الصداع هو الشعور بالألم ، أو الألم ، أو الخفقان ، أو الضغط في الرأس. هناك أنواع مختلفة من الصداع ويمكن تشغيلها بأي عدد من العوامل. يمكن أن تحدث حتى الصداع أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية . قد تعاني النساء المرضعات من الصداع لأسباب عديدة.
متى تتصل بطبيبك
بشكل عام ، الصداع هو مجرد جزء من الحياة ، وفي مرحلة ما ، نعاني جميعًا منها. على الرغم من أنه قد يكون غير مريح ، إذا أصبت بالصداع من حين لآخر ، فعادةً ما لا يشكل ذلك مصدر قلق.
ومع ذلك ، إذا كنت تصاب بالصداع أكثر مما كنت تولد قبل ولادة طفلك ، أو إذا كنت تعاني من صداع أكثر حدة مما كنت تعاني منه سابقاً ، اتصل بطبيبك.
فيما يلي 7 أسباب شائعة للصداع في النساء المرضعات:
1 -
غرفة التسليم التخديريمكنك أن تصاب بصداع إذا كان لديك كتلة فوق الجافية أو كتلة فقاعية أثناء الولادة. إذا تسرب بعض السائل في العمود الفقري خلال عملية التخدير ومستوى السائل النخاعي (CSF) في جسمك ينخفض ، يمكن أن يسبب صداعًا. في معظم الحالات ، لا يوجد علاج ضروري. يجب أن يحل الصداع من تلقاء نفسه مع الراحة والسوائل. ومع ذلك ، إذا استمرت لمدة تزيد عن يوم واحد ، قد يقوم الطبيب بإجراء إجراء للمساعدة في تخفيف الألم.
2 -
رد الفعل السماح لأسفلبعض النساء يصبن بالصداع أثناء الرضاعة الطبيعية. قد يكون إلقاء حليب الثدي وإفراز هرمون الأوكسيتوسين هو السبب. يسمى هذا النوع من الصداع بصداع مرضعة . في بعض الأحيان يتم حل الصداع بعد بضعة أسابيع ، ولكن قد يستمر حدوثه حتى تفطم طفلك . الفطام المبكر هو مصدر قلق مع هذا النوع من الصداع.
إذا كنت تعاني من الصداع أثناء قيامك بتمريض طفلك ، تحدث إلى طبيبك. إن دواء الألم الذي لا يستلزم وصفة طبية مثل Tylenol (acetaminophen) أو Motrin (ibuprofen) قد يوفر بعض الراحة.
3 -
احتقان الثدييمكن أيضا أن يحدث الصداع الرضاعة إذا أصبح ثدييك صلبًا ومنتفخًا وفوقًا. كما يرتبط هرمون الأوكسيتوسين ، وهو نفس الهرمون الذي يعتقد أنه مسؤول عن صداع الهبوط ، مع احتقان الثدي . حاولي البقاء على قدر الإمكان من خلال الإرضاع أو الضخ.
4 -
سوء التغذية والجفافإذا كنت لا تأكل ما يكفي ، أو إذا كنت تخطي وجبات الطعام ، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم. إذا كنت لا تأخذ ما يكفي من السوائل كل يوم ، يمكنك أن تصبح مجففا. كل من هذه الحالات يمكن أن يؤدي إلى الضعف والإرهاق والصداع. حاول الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، وتناول ثلاث وجبات طعام يوميًا على الأقل ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصحية ، وشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتك .
5 -
إعياءالامهات الجدد متعبات ومحرومين من النوم. قلة النوم والإرهاق يمكن أن تساهم في بداية الصداع. حاولي وضع قدميك واسترخِ قليلاً ، أو خذ قيلولة عندما يكون الطفل نائمًا. قد تكون قادرة على درء الصداع إذا كان يمكنك الحصول على ما يكفي من الراحة.
6 -
الكثير من وقت الشاشةإن قضاء الكثير من الوقت في القراءة أو النظر إلى شاشة الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي يمكن أن يتعب عينيك ويسبب صداعًا. احصل على قسط كافٍ من الراحة ، واقطع فترات راحة متكررة من القراءة ، وحدد وقت الشاشة لتقليل الضغط على عينيك والمساعدة في الوقاية من الصداع. إذا واصلت الإصابة بالصداع من إجهاد العين ، فراجع طبيب العيون. قد تحتاج إلى نظارات أو تغيير وصفة طبية.
7 -
الحساسية والجيوب الأنفيةيمكن أن تسبب الحساسية وحمى القش والجيوب الأنفية الألم والضغط في الرأس. إذا كنت تعاني من الحساسية ، أو إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعدوى ، تحدث إلى طبيبك حول العلاج.
> المصادر:
> Agarwal S، Goel D، Sharma A. تقييم العوامل التي تسهم في شكاوى العين في مستخدمي الكمبيوتر. Journal of Clinical and Diagnostic Research: 2013؛ 7 (2) ، 331.
> لورنس RA ، لورانس RM. الرضاعة الطبيعية دليل لمهنة الطب الطبعة السابعة. موسبي. 2011.
> ريوردان J ، Wambach K. الرضاعة الطبيعية والرضاعة الإنسان الطبعة الرابعة. جونز وبارتليت التعلم. 2014.
> Saada F، Mannel R، Krishnaiengar S. Subarachnoid Pneumocephalus: Aسبب الصداع الشديد كنتيجة للتخدير فوق الجافية التوليدي (P3. 048). علم الأعصاب . 2015 ؛ 84 (14 ملحق): P3-048.