مع بدء الأطفال لكرة القدم في 3 وفريق السباحة في 5 ، يعد تعليم الروح الرياضية الجيدة أكثر أهمية من أي وقت مضى. يقول جويل فيش ، مؤلف كتاب " 101 صوتاً ليكون واحداً رياضياً رائعاً" ، ومدير مركز علم النفس الرياضي في فيلادلفيا: "إن 40 مليون طفل يلعبون الرياضات الشبابية ، وخاصة بالنسبة للفتيات ، فإن الأرقام ترتفع بشكل حاد". .
1 -
لماذا رياضيات الأمورهذا يعني زيادة التركيز على الفوز ، كما يقول فيش ، لكنه يقدم أيضًا فرصة لتعليم الروح الرياضية مبكرًا وفي كثير من الأحيان. وفهم كيف تكون رياضة جيدة هو واحد من أكبر الدروس التي يمكن للأطفال تعلمها من الرياضة .
"أفضل وقت لغرس القيم هو عندما يكون الأطفال أصغر سناً" ، كما يقول روب غوتلين ، دي ، مؤلف دليل الدكتور روب لرفوش فيت كيدز . "الآباء في كثير من الأحيان لا يدركون مدى سهولة هو حقا لغرس قيم الروح الرياضية" ، كما يقول. بالنسبة للأطفال - خاصة الأصغر منهم ، الذين تتراوح أعمارهم بين 8 سنوات وأقل - يجب أن تكون أهداف الرياضات الشابة نشاطًا جسديًا وتفاعلًا اجتماعيًا. يقول د. غوتلين: "إذا استطعنا أن نتذكر هذا التحقق من حقيقة ما يتعلق بالرياضة ، فقد وضعنا الأساس" للروح الرياضية الجيدة.
2 -
بدء الشباب: الروح الرياضية للأطفال 8 وتحتحتى لو لم يكن هناك فائزون أو خاسرون رسميون ، كما هو الحال في العديد من الألعاب الرياضية لرابطات الأطفال الصغار ، فإن وجود الفرق والزي المدرسي يقدم فكرة المنافسة . لذلك من المهم جدًا أن يبقي الآباء والمدربون التركيز على المتعة والتسلية واللعب معًا. يدير دكتور جوتلين دوري كرة سلة للشباب ويصر على أن اللاعبين يتصافحون قبل وبعد المباريات. كما يوصي بأن يبدأ الأطفال ، والمدربون ، والآباء اللعبة بمقابلة جماعية لتجاوز القواعد وتذكير الجميع باللعب وحصولهم على وقت جيد. إذا كنت لا تحافظ على النتيجة ، دع الأطفال يعرفون ذلك ، وفسر السبب ، يقول الدكتور فيش.
في هذا العمر ، تكون رياضات الفرق ذات الضغط المنخفض هي الأفضل. يقول الدكتور جوتلين: إن التواجد على الفور على تلة الجرة أو خطها الفظيع هو تدقيق مفرط بالنسبة لطفل صغير. بالإضافة إلى ذلك ، في رياضة مثل لعبة البيسبول ، غالباً ما يقضي الأطفال الكثير من الوقت في الانتظار - والوقوف ساكناً. عندما يلعبون كرة القدم ، عليهم أن يستمروا في التحرك! بغض النظر عن نوع الرياضة التي يلعبها طفلك ، ابحث عن الدوري والمدرب الذي يركز على المتعة واللياقة البدنية مع عدم التأكيد على الفوز والخسارة. يجب أن يتمتع جميع أعضاء الفريق بالكثير من الفرص للعب وتلقي الكثير من التعليقات الإيجابية لجهودهم.
3 -
الحفاظ على رأس بارد: الروح الرياضية للأطفال الأعمار 8-12عندما يقترب الأطفال من سن البلوغ ، يبدأ الغضب بالتوتر - في الميدان وعلى الهامش. في المجرد ، من السهل الاتفاق على المبادئ الأساسية للروح الرياضية : احترام الزملاء في الفريق ، والمعارضين ، واللعبة. الفوز رشيقة وخسارة. لنقل هذه القيم ، يمكن للمدربين ( وأولياء الأمور ) استخدام مزيج من التعليم (تعليم الأطفال بلغة يفهمونها) ، وضغط الأنداد الإيجابي ، والعواقب أو السياسات (مثل نظام التحذيرات للقواعد المعطلة ، يليه التعليق من الممارسة أو لعبة).
حتى مع وجود قاعدة ثابتة كهذه ، فإن اتباعها ليس سهلاً دائمًا في ظل حرارة اللحظة. لذا يجب على كلا الوالدين واللاعبين معرفة كيفية التنبؤ ومنع التسبب بالنفخ. في كتابه ، يوضح د. فيش خطة من ثلاث خطوات:
- تعرف على مواقفك الخاصة حول الفوز والخسارة والعمل الجماعي والمنافسة. إذا كنت شخصًا منافسًا بشكل خاص ، فستضطر إلى العمل بجد للتحكم في عواطفك.
- تعرف على المشغلات الخاصة بك. يقول الدكتور فيش: "إذا رأيت مدربًا يتحدث بصعوبة لطفلي ، فهذا يدفعني إلى الضغط على الزر". بالنسبة للآباء الآخرين ، قد تشتمل المشغلات على دعوة سيئة من الحكم أو شعور بأن الخصم يستغل طفلك. قد ينطلق الأطفال عن طريق ارتكاب خطأ (مثل الخروج).
- تعرف كيف تهدأ. ضع خطة لعب لما يجب القيام به عندما يقوم أحد تلك المشغلات برد فعل عاطفي. قد يضطر أحد الوالدين إلى الابتعاد عن الخطوط الجانبية للحظة. يمكن لطفل أن يطلب من زميله أن يذكّره بأخذ نفس عميق أو "التخلص منه".
4 -
تعليم الاحترام والثقة: الروح الرياضية للشبابفي المدرسة الثانوية ، يدرك الأطفال تمامًا الفوز والفقدان والأداء الخاص بهم ، وهذا يمكن أن يفسر المشاكل للروح الرياضية الجيدة. يقول الدكتور فيش: "كلما كان هناك المزيد من الضغط من أجل النتائج ، يزيد ذلك من فرص قيام الأطفال بعمل ما يحتاجون إليه لكي يفوزوا". "من المرجح أن يتخطوا الخط أو يسخرون من لاعب آخر أو يلعنوا حكمهم".
إذا ارتكب اللاعب خطأ ، فإنه غالبًا ما يفقد التركيز. يقول الدكتور جوتلين: "النجاح يولد الثقة والعكس". إذن ، لا يزال التعزيز الإيجابي مهمًا الآن ، وكذلك التأكيد القوي على الانضباط والقيم. الكبار بحاجة إلى أخذ زمام المبادرة. "نحتاج للتدريس من اليوم الأول: عندما تتقدم على الملعب أو الملعب أو الملعب ، يجب أن تحترم اللعبة وكل المنافسين على قدم المساواة ، كما ترى في فنون الدفاع عن النفس مع احترام الدوجو".
الآباء أيضا بحاجة إلى مشاهدة عقلية خاصة بهم ، ويقول الدكتور غوتلين. "يريد الآباء أن يروا طفلهم يسرق قاعدة أو يحصل على ضربة إضافية. إنه عالم الكبار الذي يسمم عقول الأطفال. نحن بحاجة إلى إصلاح أنفسنا أولاً ثم غرس القيم عند أطفالنا". الرسالة التي تريد نقلها: "أنا هنا لأراكم تتنافس وتعمل على مهاراتك."
التأكيد على ما تستطيع وما لا يمكن السيطرة عليه: الروح الرياضية هي خيار. يقول الدكتور فيش: "هناك كل أنواع القوى التي لا يستطيع الآباء والمدربون السيطرة عليها". "لا أستطيع التحكم في ما يقوله ESPN أو ما يفعله الفريق الآخر. ولكن يمكنني أن أعلم طفلي أهمية اللعب بالقواعد ، أو اهتزاز يدي الخصم ، أو مساعدته إذا سقط - يعلمه ذلك حتى لو خصمه لا يفعل ذلك ، لا يزال بإمكانه فعل ذلك لأنه الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله. "
5 -
العثور على المدرب الذي يعلم الروح الرياضيةقبل تسجيل طفلك في إحدى الفرق الرياضية أو فرق المدرسة الرياضية ، تحقق من فلسفته في الروح الرياضية. يطلب:
- كيف يعلم الدوري الروح الرياضية؟ ما هي سياساتها بشأن الاحتفاظ بالنتائج ، والكلام (من قبل اللاعبين أو الوالدين) ، والالتقاء مع المعارضين ، والانضباط؟
- كيف يتم تحديد وقت اللعب - من خلال المواهب والأقدمية والجهد في الممارسة؟ أم أنها مقسمة بالتساوي بين جميع اللاعبين؟
- ما هي أهداف المدرب للفريق؟ هل هو حقاً عن الفوز ، أم أنه هدف إدخال هذه الرياضة؟ ماذا عن تشجيع النشاط البدني أو التفاعل الاجتماعي؟
لا توجد بالضرورة إجابات صحيحة أو خاطئة هنا ؛ يعتمد الكثير على عمر طفلك ومزاجه. ولكن إذا كنت غير راضٍ عن الإجابات التي تحصل عليها ، فحاول إيجاد خيار آخر - أو على الأقل أن تكون على دراية بما ستحصل عليه ، وأن تعلم القيم لطفلك بمفردك.
إذا كنت غير راضٍ عن أداء المدرب في منتصف الموسم ، فتجنّب مواجهته في ممارسة أو لعبة. قم بجدولة اجتماع في موقع ووقت محايدين ، وقم بتضمين الآباء الآخرين إذا استطعت ، وبطبيعة الحال ، أن تحترم المدرب.
6 -
خياط تعاليم رياضية لشخصية طفلكإن معرفة مزاج طفلك يساعدك في العثور على أكثر الطرق فعالية لتعليم الروح الرياضية والقيم. ينقسم الأطفال إلى أربعة أنواع من الشخصيات الرئيسية ، يقول الدكتور فيش: عاطفي ، ضميري ، عدواني ، واجتماعي. (في حين أن معظم الأطفال سيحصلون على مزيج من عدد قليل من هؤلاء ، عادةً ما يسيطر أحدهم). إذا تمكنت من تحديد أي طفل ، فستعرف أكثر ما تحتاجه للعمل عندما تقوم بتدريس الروح الرياضية:
- العاطفي : التركيز على تعليمه كيفية الهدوء والإفراط. مساعدته لاحظ كيف يتفاعل جسده عندما يكون مستاء (عضلات مضمنة ، التنفس الضحل). عصف ذهني طرق للرد (عد إلى 10 ، نفسا عميقا ، مشية نشطة).
- الضمير : ساعدها على التفريق بين السعي إلى الكمال والكمالية. تحدث عن وضع أهداف إيجابية لكيفية التحسين ، بدلاً من السماح بالتركيز أكثر من اللازم على السلبية.
- عدواني : اجعل العواقب واضحة. أريه المكان الذي يوجد فيه الخط ، وماذا سيكون رده إذا تجاوزه. (ثم تابع إذا قام بكسر القاعدة).
- S ocial : استخدم ضغط الأقران لصالحك. شدد على قيمة التعاون مع زملائها في الفريق ، وأذكرها بأنها يمكن أن تساعدها على البقاء إيجابية إذا كانت تشعر بالضيق.