كيفية التحقق من مخاط عنق الرحم

تعلم كيفية اكتشاف الإباضة والتعرف على مراحل مخاط عنق الرحم

يتم إفراز مخاط عنق الرحم بواسطة غدد موجودة في عنق الرحم وحوله . تغير التغيرات الهرمونية خلال دورة التناسل عند المرأة كمية واتساق هذا المخاط. يمكن أن يسمى مخاط عنق الرحم أيضًا بسوائل عنق الرحم.

وظيفة مخاط عنق الرحم هي إما:

• منع الأشياء من دخول الرحم من عنق الرحم
• لتغذية وتساعد على نقل الحيوانات المنوية عبر عنق الرحم إلى الرحم

مخاط عنق الرحم الخصيب هو فكرة أن الإباضة قادم . إن إفرازاتك المهبلية تكون خصبة عندما تشبه بياض البيض الخام. هذا هو أفضل وقت لممارسة الجنس إذا كنت ترغب في الحمل.

يمكنك التنبؤ بذلك عن طريق فحص وتتبع تغييرات مخاط عنق الرحم. نعم ، هذا سيعني البحث و (عادة) لمس إفرازاتك المهبلية. قد تشعر بالحرج حيال ذلك ، لكن جسمك. معرفة كيف يعمل جسمك يمكن أن يكون مفيدا. تتعلم أن تدرك أين أنت في دورتك وعندما تكون على وشك الإباضة. يصبح حقا الطبيعة الثانية!

فهم العلاقة بين الإباضة والمخاط الرقبي

إذا كنت بالفعل تتعقب درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) ، فإن إضافة تتبع مخاط عنق الرحم هو فكرة جيدة. درجة حرارة الجسم القاعدية (والتي هي درجة حرارتك في راحة تامة) تزداد عند الإباضة. يحدث هذا بسبب الزيادة في هرمون البروجسترون.

سيخبرك BBT الخاص بك إذا كنت قد حصلت على الإباضة بعد حدوثها.

ولكن إذا كنت ترغب في الحمل ، تحتاج إلى ممارسة الجنس قبل الإباضة. يمكن أن يخبرك تغيرات مخاط عنق الرحم قبل الإباضة. هذه المعلومات يمكن أن تساعد في الواقع الجنس الوقت للحمل.

ما الذي يسبب مخاط عنق الرحم؟ فقط قبل حدوث الإباضة ، يؤدي هرمون الإستروجين إلى زيادة مخاط عنق الرحم ويغيره إلى مادة تشبه اللزجة.

هذا يساعد الحيوانات المنوية على البقاء على قيد الحياة والسباحة.

بعد الإباضة ، يسبب هرمون البروجسترون أن يصبح مخاط عنق الرحم لزجًا وسميكًا. هذا يمنع الحيوانات المنوية (وأي مواد أجنبية أخرى) من الوصول إلى الرحم.

مع اقتراب الإباضة ، يتغير مخاط عنق الرحم الخاص بك من تناسق لا يناسب الحيوانات المنوية إلى نوع أكثر خصوبة. في حين أن جسم كل شخص مختلف ، فإن التغييرات العامة التي يمر بها مخاط عنق الرحم هي:

• الحيض (وهو ليس مخاط عنق الرحم ، ولكنك لن تكون قادرًا على اكتشافه عند الحائض على أي حال)
• جاف أو لزج
• لالكريم مثل غسول
• إلى الرطب والمائي
• إلى تناسق بياض البيض الخام
• ثم ، إلى الوراء والجافة لزجة
• حتى الحيض مرة أخرى

عندما يكون مخاط عنق الرحم في مرحلة تناسق البيض الرطب أو الخام ، يقترب الإباضة. هذا هو أفضل وقت لممارسة الجنس إذا كنت ترغب في الحمل.

كيفية التحقق من مخاط عنق الرحم

1. أولا ، غسل وتجفيف يديك.

2. ابحث عن وضع مريح ، إما عن طريق الجلوس على المرحاض ، أو الجلوس ، أو الوقوف ووضع ساق واحدة على حافة حوض الاستحمام أو مقعد المرحاض.

3. الوصول إلى إصبع واحد داخل المهبل. فالفهرس أو الإصبع الأوسط هو الأفضل على الأرجح. (يجب الحرص على عدم خدش نفسك.) اعتمادًا على كمية المخاط الذي يتم إنتاجه من عنق الرحم ، قد لا تحتاج إلى الوصول إلى هذا الحد ، ولكن الحصول على عينة من بالقرب من عنق الرحم يعتبر مثاليًا.

4. أزل إصبعك من المهبل ولاحظ اتساق أي مخاط تجده.

افعل ذلك من خلال النظر إلى المخاط وتدوير ما تجده بين إصبعين (عادة ما يكون إصبعي السبابة والإبهام). حاول الضغط على أصابعك معًا ثم حركيها ببطء.

• إذا كان ما تجده يبدو لزجًا ، أو كانت النتائج قليلة جدًا ، فمن المحتمل أنك لا تقوم بالتبويض حتى الآن.
• إذا كان ما تجده دسمًا ، قد تكون الإباضة قادمة ، ولكن ليس بعد.
• إذا كان ما تجده رطبًا ومائيًا ومبسطًا قليلاً ، فمن المرجح جدًا أن تكون الإباضة قريبة. العثور على الوقت لبعض ممارسة الجنس مع الأطفال .
• إذا كان ما تجده رطباً جداً ، وتمتد بين أصابعك لشبر أو أكثر ، ويشبه بياض البيض الخام ، يكون مخاط عنق الرحم خصب جداً . الإباضة هي حق الزاوية ، والآن هو الوقت المثالي للجماع.

5. إذا كنت تقوم بتخطيط BBT الخاص بك ، يجب عليك وضع علامة على نتائج المخاط عنق الرحم . الاختصارات المستخدمة غالباً هي S للون اللزج ، C للكريم ، W الرطب ، و EW (أو EWCM) لمخاط عنق الرحم الأبيض.

نصائح للتحقق من مخاط عنق الرحم

لا تتحقق من مخاط عنق الرحم أثناء ممارسة الجنس أو بعده مباشرة.

أيضا ، تجنب التحقق عندما تشعر بالإثارة الجنسية. السوائل الإثارة ليست هي نفس مخاط عنق الرحم الخصيب ، ولكن ربما لن تتمكن من معرفة الفرق. فحص الجنس بعد ذلك هو أيضا فكرة سيئة لأنه من السهل جدا الخلط بين السائل المنوي مع إفرازات عنق الرحم.

يمكنك التحقق من مخاط عنق الرحم من خلال النظر إلى ورق التواليت أو الملابس الداخلية الخاصة بك.

ليس الجميع مرتاحين بوضع إصبعهم بالداخل لفحص أنفسهم. لكن ليس عليك ذلك. يمكنك بدلاً من ذلك الانتباه إلى مدى رطوبة الفرج على أساس يومي ، أو الانتباه إلى الإفرازات على ملابسك الداخلية ، أو النظر إلى ورق التواليت بعد التبول. هناك ، في الواقع ، طريقة كاملة على أساس هذا: طريقة بيلينغز الإباضة . مع كل ما يقال ، ومع ذلك ، فإنه من الأسهل بالنسبة لكثير من النساء التحقق من أنفسهم جسديا والوصول إلى الداخل.

فكر في فحص مخاطك العنقي بعد حركات الأمعاء.

بالطبع ، أولاً ، اغسل يديك جيداً! ولكن إذا واجهت صعوبة في العثور على مخاط عنق الرحم ، فقد يكون ذلك أسهل بعد حركة الأمعاء.

تحرك حركة الأمعاء يتحرك إلى أسفل أي إفرازات مهبلية أقرب إلى مدخل المهبل.

إذا كان لديك عدة بقع من مخاط عنق الرحم الخصب ، ابحث عن علامات الإباضة الإضافية بجانب CM.

بعض النساء ، لا سيما اللواتي لديهن متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، لديهن العديد من البقع من مخاط عنق الرحم الخصب المظهر طوال الدورة. إذا كان هذا هو حالتك ، فإن التنبؤ بالإباضة عن طريق تتبع مخاط عنق الرحم قد لا يعمل بشكل جيد بالنسبة لك.

يجب أن تفكر في الانتباه إلى علامات الإباضة الأخرى ، مثل تغيرات موقف عنق الرحم . قد ترغب أيضا في رسم درجة حرارة جسمك القاعدي ، حتى تعرف أي من سائل عنق الرحم الخصب (إن وجد) يشير إلى الإباضة.

بعض الأدوية قد تتداخل مع سوائل عنق الرحم.

تجف مضادات الهيستامين أكثر من الجيوب الأنفية ، فهي تجف أيضًا سوائل عنق الرحم. ومن المفارقات ، يمكن أن يمنعك Clomid من وجود مخاط عنق الرحم نوعية خصبة. في هذه الحالة ، قد لا تجد الكثير من المخاط عنق الرحم الخصبة قبل الإباضة. لذا ، قد ترغب في محاولة استخدام مجموعة تنبأ الإباضة للكشف عن الإباضة بدلاً من ذلك.

إذا لم تحصل على مخاط عنق الرحم عالي الجودة ، أخبر طبيبك.

يمكن أن يكون الافتقار إلى خصوبة نوعية مخاط عنق الرحم علامة على وجود خلل هرموني أو مشكلة في الخصوبة. ويشار أحيانًا إلى مخاط عنق الرحم الذي لا يصبح خصبًا على أنه مخاط عنقودي معاد .

قد تشاهد مخاط عنق الرحم الخصب مرة أخرى مباشرة قبل الدورة الشهرية.

تلاحظ بعض النساء أن مخاط عنق الرحم يصبح رطبًا أو شبه أبيض تقريبًا قبل الدورة الشهرية مباشرةً. من الواضح ، هذا ليس علامة على الإباضة الوشيك. تتساءل النساء في بعض الأحيان إذا كان الحصول على الكثير من مخاط عنق الرحم قبل فترة حياتهن هو علامة محتملة للحمل المبكر.

حقيقة الأمر ، يكاد يكون من المستحيل معرفة الفرق بين "المخاض المبكر" والمخاط عنق الرحم العادية "فقط قبل أن تأتي الدورة الشهرية" مخاط عنق الرحم.

يمكنك الخلط بين السائل المنوي بمخاط عنق الرحم.

يوم أو يومين بعد الجماع ، قد تربك المني بمخاط عنق الرحم الرطب. من خلال التجربة ، يمكنك تعلم كيفية التفريق بين الاثنين ، ولكن لأغراض الحمل ، افترض أنك قد تقترب من الإباضة وتضع علامة على التقويم أو الرسم البياني وفقًا لذلك.

لا تحاول غسل السوائل المهبلية الطبيعية الخاصة بك!

مخاط عنق الرحم طبيعي وصحي. بعض النساء يغسلن "إفرازات الإباضة" معتقدين أنها غير صحية أو غير صحية ، لكن الغسل يمكن أن يقلل من خصوبتك .

تأكد من شرب كمية كافية من الماء.

الجفاف لن يساعد جهودك في محاولة الحمل. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، فإن أغشية المخاط (التي تشمل منطقة عنق الرحم) لن تكون رطبة. سيحفظ جسمك الماء الذي يحتوي عليه لوظائف الجسم الأكثر حيوية.

النظر بحذر الملاحق.

يقول البعض إن مكملات فيتامين هـ يمكن أن تحسن من جودة مخاط عنق الرحم. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول أي من مميِّزات الدم (بما في ذلك الأسبرين اليومي للأطفال) ، فلا ينبغي عليك تناول فيتامين إي. كما يُقال إن الحمض الأميني L-arginine قد يساعد أيضًا في زيادة مخاط عنق الرحم ، عن طريق زيادة تدفق الدم والدورة التناسلية أجهزة.

كما قيل أن عصير الجريب فروت والشاي الأخضر قد يحسنان جودة مخاط عنق الرحم ، ولكن لا توجد دراسات سريرية في الوقت الحالي تدعم أي من هذه الادعاءات. يجب أن تدرك أن بعض العقاقير الطبية لا يمكن خلطها بعصير الجريب فروت.

قبل البدء في أي مكملات ، تحدث إلى طبيبك. دائما أخبر طبيب الخصوبة عن أي علاجات عشبية أو "طبيعية" ، لأن بعضها يمكن أن يتفاعل مع أدوية الخصوبة .

كلمة من Verywell

تتبع التغييرات المخاطية عنق الرحم هو وسيلة مجانية وسهلة للكشف عن الإباضة والتعرف على دورة الخصوبة بشكل أفضل. هناك جزء من منحنى التعلم ، وقد يستغرق الأمر بضعة أشهر قبل أن تتعلم التعرف على التغيرات المختلفة في إفرازات المهبل. ولكن بمجرد حصولك على الأشياء ، ستحصل على أداة قوية لمجموعة الأدوات التي تحاول الحمل.

> المصادر:

> مخاط عنق الرحم وخصوبة الخاص بك. جمعية الحمل الأمريكية.

> مراقبة مخاط عنق الرحم. مدرسة UNC للطب.