التوصيات والفوائد ومتى تتوقف
كم من الوقت تقرر أن ترضع طفلك هو أمر متروك لك. الخبراء لديهم توصياتهم ، والبعض الآخر لديهم آرائهم ، ولكن فقط مع طبيبك وشريكك يمكن اتخاذ القرار بشأن ما يصلح لعائلتك. بعض النساء يختارن الإرضاع الطبيعي لبضعة أسابيع فقط ، والبعض الآخر يرضعن لسنوات عديدة ، ومعظم النساء يقمن بعمل شيء ما بينهما.
سيكون هناك دائما شخص يعتقد أنك رضعت لفترة طويلة جدا أو قصيرة جدا. ولكن ، لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة ، ولا ينبغي لأحد أن يحكم عليك في المدة التي تقرر فيها الرضاعة الطبيعية.
ما هي المدة الموصى بها من الرضاعة الطبيعية؟
يتفق خبراء الصحة حول العالم إلى حد كبير عندما يتعلق الأمر بالمبادئ التوجيهية للرضاعة الطبيعية . فيما يلي بعضًا من أهم توصيات الخبراء:
- توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالرضاعة الطبيعية حصريًا لمدة 6 أشهر ، ثم الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى بدء الأطعمة الصلبة لمدة عام على الأقل. بعد ذلك يمكن أن تستمر الرضاعة الطبيعية طالما ترغب الأم والطفل.
- وبالمثل ، فإن الكلية الأمريكية لأمراض النساء والولادة (ACOG) تنصح بالرضاعة الطبيعية وحدها خلال الأشهر الستة الأولى ثم تواصل الإرضاع مع الأغذية التكميلية للسنة الأولى. بعد السنة الأولى ، يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية ما دامت الأم والطفل يرغبان في ذلك.
- توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية الكاملة أو الحصرية للأشهر الستة الأولى ثم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية إلى جانب الأطعمة التكميلية لمدة عامين أو أكثر.
حصري ، مكمّل ، تركيبة: تعريف مصطلحات الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية الخالصة : الرضاعة الطبيعية حصرياً هي الرضاعة الطبيعية الكاملة.
وهذا يعني أن التغذية الوحيدة للطفل تأتي من الرضاعة في الثدي . لا يحصل الطفل المصاب بالرضاعة الحصرية على أي شيء إضافي يأكله أو يشربه كالصيغة أو الماء أو عصير الفواكه أو طعام الأطفال. إذا كنت تستطيع ذلك وتختار القيام به ، يفضل الخبراء الإرضاع الحصري من الثدي كمصدر أساسي للتغذية لأول 4 إلى 6 أشهر من حياة طفلك.
الإطعام المختلط: عندما تريد أن ترضع ، لكنك لا تستطيع أو لا تقرر القيام بذلك على وجه الحصر ، يمكنك اختيار الجمع بين الرضاعة الطبيعية مع تغذية الصيغة . هناك العديد من الأسباب التي تجعل الرضاعة الطبيعية الكاملة لا تعمل لعائلتك. إذا كان عليك العودة إلى العمل أو المدرسة على الفور ، فقد لا تكون متوفرا لإرضاع طفلك كل 2 إلى 3 ساعات. أو إذا كان لديك ثدي متخلف أو قمت بإجراء جراحة سابقة للثدي ، فقد لا يكون من الممكن بالنسبة لك إنتاج ما يكفي من حليب الثدي لتلبية احتياجات طفلك المتنامي. تسمح لك التغذية المختلطة أو الرضاعة الطبيعية الجزئية بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية بينما تكمل طفلك بتغذية إضافية للتأكد من أنها تحصل على كل ما تحتاجه.
الرضاعة الطبيعية والأغذية التكميلية: بعد الرضاعة الطبيعية الحصرية لأول 4 إلى 6 أشهر ، يوصي الخبراء بمواصلة الرضاعة الطبيعية مع إضافة الأطعمة التكميلية.
الأطعمة التكميلية هي أطعمة أخرى غير حليب الثدي . ليس المقصود منها أن تحل محل الرضاعة الطبيعية ولكنها توفر المزيد من التغذية بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية.
تبدأ إضافة الأطعمة التكميلية عند إدخال طفلك لأول طعام صلب له بين 4 و 6 أشهر من العمر. سوف ينصحك طبيب طفلك متى وكيف يبدأ إضافة المواد الصلبة. غالبًا ما تتم تجربة الأطعمة مثل الفواكه والخضار المهروسة وحبوب الأطفال والوجبات الخفيفة المغذية المناسبة للعمر أولاً. لا تزال الرضاعة الطبيعية موصى بها ومفيدة لطفلك في هذا العمر ، ولكن مع تقدم طفلك في السن ، لن يكون لبن الثدي وحده كافياً لتزويده بجميع التغذية التي يحتاجها جسمه أثناء نموه.
كم من الوقت تضطر إلى الرضاعة من أجل أن تكون مفيدة؟
أي كمية من الرضاعة الطبيعية أو حليب الثدي التي يمكن أن تعطيها لطفلك هو مفيد . حتى كمية قليلة من اللبأ ، أول حليب الثدي ، هي قيمة لطفلك. معبأة حليب الثدي الأول مع أكثر من مجرد التغذية. كما أنه يحتوي على الأجسام المضادة والخصائص المناعية الأخرى . لذا ، حتى إذا اخترت فقط الإرضاع من الثدي لفترة وجيزة في البداية ، يمكن أن يساعد حليب الثدي المبكر في حماية حديثي الولادة من أمراض مثل الإسهال ، والتهابات الأذن ، والتهابات الجهاز التنفسي. إذا واصلت إرضاع طفلك مرحلة الرضاعة الطبيعية ، فستكون أكثر فائدة. الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل من خطر إصابة طفلك بالربو ، والحساسية ، والسكري ، وأنواع معينة من السرطان. قد يساعدك أيضًا على فقدان وزن الحمل بشكل أسرع مع تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي. ليس هناك شك في أن فوائد الرضاعة الطبيعية لكل من الأمهات والأطفال الرضع عديدة. وكلما طالت فترة الرضاعة الطبيعية ، كلما زاد وزنها.
ما هي مدة طويلة جدا؟
لا يوجد عمر معين قبل أن تنتهي الرضاعة الطبيعية. اعتمادًا على الطريقة التي تشعر بها أنت وطفلك ، يوافق الخبراء على أنه يجب عليك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية طالما وجدت أنها تعمل من أجلك. شريطة أن تبدأ في إضافة الأطعمة التكميلية إلى نظام غذاء طفلك أثناء نموه ، يمكن أن تستمر الرضاعة الطبيعية لمدة سنتين أو ثلاث سنوات أو حتى لفترة أطول. لا يزال حليب الثدي يزود الأطفال الأكبر سنا بتغذية إضافية لنظام غذائي كامل وصحي. كما يستمر في توفير الأجسام المضادة والخصائص المناعية التي تساعد الأطفال الأكبر سنا على محاربة العدوى والأمراض والمرض. ستظل الرضاعة الطبيعية مفيدة لك طوال فترة رضاعة طفلك. لذا ، فالأمر متروك لك في النهاية لتحديد المدة الطويلة التي يستغرقها نمو طفلك.
هل يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية مشكلات نفسية لدى طفل أكبر سناً؟
تشعر بعض الأمهات بالقلق من أن الرضاعة الطبيعية للطفل الأكبر سنًا قد تتسبب في ضرر نفسي ، ولكن لا يوجد سبب للاعتقاد بأن الرضاعة الطبيعية للطفل الأكبر سنًا تسبب أي مشاكل على الإطلاق. وفقا ل AAP ، "لا يوجد حد أعلى لمدة الرضاعة الطبيعية وليس هناك دليل على ضرر نفسي أو النمو من الرضاعة الطبيعية إلى السنة الثالثة من العمر أو لفترة أطول."
وكما ذكرنا من قبل ، كلما زادت مدة الرضاعة ، كانت الفوائد أكبر وأطول أمداً. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية طويلة الأجل ترتبط في الواقع ببعض التأثيرات الإيجابية. بعض الطرق التي تصف بها الأم أطفالها بعد الرضاعة الطبيعية لفترة أطول من الزمن هي صحية وسعيدة ومحبة وآمنة ومستقلة.
التعامل مع آراء الآخرين
هناك أشخاص آخرون لديهم آرائهم الخاصة حول المدة التي يجب أن يرضعها الطفل (أو إذا كان على الأطفال أن يرضعوا من الثدي إطلاقاً). ستجد أن الأصدقاء والعائلة وحتى الغرباء قد لا يخجلون من التعبير عن هذه الآراء أيضًا. وبينما يمكنك الاستماع إلى نصائحهم ، فأنت بالتأكيد لا يجب أن تأخذها. يجب عليك أنت وشريكك اتخاذ أفضل قرار لطفلك وعائلتك. في كثير من الأحيان ، يجتمع الأصدقاء والعائلة لفكرة الرضاعة الطبيعية الأكبر سنًا.
في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من المعلومات حول فوائد الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو مجرد السماح لهم بمعرفة ما يوصي به الطبيب وخبراء الصحة حول العالم. الشيء المهم هو عدم ترك آراء الآخرين تتداخل مع قراراتك. لا تدع أي شخص يشعر بالذنب في الرضاعة لفترة أطول إذا كنت على استعداد للتوقف أو تجعلك تشعر بأنك يجب أن تتوقف عن الرضاعة إذا كنت ترغب في الاستمرار. ربما ينتهي بك الحال إلى الشعور بالأسوأ في النهاية إذا كنت تفعل ما يعتقد الآخرون أنه يجب عليك فعله بدلاً من ما تريد فعله حقًا.
اتخاذ القرارات حول الفطام
يعتبر الفطام جزءًا مهمًا من الرضاعة الطبيعية. يبدأ عند إضافة نوع آخر من التغذية إلى نظام طفلك الغذائي. قد يبدأ بالزجاجة في بعض الأحيان في 6 أسابيع ، أو مع هذه أول ملعقة من عصير التفاح في 6 أشهر. يمكنك أن تقرر التخلص من الثدي تمامًا أو الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة بعد أن يبدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة.
عندما تكون مستعدًا للتوقف عن الرضاعة الطبيعية ، يمكنك حتى الاستمرار في إعطاء حليب الثدي الصغير. إذا بدأت التخطيط لنهاية الرضاعة الطبيعية في وقت مبكر بما فيه الكفاية ، يمكنك ضخ وتخزين حليب الثدي في المجمد لاستخدامه بعد التوقف عن وضع الطفل على الثدي. يمكنك إعطاء طفلك حليب الثدي في زجاجة أو كوب جيد بعد توقف الرضاعة الطبيعية. أو يمكنك الانتقال إلى حليب الأطفال أو حليب البقر اعتمادًا على عمر طفلك عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية.
كلمة من Verywell
الرضاعة الطبيعية هي قرار شخصي. قد تشعر بالراحة أثناء الرضاعة الطبيعية لبضعة أسابيع فقط ، أو قد تخططين للرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر ثم ينتهي الأمر بالرضاعة الطبيعية لطفل صغير. وتعلم ماذا؟ مهما انتهيت به هو موافق. عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية ، لا يوجد وقت صحيح أو خطأ. لذا ، افعل ما هو الأفضل لك ولطفلك. حاول ألا تقلق أكثر من اللازم ولا تشعر بالذنب إذا قال أحدهم إنك لم ترضع لوقت طويل بما فيه الكفاية أو إذا كنت ترضع لفترة طويلة. ثق في اختيارك ومعرفتك بأنك أرضعت فقط الوقت المناسب لك ولطفلك وحالتك الفريدة.
> المصادر:
> الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء. لجنة رأي اللجنة الاستشارية لشؤون الإدارة لا. 658: تحسين دعم الرضاعة الطبيعية كجزء من ممارسة التوليد. شباط 2016.
> Eidelman، AI، Schanler، RJ، Johnston، M.، Landers، S.، Noble، L.، Szucs، K.، & Viehmann، L. Policy Statement. الرضاعة الطبيعية واستخدام الحليب البشري. > قسم > الرضاعة الطبيعية. 2012. طب الأطفال ، 129 (3) ، e827-e841.
> لورانس ، روث A. ، دكتوراه في الطب ، لورانس ، روبرت م. الرضاعة الطبيعية دليل للمهنة الطبية الطبعة الثامنة. العلوم الصحية Elsevier. 2015.
> ريوردان ، جي ، و وامباخ ، ك. الرضاعة الطبيعية والرضاعة البشرية الطبعة الرابعة. جونز وبارتليت التعلم. 2014.
منظمة الصحة العالمية. الرضاعة الطبيعية. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/