تعتبر حبوب الأطفال كأول طعام هي أكثر الممارسات شيوعا هنا في الولايات المتحدة ، ولكنها ليست نقطة البداية الوحيدة بأي حال من الأحوال. تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه بالنسبة للأطفال الأصحاء لا توجد أبحاث طبية تشير إلى أن بدء تناول حبوب الأطفال مفيد على الخيارات الغذائية الأولى الشائعة الأخرى.
لماذا حبوب الاطفال هو الاختيار الشعبي لأول طعام
للوصول إلى الجزء السفلي من سؤالك ، قد يكون من المفيد أن نلقي نظرة على الأطعمة الأولى عبر التاريخ.
لعدة قرون ، كانت القاعدة هي الإرضاع الطبيعي لمدة سنة أو أكثر وتقديم الأطعمة الأولى التي تعكس الأطعمة في المنطقة في وقت لاحق من السنة الأولى من الحياة. تميل هذه الأطعمة إلى الفواكه والخضار والحبوب الكاملة واللحوم. ومع ذلك ، حول الجيلان الماضيان من الآباء المعيار إلى صيغة تغذية الزجاجة وإدخال حبوب الأطفال إلى الأطفال حديثي الولادة.
جزء من السبب في أن حليب الأطفال أصبح جزءًا من حمية الطفل كان له علاقة بنوعية الصيغ. في تلك الأيام ، كانت الصيغة ليست بنفس الجودة التي كانت عليها اليوم ، ويبدو أن الحبوب تساعد في بقاء الصيغة في معدة الطفل. نحن نعلم الآن أن إدخال الحبوب قبل 3 أشهر من العمر يعرض الأطفال للخطر بسبب المشاكل الصحية.
لذلك أثر تأثير الأجيال الماضية على ممارسات التغذية التي تستمر اليوم. الآن هناك بالتأكيد أسباب جعل حبوب الأطفال خيارًا منطقيًا للأغذية الأولى . من السهل بشكل عام هضمها ، والحديد المدعم بالحديد الذي يحتاجه معظم الأطفال ؛ ويعتبر غذاء منخفض الحساسية (خاصة حبوب الأرز ).
بدائل لحبوب الأطفال كأول طعام
ويدعو البعض ، مثل رابطة لا ليتش ، إلى أن الفواكه والخضروات واللحوم تعد خيارًا رائعًا للأطعمة الأولى. تلاحظ رابطة لا ليتش (LLL) أن حليب الثدي هو في الأساس الكربوهيدرات (كما هو الحال في الحبوب) ، والفواكه والخضروات واللحوم تزيد من المغذيات التي يحصل عليها الأطفال.
توفر LLL هذا الجدول الزمني الأول للغذاء بداية من 6 أشهر من العمر:
- موز ناضج أو أفوكادو أو يام أو بطاطا حلوة (6 أشهر)
- اللحوم
- خبز الحبوب الكاملة والحبوب مقابل حبوب الأطفال ، (تجنب القمح والذرة حتى 9-12 شهرًا)
- الفاكهة الطازجة (تأخير الحمضيات حتى 9-12 شهرًا)
- خضروات
- منتجات الألبان في 9 أشهر مع حليب البقر حتى بعد عام
يجب أن يتم تقديم الخضروات قبل الفواكه
ربما سمعت أنك إذا كنت تقدم الفواكه الحلوة قبل الخضار ، سيطور طفلك "أسنان حلوة". مرة أخرى ، لا تدعم الأبحاث الطبية ذلك. علاوة على ذلك ، النظر في الرضاعة الطبيعية. إن حليب الثدي ، أساس نظامهم الغذائي ، هو حلو جدا للبدء به. لذلك أنت حقا لا تحتاج إلى القلق بشأن البدء بالفواكه أو الخضار. ما عليك سوى اتباع نصائح سليمة بشأن البدء في تناول الأطعمة الصلبة ، واستشارة طبيب الأطفال الخاص بك قبل البدء ، وسوف تحتضنك أنت وطفلك عالمًا جديدًا تمامًا.
> المصادر:
> البدء في الأطعمة الصلبة. حقوق النشر محفوظة © 2008 الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
> رابطة لا ليخ. فن المرأة من الرضاعة الطبيعية . الطبعة السادسة. عام 1997.
> Norris JM، Barriga K، Klingensmith G، Hoffman M، Eisenbarth GS، Erlich HA، Rewers M. Timing of initial cereal exposure in infence and risk of islet autoimmunity. JAMA. 2003 تشرين الأول (أكتوبر) 290 (13): 1713-20.
> لا ليج الدوري. إدخال الأغذية التكميلية LEAVEN ، المجلد. 35 No. 6، December 1999-January 2000، p. 130.