نظرة على جسمك وطفلك ، وأكثر من ذلك
مرحبًا بكم في الأسبوع 13 من الحمل - الأسبوع الأخير من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل . كنت تعتقد أن شيئًا أساسيًا مثل متى يبدأ الفصل الدراسي وينتهي يتم الاتفاق عليه عالميًا. انها في الواقع لا. يميز بعض الخبراء هذا الأسبوع بداية الفصل الثاني من الحمل ، بينما يحسب آخرون الأسبوع الخامس عشر كبداية. نحن نتقدم على الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء على هذا المستوى ونقول أن الفصل الثاني يبدأ الأسبوع المقبل .
الثلث الخاص بك: الثلث الأول
أسابيع للذهاب: 27
أنت هذا الأسبوع
إن المرحلة الثانية من الحمل هي في الجوار ، وقد تبدو ، نظرًا لإعطائك نظرة خاطفة ، شعورًا أقل غثيانًا وإرهاقًا ، وتشهد نعمة في مجال الطاقة. تعتبر هذه المرحلة التالية من الحمل بشكل عام هي الأسهل. ومع ذلك ، لا تتوقع أن تختفي كل أعراض الحمل غير الممتعة ببساطة في الأسبوع الثالث عشر. بالنسبة إلى بعض النساء ، فإن الأمر يتعلق بدرجة أكبر من التحول التدريجي إلى الشعور بتحسن. في كلتا الحالتين ، فأنت تدخل المرحلة الأقل أعراضًا من الحمل .
بالنسبة لبعض النساء ، تعود الرغبة الجنسية إلى جانب الطاقة. إذا لم تكن هناك ظروف مخففة (مثل المشيمة المنزاحة أو النزيف المهبلي) ، فإن الجماع يعتبر بشكل عام آمنًا طوال فترة الحمل . ولكن اعلم أنك قد تواجه بعض التشنج الخفيف بعد النشوة . هذا لا يستدعي القلق. رحمك هو ببساطة انكماش بسيط.
طفلك هذا الاسبوع
كان رأس الطفل نصف حجم جسمه بالكامل لفترة من الوقت الآن.
ولكن ابتداءً من هذا الأسبوع ، تصبح الأمور أكثر تناسبًا نسبيًا ، حيث يبلغ رأس الطفل حوالي ثلث حجم جسمه. ومع ذلك ، لا يزال طفلك صغيراً جداً عند طوله 3 بوصة (9.5 سنتيمتر) هذا الأسبوع.
يتميز جلد الطفل بالشفافية والحساسية ، أما الآن فإن الشعر الناعم الذي يدعى lanugo يبدأ بتغطيته.
(على الطريق ، سوف يساعد اللانوغو في الحفاظ على مادة واقية تدعى فيرنيكس على جلد الطفل ، يحميها من السائل الأمنيوسي ). إن أطراف 10 أصابع صغيرة تحمل الآن بصمات أصابع أبدية وفريدة من نوعها.
لا تزال مشيمتك تنمو وتتطور وتزود طفلك بالأكسجين والمواد المغذية وتصفية الفضلات. سوف يكون حوالي خمسة إلى سبعة أسابيع ، حتى يتم تشكيل المشيمة بالكامل.
في مكتب طبيبك
إذا كنت لا ترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في زيارتك الثانية قبل الولادة في الأسبوع الماضي ، فستكون على الأرجح في طريقك هذا الأسبوع. هنا ، سيتم فحص وزنك وضغط الدم والبول. سيستخدم طبيبك أو ممرضة التوليد أيضا دو D لر - أداة محمولة يتم وضعها على بطنك ، فوق الرحم - لفحص معدل ضربات قلب طفلك . مع هذا ، ستسمع صوت الرنين الثمين لدقات قلب طفلك.
إعتبارات خاصة
إذا كان لديك تاريخ من قصور عنق الرحم ، يسمى أحيانًا عنق الرحم غير كفء أو ضعيف ، قد يتكلم مقدم الرعاية الصحية معك عن الحصول على تطويق عنق الرحم من الآن وحتى الأسبوع الرابع عشر من فترة الحمل. (وهذا يعتبر الإطار الزمني المثالي الذي يتم فيه إجراء العملية). هنا ، ستتلقى تخديرًا عامًا أو فقريًا أو فوق الجافية ، في حين يجرح الجراح حول عنق الرحم للمساعدة في منعه من التقلص والفتح في وقت مبكر جدًا ، مما يسبب الخدج ولادة.
يمكن إزالة الغرز في مكتب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في 37 أسبوعا .
زيارات الطبيب القادمة
لقد قمت بالفعل بزيارتك الأولى قبل الولادة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. هل شعرت بالدعم والاستماع إلى؟ هل تستجيب طبيبك أو قابلةك وتحترم عندما تكون لديك أسئلة أو مخاوف؟ اعلم أنه إذا كنت تعتقد أن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لا يناسبك ، فأنت تملك كل الحق - حتى أنه التزام - للتبديل.
إذا قررت تغيير مقدمي الخدمة ، فاعلم أن العملية ليست صعبة. كل ما عليك القيام به هو توقيع إصدار لنقل السجلات الطبية الخاصة بك. إذا كنت لا ترغب في مواجهة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وجهاً لوجه ، ما عليك إلا أن تقوم بمزودك الجديد بعملية الإصدار.
رعاية
لقد انتهيت تقريبًا من المرحلة الأولى من الحمل ، وهي واحدة من أكبر العقبات التي تواجه الحمل. بما أن الغثيان يتراجع على الأرجح ، فهذا هو الوقت المناسب للبدء في توسيع خيارات تناول الطعام الصحي . تقول دانا أنجيلو وايت ، MS ، RD ، أستاذة مساعدة سريرية في جامعة كوينيبياك في هامدن: "هذا الشهر هو وقت رائع لزيادة كمية الكالسيوم ، وفيتامين D ، والمغنيسيوم ، حيث يساعد كل منها على نمو أسنان وأسنان الطفل النامية بسرعة". كونيتيكت وصفة مطور للكتاب بما في ذلك الجامع 9 أشهر .
الخيارات الصحية تشمل:
الكالسيوم: الألبان واللوز المقوى أو حليب الصويا والتوفو والبروكولي والبوك تشوي
فيتامين د: صفار البيض والسمك الدهني والسردين
المغنيسيوم: السبانخ الخام والاسكواش وبذور اليقطين والأفوكادو وفول الصويا والعدس
للشركاء
بعض الشركاء يعانون من أعراض الحمل المتعاطفة ، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة couvade ، في نهاية الثلث الأول من الحمل. هذا صحيح - قد تكتسب وزنا أو تشعر بالقشعريرة مع شريكك الحامل. الخبر السار: وفقا لدراسة عام 2013 في مجلة Medical Science Monitor ، فإن تكرار أعراض couvade يرتبط بالتعاطف. لذا ، إذا كنت لا تشعر أنك الأفضل ، فلا تقلل من التقاط الصور ؛ أنت ببساطة حساسة عاطفيا.
قائمة فحص جدا
الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة .
استمر في شرب حوالي 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.
احرص على تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين D والمغنيسيوم.
الأسبوع الماضي: الأسبوع 12
الخروج: الأسبوع 14
> المصادر:
> الكونغرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد. تطوير ما قبل الولادة: كيف ينمو طفلك أثناء الحمل. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> جمعية الحمل الأمريكية. تطويق عنق الرحم. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> جمعية الحمل الأمريكية. عنق الرحم غير كفؤ: ضعيف عنق الرحم. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> دانا أنجيلو الأبيض ، MS ، RD البريد الإلكتروني الاتصالات. أكتوبر ، نوفمبر ، 2017.
> Kazmierczak M ، Kielbratowska B ، Pastwa-Wojciechowska B. Couvade syndrome بين الآباء البولنديين الحوامل. ميدشي مونيت. 2013 فبراير 21 ؛ 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> المركز الوطني لصحة المرأة. Healthywomen.org. الحمل والوالدة في الربع الثاني من الحمل: 16 أسابيع من الحمل. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs