التعريف والسلامة والاستخدام والفعالية
ما هي الحلبة؟
الحلبة (Trigonella foenum-graecum) هي نبات من الهند والبحر الأبيض المتوسط. تم استخدام بذور هذا النبات على مدار التاريخ في الطهي ، والنكهة ، والشفاء. الحلبة لديها رائحة شراب القيقب اللذيذ وطعم مر.
لعدة قرون ، وقد اتخذت الحلبة لتعزيز الصحة والرفاه. لقد تم استخدامه لصحة الجهاز الهضمي ، وصحة النساء ، و galactagogue .
وقد تم استخدامه حتى من قبل مزارعي الألبان للمساعدة في زيادة إمدادات الحليب من الأبقار.
هل حلبة زيادة حليب الثدي؟
تتمتع الحلبة بتاريخ طويل من الاستخدام في صحة المرأة. وقد استخدمت للحث على العمل ومساعدة في الولادة. وهو علاج معروف لقضايا أمراض النساء ، مثل الحيض المؤلم ومشاكل الرحم ، وربما يكون أكثر الأعشاش شيوعًا وربما الأكثر فاعلية التي تستخدمها النساء اللواتي يرضعن من الثدي للحصول على مزيد من لبن الثدي. تقول الكثير من النساء إنهن يلاحظن وجود كمية أكبر من حليب الثدي بعد تناول الحلبة. ومع ذلك ، لا يبدو أنها تعمل للجميع.
هل الحلبة آمنة؟
تنتقل الحلبة إلى حليب الثدي . ولكن يُعتقد أنها آمنة لكل من الأم والطفل عند استخدامها في الاعتدال. صنفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الحلبة على أنها تحظى بالإعتبار بصفة عامة باعتبارها آمنة (GRAS).
يجب أن تدرك أن الحلبة يمكن أن تسبب حليب الثدي ، والبول ، والعرق لشم مثل شراب القيقب.
وبما أنه يمر إلى الجنين ، فإنه يمكن أن يتسبب أيضًا في خروج دم طفلك وعرقه مثل شراب القيقب. التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو الإسهال. يمكن للإصابة بالإسهال أن تصيبك أنت وطفلك إذا بدأت بجرعات عالية من الحلبة بسرعة كبيرة. ولكن ، يمكنك عادة تجنب مشاكل في المعدة إذا بدأت هذه العشبة بجرعة منخفضة وزادت تدريجيا.
كيفية استخدام الحلبة لحليب الثدي
الكبسولات: الحلبة متاحة كبسولة ، وكبسولات متوفرة في جرعات مختلفة. يجب عليك التحدث إلى استشاري الرضاعة أو أخصائي الأعشاب لمعرفة أي جرعة أفضل بالنسبة لك. بشكل عام ، يمكنك البدء بأخذ كبسولة واحدة ثلاث مرات في اليوم. ثم ، قم بزيادة الجرعة ببطء حتى تشم رائحة شراب القيقب أو أنك تتناول ثلاث كبسولات ثلاث مرات في اليوم.
الشاي: لعمل شاي الحلبة ، ضع من 1 إلى 3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة في 8 أونسات (1 كوب) من الماء المغلي. يمكنك شرب الشاي الحلبة يصل إلى ثلاث مرات في اليوم.
ويعتقد أن الحلبة تعمل بشكل جيد مع غيرها من الأعشاب المرضعة ، مثل الشوك المبارك ، والبرسيم ، والشمر ، وغالبا ما يكون واحدا من المكونات الرئيسية الموجودة في الشاي التمريض المتاحة تجاريا. عندما تؤخذ حسب التوجيهات ، يمكنك عادة توقع زيادة في توريد حليب الثدي خلال أسبوع واحد.
الفوائد الصحية والاستخدامات
- انها العشبة الأكثر استخداما لمساعدة الأمهات المرضعات زيادة المعروض من حليب الثدي.
- ويعتقد أن تعزيز الكبد صحي.
- وقد تم استخدامه لتخفيف احتقان الصدر.
- ويعتقد أن تكون جيدة للصحة المعوية والهضمية.
- قد يقلل من نسبة الكوليسترول.
- ويعتقد أنها مفيدة في تحفيز الشهية.
- يتم استخدامه في المراهم الجلدية وكريمات البشرة للمساعدة في الحد من التهاب الجلد.
التحذيرات والآثار الجانبية
- استشر الطبيب دائمًا ، أو استشاري الرضاعة ، أو أخصائي الأعشاب قبل تناول أي علاجات عشبية. الأعشاب تشبه الأدوية. يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، ويمكن أن تكون خطيرة بالنسبة لك ولطفلك.
- يجب ألا تستخدم الحلبة إذا كنت حاملاً. وقد استخدمت هذه العشبة للحث على العمل ، ويمكن أن يسبب الانكماش ، والولادة المبكرة ، والإجهاض.
- الحلبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم. توخي الحذر وتحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم أو مرض السكري.
- الحلبة يمكن أن ينقص دمك. لا تستخدمه إذا كنت تأخذ أدوية مميعة للدم (أدوية مضادة للتخثر) ما لم تكن تحت الإشراف المباشر لطبيبك.
- ردود الفعل التحسسية ممكنة. إذا كنت تعاني من الربو ، أو كنت تعاني من حساسية من فول الصويا أو الفول السوداني ، فقد يكون لديك أيضًا حساسية من الحلبة.
- عندما تبدأ بسرعة كبيرة مع جرعة كبيرة ، يمكن أن تسبب الحلبة الإسهال. ولأنه يمر في حليب الثدي ، يمكن أن يصاب طفلك أيضًا بإسهال أو عرض أعراض المغص. دائما تبدأ بجرعة صغيرة وتذهب تدريجيا.
- قد يشم حليب الثدي ، والبول ، والعرق مثل شراب القيقب.
- أخبر طبيب طفلك أنك تأخذ الحلبة. الحلبة يمكن أن تجعل رائحة طفلك مثل شراب القيقب. رائحة شراب القيقب الناجم عن الحلبة ليست خطيرة ، ولكن هناك مرض خطير يتميز برائحة شراب القيقب. إذا كان الطبيب لا يعرف أن رائحة شراب القيقب هي من الحلبة ، فإنه يمكن أن يخطئ تشخيص طفلك بمرض البول شراب القيقب.
الحلبة: الخلاصة
إذا كنت تعتقد أن لديك كمية قليلة من حليب الثدي ، وحاولت زيادة كمية الحليب بشكل طبيعي دون نجاح ، تحدث إلى طبيبك أو مستشار إرضاعك. قد يوصي أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بتناول الحلبة لمحاولة تعزيز الإمدادات الخاصة بك. ويعتقد أن الحلبة آمنة ، وهي فعالة لبعض النساء. تذكر فقط أن تبدأ بجرعة صغيرة وزيادة الكمية التي تتناولها ببطء للمساعدة في منع التأثير الجانبي. واتبع دائمًا نصائح وتعليمات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. إذا كنت تعتقد ، في أي وقت أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من حليب الثدي ، اتصل بطبيب طفلك.
مصادر:
باون ، دني. العشبية. كتب بارنز أند نوبل. نيويورك. عام 2001.
همفري ، شيلا ، BSC ، RN ، IBCLC. الأم المرضعة العشبية. صحافة فيرفيو. مينيابوليس. 2003.
جاكوبسون ، هيلاري. طعام الأم. الصحافة روزاليند. 2004
لورانس ، روث أ. ، دكتوراه في الطب ، لورانس ، روبرت م. الرضاعة الطبيعية دليل للمهنة الطبية الطبعة الثامنة. العلوم الصحية Elsevier. 2015.
ريوردان ، جي ، و وامباخ ، ك. الرضاعة الطبيعية والإرضاع البشري الطبعة الرابعة. جونز وبارتليت التعلم. 2014.