نظرة على جسمك وطفلك ، وأكثر من ذلك
مرحبًا بكم في الأسبوع السادس عشر من الحمل. لديك أربعة أسابيع فقط حتى علامة منتصف الطريق . إذا لم تعانين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل ، فقد تبدأ الآن.
الفصل الخاص بك: الفصل الثاني
أسابيع للذهاب: 24
أنت هذا الأسبوع
هل تشعر ببعض الفراشات الغامضة في بطنك؟ من المحتمل ألا يكون ذلك أعصابًا ، بل مؤشرًا على أن طفلك سيحصل على بعض التمارين الرياضية.
قد تشعر بعض الأمهات اللواتي بدوام جزئي بأنهن يشعرن بالانتفاخ ، ويُطلق عليهن تسريع ، في وقت مبكر من 16 أسبوعًا. ولكن إذا كنت في المرة الأولى ، فمن المرجح ألا تبدأ في الشعور بحركات الطفل الأولى حتى الأسبوع 18 إلى الأسبوع 20 . سواء كنت تشعر بالانتفاخ الأول لديك الآن أم لاحقاً ، فإن طفلك يتحرك كثيراً في 7 أونسات من السائل الأمنيوسي المحيط به. (في البداية ، يتألف السائل الأمنيوسي من الماء الذي توفره ؛ فحوالي 20 أسبوعًا ، يكون البول الجنيني هو المادة الأساسية).
في حين أنه من غير الواضح لماذا لدى النساء الحوامل الرغبة الشديدة ، والتي قد تطرح في الوقت الحالي ، فإنه من المفترض أنه قد يكون مرتبطا ، كما خمنت ، بالهرمونات. ملاحظة: إذا كنت تشتهي أشياء غير غذائية ، مثل الثلج ، أو التراب ، أو الشمع ، فهذه حالة نادرة تسمى بيكا ، والتي تحتاج إلى مناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
طفلك هذا الاسبوع
بدأ العديد من أعمال الطفل الداخلية في العمل هذا الأسبوع بالفعل ، بما في ذلك جهاز البول أو الدورة الدموية.
في الواقع ، يضخ قلب رضيعك الآن ما يقرب من 25 ليتر من الدم في اليوم. (بحلول الأسبوع 40 ، سوف يقفز هذا الرقم إلى 1،900 ليتر يومياً).
في الأسبوع 16 ، يمكن لطفلك الآن أن يمسك رأسه الصغير في وضع مستقيم ، وأنهى آذانه وعيناه هجرتهما ، وأخيرًا يقعان في مواقفهما المقصودة. بحلول نهاية الأسبوع ، سيكون طول طفلك حوالي 5.31 بوصة ، وسوف يزن أو يزن 2 أوقية.
في مكتب طبيبك
إذا كان موعدك الأخير في الأسبوع 12 ، فستعود إلى مكتب مقدم الرعاية الصحية هذا الأسبوع لتحديد موعدك التالي. بالإضافة إلى الثلاثي القياسي لطلب عينة البول وقياس ضغط الدم وقياس الوزن ، سيسجل مقدم الرعاية الصحية أيضًا المسافة بين قمة عظمة العانة وأعلى الرحم. وهذا ما يسمى قاع أو ارتفاع قاع ، ويساعد OB الخاص بك أو القابلة متابعة نمو الجنين .
في الوقت نفسه ، بين الأسبوع 15 والأسبوع 18 ، يتم عرض جميع النساء الحوامل مع خيار آخر للكشف عن التشوهات الصبغية وعيوب الأنبوب العصبي . هنا ، قد يقدم لك مقدم الرعاية الصحية مجموعة من الاختبارات تسمى فحص الأم في المصل الثاني (أو اختبار علامات متعددة ، شاشة ثلاثية ، أو شاشة رباعية). في بعض الحالات ، ستقارن نتائج هذا الفحص بنتائج شاشة الثلث الأول من الحمل للحصول على فكرة أوضح عن خطر إصابة طفلك.
زيارات الطبيب القادمة
سيكون موعدك التالي للولادة هنا قبل أن تعرفه ، وأثناء وجودك ، قد تحصل على الموجات فوق الصوتية التركيبية ، والتي تسمى أيضًا شاشة التشريح. (يحدث هذا عادة بين الأسبوع 18 والأسبوع 20 ). هنا ، سيقيم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك كيفية نمو طفلك ، والتحقق من موقع المشيمة وموضع الطفل ، وقياس حالة الأجزاء الرئيسية من الدماغ والقلب والكلى والمثانة والمعدة.
إذا كان الحمل الخاص بك يعتبر منخفض الخطورة ، ومع ذلك ، قد لا يتم تقديم الموجات فوق الصوتية الهيكلي. "في نهاية المطاف ، يجب اتخاذ قرار للحصول على واحدة بينك وبين مقدم الرعاية الصحية الخاص بك" ، ويقول أليسون هيل ، دكتور في الطب ، وهو طبيب بيطري ، GYN ، مؤلف كتاب الحمل ، وطريقتك وشارك في تأليف كتاب "في نهاية المطاف دليل الأمهات للحمل" والولادة .
رعاية
يمكن أن يكون الحصول على وضع مريح في وقت النوم أمرًا صعبًا أثناء الحمل ، وحتى قبل ظهور بطنك . ولكن اعلموا ذلك: "الآن ، لا يوجد وضع غير آمن للنوم ،" يقول الدكتور هيل. "فقط افعل ما هو مريح."
إنها فكرة جيدة ، ومع ذلك ، لبدء التعود على النوم على الجانب الأيسر بقدر ما تستطيع.
أولا ، يمكن وضع مسطح على ظهرك خلال الثلث الثالث من الحمل أن يضغط الرحم إلى رئتيك ، مما يتسبب في ضيق في التنفس. ثانيًا ، قد يؤدي التمدد على الجانب الأيمن إلى تعطيل تدفق الدم إلى القلب والرحم وبقية الجسم.
"هناك وعاء دموي كبير يسمى الوريد الأجوف السفلي الذي يمتد على طول الجانب الأيمن من عمودك الفقري ، وهو المسؤول عن عودة الدم من النصف السفلي إلى قلبك" ، ويوضح الدكتور هيل. "من الناحية النظرية ، يمكن لوزن طفلك والرحم الضغط على الوريد الأجوف ، مما يعرض إمدادات الدم للخطر".
أسهل طريقة لبدء النوم في هذا الموقف: انتقل إلى الجانب الأيسر الخاص بك ووضع وسادة تحت بطنك وآخر بين الركبتين العازمة ، للحصول على الدعم والمحاذاة. لمزيد من الدعم ، يمكنك استخدام وسادة إسفين لظهرك.
للشركاء
هل فكرت في أسماء الطفل بعد؟ احصل على بعض المتعة وحشد قائمة من أفضل اختياراتك للمقارنة مع شريك حياتك. وأعرف ذلك: عندما تبدأ في نشر أخبار "نحن حاملون" ، سيسألك الجميع عما ستسمعونه للطفل. إذا اخترت الإجابة ، فسيتم إخضاعك للعديد من الآراء. وبسبب ذلك ، من المفيد أن تقرر أنت وشريكك إستراتيجية مشاركة الاسم لديك وكيفية إغلاق أصحاب الآراء برفق ، مهما كانت نواياهم حسنة.
قائمة فحص جدا
الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة .
استمر في شرب حوالي 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.
التقط وسائد أكثر انتظامًا أو تخصصًا ، إذا لزم الأمر.
البدء في صنع قوائم اسم الطفل.
الأسبوع الماضي: الأسبوع 15
الظهور: الأسبوع 17
> المصادر:
> Allison Hill، MD Email communication. أكتوبر ، نوفمبر ، 2017.
> جمعية الحمل الأمريكية. مستويات منخفضة من السائل الأمنيوسي: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios/
> جمعية الحمل الأمريكية. أسبوع الحمل 16. http://americanpregnancy.org/week-by-week/16-weeks-pregnant/
> مارس من الدايمز. الرغبة الشديدة أثناء الحمل. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/cravings-during-pregnancy.aspx
> مؤسسة النيمور. Kidshealth.org. تقويم الحمل ، الأسبوع 16. http://kidshealth.org/en/parents/week16.html