كل شيء عن ثلاث سنوات من العمر

الأعمار والمراحل

يجب أن تعطي طفلك الآن 2٪ ، أو قليل الدسم ، أو حليب خالي الدسم ، كما توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالتحول إلى حليب قليل الدسم في عمر السنتين. لذا من المرجح أن تقوم بالتحول إلى حليب قليل الدسم إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل.

يجب أن يكون النظام الغذائي لطفلك الآن مشابهاً لباقي العائلات ، مع 3 وجبات ووجبتين خفيفتين كل يوم. يجب أن تحد من الحليب ومنتجات الألبان إلى حوالي 16 إلى 24 أوقية يوميًا ، وأن تصل إلى 4 أطنان / أوقية يوميًا ، وتقدم مجموعة متنوعة من الأطعمة لتشجيع عادات الأكل الجيدة في وقت لاحق.

لمنع مشاكل التغذية ، علم طفلك على إطعام نفسه في أقرب وقت ممكن ، وتزويده بخيارات صحية والسماح بالتجريب. يجب أن تكون أوقات الطعام ممتعة وممتعة وليست مصدراً للنضال. الأخطاء الشائعة هي السماح لطفلك بشرب الكثير من الحليب أو العصير حتى لا يجوع على الجوامد ، مما يجبر طفلك على تناول الطعام عندما لا يكون جائعا ، أو يجبره على تناول الأطعمة التي لا يريدها.

قد يبدأ طفلك الآن في رفض تناول بعض الأطعمة ، أو أن يصبح آكلاً من الصعب إرضاءه ، أو حتى الذهاب إلى الشراش حيث لا يريد سوى تناول طعام معين. من الطرق المهمة التي يتعلم بها الأطفال أن يكونوا مستقلين هي من خلال تأسيس الاستقلال عن التغذية. على الرغم من أن طفلك قد لا يأكل نظامًا غذائيًا جيدًا كما تحب ، طالما أن طفلك ينمو بشكل طبيعي ولديه مستوى طاقة عادي ، فربما لا داعي للقلق. تذكر أن هذه فترة في تطوره حيث لا ينمو بسرعة كبيرة ولا يحتاج إلى الكثير من السعرات الحرارية.

أيضا ، فإن معظم الأطفال لا يأكلون نظام غذائي متوازن كل يوم ، ولكن على مدار أسبوع أو نحو ذلك ، فإن نظامهم الغذائي عادة ما يكون متوازنا بشكل جيد. يمكنك التفكير في إعطاء طفلك فيتامين يومي إذا كنت تعتقد أنه لا يأكل بشكل جيد ، على الرغم من أن معظم الأطفال لا يحتاجون إليه.

في حين يجب عليك توفير ثلاث وجبات متوازنة كل يوم ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن بعض الأطفال سيأكلون وجبة واحدة أو وجبتين كاملتين كل يوم.

إذا كان طفلك قد تناول إفطارًا وغداءًا جيدًا ، فلا بأس أنه لا يريد تناول الكثير في وجبة العشاء.

هناك طرق أخرى لمنع مشاكل التغذية وهي عدم استخدام الطعام كرشوة أو مكافأة على السلوكيات المرغوبة ، وتجنب معاقبة طفلك لعدم تناوله بشكل جيد ، والحد من محادثة وقت تناول الطعام إلى مواضيع إيجابية وممتعة ، وتجنب مناقشة أو تعليل عادات تناول الطعام السيئة لطفلك أثناء وجوده في الجدول ، والحد من الأكل والشرب على الطاولة أو الكرسي العالي ، والحد من الوجبات الخفيفة إلى اثنين من الوجبات الخفيفة المغذية كل يوم.

لتجنب الاضطرار إلى إضافة الفلورايد ، استخدم مياه الصنبور المفلورة . إذا كنت تستخدم الماء المعبأ أو المصفى فقط ، فقد يحتاج طفلك إلى مكملات الفلورايد (راجع الشركة المصنعة لمستويات الفلورايد في الماء).

ممارسات التغذية لتجنب الاستمرار في استخدام زجاجة أو كوب سيبي ، وإعطاء كميات كبيرة من الحلويات الحلوة ، والمشروبات الغازية ، والمشروبات بنكهة الفاكهة ، والحبوب التي تحتوي على السكر ، ورقائق أو الحلوى ، لأن لديهم قيمة غذائية قليلة. تجنب أيضًا إعطاء الأطعمة التي يمكن لطفلك خنقها ، مثل الجزر الخام ، والفول السوداني ، والعنب الكامل ، واللحوم الصعبة ، والفشار ، والعلكة أو الحلوى الصلبة.

نمو الحضانة وتطورها

في هذا العمر ، يصبح طفلك أكثر استقلالًا ويمكنك أن تتوقع منه أن يلبس ملابسه بنفسه ويرتدي ملابسه ، وينظف أسنانه بالمساعدة ، ويحزم الكتل من 9 إلى 10 ، ويرسم الدوائر والمربعات ، ويستخدّم المقص ، ويمرّر في خطواته بالتناوب على قدميه ، والقفز من الخطوة ، والقفز ، على أصابع قدميه ، دواسة دراجة ثلاثية العجلات ، واللعب مع أصدقاء وهمية ، ولها مفردات كبيرة جدا واستخدام الجمل 3-4 كلمة ويجب أن يكون خطابه 3/4 مفهومة.

خلال العام القادم ، سيصبح حديثه مفهوما تماما.

قد يبدأ طفلك الآن في طرح الأسئلة "لماذا" ، أو سرد القصص ، أو تذكر أغاني الأطفال ، أو تقدير المناسبات الخاصة ، وفهم الإجراءات اليومية.

سيبدأ طفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات اللعب بشكل تعاوني مع الأطفال الآخرين في مجموعات صغيرة ، ومشاركة ألعابه وتنمية الصداقات. قد يتضمن Playtime ألعابًا منظمة وأنشطة خيالية.

معظم الأطفال يأخذون قيلولة واحدة على الأقل (طول القيلولة عادة ما يكون متغيراً جداً بين الأطفال المختلفين ، لكن الغفوة عادة ما تكون 1-1 1/2 ساعة) خلال النهار في هذا العمر وتكون قادرة على النوم طوال الليل (لمدة 11 ساعة تقريباً) ).

إذا لم يكن كذلك ، تحقق للتأكد من أن طفلك الدارج لديه روتين جيد لوقت النوم وقد طور ارتباطات النوم المناسبة.

بمجرد أن يتمكن طفلك من التسلق من سريره (وقد قمت بالفعل بتخفيض المرتبة وإزالة الوسادات المصدرة) ، فقد حان الوقت لنقله إلى سرير طفل صغير. إذا كان طفلك يبلغ طوله ثلاثة أقدام ، فقد ترغب في نقله إلى سرير طفل صغير حتى إذا لم يتسلق سريره بعد. العمر المعتاد للانتقال من سرير الأطفال هو حوالي ثمانية عشر شهراً إلى عامين.

لمزيد من المعلومات حول نمو وتطور أطفالك في مرحلة ما قبل المدرسة:

• نصيحة النوم
• Thumb Sucking vs. Pacifiers
• الأطفال الصغار ، القيلولة ، والنوم
• الانتقال إلى سرير طفل صغير
• المخاوف
• تمتمة

سلامة

الحوادث هي السبب الرئيسي لوفاة الأطفال. يمكن بسهولة منع معظم هذه الوفيات ، ولذلك من المهم جداً الحفاظ على سلامة طفلك في الاعتبار في جميع الأوقات. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على أمان أطفالك في مرحلة ما قبل المدرسة:

• وفقاً لأحدث إرشادات مقعد السيارة ، بمجرد بلوغهم عامين (أو بغض النظر عن العمر ، قد تجاوزوا مقاعدهم في السيارة الخلفية) يجب أن يجلس الأطفال في مقعد السيارة الأمامي مع أحزمة التسخير لأطول فترة ممكنة وحتى الوصول إلى حدود الوزن والطول من مقعد السيارة قبل الانتقال إلى مقعد معززة . ضع في اعتبارك أن العديد من مقاعد السيارة القابلة للتحويل ومقاعد السيارات المركبة لها حدود للوزن أماميًا من 65 إلى 80 رطلاً عند استخدامها مع أحزمة التسخير.
• تأكد من عدم استخدام الأجهزة المستعملة أو المستعملة ، مثل مقاعد السيارة وعربات الأطفال والأسرة ، إلخ ، لأسباب تتعلق بالسلامة. اتصل بالشركة المصنّعة أو لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية للحصول على قائمة محدّثة بالمنتجات التي تم استدعاؤها.
• لا تترك أبداً الأشياء الصغيرة في متناول طفلك لمنع الاختناق ، بما في ذلك القطع النقدية ولعب الأطفال ذات الأجزاء الصغيرة (لا يُسمح للأطفال دون سن الثالثة بالعبث بلعب تحتوي على أجزاء أصغر من 1 1/4 بوصة بالقطر و / أو 2 1/2 بوصة طويلة) ، والمطاط أو البالونات اللاتكس. خذ الوقت الكافي للبحث عن الأشياء الصغيرة ، خاصة العملات المعدنية ، دبابيس الأمان ، المسامير ، إلخ في المناطق التي يلعب فيها أطفالك.
• استخدم بشكل صحيح حزامًا عندما يجلس على كرسي عالٍ.
• تعليم المشاة (عبور الشوارع ، وما إلى ذلك) وسلامة الملعب (بما في ذلك عدم اللعب على الترامبولين).
• قم بتوعية وعي الغرباء (راجع سيناريوهات يمكن أن تستخدمها الحيوانات المفترسة ، بما في ذلك تقديم الحلوى أو الدمى للدخول إلى السيارة ، وطلب المساعدة في البحث عن حيوان أليف ضائع ، أو إخبارهم بأنهم يختارون طفلك بسبب مرضك).
• تجنب تعريض طفلك للكثير من الشمس (استخدم واقي الشمس).
• تثبيت أجهزة الكشف عن الدخان وأول أكسيد الكربون واستخدام ملابس النوم مثبطات اللهب.
• ممارسة سلامة الأغذية: اغسل الفواكه والخضروات ، لا تأكل اللحوم المطبوخة جيدا أو الدواجن أو تشرب الحليب أو العصائر غير المبسترة.
• إذا كان يجب أن يكون لديك بندقية في المنزل ، احتفظ بها والرصاص في مكان مغلق منفصل.
• تدرب على سلامة المياه: تعليم طفلك السباحة ، لا تدع طفلك يلعب حول أي مياه (بحيرة ، حمام سباحة ، محيط ، إلخ) دون إشراف الكبار (حتى لو كان سباحاً جيداً) ، دائماً إرتداء حارس حياة أو سترة أمان عندما تكون على متن قارب ، وتحمي الطفل في حوض السباحة عن طريق إرفاقه في سياج بباب مغلق ذاتي الإغلاق.
• كن حذرا من بعض سلالات الكلاب (Rottweilers ، الثيران حفرة ، شيبرد الألمانية) التي تمثل أكثر من خمسين في المئة من عضات الكلب المميتة والإشراف عن كثب على الأطفال عندما يكون في وجود الحيوانات.
• تنظيف أسنانه مع فرشاة أسنان لينة مع كمية بحجم حبة البازلاء من معجون أسنان فلوريد (لمنع التسمم بالفلور) حتى يتعلم بصق معجون الأسنان. عادةً ما تكون أول زيارة لطبيب الأسنان في عمر 3 سنوات على الأكثر ، على الرغم من أن معظم الخبراء ينصحون بالذهاب بعد وقت قصير من حصول طفلك على أول سن أو سن 12 شهرًا. قد تحتاج أيضًا إلى البدء في مساعدة طفلك بالخيط إذا كانت أسنانه ملامسة ولا يمكنك تنظيفها من خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة.
• الحد من التلفزيون وتشجيع القراءة ورواية القصص.
• إثبات صحة الطفل (حدد درجة حرارة سخان الماء الساخن إلى 120 درجة فهرنهايت ، استخدم البوابات على السلالم ، الأغطية على المنافذ الكهربائية والمزاليج على الخزانات ، حافظ على نظافة الملابس المنزلية ، الكيماويات والأدوية بعيدًا عن متناول الجميع واحتفظ بها دائمًا في مكانها الأصلي حاوية ومعرفة رقم مركز التحكم في السموم (1-800-222-1222) ، لا تحمل السوائل الساخنة أو الطعام بالقرب من طفلك ولا تسمح لطفلك بالقرب من المواقد أو المدافئ أو غيرها من الأجهزة الساخنة (وخاصة مكواة الشعر) ، وعندما الطهي واستخدام الشعلات الخلفية وتحويل مقابض الأواني إلى الداخل ، لمنع الغرق وإفراغ جميع المياه من أحواض الاستحمام والدفقات ، وإبقاء الباب في الحمام مغلقًا وعدم ترك طفلك بمفرده بالقرب من أي حاوية ماء ، واحتفظ بقائمة أرقام الطوارئ القريبة الهاتف ، وغرف القفل التي ليست دليل على الطفل).

لمزيد من المعلومات حول أمان طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة:

• مقاعد السيارة
• الاطفال في السيارات الساخنه تنبيه
• الكلب، لدغس
• تنبيه السلامة backover
• معاطف شتوية ومقاعد سيارات
• مفتش مقعد السيارة
• نصائح سلامة بركة
• تهبط تلفزيونات الخطر

مشاكل ما قبل المدرسة المشتركة

• الإمساك: مشكلة شائعة جدا ومحبطة عند الأطفال. عادة ما يتم تعريفه بأنه مرور البراز الصلب والمؤلوم أو الذهاب لمدة أربعة أيام أو أكثر دون حركة الأمعاء. غالباً ما يحدث الإمساك بسبب نظام غذائي منخفض الألياف ولكن يمكن أيضاً أن يحدث بسبب شرب الكثير من الحليب (أكثر من 16 إلى 24 أوقية / يوم) ، أو شرب ما يكفي من الماء أو الانتظار لفترة طويلة للذهاب إلى الحمام. العلاج الأولي هو زيادة كمية السوائل التي يشربها وزيادة كمية الألياف والنخالة في نظامه الغذائي. وعادة ما يكون من المفيد أيضًا تقليل كمية الأطعمة التي تحتوي على الإمساك في طعامه ، بما في ذلك حليب الأبقار ، واللبن الزبادي ، والجبن ، والجزر المطبوخ ، والموز. قد تكون منعمات البراز ضرورية إذا لم تنجح هذه الخطوات.
• التهابات الجهاز التنفسي العلوي: هي شائعة جدا وتشمل أعراض واضحة وسيلان الأنف الأخضر والسعال وعادة ما تكون ناجمة عن فيروسات البرد. أفضل علاج هو استخدام قطرات الأنف المالحة ومصاص الشفط للحفاظ على أنفهم واضحًا. اتصل بطبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو صعوبة في التنفس أو لم يتحسن خلال 7-10 أيام
• القيء: يصاحب عادة الإسهال كجزء من العدوى الفيروسية. إذا كان طفلك يبدأ بالتقيؤ ، فمن الأفضل إعطائهم استراحة من الأكل والشرب لمدة ساعة أو نحو ذلك ثم البدء في إعطاء كميات صغيرة من Pedialte (ملعقة صغيرة) كل خمس أو عشر دقائق. بمجرد أن يتمكن طفلك من تحمل هذه الكميات الصغيرة ، يمكنك زيادة الـ Pedialyte إلى حوالي ملعقة طعام كل خمس أو عشر دقائق ثم بعد ذلك كميات أكبر من المسموح بها ومن ثم تغييرها إلى صيغته العادية. تجنب إعطاء Pedialyte فقط لأكثر من 12 ساعة. اتصل بطبيب الأطفال إذا كان القيء يحتوي على دم فيه ، إذا كان لونه أخضر داكن ، أو إذا كان طفلك يظهر علامات الجفاف (والتي تتضمن عدم التبول في 6-8 ساعات ، وجود جفاف في الفم وفقدان الوزن).
• الإسهال: مشكلة شائعة وغالبا ما تحدث بسبب عدوى فيروسية. اتصل بطبيب الأطفال إذا كان الإسهال يحتوي على دم أو صديد فيه ، إذا لم يتحسن خلال أسبوع إلى أسبوعين أو إذا كنت ترى علامات الجفاف (والتي لا تشمل التبول في 6-8 ساعات ، وجود جفاف في الفم وفقدان الوزن) . يجب أن تستمر مع حميتهم المعتادة ولكن قد تعطي 1-2 أونصة من Pedialyte في كل مرة يكون فيها البراز الإسهال كبير لمنع الجفاف.

للمزيد من المعلومات:

• شروط طب الأطفال
• الالتهابات الشائعة
• تعاويذ التنفس القابضة
• الأكزيما
• الحساسية
• الربو
• أعراض آلام النمو

أخذ طفلك لطبيب الأطفال الخاص بك

في فحص لمدة ثلاث سنوات ، يمكنك أن تتوقع:

• دراسة للنمو وتطور طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة.
• مراجعة جداول التغذية والنوم.
• قياس طوله ووزنه وضغطه.
• تقديم المشورة للوقاية من الإصابات ، وصحة الأسنان ، والنظام الغذائي السليم.
• مناقشة التقدم في التدريب على استعمال المرحاض.
• التحصينات: مراجعة تحصينات طفلك للتأكد من تحديثها. إذا كان الأمر كذلك ، فإن التحصينات التالية ستكون معززاته التي تستمر لأربع سنوات.
• اختبار الفحص: اختبار الرؤية .

المزيد من الموضوعات الخاصة بك البالغ من العمر ثلاث سنوات:

• اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة
• الإمساك والخوف من استخدام القعاده
• قعادة التدريب المقاومة
• الاطفال وسوء التنفس
• الزبيب - الغذاء الصحي أو الغذاء غير المرغوب فيه؟
• الفيتامينات