هل هو عشب آمن وفعال لزيادة المعروض من حليب الثدي؟
الشوك المبارك ( Cnicus benedictus ) هو نبات كان جزءًا من الأدوية العشبية منذ العصور الوسطى. وقد تم استخدامه كمدر للبول ، وهو علاج لفقدان الشهية وعسر الهضم ، ومنبه لزيادة إنتاج حليب الثدي للأمهات المرضعات. في الأصل من البحر الأبيض المتوسط ، هذا النبات الشائك ينمو الآن في العديد من الأماكن في جميع أنحاء العالم.
هل يمكن أن يزيد حليب الثدي؟
ويعتقد أن الشوك المبارك هو galactagogue ، وهو الشيء الذي تأخذه لمساعدتك على صنع المزيد من حليب الثدي. يبدو أنها تعمل بشكل أفضل عندما تقترن بالحلبة ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامها مع الشمر ، والبرسيم ، والنخيل اللاذع ، وشارع الماعز . بعض أنواع شاي الرضاعة المحضرة تجارياً وغيرها من منتجات الرضاعة الطبيعية مثل حليب الأم التقليدي أو حليب Mother's المزيد من الحليب والمزيد من الحليب تحتوي على الشوك المبارك والأعشاب الأخرى التي تعزز إنتاج الحليب .
كيف تستعمل
أكثر الطرق شيوعًا لتناول الشوك المبارك هي الشاي أو الكبسولة. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائما التحدث إلى طبيبك أو استشاري الرضاعة لمزيد من المعلومات والتعليمات قبل اتخاذ أي مكملات العشبية بما في ذلك الشوك المبارك. يمكن أن يقدم لك هؤلاء المهنيين أفضل نصيحة حول كيفية تناول الأعشاب ومقدار ما يجب أن تقوم به بناءً على وضعك الفريد.
كميات لزيادة حليب الثدي
شاي الشوك المبارك: ضع ملعقة أو ملعقتين من الشوك المبارك المجفف في كوب واحد (8 أونصات) من الماء المغلي. اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم شربه. يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب من الشاي الشوك المبارك كل يوم. ولكن ، كن على علم بأن الشاي الشوك المبارك هو مر ، لذلك قد ترغب في مزجها مع الأعشاب الجافة الأخرى للحصول على طعم أكثر متعة.
كبسولات الشوك المباركة: جرعة نموذجية من كبسولات الشوك المباركة تصل إلى 3 كبسولات ثلاث مرات في اليوم.
كم من الوقت تستغرق؟
مثل جميع الأعشاب ، لا يعمل الشوك المبارك للجميع. ومع ذلك ، بعض الأمهات المرضعات الإبلاغ عن زيادة في حليب الثدي بعد استخدام الشوك المبارك لبضعة أيام فقط. عندما تؤخذ الحلبة أيضا ، ويبدو أن الشوك المبارك للعمل بشكل أفضل.
للحصول على أفضل النتائج ، الرضاعة الطبيعية أكثر أو المضخة بعد أو بين الوجبات بينما كنت تأخذ هذه العشبة. من المرجح أن يعمل الشوك المبارك ، أو أي عشب ، عندما يكون هناك زيادة في تحفيز الثدي.
الفوائد الصحية والاستخدامات
- يعتقد أن الشوك المبارك يساعد على زيادة الإمدادات من حليب الثدي .
- وقد استخدم لعلاج أمراض الكبد والمرارة والمعدة والأمعاء.
- قد يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغاز وعسر الهضم والإسهال.
- يتم استخدامه لتحسين الشهية.
- قد يساعد في الاكتئاب عن طريق رفع المزاج.
- يمكن تناوله للسعال والاحتقان.
الشوفان المبارك مقابل ميلك ثيسل
على الرغم من أن الأسماء الشائعة تشبه على حد سواء ، فالشوك المبارك ( Cnicus benedictus ) ليس مثل شوك الحليب ( Silybum marianum ). كلاهما شوكي مع العمود الفقري ، وهما عضوان في عائلة Asteraceae ، لكنهما نباتات مختلفة.
على الرغم من أنها ليست نفس العشبة ، إلا أن النساء اللواتي يرضعن الثدي يستخدمن الشوك المبارك وحليب الشوك في محاولة لزيادة إمدادات حليب الثدي. لمزيد من المعلومات حول شوك الحليب ، راجع مقال Verywell: حليب الشوك وزيادة إمدادات حليب الثدي .
سلامة
الأعشاب ليست دائما النباتات غير ضارة. لعدة قرون ، تم استخدام الأعشاب كأدوية ، ويمكن أن يكون لها آثار جانبية أو تتداخل مع أدوية أخرى قد تأخذها. لذلك ، قبل البدء في أخذ أي أعشاب جديدة ، تحدث إلى طبيبك للتأكد من أنها آمنة. من المهم أيضًا أن تخبر طبيب طفلك إذا بدأت بتناول أي أدوية أو أعشاب أو مكملات غذائية.
آثار جانبية
- إذا كنت تأخذ الشوك المبارك بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب الإسهال والقيء واضطراب المعدة.
- يجب تجنب استخدام الشوك المبارك إذا كان لديك قرحة أو مشاكل أخرى في المعدة. هذه العشبة تزيد من إنتاج حمض المعدة ، الصفراء ، واللعاب.
- بما أن الشوك المبارك يمكن أن يزيد من حموضة المعدة ، فإنه يمكن أن يتداخل مع مضادات الحموضة وأي أدوية قد تستخدم لعلاج حرقة المعدة أو تقليلها.
- الشوفان المبارك هو جزء من عائلة نباتات Asteraceae التي تضم أيضًا نبات الراجيد والأقحوانات وعباد الشمس. إذا كنت تشكو من حساسية لأي من هذه النباتات ، يجب عليك عدم استخدام الشوك المبارك.
عندما لا تأخذ ذلك
على الرغم من أنها تعتبر آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا ينبغي أن تؤخذ الشوك المبارك أثناء الحمل. إذا أصبحت حاملًا مرة أخرى أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقد تلاحظ انخفاضًا في كمية حليب الثدي . قد يكون من المغري محاولة زيادة إنتاج الحليب باستخدام الأعشاب مثل الشوك المبارك. ومع ذلك ، هذه ليست فكرة جيدة. بما أن الشوك المبارك هو منشط رحم يمكن أن يسبب انكماشاً ، فإن استخدام هذه العشبة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى فقدان الحمل أو الولادة المبكرة .
الخلاصة: استخدام الشوك المبارك عندما كنت الرضاعة الطبيعية
الشوك المبارك هي أمهات عشب يرضعن لزيادة استخدامهن من حليب الثدي. ويتم تناوله في الغالب مع الحلبة ، ولكنه أيضًا مكون شائع يوجد في المكملات الغذائية المعدة خصيصًا لدعم إنتاج الحليب في النساء المرضعات. يجب عليك عدم استخدامه إذا كنت حاملاً ، ولكن إذا كنت ترضعين ، فستعتبر آمنة طالما أنك تستخدمه باعتدال. عموما ، رغم ذلك ، لا توجد دراسات موثوقة كافية لإثبات أو دحض فعالية أو سلامة الشوك المبارك. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
مصادر:
> هيل ، توماس دبليو ، ورو ، هيلاري E. الأدوية وحليب الأم: دليل الصيدلة الرضعية الطبعة السادسة عشرة. هايل للنشر. 2014.
> همفري ، شيلا. الأم المرضعة العشبية. صحافة فيرفيو. مينيابوليس. 2003.
> MedlinePlus. الشوك المقدس. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. قاعدة بيانات الأدوية القومية الشاملة: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/94.html. تاريخ التقييم 10 نوفمبر 2015.
> نيومان ، جاك. الأعشاب لزيادة امدادات الحليب. مؤسسة الكندية للرضاعة الطبيعية. http://canadianbreastfeedingfoundation.org/induced/herbs.shtml. 2009.
> جامعة ميشيغان للصحة. الشوك المقدس. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2046001. تم تحديثه في 8 حزيران 2015.