منذ وقت ليس ببعيد ، استُخدمت رسوم التغذية المعقدة لتوجيه الوالدين عندما يكون لطفلهما بعض الأطعمة. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الجديدة أن الآباء والأمهات لا يحتاجون إلى التركيز كثيرا على ما يمكن إدخاله من الأطعمة في أي سن.
بينما تحتفظ الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالانتظار حتى 4 إلى 6 أشهر لتقديم الأطعمة الصلبة ، فقد فتح الباب على نطاق واسع على أنواع الأطعمة التي يمكن أن يحصل عليها طفلك خلال السنة الأولى. فيما يلي إرشادات مقترحة لبعض أغذية الأطفال مع روابط لتقديم اقتراحات حول الأطفال الرضع. كما هو الحال دائمًا ، تحدث مع طبيب الأطفال الخاص بك عن أفكاره حول متى يستطيع طفلك تناول هذه الأطعمة.
زبادي
اعتمادا على طبيب الأطفال الخاص بك ، قد يوصي ببدء الزبادي بين 6 إلى 12 شهرا من العمر. تأكد من إعطاء اللبن الزبادي من لبن كامل الزبادي لأن التغذية المضافة ممتازة لجسمها الذي ينمو بسرعة. تابع القراءة لمعرفة نصائح لتغذية الزبادي ، وكيفية توفير المال ، وما هي ماركات الزبادي الأفضل لطفلك.
جبن
اعتمادًا على نصيحة الطبيب ، قد تجد أن تناول الجبن بين 8-10 أشهر مثالي لطفلك. يبدأ العديد من الأطفال بشكل أفضل مع أنواع معينة من الجبن المعتدل ، بدلاً من الجبن مع النكهات الكاملة أو القوام المختلف. مرة أخرى ، العصا مع الجبن المصنوعة من الحليب الكامل ، ويجب أن تضع في اعتبارها لتجنب الجبن غير المبستر أو غير المثقف.
بيض
اعتاد الآباء على أن يعطوا يومًا طويلًا قبل إطعام بويضات الأطفال. واقترح حتى أن صفار البيض يمكن أن يعطى في وقت أقرب من بياض البيض.
ومع ذلك ، فقد وجدت تلك الدراسات الجديدة أنه ليس هناك حاجة لتأخير إدخال البيض المطبوخ.
المكسرات ومنتجات البندق
من المحتمل أنك ستقرأ قدراً كبيراً من النصائح المتضاربة عندما يتعلق الأمر بإعطاء المكسرات ومنتجات البندق. مع الكثير من الانتباه إلى الحساسية من الجوز في السنوات الأخيرة ، يتم إصدار دراسات طبية جديدة حول حساسية الجوز بشكل منتظم وقد تغيرت المعايير.
الخلاصة: عندما يتعلق الأمر بإعطاء المكسرات أو منتجات البندق ، فأنت بالتأكيد بحاجة لمعرفة ما يقترحه طبيبك من احتياجات طفلك الصحية والفريدة.
اعتمادا على ما يقترحه ، يمكن أن يتراوح النطاق من 6 أشهر إلى سنتين. ضع في اعتبارك أن المكسرات والمكسرات يمكن أن تكون خطر الاختناق. إذا كنت تقدم المكسرات الخاصة بك ، تأكد من أن طفلك قادر على مضغ القطع بأمان. أيضا ، أن تضع في اعتبارها أن كميات سميكة من زبدة الفول السوداني يمكن أن يكون من الصعب ابتلاعها. إذا كنت تستخدم زبد الجوز ، فاحتفظ بها إلى لطخة رقيقة.
أكثر من
عسل
في حين أن العديد من الأطعمة التي اعتادت أن تكون موجودة في قائمة الأطفال الرضع لا تعتبر آمنة الآن ، فإن العسل ليس واحدًا منها. بسبب القلق من التسمم الغذائي للرضع ، لا ينصح باستخدام العسل وأي منتجات تحتوي على العسل للأطفال بعد سن سنة واحدة. اقرأ لقراءة المزيد عن الاهتمام بإعطاء طفلك العسل.
التوت
كما كان التوت يستخدم كطعام محرم قبل عام واحد ، ولكن العديد من أطباء الأطفال يقولون إنه يمكن تقديمه في وقت سابق بشرط عدم رؤية أي تاريخ أو علامات على الحساسية الغذائية. عندما تقدم التوت ، كن حريصًا على علامات حساسية الطعام.
النقاط الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار:
- التوت يمكن أن يكون خطر الاختناق. إذا اخترت تقديم التوت ، تأكد من قطعه في نصفين أو ربع حسب حجم التوت.
- تزرع العديد من التوت ، ولا سيما الفراولة ، مع استخدام المبيدات الحشرية. إذا كان هذا هو مصدر قلق بالنسبة لك ، فقد تفضل إعطاء طفلك ثمار التوت العضوية.
سمك
ولأطول وقت ، أوصي بأن يؤخر الوالدان الأسماك لمدة لا تقل عن سنة واحدة إلى 3 سنوات ، حسب ما إذا كانت الأسماك أو المحار تعرض. تشير الأبحاث الآن إلى أنه يمكن للأطفال تناول الأسماك بعد فترة وجيزة من بدء المواد الصلبة. يجب أن يكون الآباء على وجه الخصوص حول أنواع الأسماك التي يقدمونها وكيفية إعداد الأسماك.