حاسبة الإباضة دقة ، وأفضل التطبيقات ، وعندما لا تستخدم واحد
تقويم الإباضة أو الآلة الحاسبة هو أداة عبر الإنترنت تحاول التنبؤ بوقت الإباضة على أساس مدة دورتك الشهرية. ربما كنت تبحث عن تقويم الإباضة لمساعدتك الجنس الوقت للحمل . ربما كنت تأخذ Clomid وتأمل آلة حاسبة يمكن أن أقول لك عندما تكون أكثر خصوبة.
للأسف ، هذه الأنواع من التقاويم والآلات الحاسبة غير دقيقة.
الطرق الأخرى للكشف عن الإباضة هي أفضل بكثير. هناك أوقات ، على الرغم من ذلك ، عندما يساعد تقويم الإباضة. أيضا ، أدناه ، ستجد مخطط الإباضة سهل الاستخدام. يمكنك استخدام هذا لمعرفة متى قد تكون أكثر خصوبة.
كيف يعمل؟
سيطلب منك تقويم الإباضة الأساسي تاريخ اليوم الأول من الفترة الأخيرة ، ومتوسط طول الدورة الشهرية. إذا كنت لا تعرف ، فستقترح عليك معظم التقاويم أن تكتبها خلال 28 يومًا. هذا يعتبر متوسط. (يمكن أن تتراوح دورة عادية من 21 إلى 35 يومًا.)
بعد ذلك ، ستفترض الآلة الحاسبة عادةً مرحلة الجسم الأصفر لمدة 14 يومًا . المرحلة الأصفرية هي الوقت بين الإباضة واليوم الأول من الدورة الشهرية. يمكن أن تكون المرحلة الأصفع العادية قصيرة مثل 10 أيام أو حتى 15 سنة. وسوف تسأل تقويمات التبويض أجمل كم من الوقت طريقتك لصفر. إذا كنت تعلم (من الرسم البياني السابق لدرجات حرارة الجسم الأساسية ) كم من الوقت ، تأكد من تضمين تلك المعلومات.
بعد ذلك ، استنادًا إلى هذه المعلومات ، ستقوم حاسبة الإباضة بتخمين ما الأيام التي من المرجح أن تكون فيها خصبة وربما يوم الإباضة. إذا ، على سبيل المثال ، أخبرت تقويم الإباضة بأن متوسط مدة الدورة 35 يومًا ، ومتوسط طول الجسم الأصفر هو 15 يومًا ، فقد يعرض أيامك الخصبة المحتملة في اليوم 17 و 18 و 19 و 20 من دورة الطمث.
(ويوضح يوم الإباضة الخاص بك عن طريق عد 15 يومًا إلى الوراء من اليوم الخامس والثلاثين من دورتك.)
ستشير بعض التقويمات إلى أيام "محتملة" و "أكثر الأيام خصوبة" ، مع أكثر الأيام خصوبة في مثالنا في الأيام 19 و 20.
هل هي دقيقة؟
لا يوجد شيء مثل تقويم الإباضة "دقيقة" أو آلة حاسبة. بحكم التعريف ، فهي تستند إلى المتوسطات. ما تريده في تقويم الإباضة ليس تاريخًا دقيقًا ، بل نطاقًا واسعًا واسعًا رائعًا. بهذه الطريقة ، لا داعي للقلق بشأن الآلة الحاسبة التي تخبرك أنك خصب مبكرًا أو متأخرًا جدًا. سوف تغطي جميع القواعد الخاصة بك.
تقويم الإباضة في American Pregnancy Association هو سهل الاستخدام ويوفر مجموعة كبيرة من الأيام الخصبة الممكنة.
إذا كنت تريد تقويم إباضة أكثر دقة قليلاً ، ففكر في استخدام تطبيق خصوبة أو إباضة على هاتفك الذكي. تطبيقات الخصوبة التي تسأل عن درجة حرارة الجسم الأساسية والعلامات الخصبة الأخرى هي الأكثر دقة. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تبقي الأمر سهلاً ، فإن بعض البرامج لا تطلب سوى تواريخ الدورة.
ما يميز هذه التطبيقات هو أنها تأخذ في الاعتبار متوسط طول الدورة لديك على مدار عدة أشهر. سيخبرك أيضًا متى قد تكون خصبًا على هاتفك.
لا البحث على شبكة الإنترنت المطلوبة.
(حتى مع هذه التطبيقات ، لا تزال تواريخ النوافذ الخصبة تخمينًا ، وبعض البرامج أفضل من غيرها.)
هذه التطبيقات مفيدة أيضًا عند حضور الاختبار السنوي لأمراض النساء ، ويسأل الطبيب متى كانت الفترة الأخيرة. ستعرف فقط عن طريق التحقق من هاتفك.
تتضمن بعض التطبيقات التي يجب تجربتها ما يلي:
- فكرة (لـ iPhone و Android)
- توهج (لـ iPhone و Android)
- Ovia (لـ iPhone و Android)
سهل الاستخدام الإباضة الرسم البياني
مع الأخذ في الاعتبار كل شيء أعلاه - أن دورة الجميع مختلفة ؛ إذا كانت هناك ثلاث نساء جميعًا لديهن دورات مدتها 34 يومًا ، فقد ينفخن في أيام مختلفة - هذا هو مخطط الإباضة الذي يمكنك استخدامه.
يمكن أن يمنحك الرسم البياني تقديراً تقريبياً عندما تكون أكثر خصوبة.
لاستخدام هذا المخطط ، تحتاج إلى:
- اعرف متوسط عدد الأيام في الدورة : هذا هو عدد الأيام من بداية الفترة ومن بداية الفترة.
- فهم كيفية حساب أيام الدورة : اليوم الذي تحصل فيه على الدورة الشهرية هو Cycle Day 1 ؛ بعد 15 يومًا ، سيكون يوم الدورة 15 ، وهكذا.
- ضع في اعتبارك المعلومات الموجودة في المخطط كتقدير أفضل للتخمين: أكنت تريد تقديرًا أكثر دقة ليوم الإباضة ، وجرّب الرسم البياني لدرجة حرارة الجسم الأساسية.
- تذكر أنك أكثر خصوبة من يوم إلى يومين قبل الإباضة: يمكنك الحصول على مزيد من التفاصيل حول احتمالات الحمل خلال النافذة الخصبة الخاصة بك هنا .
أيضًا ، على الرسم البياني أدناه ، ستجد يومًا لبدء الاختبار إذا كنت تستخدم مجموعة تنبُّء للإباضة (OPK) . عادة ، تريد البدء في استخدامه قبل يومين من الإباضة.
ماذا لو كانت الفترات غير منتظمة ؟
يمكنك حساب متوسط طول الدورة واستخدام هذه البيانات لاستخدام الرسم البياني أدناه. بدلاً من ذلك ، يمكنك مراعاة عدد الأيام التي تكون فيها دورتك عندما تكون في الجانب الأقصر ، وعدد الأيام عندما تكون في الجانب الأطول. ثم ، الجمع بين المعلومات.
ملاحظة: لا تستخدم هذا المخطط لتجنب الحمل! إذا كنت ترغب في تجنب الحمل ، فإن مخطط أو تقويم الإباضة غير دقيق بما يكفي.
| أيام في دورتك | بدء اختبار الإباضة كيت | يحتمل أن تكون الأيام الخصبة |
|---|---|---|
| 21 | اليوم الرابع | أيام دورة 4 إلى 14 |
| 22 | يوم 5 | أيام دورة 5 إلى 15 |
| 23 | اليوم السادس | أيام دورة 6 إلى 16 |
| 24 | اليوم السابع | أيام دورة 7 إلى 17 |
| 25 | اليوم الثامن | دورة أيام 8 إلى 18 |
| 26 | اليوم التاسع | أيام الدورة 9 إلى 19 |
| 27 | اليوم العاشر | أيام دورة 10 إلى 20 |
| 28 | اليوم 11 | دورة أيام 11 إلى 21 |
| 29 | اليوم 12 | دورة أيام 12 إلى 22 |
| 30 | اليوم 13 | دورة أيام 13 إلى 23 |
| 31 | اليوم 14 | أيام الدورة 14 إلى 24 |
| 32 | اليوم 15 | دورة أيام 15 إلى 25 |
| 33 | اليوم 16 | أيام الدورة 16 إلى 26 |
| 34 | اليوم 17 | أيام الدورة 17 إلى 27 |
| 35 | اليوم 18 | أيام دورة 18 إلى 28 |
هل دوراتك أقصر من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا؟ هذا لا يعتبر طبيعيا. يجب أن تتحدث مع طبيب حول دوراتك.
أنا أخذ Clomid. هل يجب علي استخدام حاسبة الإباضة Clomid؟
تعتمد حاسبات الإباضة على متوسط الدورة. لكن دورتك في Clomid قد تكون مختلفة تمامًا عن دورة دواء الخصوبة.
هناك "حاسبات إباضة Clomid" على الإنترنت ، لكنها غير موثوقة. أنت لا تريد أن تفوت أكثر أيامك خصوبة إذا كنت في خضم علاج الخصوبة .
اختيار أفضل بكثير هو استخدام طقم اختبار تنبؤ الإباضة . أو ، خيار أفضل هو ممارسة الجنس بشكل متكرر طوال الشهر.
يمكنك حساب أيامك بالعقم مع حاسبة الإباضة؟
يحاول البعض استخدام حاسبات الإباضة كشكل من أشكال "تحديد النسل الطبيعي". إنهم يبحثون عن أيام العقم التي تنبأوا بها ويتجنبون الجنس عندما تقول الآلة الحاسبة أنهم خصب.
إذا كنت لا تريد حقاً الحمل ، فلا تعتمد على آلة حاسبة الإباضة. هناك خطر كبير أنك ستمارس الجنس عندما تكون خصباً.
بادئ ذي بدء ، تريد أن تكون متأكدا تماما أنك لست خصبا ، وليس متأكدا في الغالب . إن آلة حاسبة الإباضة التي لا تستخدم سوى التمور لا يمكن أن تخبرك بالتأكيد عندما لا تكون خصباً.
ثانيًا ، قد لا تكون دورتك منتظمة دائمًا. من الشائع أن يكون هناك دورة خارج هنا وهناك. إذا كانت الدورة ستكون متأخرة لمدة شهر واحد ، وتفترض أنك عقيم في يوم معين لأنك كنت عقيمًا في الأشهر السابقة في ذلك اليوم ، فقد تكون على خطأ.
ثم ، قد تحصل على الحوامل.
أفضل طريقة لاستخدام التقويم الإباضة / الرسم البياني
إذا كنت ستستخدم تقويم الإباضة ، فابحث عن المعلومات كاقتراح. ليس حقيقة إذا كان التقويم يقول أنك سوف يكون التبويض في يوم معين ، يجب أن تفكر في الأسبوع قبل وبعد ذلك التاريخ كما يمكن أن الأيام الخصبة أيضا.
لا يجب استخدام تقويم الإباضة لتحديد يوم إباضة دقيق. لا ينبغي أبدا أن تستخدم كوسيلة لتحديد النسل.
إحدى الطرق الممكنة لاستخدام تقويم الإباضة هي المساعدة في تحديد متى تبدأ استخدام اختبار الإباضة أو مجموعة تنبّؤ الإباضة.
أفضل الطرق للكشف عن الإباضة
الخلاصة هي أنك لا يجب أن تعتمد على تقويم الإباضة عند محاولة ممارسة الجنس من أجل الحمل.
هناك طرق أكثر دقة للكشف عن الإباضة ، بما في ذلك ما يلي:
- رسم البي بي تي الخاص بك
- تتبع التغييرات مخاط عنق الرحم
- باستخدام مجموعات اختبار الإباضة
- إيلاء اهتمام وثيق جدا لعلامات الإباضة في جسمك