حمل بسرعة أكبر من خلال الانتباه إلى علامات الإباضة هذه
من الصعب ملاحظة أعراض الإباضة. بمجرد أن تعرف ما الذي تبحث عنه ، ستفاجأ بمدى سهولة ذلك. فقط عن كل شخص يحاول أن يكون حاملا يريد أن يعرف عندما يكون يوم الإباضة. الإباضة عندما يتم تحرير بيضة من المبيض. عندما يتم تبيض البيضة ، تريد أن تنتظر الحيوانات المنوية في قناتي فالوب لتخصيب تلك البيضة.
وبعبارة أخرى ، من الناحية المثالية ، يجب أن يحدث الاتصال الجنسي قبل لحظة الإباضة من أجل زيادة احتمالات الحمل. أنت أكثر خصوبة في الأيام التي سبقت الإباضة. إذا كان بإمكانك ممارسة الجنس خلال هذا الوقت ، فإن فرصك في الحمل ستزداد بشكل كبير.
كيف يمكنك أن تعرف أكثر أيامك خصوبة؟ فيما يلي كيفية معرفة متى يقترب الإباضة وكيفية معرفة ما إذا كان قد حدث بالفعل. تعلم أيضًا كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت لا تقوم بالتبويض وماذا يحدث بعد ذلك إذا لم تكن.
متى تفعل معظم النساء؟
في المتوسط ، تميل المرأة ذات الدورات العادية إلى الإباضة في وقت ما بين اليوم الحادي عشر واليوم الحادي والعشرين من دورتها. (اليوم الأول هو اليوم الذي تحصل فيه على الدورة الشهرية). وهذا يعني أن أكثر أيام المرأة خصوبة ستقع في مكان ما بين اليوم 8 واليوم 21.
إذا كانت دوراتك على الجانب الأقصر ، فمن الأرجح أن تقترب من الإباضة حتى اليوم 11. إذا كان لديك دورات شهرية أطول ، فقد تحدث الإباضة أقرب إلى اليوم 21.
لكن "بعض الوقت" بين اليوم 11 واليوم 21 هو بعيد المدى!
يمكن أن تهدف إلى ممارسة الجنس كل يوم أو كل يوم ما بين اليوم 8 واليوم 21. أو يمكنك البحث عن أعراض الإباضة وممارسة الجنس كلما اكتشفت علامات خصبة. يمكنك أيضًا محاولة تتبع دوراتك كل شهر ، حتى تحصل على فكرة عن وقت حدوث الإباضة (متوسط الشخصية الشخصية).
تشير بعض علامات الإباضة إلى أن الإباضة تقترب. هذا يسمح لك بوقت الجنس للحمل . البعض الآخر يعلمك أن الإباضة قد مرت. هذا يمكن أن يبعث على الاطمئنان ، مما يمنحك الثقة بأنك فعلت الإباضة.
علامات الإباضة
هنا ثمانية علامات أن الإباضة قادمة أو أن الإباضة قد حدث.
نتيجة إيجابية في اختبار توقع الإباضة
تعمل مجموعة تنبؤ الإباضة مثل اختبار الحمل في المنزل . تبول على عصا أو في كوب تضع فيه العصا أو شريط الاختبار. سوف يظهر خطين. عندما يكون خط الاختبار أكثر قتامة من خط التحكم ، فأنت على وشك الإباضة. هذا هو الوقت المناسب لممارسة الجنس للحصول على الحوامل.
تعتبر اختبارات الإباضة طريقة شائعة للكشف عن الإباضة ، ولكن لديهم إيجابيات وسلبيات.
- إنه عمل أقل من رسم درجة حرارة جسمك القاعدي . (المزيد عن ذلك أدناه).
- يمكن أن تكون مراقبات الإباضة (الحيوانات الرقمية) سهلة الاستخدام نسبيا.
- قد يكون من الصعب تفسير الاختبارات الأبسط ، وليس من السهل دائمًا تحديد متى يكون خط الاختبار أكثر قتامة من عنصر التحكم.
- يمكن أن تصبح باهظة الثمن ، خاصة إذا كانت الفترات غير منتظمة أو تحاول الحمل لفترة طويلة.
- لا توجد علامة مضمونة أنت مبيض - يمكنك الحصول على نتيجة إيجابية وليس الإباضة.
- قد تحصل النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) على نتائج إيجابية متعددة ، حتى لو لم يكن التبويض ، مما يجعل هذه المجموعات غير مجدية.
مخاط عنق الرحم جودة الخصوبة
عندما تقترب من الإباضة ، تزداد الإفرازات بالقرب من عنق الرحم المعروف بمخاط عنق الرحم وتتحول إلى تناسق شبيه بالبيض الأبيض . يساعد هذا النوع من مخاط عنق الرحم الخصيب الحيوانات المنوية على السباحة في الجهاز التناسلي الأنثوي ، ويجعل الجماع أسهل وأكثر متعة.
عندما لا تكون في مرحلة خصبة من الدورة ، يكون مخاط عنق الرحم أكثر لزوجة. تكون مجرى مخاط عنق الرحم شبه جاف إلى لا شيء ، لزج ، دسم ، مائي ، خام ، بيض أبيض مثل ، ثم يعود إلى لزج أو جاف.
يمكنك تعلم تتبع هذه التغييرات والتنبؤ بالإباضة.
عندما يكون لديك مخاط عنق الرحم أو أبيض شبيه بالبيض ، فهذا هو الوقت المناسب لممارسة الجنس للحصول على الحمل!
زيادة الرغبة الجنسية
الطبيعة تعرف بالضبط كيف تجعلك تمارس الجنس في الوقت المثالي للحمل. تزداد رغبة المرأة في الجنس قبل الإباضة. لا ترتفع رغبتها في ممارسة الجنس فحسب ، ولكنها أيضًا تبدو أكثر جنسية. فالهيكل العظمي الفعلي لوجه المرأة يتغير قليلاً ، وتصبح مشيتها أكثر جاذبية ، وإذا رقصت ، فإن رقبتها يكون لها تأرجح أكثر حساسية.
إذا كنت في الحالة المزاجية ، امض قدماً واحصل على بعض الرقص الأفقي! هذه طريقة سهلة لممارسة الجنس من أجل الحمل.
بالطبع ، الإباضة ليست هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن يكون لديك الرغبة الجنسية المرتفعة. أيضا ، إذا كنت قلقا ، أو متوترا ، أو مكتئبا ، قد لا تلاحظ أو تزيد من الرغبة الجنسية ، حتى قبل الإباضة مباشرة.
زيادة مستمرة في درجة حرارة الجسم القاعدية
درجة حرارة جسمك الأساسية (BBT) هي درجة حرارتك عندما تكون في راحة. بينما قد تظن أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 98.6 ، فإن الحقيقة هي أن درجة حرارة جسمك تختلف قليلاً على مدار اليوم والشهر. وهو يرتفع إلى الأعلى والأسفل بناءً على مستوى نشاطك ، وما تأكله ، والهرمونات ، وعادات نومك ، وبالطبع إذا أصبت بالمرض.
بعد الإباضة ، ترتفع مستويات البروجسترون في جسمك. يسبب هرمون البروجسترون أن ترتفع درجة حرارتك قليلاً. إذا كنت تتبع BBT الخاص بك ، يمكنك أن ترى عندما كنت ovulated.
بعض الأشياء التي يجب معرفتها حول تتبع BBT الخاص بك:
- يتطلب منك أن تأخذ درجة حرارتك كل صباح ، في نفس الوقت كل صباح (لا تنام!) ، قبل أن تصل إلى استخدام الحمام في الصباح
- يمكن استخدام التطبيقات والمواقع المجانية لرسم مخطط BBT الخاص بك
- لا أستطيع التنبؤ بالإباضة - ولكن يمكن أن أخبرك أن يوم الإباضة التقريبي حدث ، بعد الحقيقة
- ليست طريقة رائعة إذا كنت تعمل في النوبة الليلية أو لم تكن لديك عادات نوم منتظمة
- يمكن استخدام مخطط BBT الخاص بك من قبل الطبيب لتشخيص الدورات غير النظامية أو مشاكل الإباضة
موقف عنق الرحم الخصيب
إذا كنت تفكر في المهبل كنفق ، ينتهي النفق في عنق الرحم. ينقل عنق الرحم المواقف والتغييرات خلال دورة الطمث. يمكنك تتبع هذه التغييرات.
فقط قبل الإباضة ، يتحرك عنق الرحم لأعلى (قد يكون لديك صعوبة في الوصول إليه) ، ويصبح أكثر نعومة عند اللمس ، ويفتح قليلاً. عندما لا تكون في المرحلة الخصبة من دورتك ، يكون عنق الرحم أقل وأكثر صلابة وإغلاقًا.
في حين قد تعتقد أن فحص عنق الرحم يقتصر على OB / GYNs أثناء الولادة ، إلا أنه شيء يمكنك تعلم القيام به. وأثناء فحص عنق الرحم ، يمكنك تقييم تغيرات مخاط عنق الرحم أيضًا.
حنان الثدي
من أي وقت مضى لاحظ أن ثدييك في بعض الأحيان العطاء لمسة؟ لكن ليس دائما؟ الهرمونات التي ينتجها جسمك بعد الإباضة تسبب ذلك.
يمكنك ملاحظة هذا التغيير كطريقة لمعرفة أن الإباضة قد حدثت. لا يمكنك التنبؤ بالإباضة بهذه الطريقة ، ولكن قد يكون من المطمئن إذا كنت تتساءل عما إذا كنت قد نظمت هذه الدورة حتى الآن.
ومع ذلك ، فإن حنان الثدي يمكن أن يكون أيضًا أحد الآثار الجانبية لأدوية الخصوبة .
Fernile اللعاب نمط السعف
نمط سرخس في اللعاب هو علامة أخرى محتملة للإباضة. طريقة فريدة وغير مألوفة للكشف عن الإباضة ، يبدو نمط الفرخ مثل الصقيع على جانب النافذة. هناك مجاهر متخصصة تباع لهذا الغرض ، أو يمكنك استخدام أي مجهر مخزن لعبة من الناحية الفنية.
بعض النساء يجدن صعوبة في اكتشاف نمط السرخس. لأنها طريقة غير معتادة لتتبع الإباضة ، فلن تجد العديد من الأشخاص عبر الإنترنت لطلب النصيحة منها. (بخلاف مع مخاط عنق الرحم أو تتبع درجة حرارة الجسم القاعدية ، حيث يوجد العديد من منتديات الدعم التي يمكنك من خلالها تلقي التعليقات والتوجيهات).
Mittelschmerz Pain (الإباضة الألم)
من أي وقت مضى لاحظت وجود ألم حاد في أسفل البطن التي يبدو أن تحدث بشكل عشوائي؟ إذا كان هذا الألم يأتي في منتصف الدورة ، قد تكون تعاني من ألم الإباضة .
بعض النساء يعانين من آلام الإباضة كل شهر. وجدت الأبحاث أن ألم منتصف الدورة (المعروف أيضًا باسم ميتيلشمرز ، الألمانى لـ "الألم الأوسط") يحدث قبل الإباضة مباشرةً ، وهو ما سيكون أكثر الأوقات خصوبة.
بالنسبة لمعظم ، آلام الإباضة هي ألم حاد مؤقت في أسفل البطن. ومع ذلك ، يعاني آخرون من الألم الشديد بما فيه الكفاية بحيث يمنعهم من ممارسة الجماع الجنسي في أكثر أوقاتهم خصوبة. هذا يمكن أن يكون من أعراض ممكنة من بطانة الرحم أو التصاقات الحوض . يجب أن تخبر طبيبك.
هل اليوم المحدد للاغتصاب؟
يمكن لأي من علامات الإباضة المذكورة أعلاه تعطيك بالضبط التاريخ الذي كنت ovulated؟ هنا هو بيت القصيد: لا يهم. طالما كنت تمارس الجنس كل يوم أو كل يومين في غضون ثلاثة إلى أربعة أيام من تاريخ الإباضة الخاص بك ، فسوف يكون لديك الجنس في الوقت المناسب لتصور. في الواقع ، وجدت الأبحاث أنه قد لا يكون من الممكن حتى أن تعرف اليوم الذي تزرعه فيه.
يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لتحديد وقت حدوث الإباضة. قارن الباحثون نتائج الموجات فوق الصوتية بالطرق الشائعة الاستخدام لتتبع التبويض. ووجدوا أن تخطيط درجة حرارة الجسم الأساسية تنبأ بشكل صحيح يوم الإباضة بالضبط 43 في المئة فقط من الوقت. قد تكون أطقم التنبيهات الإباضية ، التي تكشف عن ارتفاع هرمون LH ، دقيقة في 60٪ فقط من الوقت.
كل هذا خبر جيد. هذا يعني أنك لا تحتاج إلى التشديد على ممارسة الجنس في اليوم المحدد قبل الإباضة. طالما أنك تمارس الجنس عندما تكون هناك علامات محتملة ، أو تمارس الجنس بشكل متكرر طوال الشهر ، فإن احتمالات الحمل جيدة.
علامات قد لا تكون الإباضة
إذا كنت لا تباشر ، لا يمكنك الحمل. إذا كنت تبويض غير منتظم ، فقد يكون من الصعب عليك الحمل. الإباضة هي المصطلح الطبي لعدم التبويض. Oligovulation هو المصطلح الطبي للإباضة غير المنتظمة.
فيما يلي بعض العلامات المحتملة لمشكلة الإباضة.
دورات غير منتظمة
إذا كانت الفترات غير قابلة للتنبؤ بها ، فقد تكون لديك مشكلة في التبويض. من الطبيعي أن تختلف دورة الطمث لديك كل يومين. ليس من الطبيعي إذا كانت الاختلافات تمتد لعدة أيام.
دورات قصيرة جدا أو طويلة
يمكن أن تكون الفترة العادية أقل من 21 يومًا أو لمدة 35 يومًا. ومع ذلك ، إذا كانت دوراتك عادةً أقصر أو أطول من ذلك ، فقد يكون لديك مشكلة في التبويض.
لا فترات أو شهور بدون دورات الحيض
إذا افترضنا أنك في سن الإنجاب ، أو إذا لم تحصل على الدورة الشهرية على الإطلاق ، أو تمر عدة أشهر بين الدورات ، فهذه علامة قوية على أنك لا تقوم بالتبويض.
لا ارتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية
كما ذكرنا أعلاه ، ترتفع درجة حرارة جسمك القاعدي قليلاً بعد الإباضة. إذا كنت تقوم برسم دوراتك ، ولم تحصل على هذه الزيادة في درجة الحرارة ، فمن الممكن أنك لا تقوم بالتبويض. ومع ذلك ، لا تحصل بعض النساء على ارتفاع في BBT ، حتى لو كانت التبويض. لماذا يحدث هذا غير معروف.
أيضا ، إذا كانت أنماط نومك غير منتظمة ، أو أنك لا تأخذ درجة حرارتك في نفس الوقت كل صباح قبل الاستيقاظ لليوم ، وهذا يمكن التخلص من نتائج الرسوم البيانية الخاصة بك.
لا اختبار إيجابي للإباضة نتيجة أو نتائج إيجابية متعددة
تكتشف أطقم اختبار الإباضة الهرمون LH ، الذي يرتفع قبل حدوث الإباضة. إذا لم تحصل على نتيجة إيجابية أبدًا ، فقد لا تكونين في مرحلة الإباضة.
من الغريب أن يؤدي الحصول على نتائج إيجابية متعددة إلى حدوث مشكلة في التبويض. هذا يعني أن جسمك يحاول تحفيز الإباضة لكنه لا يحقق النجاح. فكر في الأمر على أنه اختصار. هذا أمر شائع في النساء مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS.)
ملاحظة جانبية: لا تفترض أنك لا تستطيع الحمل إذا ظهرت لديك أعراض مشكلة إباضة محتملة. حتى لو لم تحصل على الفترات ، فقد يكون من الممكن الحمل. من غير المحتمل. لكن هذا ممكن.
إذا كنت لا ترغب في الحمل ، فعليك استخدام وسائل منع الحمل أو منع الحمل . تحدث مع طبيبك عن موقفك الخاص.
كيف يحدد الطبيب الإباضة
إذا كنت تشك أنك لا تبيض أو إباضة بشكل غير منتظم ، راجع طبيبك. قد تكون لديك مشكلة في الخصوبة ، ومن المهم أن يتم فحص الأشياء في وقت قريب. بعض أسباب العقم تتفاقم مع مرور الوقت.
كيف يحدد طبيبك ما إذا كنت تبغض؟ الطريقة الأكثر شيوعا هي اختبار الدم البروجسترون. هرمون البروجسترون يرتفع بعد الإباضة. إذا لم تكن في مرحلة التبويض ، فستكون نتائج البروجسترون منخفضة إما بشكل غير طبيعي. عادة ما يتم هذا الاختبار في اليوم 21 من دورتك.
من المحتمل أيضًا أن يدير طبيبك عملًا آخر للدم أثناء اختبار الخصوبة ، والذي يمكن أن يساعد في تحديد سبب عدم التبييض. كما سيختبر مستويات FSH و AMH الخاصة بك ، بالإضافة إلى هرمون الاستروجين والبرولاكتين والاندروجين وهرمونات الغدة الدرقية.
قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل . سوف تمكن الموجات فوق الصوتية طبيبك من معرفة ما إذا كانت بصيلات الشعر تتطور في المبيض . بعد الإباضة ، يمكن للموجات فوق الصوتية أن تكتشف ما إذا كانت الجُرَيْبَة قد انفتحت وأطلقت البيضة.
ماذا يحدث إذا لم أكن إباحية؟
إذا كان الطبيب قد أجرى اختبارات بالفعل وقرر أنك لا تقوم بالتبويض بانتظام ، فإنك ربما تتساءل عن الخطوات التالية. عادة ، ولكن ليس دائما ، سيقترح عليك الطبيب العلاج بكلوميد . Clomid هو دواء شائع ، مع بعض الآثار الجانبية ، ولديه معدل نجاح جيد للحمل .
ومع ذلك ، تأكد من أن طبيبك يتحقق من خصوبة شريكك وقناتك فالوب أولاً . وهذا يعني تحليل السائل المنوي له ، و HSG (نوع خاص من الأشعة السينية) بالنسبة لك.
قد تكون حريصًا على المضي قدمًا مع Clomid. ولكن إذا كان هناك شيء آخر يمنعك من الحمل - مثل قناتي فالوب المسدودة ، أو العقم عند الذكور - فستخضع لدورات Clomid هذه بدون سبب.
لا أحد يريد ذلك. إذا لم يفحص الطبيب أنابيبك وخصوبة شريكك قبل وصف كلوميد ، اذهب إلى شخص آخر. قد يحتاج شريكك لرؤية طبيب مسالك بولية لتحليل السائل المنوي. ثم ، بعد الاختبار ، يمكنك العودة إلى طبيب النساء الخاص بك لمحاولة Clomid. من الجدير قضاء بعض الوقت في إجراء الاختبارات اللازمة في وقت مبكر.
كلمة من Verywell
يمكنك استخدام ما تعلمته حول الإباضة للحصول على الحمل بشكل أسرع. ومع ذلك ، حتى لو كانت خصوبتك "مثالية" ، فلا تتوقع أن تصمد أمام أول شهر من المحاولة. ووفقًا لبحث حول الأزواج الذين يعرفون كيفية اكتشاف علامات الإباضة وممارسة الجنس من أجل الحمل ، فقد تم تصور 68 في المائة خلال ثلاثة أشهر. بعد ستة أشهر ، كانت 81 في المئة حامل.
ومع ذلك ، ليس التبويض المفتاح الوحيد للحمل. انها مجرد جزء واحد من اللغز. من المهم أيضا صحة النظام التناسلي الشامل في كلا الشريكين.
إذا كنت تكافح من أجل الحمل ، وأنت متأكد من أنك تبويض ، لا تفترض أن كل شيء على ما يرام. انظر طبيبك والحصول على فحص. إذا كان عمرك 35 سنة أو أكبر ، وكنت تحاول أن تحملي لمدة ستة أشهر دون نجاح ، فاطلع على طبيبك. إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ، طالما أنك لا تعاني من أي أعراض أخرى للعقم ، فاطلع على طبيبك بعد عام من محاولة الحمل بدون نجاح.
والخبر السار هو أن معظم الأزواج الذين يواجهون تحديات الخصوبة سيكونون قادرين على الحمل بمساعدة معالجات الخصوبة .
> المصادر:
> Bigelow JL، Dunson DB، Stanford JB، Ecochard R، Gnoth C، Colombo B. Mucus Observations in the Fertile Window: A Predictor of Conception Than Timing of Intercourse. التكاثر البشري . 2004؛ 19 (4): 889-92. Epub 2004 27 فبراير.
> Gnoth C، Godehardt D، Godehardt E، Frank-Herrmann P، Freundl G. "Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of العقم." التكاثر البشري . سبتمبر 2003 18 (9): 1959-1966.
> فهم الإباضة. جمعية الحمل الأمريكية.