متى (وكيف عادة) أن يمارس الجنس للحصول على الحوامل

طريقة "الاستعداد-الحرائق" مقابل "انتشار الثروات"

كم مرة يجب عليك ممارسة الجنس عند محاولة الحمل ؟ ومتى يجب عليك ممارسة الجنس إذا كنت ترغب في الحمل ؟ هذه أسئلة شائعة عند الأزواج عندما يقررون أنهم يرغبون في إنجاب طفل. في حين أن الحمل ليس سهلا كما قد يكون قد قيل لك عندما كنت مراهقا (فدروس التربية الجنسية تميل إلى تعليم المراهقين أنك سوف تصور فقط من خلال النظر إلى صبي) ، كما أنها ليست معقدة أيضا.

توقيت الجنس للحصول على الحوامل هو محور معظم الأزواج الذين يحاولون الحمل. إذا لم تقم بممارسة الجنس خلال النافذة الخصبة ، فلا يمكنك الحمل. (نافذة الخصب الخاصة بك هي يومين أو ثلاثة أيام قبل الإباضة).

ومع ذلك ، إذا كنت تمارس الجنس في كثير من الأحيان ، قد لا يكون توقيت ممارسة الجنس مع الإباضة أمرًا ضروريًا. (على الرغم من أنها لا تزال تساعد!)

متى يكون أفضل وقت لممارسة الجنس للحصول على الحوامل؟

أفضل وقت للحمل هو يومين إلى ثلاثة أيام قبل الإباضة مباشرة. (نعم ، يجب أن تمارس الجنس قبل الإباضة - لا بعد!) في المتوسط ​​، يحدث هذا في وقت ما في حوالي يوم 12 و 13 من دورتك ، لكنه يختلف من امرأة إلى امرأة. من الممكن أن يكون لديك أكثر نافذتك خصوبة في يوم 8 و 9 ، أو في وقت متأخر من اليوم 19 و 20.

في حين أن الأيام الثلاثة قبل الإباضة هي الأكثر خصوبة لديك ، يمكنك أيضًا الحمل إذا كنت تمارس الجنس قبل خمسة أيام من الإباضة. وذلك لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش ما يصل إلى خمسة أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي.

لا يمكن تخصيب البويضة المبيضة إلا لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها من المبيض. ولكن إذا كنت قد مارست الجنس خلال الأيام الخمسة الماضية ، فإن بعض الحيوانات المنوية يجب أن تنتظر بالفعل وتستعد لتلقيح البويضة.

لديك أسبوع واحد كل شهر عندما يؤدي الجنس إلى الحمل. معلمك في المدرسة الثانوية الجنسية كذب عليك.

الجنس لا يؤدي إلى الحمل في كل مرة.

هل يوم 14 يومك الأكثر خصوبة؟

ربما سمعت أن يوم 14 من دورتك هو عندما تبيض.

العديد من النساء اللواتي يعتقدن بأنهن مارسن الجنس في اليوم 11 و 12 و 13 ، معتقدات أن هذا سيعطيهن أفضل فرصة في الحمل. لكنهم قد يكونون مخطئين! العديد من النساء لا يبيضن في اليوم الرابع عشر من الدورة.

يمكن أن تحدث الإباضة الطبيعية في وقت مبكر من يوم 10 وفي أواخر 20 يوم. إذا كانت دوراتك غير منتظمة ، يمكن أن تحدث الإباضة حتى في وقت لاحق.

كيف يمكنك معرفة أفضل وقت للحصول على الحوامل؟

لحسن الحظ ، لا يحتاج يوم الإباضة إلى البقاء لغزا. هناك العديد من طرق الكشف عن الإباضة المتاحة ، ولكن هنا الأكثر شعبية.

كل ما عليك القيام به هو إخبار التطبيق عندما تحصل على الدورة الشهرية. على مدى بضعة أشهر ، سيتعلم التطبيق دورتك ، وسيخبرك عندما تكون على الأرجح في حالة التبويض. قم بممارسة الجنس خلال الأيام المحددة ، وطالما أن كل شيء يكون حكيماً صحياً ، فمن المحتمل أن تصاب به خلال بضعة أشهر .

عندما يكون لديك مخاط عنق الرحم الخصيب

يقول البحث أن أفضل يوم للجماع الجنسي هو اليوم الذي تلاحظ فيه أكثر مخاط عنق الرحم خصوبة .

كما ذكرنا أعلاه ، المخاط الرقبي الخصب هو إفرازات مهبلية تشبه بياض البيض الخام. يظهر عادة في الأيام السابقة قبل الإباضة. بمجرد معرفة ما تبحث عنه ، من السهل اكتشافه. هذا النوع من التفريغ صحي وطبيعي. (إذا كان لديك إفرازات ذات رائحة نفاذة أو تسبب حكة ، فقد تصاب بعدوى. يجب أن ترى طبيبك.)

نظرت دراسة بحثية أجريت في جامعة ولاية كارولينا الشمالية في الذي كان مؤشرا أفضل لنجاح الحمل: الجنس على أساس النتائج القاعدية درجة حرارة الجسم الأساسية أو تغييرات في مخاط عنق الرحم .

ما اكتشفوه هو أنه بغض النظر عن يوم الإباضة ، فمن المرجح أن يحدث الحمل إذا مارس الزوجان الجنس في يوم كان يوجد فيه مخاط عنق الرحم الخصب. قد يكون ذلك لأن مخاط عنق الرحم يساعد الحيوانات المنوية على البقاء على قيد الحياة والسباحة على طول.

كلما زاد عدد الحيوانات المنوية التي تمكنت من البقاء ووصولها إلى وجهتها ، زاد عدد الحيوانات المنوية التي تنتظر في قناتي فالوب في انتظار البيضة المبيضة !

عندما تكون في المزاج

هل سبق لك أن لاحظت أن الرغبة الجنسية لديك أقوى في أوقات معينة من الشهر؟ هذه ليست مصادفة.

كما أن نفس الهرمونات التي تزيد قبل الإباضة تزيد من رغبتك في ممارسة الجنس . هذا يبدو منطقيا. يريدك علم الأحياء أن تمارس الجنس عندما تكون أكثر احتمالاً للانقراض.

في حين أن مزاجك لممارسة الجنس ليس علامة إباضة مضمونة ، فمن السهل الانتباه إليه. بعد كل شيء ، لا يمكنك الذهاب الخطأ في ممارسة الجنس عندما كنت ترغب في ممارسة الجنس.

هل يجب أن تمارس الجنس كل يوم؟

سوف يسحب بعض الأزواج جميع المحطات ويحاولون ممارسة الجنس كل يوم. إنهم لا يريدون فرصة فقد الإباضة. في حين أن هذا الأمر مفيد بالنسبة للبعض ، إذا استغرق الأمر أكثر من شهر أو شهرين للحمل ، فإن هذا النظام الجنسي قد يتعب بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، هذا ليس ضروريًا.

هناك طريقتان لتوقيت الجنس للحمل: هناك طريقة "انتشار الثروة" ، ونهج "الاستعداد ، الهدف ، النار".

يعتمد عدد المرات التي يجب عليك فيها ممارسة الجنس على الطريقة التي تفضل استخدامها ، وعما إذا كان هناك أي مشاكل في العقم عند الذكور ، مثل مشاكل عدد الحيوانات المنوية .

نشر أسلوب الثروات

محاولة الكشف عن التبويض وتتبعه يمكن أن تكون مرهقة للعديد من النساء.

مهما كانت طريقة الإباضة التي تختارها - فحص درجة حرارتك كل صباح ، التبول على شرائط الكشف عن التبويض ، فحص بصقك لنماذج السرخس ، أو التحقق من مخاط عنق الرحم الخاص بك للحصول على علامات خصبة - إيلاء اهتمام وثيق لدوراتك وعلامات الإباضة يمكن أن تكون مرهقة خلال الأسابيع والشهور.

في حين تشعر بعض النساء بالقوة من خلال تتبع الإباضة ، يشعر الآخرون بالقلق والقلق من كل ذلك. بالنسبة للنساء المجهدات ، ربما تكون طريقة انتشار الثروة أفضل.

بدلا من توقيت ممارسة الجنس مع الإباضة ، يجب عليك ممارسة الجنس بشكل متكرر كل أسبوع. أنت ملزم بممارسة الجنس مرة واحدة على الأقل خلال النافذة الخصبة باستخدام هذه الطريقة.

إذا كان هذا يبدو وكأنه الخطة لك ، يجب أن تهدف إلى ممارسة الجنس على الأقل من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ، طوال الدورة. هذا عن كل يوم أو نحو ذلك.

على استعداد ، والهدف ، طريقة النار

إذا كنت سعيدًا بقضاء الوقت في تتبع وكشف الإباضة ، وترغب في تركيز جهودك الجنسية على وقتك الأكثر خصوبة ، فإن طريقة الاستعداد والهدف والنار هي لك.

إذا كانت أعداد الحيوانات المنوية طبيعية أو صحية ، على حد علمك ، فمن الأفضل ممارسة الجنس كل يوم ...

ماذا لو قمت برسم درجة حرارة جسمك القاعدي؟ إذا كانت دوراتك منتظمة ، فهذا يعني أنك تعرف اليوم التقريبي الذي تقوم به في الإباضة كل شهر. في هذه الحالة ، يجب عليك ممارسة الجنس لمدة ثلاثة أيام قبل أن تتوقع الإباضة ، وربما في اليوم الذي تتوقع فيه الإباضة أيضا.

ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك ممارسة الجنس طوال الدورة ، فقط للحفاظ على جودة الحيوانات المنوية في شكل قمة الحافة. تحتاج أيضا إلى توفير الوقت للتمتع بالجنس دون مهمة رعاية الطفل المرفقة.

وهنا شيء قد لا تعرفه: هناك نظرية أن السائل المنوي قد يكون مفيدا للجنين النامي. هذا يعني أن الجنس بعد الإباضة ، وبعد أن تكون قد فكرت في الواقع ، قد يساعدك على "التمسك". سبب وجيه آخر لمزيد من الجنس.

أعداد الحيوانات المنوية منخفضة أو متوسطة الحدود

إذا كانت أعداد الحيوانات المنوية هي الحدود العادية أو في الجانب السفلي ، فإن التوصية العامة هي ممارسة الجنس كل يومين خلال النافذة الخصبة.

على سبيل المثال ، إذا حصلت يوم الاثنين على أول نتيجة إيجابية لاختبار توقع الإباضة ، أو كنت ترى مخاط عنق الرحم الخصب ، فيجب أن تمارس الجنس يوم الإثنين ، وتخطي الثلاثاء ، ثم مرة أخرى يوم الأربعاء ، وتخطي يوم الخميس ومرة ​​أخرى يوم الجمعة (لحسن التدبير ).

وسيساعد اليوم المتبقي على تجديد إمدادات الحيوانات المنوية ، وربما يزيد من فرصك.

مهما فعلت ، لا تمارس الجنس مرتين في اليوم. هذا ينطبق على الرجال مع عدد الحيوانات المنوية العادية ، أيضا. قد يبدو أن المزيد من الجنس يساوي فرصة أفضل للحمل ، ولكن في الواقع ، قد يؤدي الجنس بشكل متكرر إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية السليمة .

هل لديك كيفية ممارسة الجنس؟

مع كل هذا النقاش حول متى وكم مرة لممارسة الجنس للحصول على الحوامل ، قد تتساءل أيضا ما إذا كان الأمر يتعلق بكيفية ممارسة الجنس.

على سبيل المثال ، هل يهم الموقف الجنسي ؟ يجب عليك الاستلقاء على ظهرك بعد حدوث القذف لعدة دقائق؟ الجواب ربما لا. وجدت بعض الأبحاث حول علاج الخصوبة زيادة طفيفة في معدلات الحمل عندما ظلت النساء على ظهورهن بعد التلقيح الاصطناعي. ومع ذلك ، لا يمكننا تعميم هذا على الجماع الجنسي.

هل المتعة الجنسية مهمة؟ نعم فعلا! ولكن ليس كثيرا أنك بحاجة إلى أن تشعر بالقلق من أنه في كل مرة تمارس فيها الجنس ، يكون الجنس الأكثر سخونة على الإطلاق. (ما هي الحياة التي قد تكون ...) وجدت الدراسات أن المتعة الجنسية يمكن أن تحسن أعداد الحيوانات المنوية ، وهناك نظرية أن النشوة الجنسية للإناث يمكن أن تساعد في تعزيز احتمالات الحمل . ومع ذلك ، لا يشترط الحمل. هل يمكن أن يكون الجنس الرهيب وما زلت تصور.

هناك شيء واحد يجب الانتباه إليه هو زيوت التشحيم التي تستخدمها (إذا كنت تستخدم أي منها). تأكد من اختيار مادة تشحيم صديقة للحيوانات المنوية ، لأن العديد من مواد التشحيم العادية يمكن أن تتلف الحيوانات المنوية . (ليس كافيًا لمنع الحمل ، ولكن يكفي أنك لا تريد استخدامه إذا كنت تحاول الحمل.)

كلمة من Verywell

عندما تكون حريصًا على الحمل ، من السهل تعقيد الأمور. صحيح أنك أكثر احتمالاً أن تصاب بسرعة إذا كنت تمارس الجنس خلال نافذة خصبتك ، ولكن من الصحيح أيضاً أنه إذا مارست الجنس بشكل متكرر طوال الشهر ، فمن المحتمل أن تصبحي حاملاً في النهاية.

هناك الكثير من الضغط على الإنترنت في مجموعات دعم الخصوبة لاستخدام أكبر عدد ممكن من طرق تتبع الإباضة. يمكن أن يكون مفيدًا وممتعًا أيضًا تتبع دوراتك ، ولكن يمكن أيضًا أن يصبح مرهقًا. افعل ما يناسبك وشريك حياتك. ولكن إذا لم تحملي الحامل بعد محاولة سنة واحدة (أو بعد ستة أشهر ، إذا كان عمرك أكثر من 35 سنة ) ، فاطلع على طبيبك.

> المصدر:

> Joseph B. Stanford and David B. Dunson. "آثار أنماط الاتصال الجنسي في وقت لدراسات الحمل." المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة . 8 فبراير 2007. 165: 1088 - 1095 ، 2007.

> Agarwal A، Gupta S، Du Plessis S، et al. "وقت الامتناع وتأثيره على متغيرات المني الأساسية والمتقدمة". 2016 أغسطس ؛ 94: 102-10.

> الإباضة أسئلة متكررة. جمعية الحمل الأمريكية. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/