوصفات والنصائح
- مبادلة أو ساحة مجتمع للبيع للدراجات المستعملة بلطف ، الزلاجات الجليدية ، المرابط ، حراس شين ، و / أو غيرها من معدات الرياضة واللياقة البدنية
- وجبات صحية للمعلمين والموظفين خلال أيام الخدمة أو مؤتمرات الآباء والمدرسين
- حدث رياضي محاولة (على غرار آلة موسيقية "حديقة الحيوانات الأليفة الملاعبة" التي تحتفظ بها الفرقة في مدرستك وبرنامج الأوركسترا)
- مكتبة إقراض كتب الطبخ (وحتى أدوات المطبخ ، مثل آلات الخبز أو أجهزة الطهي البطيئة)
- جهود خدمة المجتمع ذات الصلة بالصحة ، مثل حملة الأحذية أو تنظيف الحديقة
- مقايضة حساء حتى يتمكن الجميع من تخزين المجمدات الخاصة بهم مع وجبات لذيذة ومغذية (النسخة الأكثر صحة لمبادلة الكعكة)
إذا لم يكن لدى مدرستك أو منظمة الآباء والمدرسين لجنة رعاية صحية ، فابدأ أولاً! يتطلب الأمر بعض الأشخاص المبدعين والحيويين للحصول على الكرة. تقول ليزا هوفمان ، وهي عالمة فيزيائية تمارس الرياضة ومؤسِّسة في مجلس العافية في مدرسة أبنائها الابتدائية في بروكلين ، نيويورك: "أنت في حاجة إلى بطل - شخص ما لبدء الأمور".
تجنيد صديق أو اثنين والتحدث مع المدير للحصول على الاشتراك. من الناحية المثالية ، سيضم أعضاء لجنتكم أكبر عدد ممكن من ممثلي مجتمع مدرستك: مديرين ، معلمين (بما في ذلك معلمي التربية البدنية والمدربين الرياضيين) ، أولياء الأمور ، الطلاب ، طاقم الكافيتريا ، مشرفو العطلة ومقدمو الرعاية بعد المدرسة. جميعهم يلعبون دورًا في مساعدة الأطفال والعائلات على العيش بشكل صحي ، في المنزل والمدرسة.
ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺪرﺳﺘﻚ و / أو ﻣﻘﺎﻃﻌﺘﻚ اﻟﻤﺪرﺳﻴﺔ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﺳﻴﺎﺳﺔ ﺻﺤﻴﺔ (ﻣﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﻠﻤﺸﺎرآﺔ ﻓﻲ ﺑﺮاﻣﺞ اﻟﻐﺬاء اﻟﻤﺪرﺳﻲ اﻟﻔﻴﺪراﻟﻲ تعد مراجعة هذه السياسة نقطة بداية جيدة لجنتك. ما مدى جودة السياسة؟ ما مدى فعالية ذلك؟ ما الذي يمكن تحسينه؟
الخط السفلي
تحديد الأهداف: هل ترغب في مشاركة المعلومات مع مجتمع مدرستك؟ هل تتوقع تخطيط الأحداث؟ هل تحاول تغيير السياسة (على سبيل المثال ، قوائم الغداء أو الإرشادات حول الوجبات الخفيفة في الفصل الدراسي)؟ هل ترغب في جمع الأموال أو التقدم بطلب للحصول على منح لتثبيت نوافير ماء حشو الزجاجة أو تجهيز فصل دراسي به مكاتب دائمة؟ بمجرد أن يكون لديك أشخاص وأهداف في مكانها ، تكون مستعدًا للبدء. قريبا سوف يتمتع أطفالك وأقرانهم بمدرسة أكثر صحة!
> المصادر:
> Schwartz AE، Leardo M، Aneja S، et al. تأثير تدخل المياه على أساس المدرسة على مؤشر كتلة الجسم والسمنة. JAMA Pediatrics 2016 ؛ 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB، Henderson KE، Read M، Danna N، Ickovics JR. اللائحة الجديدة للوجبات المدرسية تزيد من استهلاك الفاكهة ولا تزيد من إجمالي نفايات الألواح. سمنة الأطفال 2015 ؛ 11 (3): 242-247.