ماذا يوجد في ماء النكهة من بروبل ، وهل يجب السماح لطفلك بالحصول عليها؟ إنها في الواقع عبارة عن ماء ذو نكهة أساسية ، مع قليل من السكر (2 غرام لكل حصة) ، والسعرات الحرارية (10 لكل حصة) ، وبعض الفيتامينات والمعادن.
البعض ، مثل Propel Zero ، ليس لديهم أي سعرات حرارية.
من ناحية أخرى ، ليس لديهم أي شيء يجعلهم يبرزون من مياه الشرب العادية ، خاصة وأنهم لا يشملون المغذيات التي يحتاجها العديد من الأطفال في نظامهم الغذائي ، مثل الألياف والكالسيوم والحديد .
ضع في اعتبارك أن السكر في ماء النكهة ، على الرغم من أنه ليس في عصير الفاكهة أو علبة الصودا ، قد يعرّض طفلك لخطر التسوس إذا كان يشرب الماء المنكه بانتظام طوال اليوم ، لا تحتوي على الفلورايد ، مثل ماء الصنبور العادي.
في الواقع ، فإن عدم وجود الفلورايد يجعل شرب أي نوع من المياه المعبأة في زجاجات مثيرة للجدل قليلا بالنسبة للأطفال.
بعض الآباء لا يحبون حقيقة أن بعض المياه المنكهة ، مثل Propel ، تحتوي على مواد تحلية صناعية. ليس من السهل ملاحظة هذا على الملصق ، مع ذلك. لديك لمراجعة قائمة المكونات ونرى أن يتم سرد sucralose أو Splenda. وعلى الرغم من أن سبليندا لا يحظى بشعبية كبيرة ، إلا أنه يوجد أيضًا محلٍ صناعي آخر مدرج في قائمة Propel للمكونات - acesulfame potassium. الآن على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء ومعظم المنظمات الطبية الرائدة تقول أنه من الآمن إعطاء المحليات الاصطناعية للأطفال ، فإن بعض الآباء ما زالوا لا يشعرون بالارتياح من القيام بذلك ، وهذا على الأرجح هو ما كان الجدل الذي سمعته.
معززات المياه المنكهة
بالإضافة إلى المياه النكهة العادية ، هناك الآن العديد من "معززات المياه" التي لا يحتاجها أطفالك. كثير من هذه تشمل بعض الفيتامينات ، ولكن معظمهم يدعون إلى توفير الطاقة في شكل مادة الكافيين إضافية.
هذه الأنواع من معززات الماء السائل تشمل:
- مياو الطاقة
- بلينك الطاقة المياه
- ضوء كريستال مع الكافيين
ذكرت AAP أنها لا تجد أي دور لمشروبات الطاقة للأطفال ، مشيرة إلى أن 'مشروبات الطاقة تشكل مخاطر صحية محتملة في المقام الأول بسبب محتوى المنبه ؛ وبالتالي ، فهي ليست مناسبة للأطفال والمراهقين ويجب ألا تستهلك أبداً.
ماء النكهة للأطفال
بالنسبة إلى إمساك طفلك ، من المحتمل أن يساعد شرب الماء ذو النكهة طفلك ، ولكن مرة أخرى ، لن يكون لمياه النكهة أي فائدة إضافية على المياه العادية. إذا كان هذا هو السبيل الوحيد الذي سيشربه ، فقد يجعله الأمر يستحق العناء.
تتوفر الآن أنواع عديدة من المياه المنكهة في قطرات مركزة وبودرة يمكن أن تصنعها بنفسك. إذا قمت بعمل واحد من هذه المياه المفلورة ، فإن أطفالك سيحصلون على الفلورايد بماء النكهة.
علاجات الإمساك
الأشياء الأخرى التي عادة ما تساعد الأطفال المصابين بالإمساك وتشمل:
- تشجيع نظام غذائي منخفض الدهون عن طريق شرب الحليب قليل الدسم وتجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة وما إلى ذلك.
- زيادة كمية الألياف والنخالة في نظامهم الغذائي
- تناول الفواكه النيئة غير المقشرة ، بما في ذلك التفاح والعنب والخوخ ، إلخ.
- تناول الخضروات والبقوليات (البقول)
- الحصول على جدول منتظم لمحاولة الحصول على حركة الأمعاء مرة أو مرتين في اليوم
بما أن الإمساك غالباً ما يكون حالة مزمنة وصعبة العلاج ، قد تتحدث أيضاً إلى طبيب الأطفال الخاص بك عن استخدامك لمطهر البراز لإبقاء طفلك منتظمًا.