نظرة على جسمك وطفلك ، وأكثر من ذلك
مرحبًا بكم في الأسبوع 33 من الحمل. من غير المحتمل أن يكون الانزعاج من وجودك في الثلث الثالث من الحمل في الوقت الحالي. مشكلة جديدة أو ربما أكثر بروزًا تواجهها؟ موجة الحرارة الشخصية الخاصة بك. يحول طفلك أيضًا زاوية محورية من حيث تطور الرئة الآن.
الفصل الخاص بك: الفصل الثالث
أسابيع للذهاب: 7
أنت هذا الأسبوع
ليس من غير المألوف أن تصبح النساء في الفصل الثالث محموما بسهولة ، بغض النظر عن الموسم.
هذا بسبب التحولات الهرمونية ، زيادة حجم الدم ، والتمثيل الغذائي بشكل أسرع. إضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة: إن الطفل الذي تزرعه يعطي حرارة الجسم أيضًا ، مما يجعلك تشعر أكثر حرارة.
في نفس الوقت ، قد تكون تعاني من نقاط ساخنة محددة على بطنك. يقول أليسون هيل ، العضو المنتدب لمؤلف كتاب " حملتك ، طريقك" ، والمؤلف المشارك لـ Ultimate Docs: " يحدث هذا بسبب ضغط العصب ، إما من ضغط الرحم أو تورم الأنسجة ، ويمكن أن يصاحبه خدر أيضًا". دليل الحمل والولادة.
أخيراً ، من خلال إغلاق الأسبوع ، من المرجح أن يكون الرحم أكثر من 5 بوصات فوق زر بطنك ، وربما تكون قد ربحت ما بين 22 و 28 رطلاً .
طفلك هذا الاسبوع
يرتفع طفلك كثيراً ، ويزن في الأغلب ما بين 4 إلى 5 أرطال ، ويبلغ طوله حوالي 16 ½ بوصة مع نهاية الأسبوع 33. تم تطوير عظام الطفل بشكل كامل ، ولكن لا يزال طرياً وقابلاً للرطوبة ، خاصةً الألواح في جمجمة الطفل.
يجب أن تبقى هذه العظام مرنة من أجل المرور عبر قناة الولادة الضيقة. في الواقع ، سوف تبقى بقعة واحدة أو اثنتين ناعمة حتى بعد سنة من ولادة طفلك. هذه المناطق ، التي تسمى فونتانيليس ، هي فجوات طبيعية تسمح لدماغ الطفل بالاستمرار في التطور.
وصلت رئتي الطفل والجهاز العصبي المركزي إلى مرحلة النضج الكامل تقريبًا.
هذا يعني في كثير من الأحيان أنه إذا كان طفلك سيظهر في وقت مبكر ، فهناك فرصة جيدة للغاية أنه لن يكون لديه أي مشاكل صحية على المدى الطويل تتعلق بالخداج.
في مكتب طبيبك
إذا وجدت نفسك في مكتب مقدم الرعاية الصحية هذا الأسبوع ، فقد يكون ذلك بسبب قيام طبيبك أو ممرضة التوليد الخاصة بك بإصدار أمر بيوفيزيائي (BPP) . يتم تقديم هذا الاختبار بعد 32 أسبوعًا فقط ، وهو لحالات الحمل عالية المخاطر والذين يعانون من مضاعفات . (يتم منحه أيضًا إلى النساء اللاتي اجتازن تاريخ استحقاقهم ).
BPP غير مؤلم ويبدأ بموجات فوق صوتية مفصلة حيث يقوم الفني بتقييم مستويات السائل الأمنيوسي ونغمة عضلات الطفل وجسم الطفل وحركات التنفس. بما أن عملية الهضم يمكن أن تحفز هذه الحركات ، قد ينصح بتناول وجبة قبل الدخول.
عادة ما يتبع الموجات فوق الصوتية اختبار عدم الإجهاد ، حيث يتم مراقبة معدل ضربات قلب الجنين وتقلصات الرحم المحتملة. بالنسبة لهذا الجزء ، سيطلب منك وضع جانبك في حين يتم تأمين حزامين للمراقبة حول البطن.
بعد قيام الطبيب أو القابلة القانونية بمراجعة النتائج ، سيحدد ما إذا كان من الأفضل لطفلك أن ينجزها في وقت أبكر مما هو مخطط له.
رعاية
في الوقت الحالي ، هناك الكثير من التركيز على المخاض والولادة الوشيكة ، وبالطبع ، العناية بقدومك الجديد .
ولكن من المهم أن تتذكر أنك بحاجة إلى الاعتناء بنفسك حتى تتمكن من الاعتناء بالطفل بشكل صحيح. وهذا يعني التفكير في فترة ما بعد الولادة.
إذا انتهى الأمر إلى الولادة المهبلية ، فإن هذه العناصر والممارسات يمكن أن تجعل وقت الاسترداد أسهل:
زجاجة Peri: املأ حاوية بخ البلاستيك هذه بالماء الفاتر ورش منطقة المهبل بشكل غير مباشر أثناء التبول. هذا يؤدي إلى تسخين اللدغة ويهدئ الأنسجة الرقيقة.
رذاذ التخدير: استخدم رذاذ تخفيف الألم بعد زيارة الحمام أو بعد تغيير وسادة لتخدير منطقة المهبل.
حمام المقعدة : يقع هذا الحوض الضحل على قمة المرحاض. املأها بالماء الدافئ وانقع قاعتك لتخفيف الألم.
وسادة دونات: الجلوس على هذا النوع من الوسادة ينزع الضغط عنك العجان حساسة ، المنطقة الواقعة بين المهبل والمستقيم.
منقى البراز: يمكن أن تكون حركة الأمعاء بعد الولادة الأولى مخيفة ، خاصة إذا كنت تعاني من البواسير فوق كل شيء آخر. اطلب من مقدم الرعاية الصحية أن يوصي بمطهر لطيف للجلد يمكن أن يجعل التجربة أكثر سهولة.
ضع في اعتبارك ما يلي بغض النظر عن نوع التسليم الذي لديك:
منصات ماكسي ذات التدفق الثقيل: سواء كنت تلد عن طريق المهبل أو عن طريق القسم C ، ستواجه نزيف مهبلي بعد الولادة لمدة تصل إلى ستة أسابيع. يمكنك أيضًا استخدام الوسائد لإنشاء أكياس ثلج مهدئة: قم ببساطة بتفريغ لوحة. جل الصبار بخ في أسفل المركز. نقع مع بندق الساحرة. refold. ووضعها في حقيبة إغلاق البريدي داخل الفريزر.
الإيبوبروفين: يساعد هذا المضاد للالتهابات في حدوث الألم العجاني ، والتشنج ، ونزيف ما بعد الولادة. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الجرعة المثالية لك.
منصات تمريض : ستمنع ثدييك من التسرب عندما لا تكونين تمرضين بشكل فعال وتحميان حلمات قرحة من الفرك.
تمريض أو ضخ حمالة الصدر : تسمح الأولى بالوصول السهل للرضاعة الطبيعية ، في حين أن الأخير يمكن أن يحمل شفاه المضخة في مكانها.
كريم الحلمة : إن تدليك كمية صغيرة من مرهم اللانولين المعدل بعد الرضاعة يمكن أن يساعد في الوقاية من شفاء حلمتك. (تطبيق حليب الثدي المعطى يمكن أن يفعل نفس الشيء).
ملابس مريحة : تأكد من وجود بنطلونات مريحة لتضعها في المنزل بعد الولادة. قد تفضل أولئك الذين لديهم خصر فضفاض أو قابل للتعديل إذا كان لديك قسم سي.
زيارات الطبيب القادمة
إذا لم تكن قد بدأت بالفعل ، تحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد حول ما إذا ومتى يجب أن تبدأ تدليك العجان . وتشمل هذه الممارسة تدليك العجان بلطف لتليينه وتحسين مرونته. الهدف؟ لتقليل فرص التمزيق أثناء الولادة ووجود بضع الفرج . يتضمن التدليك نفسه إدخال إصبعين حول شبر واحد داخل المهبل ، والضغط إلى أسفل ، وسحب نحو الجانبين.
للشركاء
من المفيد التأكد من وجودك عندما يتحدث شريكك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بها حول تدليك العجان هذا الأسبوع ، حيث أن النساء الحوامل غالباً ما يلجأن إلى شركائهن للمساعدة في هذه الممارسة اليومية. في حين أن ما سبق يمكن أن يعطيك إحساسًا بما ينطوي عليه الأمر ، فستجد أنه من المفيد أن تشرح لك التعليمات الكاملة أثناء الزيارة ، إذا كنت تميل إلى المساعدة في ذلك (ويطلب منك شريكك).
قائمة فحص جدا
الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة .
استمر في شرب حوالي 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.
واصل القيام بتمارين Kegel يوميًا.
جمع العناصر لاسترداد ما بعد الولادة.
الأسبوع الماضي: الأسبوع 32
الخروج: الأسبوع 34
> المصادر:
> Allison Hill، MD Email communication. أكتوبر ، نوفمبر ، 2017.
> الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. Healthychildren.org. رأس طفلك. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء. الاختبارات الخاصة لرصد صحة الجنين. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> جمعية الحمل الأمريكية. الملف البيوفيزيائي. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM، Stock OM. تدليك العجان قبل الولادة للحد من الصدمة العجانية. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30؛ (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract؛jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> المركز الوطني لصحة المرأة. Healthywomen.org. الحمل والوالدة في الربع الثاني من الحمل: 34 أسبوعا الحامل. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> الشرع ماريرو Brofman ، PsyD. البريد الإلكتروني والاتصالات الهاتفية. أكتوبر ، ديسمبر ، 2017.