نظرة على جسمك وطفلك ، وأكثر من ذلك
مرحبًا بكم في الأسبوع 20 من الحمل - لقد جعلته في منتصف الطريق. للاحتفال ، قد تتمكن من معرفة جنس طفلك هذا الأسبوع ، إذا كنت تميل إلى ذلك. الآن أيضاً الوقت المثالي للتسجيل في فصل الولادة ، إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل.
الفصل الخاص بك: الفصل الثاني
أسابيع للذهاب: 20
أنت هذا الأسبوع
لم يعد رحمك المتسع باستمرار داخل الحوض.
في الواقع ، هذا الأسبوع هو الآن على نفس المستوى مثل زر بطنك . بالنسبة للبعض ، قد تؤدي هذه الحركة الرحمية صعودًا إلى أن يصبح زر البطن الداخلي بديلاً.
على الرغم من أنه لا يمكنك فعل أي شيء لمنع هذا الخروج ، فاعلم أن هذا التغيير مؤقت بشكل عام وغير ضار. ومع ذلك ، يجب أن تدع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك يعرف ما إذا كان زر البطن الخاص بك قد انقلب حتى يتمكن من استبعاد احتمال حدوث فتق ، عندما يبرز جزء من عضو من خلال فتحة في العضلات.
اعتمادًا على وزنك قبل الحمل ، من المحتمل أنك ربحت ما يقرب من 8 إلى 10 أرطال في هذه المرحلة من الحمل - ويمكنك أن تتوقع الاستمرار في الحصول على حوالي نصف رطل إلى رطل كل أسبوع لبقية فترة الحمل.
هذه الزيادة في الوزن ، بطبيعة الحال ، لا يرجع ببساطة إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. بدلا من ذلك ، هو انعكاس للكثير من الأشياء المختلفة في جسمك الحامل ، بما في ذلك طفلك المتنامي ، والسائل الأمنيوسي ، والمشيمة ، والرحم.
لسوء الحظ بالنسبة للبعض ، قد يكون هذا الارتفاع في الوزن بالفعل وضع الضغط على عضلات الساق ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تشنجات . أيضا زيادة احتمالات تشنجات الساق: تغييرات في الدورة الدموية والضغط على الأعصاب والأوعية الدموية.
طفلك هذا الاسبوع
وبحلول نهاية الأسبوع ، سوف يزن طفلك ما يقارب 9 أوقية ، ويبلغ طوله حوالي 7 بوصات.
تحت طبقة vernix (طبقة واقية تشبه الشمع) التي طورها الطفل بالفعل ، يستمر جلده في ترسيخ طبقاته وتأسيسها هذا الأسبوع. في الوقت نفسه ، ينمو شعر الطفل والأظافر باطراد.
على الرغم من أنك كنت على بعد شهور أو أشهر من تقديم حليب الثدي ، أو تركيبة الحليب ، أو طعام الطفل ، فاعرف أن براعم التذوق لديه مشغولة بالتطور الآن - كما هو الحال بالنسبة لمهارات ابتلاع الطفل. لكن الابتلاع داخل الرحم ليس فقط من أجل الممارسة. إنها وظيفة حتمية تؤدي جزئياً إلى إنتاج العقي ، الذي يبدأ في التراكم في الجهاز الهضمي للطفل هذا الأسبوع.
العقيدة ، وهي المادة السميكة ، اللاصقة ، الداكنة اللون التي ستكون حركة الأمعاء الأولى للطفل ، هي مزيج من السائل الأمنيوسي المبتلع ، الإفرازات الهضمية ، خلايا الجلد ، اللانوغو (الشعر الناعم الذي يغطي جلد الطفل) ، وأكثر من ذلك. بعض الأطفال لديهم حركة الأمعاء الأولى ، عندما يمرون بالعقي ، أثناء الولادة والولادة ، في حين أن معظم الآخرين يفعلون ذلك في وقت ما خلال ال 24 ساعة الأولى من الحياة.
في مكتب طبيبك
إذا كنت مثل العديد من النساء الحوامل ، قد يكون هذا الأسبوع علامة رابع زيارة قبل الولادة . مثل التعيينات من قبل ، طبيبك أو القابلة ستأخذ عينة البول وقياس ضغط الدم والوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بقياس المسافة من عظم العانة إلى أعلى الرحم من أجل حساب ارتفاع قاعدتك. يستخدم هذا القياس لقياس نمو الجنين ، وفي هذا الأسبوع ، يتزامن ارتفاع قناتك في كثير من الأحيان (خلال سنتيمتر أو اثنين) مع عدد الأسابيع التي تكون فيها. لذا ، يمكن أن تكون الحامل لمدة 20 أسبوعًا على ارتفاع قاعدي يبلغ 20 سنتيمترًا. إذا كنت تحمل المضاعفات ، فمن المرجح جدًا أن يتخطى مقدم الرعاية الصحية ذلك نظرًا لأنه من الصعب جدًا تمييز متوسط قياس عند وجود أكثر من طفل واحد.
قد تتضمن زيارتك التي تستغرق 20 أسبوعًا أيضًا الموجات فوق الصوتية الهيكلية .
(يطلق على هذا الاختبار أيضًا شاشة تشريح ، أو جهاز تصوير بالموجات فوق الصوتية لمدة 20 أسبوعًا ، أو جهاز تصوير بالموجات فوق الصوتية من المستوى 2). سيقوم فني بتدفق طبقة رقيقة من هلام البارد على بطنك واستخدام محول طاقة يدويًا لإلقاء نظرة على طفلك -أن تكون.
في حين أن الآباء والأمهات يمكن أن يتعلموا في كثير من الأحيان جنس الجنين مع هذا المسح ، وهذا ليس السبب الفعلي الذي تم القيام به. بدلا من ذلك ، يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتقييم كيفية تطور أعضاء وأنظمة طفلك. قد يستغرق هذا الفحص حوالي 30 إلى 40 دقيقة ، وسوف يطلب منك معظم مقدمي الرعاية الصحية الوصول إلى المثانة الكاملة.
زيارات الطبيب القادمة
في الوقت الحالي ، من المرجح أنك ستستمر في مواعيد ما قبل الولادة كل أربعة أسابيع ، لذا يمكنك أن تتوقع أن تكون زيارتك القادمة في الأسبوع 24 . في هذه المرحلة ، من المرجح أن يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء اختبار جلوكوز الدم لتحديد ما إذا كنت مصابة بسكري الحمل . بما أن الحمل يؤثر على قدرة المرأة على استقلاب السكر في الدم ، توصي جمعية السكري الأمريكية جميع الأمهات الحوامل الحصول على هذا الاختبار. (اعلم أنه بالنسبة لبعض ، ولكن ليس كل النساء الحوامل ، فإن الصيام السابق للاختبار متضمن. إذا كان هذا ينطبق عليك ، تأكد من تحديد موعدك في وقت مبكر من اليوم.)
رعاية
قد يكون اكتساب الوزن ، ومشاكل الدورة الدموية ، وزيادة الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية وراء تقلصات الساق ، ولكنك تعلم أن الجفاف والسلوك المستقر يمكن أن يكونا جزءًا من المشكلة أيضًا.
للمساعدة في معالجة الألم من جميع الزوايا:
شرب الكثير من الماء طوال يومك.
تجنب الجلوس أو الوقوف في وضعية واحدة لفترات طويلة.
حاول عدم عبور ساقيك ، لأن ذلك قد يحد من تدفق الدم.
أخذ حمامات دافئة قبل الالتفاف للمساعدة في تخفيف التهاب العضلات وضيق. (يمكنك أيضًا استخدام الحرارة المباشرة عن طريق زجاجة ماء ساخن ملفوفة).
للشركاء
هل بدأت التفكير في مساعدة الأمهات من خلال الحصول على غرفة الطفل جاهزة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المهم بالنسبة لك أن تأخذ زمام المبادرة فيما يتعلق بالرسم الفعلي ، إن أمكن. في حين لا توجد دراسات تربط بين الطلاء المنزلي ونتائج الحمل السلبية ، فمن المستحسن على نطاق واسع أن النساء الحوامل تحد من التعرض للدهانات المنزلية والأبخرة. إنها لفكرة جيدة أيضًا أن تستخدم الدهانات التي تعتبر منخفضة أو أقل من المركبات العضوية المتطايرة ، والتي تحتوي على مذيبات كيميائية أقل من الدهانات القياسية. وبالطبع ، يجب أن يتم الرسم بتهوية مناسبة لتفريق الأبخرة.
قائمة فحص جدا
الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة .
استمر في شرب حوالي 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.
البدء في التفكير في ألوان الطلاء الحضانة.
استمر في أخذ حمام ليلي للمساعدة في الألم والنوم.
اجعلها نقطة للتوقف عن عبور ساقيك.
الأسبوع الماضي: الأسبوع 19
الظهور: الأسبوع 21
> المصادر:
> جمعية الحمل الأمريكية. أسبوع الحمل 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> جمعية الحمل الأمريكية. حجم الرحم أثناء الحمل. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> المركز الوطني لصحة المرأة. Healthywomen.org. الحمل والأبوة. الفصل الثاني للحمل: 20 اسابيع الحامل. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> المركز الوطني لصحة المرأة. Healthywomen.org. الحمل والأبوة. ماذا نتوقع من الاختبار الوراثي قبل الولادة. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing