نظرة على جسمك وطفلك ، وأكثر من ذلك
مرحبًا بك في الأسبوع 28 من الحمل والأسبوع الأول من الفصل الثالث والنهائي. فقط 12 أسبوعًا إضافيًا حتى تقابل طفلك. (كتذكير ، لا يتفق جميع الخبراء على موعد بدء كل فصل دراسي وينتهي . نتبع الدليل الذي وضعته الكلية الأمريكية لأخصائيي التوليد وأمراض النساء).
الفصل الخاص بك: الفصل الثالث
أسابيع للذهاب: 12
أنت هذا الأسبوع
في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ، من المحتمل أنك ربحت ما بين 17 و 24 رطلاً .
قد يكون الوزن المقترن بالهرمونات الخاصة بك بمثابة ألم في الظهر . في الوقت نفسه ، قد يكون وضع طفلك المتزايد بشكل دائم أكثر من المعتاد على العصب الوركي ، أكبر عصب في جسمك ، مما يسبب حالة تحمل الاسم نفسه تسمى عرق النسا.
يشعر عرق النّسا مختلفًا عن ألم الظهر المتأخر أثناء الحمل لأنّه يشعّ أسفل المؤخرة ، والساق ، والركبة ، والقدم ، وأصابع القدمين ، ويسبّب التنميل على طول الطريق. (الألم يكون بوجه عام من جانب واحد ؛ فالألمان من جانبين ممكن ، ولكن أقل شيوعًا. يمكن لعرق النسا الحادة أن تسبب الألم في منطقة الفخذ أيضًا.)
وتشمل الآثار الجانبية الأخرى غير الممتعة التي تستمر في المرحلة الثالثة من الحمل تقلصات في الساق ، والإمساك ، والأرق .
طفلك هذا الاسبوع
ينمو طفلك الذي ينمو بمعدل 2 رطل بسبب التطور المستمر في تخزين الدهون أسفل بشرته. أيضا ممتلئ: دماغ الطفل. حتى الأسبوع 28 ، كان سطح دماغ طفلك سلسًا نسبيًا.
الآن ، ومع ذلك ، يتم تشكيل الأخاديد والطيات بفضل ترقية في أنسجة المخ. في الوقت نفسه ، يعاني طفلك بالفعل من دورات النوم ويمكنه الآن الاستمتاع بنوم عميق ، مكتمل بالأحلام.
في المزيد من 28 أسبوعًا: يمكن فتح الجفون وإغلاقها. وقد وصل الحبل السري ، الذي كان ينمو منذ الأسبوع الخامس ، أخيراً إلى ذروته ، ما بين 22 إلى 24 بوصة.
وبحلول نهاية الأسبوع ، سيكون عمر طفلك حوالي 14 بوصة.
في مكتب طبيبك
تحدث أول زيارة للولادة في الثلث الثالث من الحمل في الأسبوع 28 من الحمل. من الآن وحتى الأسبوع 36 ، سترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك كل أسبوعين. بعد ذلك ، ستقوم بزيارات مكتبية أسبوعية حتى يصل طفلك. سيكون هذا التعيين شبيهًا بالباقي ما لم تختبر Rh سلبيًا في زيارة سابقة.
في بداية الحمل ، كان لديك فحص دم لقياس عامل Rh الخاص بك ، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء في معظم الناس. إذا لم يكن لديك هذا ، ولكن طفلك يفعل ذلك ، فهذا يعني أنك (Rh negative) وطفلك (Rh positive) غير متوافقين. في حين أن عدم توافق Rh في حد ذاته لا يمثل مشكلة ، فإنه يصبح واحدًا إذا كان دم Rh-positive لطفلك يمزج مع دم Rh السلبي ، والذي يمكن أن يحدث أثناء الولادة .
يمكن أن يؤدي عدم توافق Rh إلى فقر دم و اليرقان . في الحالات القصوى ، عندما لا يكون هناك تدخل طبي ، يمكن أن يسبب تلفًا في الدماغ أيضًا.
ومع ذلك ، يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك المساعدة في منع هذه المشاكل من خلال إعطائك جرعة من الجلوبيولين المناعي Rh في الأسبوع 28 ، ثم مرة أخرى في غضون 73 ساعة بعد الولادة. هذه اللقطات تجعل جهازك المناعي أقل قدرة على التعرف - والهجوم - على دم ريس إيجابي من طفلك الذي دخل مجرى الدم.
زيارات الطبيب القادمة
في موعد الولادة التالي للولادة ، قد يشعر مزود الرعاية الصحية حول بطنك لمعرفة ما إذا كان طفلك في وضعية الرأس أو القدمين أو الخلفية. لا داعي للذعر إذا كان طفلك غير متجه لأسفل ، وهو وضع الولادة المفضل. هو أو هي لا يزال لديه 12 أسبوعًا للحصول عليه بشكل صحيح.
رعاية
ويسبب ألم عرق النسا أسفل الظهر والظهر والساقين ، وأحيانا إلى قدميك وأصابع القدمين ، ويمكن أن يكون مدمرا للغاية. إذا كنت تشك في عرق النسا ، قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكيد. من هناك ، قد يوصي أو لديها مجموعة متنوعة من الخيارات للمساعدة في تخفيف آلامك بما في ذلك:
وضعه على جانب جسمك مقابل المكان الذي تشعر فيه بعدم الراحة
الامتناع عن أي رفع ثقيل
أخذ فترات راحة من الوقوف لفترات طويلة من الزمن
أخذ الاستحمام الدافئة
النظر في الوخز بالإبر: هنا ، يتم إدخال إبر الشعر رقيقة إلى نقاط محددة في الجسم التي يعتقد أنها تحفز إطلاق الإندورفين ، المواد الكيميائية الطبيعية لتخفيف الألم في الجسم.
البحث عن العلاج بالتدليك قبل الولادة : عندما يستهدف العلاج بالتدليك أسفل الظهر والحوض والفخذ والساقين ، يمكن أن يزيد نطاق الحركة ويقلل من الألم.
زيارة الطبيب المعالج
الذهاب إلى العلاج الطبيعي لتقييم والتعلم التمدد وتعزيز التدريبات.
(من الأفضل دائمًا أن تسأل أي ممارس تعمل معه إذا كانت مريحة في علاج النساء الحوامل).
عندما تقترب أكثر من الأسبوع 40 ، سيغير طفلك من وضعه ، الأمر الذي قد يقلل من إزعاجك أيضًا. اعرف أن عرق النسا ذو الصلة بالحمل يتلاشى دائمًا بعد الولادة.
للشركاء
الواقع قد يكون راسخًا جدًا في الوقت الحالي. لماذا ا؟ بسبب ركلات الطفل الفعلية. بالنسبة للعديد من الشركاء ، يمكن للحمل الشعور بالتجريد حتى يروا أو يشعرون بالحركات من الخارج ، والتي تبدأ في الأسبوع 28 تقريبًا.
قائمة فحص جدا
الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة .
استمر في شرب حوالي 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.
واصل القيام بتمارين Kegel يوميًا.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تشك في عرق النسا.
الأسبوع الماضي: الأسبوع 27
الظهور: الأسبوع 29
> المصادر:
> جمعية الحمل الأمريكية. أسبوع الحمل 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> مارس من الدايمز. تشوهات الحبل السري. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> ميرك دليل الاصدار الاستهلاكي. عدم توافق Rh. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> المركز الوطني لصحة المرأة. Healthywomen.org. الحمل والوالدة في الفصل الثاني من الحمل: 28 أسبوعا حامل. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs